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ロイヤルホスト公式の栄養成分表示・アレルギー物質一覧表（2026年9月17日版・都心中心部他店舗）をもとに、全382品のカロリーと食塩相当量を一覧にしました。ハンバーグ・ステーキで最も低いのは「あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし大根ソース）」の589kcal、最も高いのは「450g厚切りワンポンドステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ・だし醤油）」の1561kcal。看板の黒×黒ハンバーグ（190g・ブラウンバターソース目玉焼き付）は802kcalです。2026年9月17日の公式改訂に合わせて全面的に差し替え済みです。マンゴーのパフェや冷製ビシソワーズなど夏のフェア31品を外し、ほうじ茶香るお芋のパフェ（572kcal）など秋のデザートを追加、さらにレシピ改訂で数値が変わった73品を公式の最新値に直しました（食いしんぼうのシェフサラダは593→526kcalなど）。グランド・ランチ・ブレックファスト・キッズ・ドリンク・テイクアウトの表と低い順ランキング、注文の合計が出せる自動計算ツールを掲載しています。さらに、公式が公開しているたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）も380品ぶん収録し、たんぱく質が多い順・低カロリー高たんぱく順・炭水化物が少ない順のランキングを用意しました。
この記事でわかること
- ハンバーグ・ステーキで一番低カロリー：あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし大根ソース）（589kcal）／一番高カロリー：450g厚切りワンポンドステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ・だし醤油）（1561kcal）
- 看板メニュー：黒×黒ハンバーグ190g 802kcal・250g 952kcal・225gアンガスサーロインステーキ 866kcal
- 塩分が最も多いのは 450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油）（食塩相当量10.1g）。1皿で1日の目標量（成人男性7.5g・女性6.5g未満）を超えます
- 500kcal以下のスープ・サラダ・サイド：①サラダ（オニオンドレッシング）（52kcal）、②キャロットムースとコンソメジュレ（77kcal）、レッドキャベツと2種のチーズ（104kcal）、オマール海老のクリームスープ ～BISQUE～（111kcal）、サラダ、キャロットムースとコンソメジュレ（129kcal）
- 全382品をカテゴリ別の表（並べ替え・絞り込み可）と低い順／高い順ランキングで確認でき、自動計算ツールで「メイン＋ライス＋ドリンクバー」の合計が出せます
全382品から選べます。
ロイヤルホストのカロリー低い順ランキング
ロイヤルホストのカロリーが低い商品ランキングです。
「ダイエット中だけどロイヤルホストに行きたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
最もヘルシーなスープ、サラダ、サイドディッシュ、ギャザリング・プラッターは「①サラダ（オニオンドレッシング）」
カロリーが最も低いスープ、サラダ、サイドディッシュ、ギャザリング・プラッターは、「①サラダ（オニオンドレッシング）」の52kcalです（食塩相当量0.2g）。スープ、サラダ、サイドディッシュ、ギャザリング・プラッターの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：②キャロットムースとコンソメジュレ（77kcal）
3位：レッドキャベツと2種のチーズ（104kcal）
4位：オマール海老のクリームスープ ～BISQUE～（111kcal）
5位：サラダ、キャロットムースとコンソメジュレ（129kcal）
6位：ロイヤルのオニオングラタンスープ（140kcal）
7位：コーンのポタージュ（165kcal）
8位：ロイヤルホストサラダ（コーンドレッシング）（208kcal）
9位：ケールサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）（212kcal）
10位：ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング）（214kcal）
最もヘルシーなハンバーグ・ステーキは「あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし大根ソース）」
カロリーが最も低いハンバーグ・ステーキは、「あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし大根ソース）」の589kcalです（食塩相当量3.4g）。ハンバーグ・ステーキの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）（686kcal）
3位：190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）（802kcal）
4位：225ｇアンガスサーロインステーキ（おろし大根ｿｰｽ）（807kcal）
5位：225ｇサーロインステーキ（おろし大根ソース）（807kcal）
6位：250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）（835kcal）
7位：225ｇアンガスサーロインステーキ（ｶﾞｰﾘｯｸｸﾘｰﾑｿｰｽ）（844kcal）
8位：225ｇサーロインステーキ（ガーリッククリームソース）（844kcal）
9位：225ｇアンガスサーロインステーキ（ﾄﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾞﾀｰｿｰｽ）（866kcal）
10位：225ｇサーロインステーキ（ドミグラスバターソース）（866kcal）
最もヘルシーなその他メニュー（シーフード、洋食スペシャル、オムライス・ドリア、パスタ、、豚ロース、チキン、カレー）は「追加 ガーリックバターブレッド（ハーフ）」
カロリーが最も低いその他メニュー（シーフード、洋食スペシャル、オムライス・ドリア、パスタ、、豚ロース、チキン、カレー）は、「追加 ガーリックバターブレッド（ハーフ）」の73kcalです（食塩相当量0.3g）。その他メニュー（シーフード、洋食スペシャル、オムライス・ドリア、パスタ、、豚ロース、チキン、カレー）の低い順TOP10は次のとおりです。
2位：北海道産きたあかりのグラタン・ドフィノア（124kcal）
3位：海老・サーモン・ムール貝のあつあつグリル～温野菜添え～（490kcal）
4位：海老とチキンのマカロニグラタン（626kcal）
5位：海老とチキンのマカロニグラタン（634kcal）
6位：ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ（720kcal）
7位：気仙沼産メカジキのしょうが焼き膳（748kcal）
8位：国産ポークロースステーキ（ジンジャーバターソース）（777kcal）
9位：コスモドリア（785kcal）
10位：海老のグリルとムール貝＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て（791kcal）
最もヘルシーなブランチセット、パンケーキ・サンドイッチは「パンケーキ」
カロリーが最も低いブランチセット、パンケーキ・サンドイッチは、「パンケーキ」の582kcalです（食塩相当量2.0g）。ブランチセット、パンケーキ・サンドイッチの低い順TOP5は次のとおりです。
2位：フレンチトースト（617kcal）
3位：ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド（831kcal）
4位：ホットファッジソースのパンケーキ（872kcal）
5位：スパイスチキン＆フレンチトースト（1,191kcal）
最もヘルシーなサイドメニュー、コンディメントは「英国風パン （ﾎﾟｰｼｮﾝﾊﾞﾀｰ含む）」
カロリーが最も低いサイドメニュー、コンディメントは、「英国風パン （ﾎﾟｰｼｮﾝﾊﾞﾀｰ含む）」の203kcalです（食塩相当量0.9g）。サイドメニュー、コンディメントの低い順TOP4は次のとおりです。
2位：ライス（257kcal）
3位：雑穀ごはん（160ｇ）（282kcal）
4位：ライス（大）（393kcal）
最もヘルシーなデザートは「ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：カシスクリーム（1個）」
カロリーが最も低いデザートは、「ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：カシスクリーム（1個）」の69kcalです（食塩相当量0.0g）。デザートの低い順TOP9は次のとおりです。
2位：ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：塩キャラメル（1個）（69kcal）
3位：ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：ベルギーチョコレート（1個）（74kcal）
4位：ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：バニラブルボン（1個）（87kcal）
5位：コーヒーゼリーサンデー（296kcal）
6位：ロイヤルの白玉クリームあんみつ（黒蜜を含む）（387kcal）
7位：ヨーグルトジャーマニー（496kcal）
8位：キャラメルナッツブリュレ（506kcal）
9位：ホットファッジサンデー（779kcal）
最もヘルシーなランチメニューは「キャベツとチキンのコンソメスープ」
カロリーが最も低いランチメニューは、「キャベツとチキンのコンソメスープ」の16kcalです（食塩相当量1.0g）。ランチメニューの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：ビーフコンソメスープ（20kcal）
3位：ミネストローネ（21kcal）
4位：オニオンスープ（24kcal）
5位：グリーンサラダ（78kcal）
6位：（月・火）チキンのポルチーニクリームランチ（515kcal）
7位：（金）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ（548kcal）
8位：NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん（599kcal）
9位：（一部店舗）ｾｶﾝﾄﾞﾗﾝﾁ：ハンバーグ＆フライドチキンランチ（763kcal）
10位：（水・木）チキンカツ南蛮ソースランチ（944kcal）
最もヘルシーなブレックファストメニューは「②ストロベリージャム」
カロリーが最も低いブレックファストメニューは、「②ストロベリージャム」の37kcalです（食塩相当量0.0g）。ブレックファストメニューの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：③ポーションバター（37kcal）
3位：モーニングサラダ（78kcal）
4位：ソーセージ 2本（107kcal）
5位：飲むアサイー（110kcal）
6位：①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切）（156kcal）
7位：①英国風パン（パンのみ）（166kcal）
8位：アサイーボウル ～ヨーグルト入り～（185kcal）
9位：トースト（1枚）（ジャム・バター含む）（230kcal）
10位：モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）（239kcal）
最もヘルシーなドリンク・アルコールメニューは「パルスイート」
カロリーが最も低いドリンク・アルコールメニューは、「パルスイート」の2kcalです（食塩相当量0.0g）。ドリンク・アルコールメニューの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：紅茶（4kcal）
3位：カフェインレスコーヒー（6kcal）
4位：コーヒー（6kcal）
5位：パルスイート（スリムアップシュガー）（6kcal）
6位：パラダイストロピカルアイスティー（7kcal）
7位：煎茶（7kcal）
8位：アイスコーヒー（10kcal）
9位：コーヒーフレッシュ（10kcal）
10位：スティックシュガー（12kcal）
ロイヤルホストのカロリー一覧をチェック！
ロイヤルホストのカロリー一覧表です（※カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください）。
期間限定メニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ ポワヴル・ヴェールソース | 778 | 37.2 | 65.0 | 15.2 | 2.3 |
| ゆめの大地豚ﾛｰｽの網焼き ﾏﾃﾞｨﾗｿｰｽ&牡蠣と海老のﾌﾞﾛｼｪｯﾄ | 765 | 48.3 | 56.6 | 17.7 | 3.2 |
| はまゆうどり胸肉のソテー ｼｬｽｰﾙｿｰｽ&牡蠣と海老のﾌﾞﾛｼｪｯﾄ | 744 | 51.2 | 46.9 | 33.0 | 4.0 |
| 黒×黒ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとﾁｷﾝのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝｸﾞﾘﾙ 和風照り焼きｿｰｽ | 831 | 45.5 | 56.1 | 35.5 | 6.0 |
| きのこのオムレツ・ペリグーソース | 373 | 17.1 | 28.8 | 8.2 | 1.7 |
| 7種の国産野菜のガーデンサラダ | 183 | 4.0 | 14.8 | 9.6 | 0.6 |
| 北海道産きたあかりのグラタン・ドフィノア | 122 | 3.0 | 6.9 | 13.0 | 0.4 |
| きのこ薫るポーチドエッグ入りオニオンスープ | 143 | 5.6 | 8.9 | 10.6 | 1.6 |
| ルビーポートサワー | 109 | 0.1 | 0.0 | 7.5 | 0.0 |
| シャトー・メルシャン 萌黄（もえぎ）白 フルボトル | 548 | 0.8 | 0.0 | 13.5 | 0.0 |
| シャトー・メルシャン 萌黄（もえぎ）白 デキャンタ | 365 | 0.5 | 0.0 | 9.0 | 0.0 |
| シャトー・メルシャン 萌黄（もえぎ）白 グラス | 91 | 0.1 | 0.0 | 2.3 | 0.0 |
| シャトー・メルシャン 藍茜（あいあかね）赤 フルボトル | 585 | 1.5 | 0.0 | 16.5 | 0.0 |
| シャトー・メルシャン 藍茜（あいあかね）赤 デキャンタ | 390 | 1.0 | 0.0 | 11.0 | 0.0 |
| シャトー・メルシャン 藍茜（あいあかね）赤 グラス | 98 | 0.3 | 0.0 | 2.8 | 0.0 |
| ほうじ茶香るお芋のパフェ | 572 | 7.1 | 20.2 | 90.9 | 0.3 |
| カシスと楽しむ栗のブリュレパフェ | 642 | 6.9 | 27.0 | 94.7 | 0.3 |
| お芋と栗の秋色パフェ | 472 | 4.6 | 21.5 | 65.5 | 0.2 |
| お芋と栗のプチパフェ | 237 | 2.6 | 13.5 | 26.4 | 0.1 |
| お芋と栗のデザートプレート | 639 | 6.3 | 22.7 | 103.9 | 0.3 |
| ①ほうじ茶香るプチお芋あんみつ | 130 | 1.4 | 1.1 | 29.2 | 0.1 |
| ②マロングラッセ・マドレーヌ | 98 | 1.1 | 4.8 | 12.6 | 0.1 |
| ③お芋と栗のプチブリュレ | 235 | 2.3 | 10.2 | 33.9 | 0.1 |
| ④栗とカシスのプチパフェ | 177 | 1.6 | 6.7 | 28.1 | 0.1 |
| 選べるアイス：バニラブルボン | 130 | 2.2 | 7.2 | 14.4 | 0.1 |
| 選べるアイス：ベルギーチョコレート | 109 | 2.5 | 5.5 | 11.6 | 0.1 |
| 選べるアイス：カシスクリーム | 103 | 1.3 | 3.1 | 16.8 | 0.0 |
| 選べるアイス：塩キャラメル | 103 | 1.7 | 2.7 | 18.1 | 0.3 |
| ほろにがカフェゼリー | 137 | 2.8 | 7.0 | 15.9 | 0.1 |
| ちいさなスイートポテト | 110 | 0.8 | 5.1 | 15.4 | 0.1 |
| スイートポテトとバニラブルボン | 228 | 2.1 | 12.4 | 27.5 | 0.1 |
| スイートポテトクリームのブリュレ仕立て | 250 | 2.9 | 9.3 | 38.6 | 0.1 |
スープ、サラダ、サイドディッシュ、ギャザリング・プラッター
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルのオニオングラタンスープ | 140 | 6.6 | 8.4 | 9.4 | 1.4 |
| オマール海老のクリームスープ ～BISQUE～ | 111 | 3.9 | 6.8 | 8.5 | 0.8 |
| コーンのポタージュ | 165 | 6.0 | 8.2 | 17.6 | 0.8 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング） | 526 | 20.9 | 38.9 | 25.6 | 2.3 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（オニオンドレッシング） | 559 | 20.7 | 43.2 | 24.3 | 2.4 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（ｸﾞﾘｰﾝｺﾞｯﾃﾞｽﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) | 614 | 21.0 | 49.0 | 23.3 | 2.4 |
| 国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | 586 | 40.3 | 41.2 | 18.5 | 2.5 |
| 国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ（オニオンドレッシング） | 620 | 40.0 | 45.4 | 17.2 | 2.6 |
| 国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ（ｸﾞﾘｰﾝｺﾞｯﾃﾞｽﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) | 674 | 40.3 | 51.2 | 16.2 | 2.6 |
| グリルサーモンサラダ（コーンドレッシング） | 572 | 23.2 | 45.5 | 22.3 | 2.2 |
| グリルサーモンサラダ（オニオンドレッシング） | 605 | 23.0 | 49.7 | 21.0 | 2.3 |
| グリルサーモンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | 660 | 23.3 | 55.5 | 20.1 | 2.3 |
| ロイヤルホストサラダ（コーンドレッシング） | 208 | 7.5 | 13.6 | 14.4 | 1.0 |
| ロイヤルホストサラダ（オニオンドレッシング） | 225 | 7.4 | 15.7 | 13.7 | 1.1 |
| ロイヤルホストサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | 252 | 7.5 | 18.6 | 13.3 | 1.1 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) | 596 | 24.8 | 47.0 | 21.6 | 1.8 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース) | 590 | 25.5 | 47.8 | 17.7 | 1.9 |
| サーロインステーキサラダ（バルサミコソース） | 596 | 24.8 | 47.0 | 21.6 | 1.8 |
| サーロインステーキサラダ（グレイビーソース） | 590 | 25.5 | 47.8 | 17.7 | 1.9 |
| ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング） | 214 | 6.0 | 18.4 | 6.5 | 0.7 |
| ケールサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | 212 | 6.2 | 18.7 | 4.8 | 0.8 |
| フライドチキン＆オニオンリング | 1197 | 32.8 | 79.8 | 89.3 | 5.3 |
| スパニッシュポテト | 631 | 12.2 | 36.0 | 65.2 | 1.4 |
| かぼちゃのグラタン | 329 | 11.3 | 22.4 | 23.0 | 1.4 |
| ガーリックシュリンプ | 270 | 15.1 | 18.7 | 7.1 | 1.3 |
| レッドキャベツと2種のチーズ | 104 | 4.0 | 7.4 | 6.2 | 0.5 |
| ガーリックバターブレッド | 291 | 5.8 | 15.2 | 33.0 | 1.0 |
| フライドポテト | 796 | 7.2 | 51.2 | 78.4 | 1.8 |
| チキンパルメザン | 775 | 38.8 | 41.3 | 64.4 | 3.9 |
| アトランティックサーモンのグリルと牡蠣フライ＆雑穀ごはん | 1014 | 36.4 | 60.6 | 81.5 | 2.4 |
| フライドチキン | 685 | 40.2 | 42.4 | 38.3 | 3.6 |
| 粗挽きソーセージのグリル | 480 | 13.9 | 38.0 | 21.1 | 2.5 |
| サラダ、キャロットムースとコンソメジュレ | 129 | 2.6 | 11.4 | 5.0 | 0.7 |
| ①サラダ（オニオンドレッシング） | 52 | 0.4 | 4.9 | 1.7 | 0.2 |
| ②キャロットムースとコンソメジュレ | 77 | 2.2 | 6.5 | 3.3 | 0.5 |
| かぼちゃのグラタン | 332 | 11.1 | 23.1 | 22.5 | 1.5 |
ハンバーグ・ステーキ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 952 | 42.6 | 67.1 | 39.3 | 3.9 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 802 | 35.0 | 55.8 | 36.2 | 3.3 |
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース） | 835 | 35.6 | 55.4 | 45.4 | 4.4 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース） | 686 | 28.1 | 44.1 | 42.3 | 3.8 |
| 黒×黒ハンバーグ＆海老フライと海老とチキンのマカロニグラタン | 1220 | 50.6 | 81.2 | 69.5 | 5.3 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ＆スパイシーチキン（ﾌﾞﾗｳﾝﾊﾞﾀｰｿｰｽ目玉焼き付） | 995 | 51.7 | 70.1 | 36.6 | 4.1 |
| ハンバーグ＆アンガスサーロインステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ） | 940 | 43.5 | 67.8 | 36.6 | 3.5 |
| ハンバーグ＆サーロインステーキ（ドミバターソース） | 940 | 43.5 | 67.8 | 36.6 | 3.5 |
| ハンバーグ＆海老フライと蟹クリームコロッケ（ﾄﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ） | 984 | 40.8 | 65.9 | 54.8 | 3.6 |
| ビーフシチューハンバーグ | 880 | 36.9 | 63.6 | 32.7 | 2.6 |
| あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし大根ソース） | 589 | 25.8 | 35.8 | 39.2 | 3.4 |
| 225ｇアンガスサーロインステーキ（ﾄﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾞﾀｰｿｰｽ） | 866 | 43.3 | 66.8 | 29.8 | 2.8 |
| 225ｇアンガスサーロインステーキ（ｶﾞｰﾘｯｸｸﾘｰﾑｿｰｽ） | 844 | 43.1 | 63.7 | 33.7 | 3.0 |
| 225ｇアンガスサーロインステーキ（おろし大根ｿｰｽ） | 807 | 43.2 | 60.3 | 32.1 | 3.2 |
| 100ｇアンガスサーロインステーキ＆ガーリックピラフ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ） | 1061 | 38.4 | 59.0 | 97.8 | 4.4 |
| 400ｇサーロインステーキ（ドミグラスバターソース） | 1425 | 77.5 | 111.6 | 39.0 | 9.1 |
| 400ｇサーロインステーキ（ガーリッククリームソース） | 1391 | 77.3 | 107.0 | 44.7 | 9.3 |
| 400ｇサーロインステーキ（おろし大根ソース） | 1348 | 77.2 | 103.3 | 42.1 | 9.7 |
| 225ｇサーロインステーキ（ドミグラスバターソース） | 866 | 43.3 | 66.8 | 29.8 | 2.8 |
| 225ｇサーロインステーキ（ガーリッククリームソース） | 844 | 43.1 | 63.7 | 33.7 | 3.0 |
| 225ｇサーロインステーキ（おろし大根ソース） | 807 | 43.2 | 60.3 | 32.1 | 3.2 |
| 100ｇサーロインステーキ＆ガーリックピラフ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ） | 1061 | 38.4 | 59.0 | 97.8 | 4.4 |
| 黒×黒ハンバーグ＆海老フライと海老とチキンのマカロニグラタン | 1224 | 50.5 | 81.9 | 69.1 | 5.3 |
| 450g厚切りワンポンドステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ・だし醤油） | 1561 | 86.2 | 123.4 | 39.3 | 9.4 |
| 450g厚切りワンポンドステーキ（ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ・だし醤油） | 1528 | 86.0 | 118.9 | 45.0 | 9.7 |
| 450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油） | 1484 | 85.9 | 115.2 | 42.4 | 10.1 |
その他メニュー（シーフード、洋食スペシャル、オムライス・ドリア、パスタ、、豚ロース、チキン、カレー）
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ） | 1237 | 56.6 | 94.0 | 48.5 | 4.3 |
| 225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ） | 1215 | 56.5 | 90.8 | 52.4 | 4.5 |
| 225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（おろし大根ｿｰｽ） | 1178 | 56.5 | 87.5 | 50.8 | 4.7 |
| 100ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ） | 895 | 34.8 | 64.3 | 47.8 | 3.5 |
| 100ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ） | 873 | 34.7 | 61.2 | 51.7 | 3.7 |
| 100ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（おろし大根ｿｰｽ） | 836 | 34.7 | 57.8 | 50.2 | 3.9 |
| ロースかつ膳（特製かつソース） | 1026 | 36.1 | 55.0 | 97.5 | 6.1 |
| ロースかつ膳（ドミグラスソース） | 1053 | 39.5 | 58.2 | 93.5 | 5.3 |
| ロースかつ膳（おろし大根ソース） | 998 | 36.2 | 53.9 | 93.5 | 5.4 |
| シーフードミックスフライ膳 | 1138 | 35.7 | 59.9 | 114.9 | 5.7 |
| 気仙沼産メカジキのしょうが焼きと虫明産牡蠣フライ膳 | 1002 | 38.2 | 48.9 | 105.6 | 6.2 |
| 気仙沼産メカジキのしょうが焼き膳 | 748 | 33.2 | 29.5 | 89.7 | 5.5 |
| 国産ポークロースステーキと海老フライ＆蟹クリームコロッケ | 1174 | 54.0 | 80.0 | 62.6 | 5.0 |
| 国産ポークロースステーキ（ジンジャーバターソース） | 777 | 38.9 | 56.2 | 30.1 | 3.6 |
| ビーフシチューと海老フライ＆蟹クリームコロッケプレート | 1135 | 36.2 | 80.9 | 62.3 | 3.9 |
| 海老のグリルとムール貝＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | 791 | 38.2 | 48.6 | 49.3 | 3.8 |
| ロイヤルのシーフードドリア | 806 | 24.6 | 41.6 | 81.5 | 3.4 |
| コスモドリア | 785 | 22.2 | 40.2 | 83.6 | 2.5 |
| 海老とチキンのマカロニグラタン | 626 | 22.5 | 37.7 | 49.5 | 2.3 |
| ガパオライス＆グリーンカレー | 1092 | 38.8 | 57.8 | 104.8 | 4.6 |
| ロイヤルホストのガパオライス | 922 | 33.3 | 44.3 | 96.8 | 2.8 |
| 国産豚と彩り野菜の黒酢ソース＆雑穀ごはん | 868 | 24.5 | 43.0 | 96.4 | 1.7 |
| ビーフジャワカレー | 919 | 20.7 | 41.9 | 114.1 | 2.2 |
| カシミールビーフカレー | 845 | 22.4 | 36.0 | 109.7 | 3.0 |
| サーロインステーキ225g（ライス付）ドミバターソース | 1061 | 47.3 | 62.6 | 83.8 | 2.6 |
| サーロインステーキ225g（ライス付）ガーリックソース | 1043 | 47.1 | 60.4 | 86.6 | 2.8 |
| サーロインステーキ225g（ライス付）おろし大根ソース | 1034 | 47.0 | 60.0 | 85.0 | 2.9 |
| サーロインステーキ400g（ライス付）ドミバターソース | 1571 | 78.4 | 105.8 | 86.8 | 4.9 |
| サーロインステーキ400g（ライス付）ガーリックソース | 1542 | 78.1 | 102.3 | 91.3 | 5.1 |
| サーロインステーキ400g（ライス付）おろし大根ソース | 1525 | 77.9 | 101.5 | 88.7 | 5.4 |
| 北海道産きたあかりのグラタン・ドフィノア | 124 | 2.9 | 7.4 | 12.7 | 0.4 |
| コスモドリア | 792 | 21.9 | 41.6 | 82.7 | 2.5 |
| 海老とチキンのマカロニグラタン | 634 | 22.2 | 39.1 | 48.6 | 2.3 |
| 海老・サーモン・ムール貝のあつあつグリル～温野菜添え～ | 490 | 35.5 | 28.3 | 23.5 | 3.7 |
| あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース） | 854 | 58.1 | 56.9 | 28.2 | 4.1 |
| ガンベリ（海老）とトマトクリームのスパゲッティ | 1273 | 32.1 | 83.7 | 90.4 | 3.5 |
| 追加 ガーリックバターブレッド（ハーフ） | 73 | 1.5 | 3.8 | 8.3 | 0.3 |
| ロイヤルホストオムライス （ハッシュドビーフソース） | 899 | 30.9 | 51.6 | 74.9 | 4.4 |
| ロイヤルホストオムライスと海老フライ＆蟹クリームコロッケ | 1240 | 42.3 | 78.1 | 90.2 | 5.6 |
| ビーフシチューオムライス | 1082 | 38.0 | 67.6 | 74.2 | 4.2 |
| ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ | 720 | 23.5 | 35.1 | 78.4 | 3.5 |
| 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ | 811 | 24.6 | 42.2 | 80.7 | 3.8 |
ブランチセット、パンケーキ・サンドイッチ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド | 831 | 30.6 | 40.8 | 86.0 | 3.8 |
| パンケーキ | 582 | 11.8 | 24.3 | 79.5 | 2.0 |
| フレンチトースト | 617 | 16.0 | 24.3 | 82.3 | 1.0 |
| ホットファッジソースのパンケーキ | 872 | 17.8 | 44.3 | 102.5 | 2.0 |
| スパイスチキン＆フレンチトースト | 1191 | 36.9 | 61.4 | 123.1 | 3.4 |
サイドメニュー、コンディメント
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 英国風パン （ﾎﾟｰｼｮﾝﾊﾞﾀｰ含む） | 203 | 5.5 | 6.1 | 31.7 | 0.9 |
| ライス | 257 | 4.5 | 1.2 | 57.2 | 0.0 |
| ライス（大） | 393 | 6.9 | 1.9 | 87.4 | 0.0 |
| 雑穀ごはん（160ｇ） | 282 | 4.8 | 2.6 | 57.1 | 0.0 |
| ミニケチャップ | 9 | 0.1 | 0.0 | 2.2 | 0.3 |
| フレンチマスタード | 5 | 0.2 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| タバスコ | 16 | 1.0 | 0.6 | 1.6 | 1.7 |
| しぼりたて生しょうゆ | 85 | 8.9 | 0.0 | 11.0 | 13.1 |
| カントリーハーヴェスト有機ウスターソース | 111 | 0.4 | 0.1 | 27.1 | 7.6 |
| ユニオン 特級ウスターソース | 125 | 0.3 | 0.1 | 30.8 | 9.7 |
| しぼりたて生しょうゆ（10g） | 9 | 0.9 | 0.0 | 1.1 | 1.3 |
デザート
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ホットファッジサンデー | 779 | 12.0 | 44.7 | 84.0 | 0.4 |
| キャラメルナッツブリュレ | 506 | 6.2 | 27.9 | 58.3 | 0.4 |
| ヨーグルトジャーマニー | 496 | 7.1 | 18.9 | 73.7 | 0.2 |
| コーヒーゼリーサンデー | 296 | 4.9 | 15.5 | 34.7 | 0.4 |
| ロイヤルの白玉クリームあんみつ（黒蜜を含む） | 387 | 5.0 | 9.4 | 72.4 | 0.3 |
| ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：バニラブルボン（1個） | 87 | 1.5 | 4.8 | 9.6 | 0.0 |
| ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：ベルギーチョコレート（1個） | 74 | 1.7 | 3.7 | 7.8 | 0.0 |
| ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：カシスクリーム（1個） | 69 | 0.9 | 2.0 | 11.2 | 0.0 |
| ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：塩キャラメル（1個） | 69 | 1.2 | 1.8 | 12.0 | 0.2 |
| アイス以外 （ｽﾍﾟｷｭﾛｰｽﾋﾞｽｹｯﾄ、ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑ） | 55 | 0.5 | 3.4 | 5.8 | 0.1 |
ランチメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルホストのカツカレーランチ | 1111 | 38.2 | 52.7 | 122.1 | 4.2 |
| トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース） | 980 | 50.4 | 68.9 | 38.2 | 4.0 |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | 599 | 12.8 | 23.3 | 85.1 | 3.6 |
| （水・木）チキンカツ南蛮ソースランチ | 944 | 29.6 | 80.0 | 28.5 | 3.4 |
| （月・火）チキンのポルチーニクリームランチ | 515 | 28.7 | 39.9 | 13.0 | 2.2 |
| （金）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ | 548 | 20.0 | 39.5 | 29.2 | 2.6 |
| （一部店舗）ｾｶﾝﾄﾞﾗﾝﾁ：ハンバーグ＆フライドチキンランチ | 763 | 37.8 | 53.8 | 29.3 | 3.0 |
| オニオンスープ | 24 | 0.8 | 0.9 | 3.5 | 1.2 |
| ミネストローネ | 21 | 1.3 | 0.6 | 3.0 | 1.1 |
| キャベツとチキンのコンソメスープ | 16 | 0.7 | 0.3 | 2.6 | 1.0 |
| ビーフコンソメスープ | 20 | 0.8 | 0.6 | 2.6 | 1.0 |
| グリーンサラダ | 78 | 0.5 | 7.4 | 2.6 | 0.3 |
ブレックファストメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／トースト | 971 | 31.3 | 60.2 | 75.9 | 3.8 |
| ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／英国風パン | 981 | 32.6 | 59.5 | 78.8 | 4.0 |
| ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾊﾟﾝｹｰｷ2枚 | 1167 | 35.0 | 73.4 | 92.2 | 4.4 |
| ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁトースト | 1358 | 43.1 | 77.7 | 120.5 | 4.1 |
| ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／トースト | 855 | 30.7 | 48.1 | 75.0 | 3.4 |
| ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／英国風パン | 865 | 32.0 | 47.4 | 77.9 | 3.5 |
| ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／ﾊﾟﾝｹｰｷ2枚 | 1052 | 34.4 | 61.3 | 91.2 | 4.0 |
| ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ | 1242 | 42.5 | 65.5 | 119.5 | 3.6 |
| ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／トースト（オニオングラタンスープ付） | 946 | 31.9 | 60.4 | 67.8 | 4.5 |
| ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／英国風パン（オニオングラタンスープ付） | 955 | 33.2 | 59.7 | 70.7 | 4.6 |
| ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾊﾟﾝｹｰｷ2枚（オニオングラタンスープ付） | 1142 | 35.6 | 73.6 | 84.0 | 5.1 |
| ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁトースト（オニオングラタンスープ付） | 1333 | 43.7 | 77.9 | 112.3 | 4.7 |
| ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／トースト（オニオングラタンスープ付） | 830 | 31.2 | 48.3 | 66.9 | 4.0 |
| ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／英国風パン（オニオングラタンスープ付） | 840 | 32.6 | 47.5 | 69.8 | 4.2 |
| ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／ﾊﾟﾝｹｰｷ2枚（オニオングラタンスープ付） | 1026 | 34.9 | 61.5 | 83.1 | 4.6 |
| ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁトースト（オニオングラタンスープ付） | 1217 | 43.0 | 65.7 | 111.4 | 4.3 |
| スクランブルエッグプレート／トースト | 728 | 24.8 | 44.6 | 55.7 | 2.7 |
| スクランブルエッグプレート／英国風パン | 738 | 26.1 | 43.9 | 58.6 | 2.9 |
| スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚 | 924 | 28.5 | 57.8 | 72.0 | 3.3 |
| スクランブルエッグプレート／フレンチトースト | 1115 | 36.6 | 62.1 | 100.3 | 3.0 |
| フライドエッグプレート／トースト | 612 | 24.1 | 32.5 | 54.8 | 2.3 |
| フライドエッグプレート／英国風パン | 622 | 25.4 | 31.7 | 57.7 | 2.4 |
| フライドエッグプレート／パンケーキ２枚 | 809 | 27.8 | 45.7 | 71.0 | 2.9 |
| フライドエッグプレート／フレンチトースト | 999 | 35.9 | 49.9 | 99.3 | 2.5 |
| 野菜オムレツモーニング／トースト | 967 | 34.8 | 57.5 | 77.9 | 4.3 |
| 野菜オムレツモーニング／英国風パン | 976 | 36.1 | 56.8 | 80.8 | 4.5 |
| 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚 | 1163 | 38.5 | 70.7 | 94.1 | 5.0 |
| 野菜オムレツモーニング／フレンチトースト | 1354 | 46.6 | 75.0 | 122.4 | 4.6 |
| 野菜オムレツモーニング／トースト（オニオングラタンスープ付） | 941 | 35.4 | 57.7 | 69.8 | 5.0 |
| 野菜オムレツモーニング／英国風パン（オニオングラタンスープ付） | 951 | 36.7 | 57.0 | 72.7 | 5.1 |
| 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚（オニオングラタンスープ付） | 1138 | 39.1 | 70.9 | 86.0 | 5.6 |
| 野菜オムレツモーニング／フレンチトースト（オニオングラタンスープ付） | 1328 | 47.2 | 75.2 | 114.3 | 5.2 |
| 野菜オムレツプレート／トースト | 724 | 28.3 | 41.9 | 57.7 | 3.2 |
| 野菜オムレツプレート／英国風パン | 733 | 29.6 | 41.2 | 60.6 | 3.4 |
| 野菜オムレツプレート／パンケーキ２枚 | 920 | 32.0 | 55.1 | 74.0 | 3.8 |
| 野菜オムレツプレート／フレンチトースト | 1111 | 40.1 | 59.4 | 102.3 | 3.5 |
| エッグベネディクトパンケーキ～ｻﾗﾀﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ付～ | 690 | 18.4 | 39.9 | 66.4 | 3.0 |
| フルハウスブレックファスト | 746 | 24.8 | 46.8 | 55.8 | 3.1 |
| アサイーボウル＆パンケーキセット～サラダ付～ | 845 | 16.7 | 38.0 | 111.6 | 2.5 |
| ソーセージ 2本 | 107 | 3.7 | 10.0 | 0.7 | 0.5 |
| 朝の和定食 | 555 | 24.8 | 21.0 | 68.0 | 3.2 |
| 朝の和風ハンバーグ膳 | 837 | 32.0 | 39.2 | 88.0 | 5.3 |
| フライドエッグ和定食 | 641 | 25.4 | 30.0 | 66.5 | 3.2 |
| モーニングビーフジャワカレー | 992 | 26.9 | 49.3 | 112.3 | 2.4 |
| モーニングサラダ | 78 | 0.5 | 7.4 | 2.6 | 0.3 |
| アサイーボウル ～ヨーグルト入り～ | 185 | 4.4 | 6.3 | 29.4 | 0.2 |
| 飲むアサイー | 110 | 1.0 | 4.5 | 18.3 | 0.0 |
| トースト（1枚）（ジャム・バター含む） | 230 | 4.2 | 6.8 | 37.8 | 0.8 |
| ①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切） | 156 | 4.1 | 2.7 | 28.7 | 0.7 |
| ②ストロベリージャム | 37 | 0.0 | 0.0 | 9.1 | 0.0 |
| ③ポーションバター | 37 | 0.0 | 4.1 | 0.0 | 0.1 |
| モーニング英国風パン（ジャム・バター含む） | 239 | 5.5 | 6.1 | 40.7 | 0.9 |
| ①英国風パン（パンのみ） | 166 | 5.4 | 2.0 | 31.6 | 0.9 |
ドリンク・アルコールメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| キリン一番搾り生ビール （小） | 78 | 0.8 | 0.0 | 5.3 | 0.0 |
| キリン一番搾り生ビール （中） | 138 | 1.4 | 0.0 | 9.3 | 0.0 |
| キリン クラシックラガー（中ビン) | 205 | 1.5 | 0.0 | 18.5 | 0.0 |
| ＜ノンアルコール＞キリン グリーンズフリー | 20 | 0.3 | 0.0 | 5.3 | 0.1 |
| ハイボール 陸 | 73 | 0.1 | 0.0 | 0.9 | 0.0 |
| レモンサワー | 74 | 0.1 | 0.0 | 1.7 | 0.2 |
| 獺祭（だっさい）純米大吟醸磨き三割九分180ml | 198 | 1.1 | 0.0 | 8.3 | 0.0 |
| グラスワイン（白） | 94 | 0.1 | 0.0 | 2.5 | 0.0 |
| グラスワイン（赤） | 85 | 0.3 | 0.0 | 1.9 | 0.0 |
| デキャンタワイン（白） | 375 | 0.5 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| デキャンタワイン（赤） | 340 | 1.0 | 0.0 | 7.5 | 0.0 |
| カッシェロ・デル・ディアブロ（白）ミニボトル(250ml) | 213 | 0.3 | 0.0 | 5.3 | 0.0 |
| カッシェロ・デル・ディアブロ（赤）ミニボトル(250ml) | 218 | 0.5 | 0.0 | 6.0 | 0.0 |
| ボルドーボー・メーヌブラン（白）フルボトル | 578 | 0.8 | 0.0 | 11.3 | 0.0 |
| ボルドーボー・メーヌルージュ（赤）フルボトル | 675 | 1.5 | 0.0 | 18.8 | 0.0 |
| アンジュエールノワールハーフボトル(375ml) | 199 | 0.4 | 0.0 | 3.8 | 0.0 |
| アルトザーノベルデホ＆ソーヴィニヨン・ブラン | 623 | 0.8 | 0.0 | 16.5 | 0.0 |
| アルトザーノテンプラニーリョ | 660 | 1.5 | 0.0 | 19.5 | 0.0 |
| ピエール＆レミー・ゴーティエシャルドネ | 608 | 0.8 | 0.0 | 13.5 | 0.1 |
| メルシャン・ワインズバードソングレッド | 645 | 1.5 | 0.0 | 21.0 | 0.0 |
| 単品：シルクエール〈白〉 | 142 | 1.5 | 0.0 | 11.6 | 0.1 |
| 飲み比べ：シルクエール〈白〉 | 71 | 0.7 | 0.0 | 5.8 | 0.0 |
| 単品：ジャズベリー | 142 | 1.5 | 0.0 | 14.8 | 0.1 |
| 飲み比べ：ジャズベリー | 71 | 0.7 | 0.0 | 7.4 | 0.0 |
| 単品：インドの青鬼 | 174 | 1.7 | 0.0 | 14.2 | 0.0 |
| 飲み比べ：インドの青鬼 | 87 | 0.9 | 0.0 | 7.1 | 0.0 |
| パラダイストロピカルアイスティー | 7 | 0.3 | 0.2 | 1.7 | 0.0 |
| コーヒー | 6 | 0.3 | 0.0 | 1.1 | 0.0 |
| アイスコーヒー | 10 | 0.5 | 0.0 | 1.8 | 0.0 |
| カフェインレスコーヒー | 6 | 0.3 | 0.0 | 1.0 | 0.0 |
| 紅茶 | 4 | 0.4 | 0.0 | 0.4 | 0.0 |
| コカ・コーラ | 108 | 0.0 | 0.0 | 27.0 | 0.0 |
| ジンジャーエール | 95 | 0.1 | 0.0 | 23.4 | 0.0 |
| 100％オレンジジュース | 92 | 1.6 | 0.4 | 21.2 | 0.0 |
| 100％アップルジュース | 108 | 0.2 | 0.0 | 27.0 | 0.0 |
| ミルク（ホット） | 101 | 5.4 | 6.3 | 7.9 | 0.2 |
| ミルク（アイス） | 126 | 6.8 | 7.8 | 9.9 | 0.2 |
| 煎茶 | 7 | 0.7 | 0.0 | 0.7 | 0.0 |
| メロンクリームソーダ | 326 | 3.2 | 9.6 | 59.7 | 0.1 |
| コーヒーフレッシュ | 10 | 0.1 | 1.0 | 0.2 | 0.0 |
| スティックシュガー | 12 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 |
| パルスイート（スリムアップシュガー） | 6 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | 0.0 |
| パルスイート | 2 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| ガムシロップ | 34 | 0.0 | 0.0 | 8.5 | 0.0 |
ドリンクバー（1杯あたり）
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ブレンドコーヒー | 6 | 0.3 | 0.0 | 1.0 | 0.0 |
| エスプレッソ | 2 | 0.1 | 0.0 | 0.3 | 0.0 |
| カフェラッテ | 46 | 2.5 | 2.7 | 3.9 | 0.1 |
| アイスカフェラッテ | 20 | 1.1 | 1.1 | 1.7 | 0.0 |
| アイスコーヒー | 6 | 0.3 | 0.0 | 1.1 | 0.0 |
| ホットココア | 86 | 1.2 | 2.9 | 14.6 | 0.2 |
| アイスココア | 129 | 1.8 | 4.3 | 22.0 | 0.3 |
| パラダイストロピカルアイスティー | 2 | 0.2 | 0.2 | 0.3 | 0.0 |
| オレンジジュース | 72 | 1.1 | 0.2 | 16.5 | 0.0 |
| マスカット＆キンモクセイ | 67 | 0.0 | 0.0 | 18.0 | 0.1 |
| ライチ＆沖縄マース | 52 | 0.0 | 0.0 | 14.0 | 0.2 |
| コカ・コーラ | 68 | 0.0 | 0.0 | 17.0 | 0.0 |
| コカ・コーラゼロ | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| カナダドライ ジンジャーエール | 56 | 0.0 | 0.0 | 13.5 | 0.0 |
| ファンタ メロン | 75 | 0.0 | 0.0 | 18.9 | 0.0 |
| カルピス | 65 | 0.3 | 0.0 | 15.8 | 0.0 |
| カルピスソーダ | 65 | 0.3 | 0.0 | 15.8 | 0.0 |
| 烏龍茶煌（ファン） | 8 | 0.2 | 0.0 | 1.8 | 0.0 |
| ミニッツメイドオレンジ | 66 | 0.2 | 0.2 | 28.1 | 0.0 |
| ミニッツメイド野菜と果実 | 51 | 0.0 | 0.0 | 12.6 | 0.0 |
| ミニッツメイドアップル | 72 | 0.3 | 0.2 | 17.3 | 0.0 |
| ミニッツメイド レモン果汁 | 72 | 0.2 | 0.0 | 18.8 | 0.0 |
| TEARTH レモンジンジャー | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH カモミール | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH ジャスミン | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH ペパーミント | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH ルイボス | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH イングリッシュブレックファースト | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH チャイ | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTHアールグレイ | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH ウバ | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTHダージリン | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH ローズヒップ ハイビスカス | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH緑茶 | 3 | 0.3 | 0.0 | 0.3 | 0.0 |
| TEARTHほうじ茶 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| TEARTH アサイーベリー | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTHはちみつ紅茶 | 7 | 0.5 | 0.0 | 1.3 | 0.0 |
| TEARTH アイリッシュクリーム | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH オーガニックセイロン | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH 鉄観音 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| TEARTH デカフェアールグレイ | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| TEARTH キャラメルアップル | 7 | 0.4 | 0.0 | 1.3 | 0.0 |
| TEARTH ピーチストロベリー | 7 | 0.4 | 0.0 | 1.3 | 0.0 |
| こんぶ茶 | 4 | 0.1 | 0.0 | 1.0 | 0.8 |
| 梅こんぶ茶 | 4 | 0.1 | 0.0 | 0.9 | 0.9 |
| デキャンタコーヒー | 6 | 0.3 | 0.0 | 1.1 | 0.0 |
| ミント＆レモンウォーター | 2 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 |
ロイヤルホストのカロリー自動計算ツール
ロイヤルホストのカロリー自動計算ツールです。
メニューをタップして選ぶと合計カロリー・塩分と1日の目安に対する割合がすぐに出ます。組み合わせは共有URL・画像にして保存やシェアができます。
この食事、運動で消費すると何分？
選んだメニューの合計カロリーを、歩く・走る・階段・掃除など8種類の運動に換算します。体重を入れると自分の消費ペースに合わせた時間になり、距離やわかりやすい例えも表示します。
ロイヤルホストのカロリー高い順ランキング
ロイヤルホストのカロリーが高い商品ランキングです。
しっかり食べたい日や、カロリーの高いメニューを避けたいときの目安にしてください。
最も高カロリーなスープ、サラダ、サイドディッシュ、ギャザリング・プラッターは「フライドチキン＆オニオンリング」
カロリーが最も高いスープ、サラダ、サイドディッシュ、ギャザリング・プラッターは、「フライドチキン＆オニオンリング」の1,197kcalです（食塩相当量5.3g）。スープ、サラダ、サイドディッシュ、ギャザリング・プラッターの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：アトランティックサーモンのグリルと牡蠣フライ＆雑穀ごはん（1,014kcal）
3位：フライドポテト（796kcal）
4位：チキンパルメザン（775kcal）
5位：フライドチキン（685kcal）
6位：国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ（ｸﾞﾘｰﾝｺﾞｯﾃﾞｽﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)（674kcal）
7位：グリルサーモンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）（660kcal）
8位：スパニッシュポテト（631kcal）
9位：国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ（オニオンドレッシング）（620kcal）
10位：食いしんぼうのシェフサラダ（ｸﾞﾘｰﾝｺﾞｯﾃﾞｽﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)（614kcal）
最も高カロリーなハンバーグ・ステーキは「450g厚切りワンポンドステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ・だし醤油）」
カロリーが最も高いハンバーグ・ステーキは、「450g厚切りワンポンドステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ・だし醤油）」の1,561kcalです（食塩相当量9.4g）。ハンバーグ・ステーキの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：450g厚切りワンポンドステーキ（ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ・だし醤油）（1,528kcal）
3位：450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油）（1,484kcal）
4位：400ｇサーロインステーキ（ドミグラスバターソース）（1,425kcal）
5位：400ｇサーロインステーキ（ガーリッククリームソース）（1,391kcal）
6位：400ｇサーロインステーキ（おろし大根ソース）（1,348kcal）
7位：黒×黒ハンバーグ＆海老フライと海老とチキンのマカロニグラタン（1,224kcal）
8位：黒×黒ハンバーグ＆海老フライと海老とチキンのマカロニグラタン（1,220kcal）
9位：100ｇアンガスサーロインステーキ＆ガーリックピラフ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ）（1,061kcal）
10位：100ｇサーロインステーキ＆ガーリックピラフ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ）（1,061kcal）
最も高カロリーなその他メニュー（シーフード、洋食スペシャル、オムライス・ドリア、パスタ、、豚ロース、チキン、カレー）は「サーロインステーキ400g（ライス付）ドミバターソース」
カロリーが最も高いその他メニュー（シーフード、洋食スペシャル、オムライス・ドリア、パスタ、、豚ロース、チキン、カレー）は、「サーロインステーキ400g（ライス付）ドミバターソース」の1,571kcalです（食塩相当量4.9g）。その他メニュー（シーフード、洋食スペシャル、オムライス・ドリア、パスタ、、豚ロース、チキン、カレー）の高い順TOP10は次のとおりです。
2位：サーロインステーキ400g（ライス付）ガーリックソース（1,542kcal）
3位：サーロインステーキ400g（ライス付）おろし大根ソース（1,525kcal）
4位：ガンベリ（海老）とトマトクリームのスパゲッティ（1,273kcal）
5位：ロイヤルホストオムライスと海老フライ＆蟹クリームコロッケ（1,240kcal）
6位：225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ）（1,237kcal）
7位：225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ）（1,215kcal）
8位：225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（おろし大根ｿｰｽ）（1,178kcal）
9位：国産ポークロースステーキと海老フライ＆蟹クリームコロッケ（1,174kcal）
10位：シーフードミックスフライ膳（1,138kcal）
最も高カロリーなブランチセット、パンケーキ・サンドイッチは「スパイスチキン＆フレンチトースト」
カロリーが最も高いブランチセット、パンケーキ・サンドイッチは、「スパイスチキン＆フレンチトースト」の1,191kcalです（食塩相当量3.4g）。ブランチセット、パンケーキ・サンドイッチの高い順TOP5は次のとおりです。
2位：ホットファッジソースのパンケーキ（872kcal）
3位：ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド（831kcal）
4位：フレンチトースト（617kcal）
5位：パンケーキ（582kcal）
最も高カロリーなサイドメニュー、コンディメントは「ライス（大）」
カロリーが最も高いサイドメニュー、コンディメントは、「ライス（大）」の393kcalです（食塩相当量0.0g）。サイドメニュー、コンディメントの高い順TOP4は次のとおりです。
2位：雑穀ごはん（160ｇ）（282kcal）
3位：ライス（257kcal）
4位：英国風パン （ﾎﾟｰｼｮﾝﾊﾞﾀｰ含む）（203kcal）
最も高カロリーなデザートは「ホットファッジサンデー」
カロリーが最も高いデザートは、「ホットファッジサンデー」の779kcalです（食塩相当量0.4g）。デザートの高い順TOP9は次のとおりです。
2位：キャラメルナッツブリュレ（506kcal）
3位：ヨーグルトジャーマニー（496kcal）
4位：ロイヤルの白玉クリームあんみつ（黒蜜を含む）（387kcal）
5位：コーヒーゼリーサンデー（296kcal）
6位：ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：バニラブルボン（1個）（87kcal）
7位：ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：ベルギーチョコレート（1個）（74kcal）
8位：ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：カシスクリーム（1個）（69kcal）
9位：ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｲｽｱｲｽ：塩キャラメル（1個）（69kcal）
最も高カロリーなランチメニューは「ロイヤルホストのカツカレーランチ」
カロリーが最も高いランチメニューは、「ロイヤルホストのカツカレーランチ」の1,111kcalです（食塩相当量4.2g）。ランチメニューの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース）（980kcal）
3位：（水・木）チキンカツ南蛮ソースランチ（944kcal）
4位：（一部店舗）ｾｶﾝﾄﾞﾗﾝﾁ：ハンバーグ＆フライドチキンランチ（763kcal）
5位：NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん（599kcal）
6位：（金）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ（548kcal）
7位：（月・火）チキンのポルチーニクリームランチ（515kcal）
8位：グリーンサラダ（78kcal）
9位：オニオンスープ（24kcal）
10位：ミネストローネ（21kcal）
最も高カロリーなブレックファストメニューは「ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁトースト」
カロリーが最も高いブレックファストメニューは、「ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁトースト」の1,358kcalです（食塩相当量4.1g）。ブレックファストメニューの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：野菜オムレツモーニング／フレンチトースト（1,354kcal）
3位：ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁトースト（オニオングラタンスープ付）（1,333kcal）
4位：野菜オムレツモーニング／フレンチトースト（オニオングラタンスープ付）（1,328kcal）
5位：ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ（1,242kcal）
6位：ロイヤルホストモーニング（ﾌﾗｲｴｯｸﾞ）／ﾌﾚﾝﾁトースト（オニオングラタンスープ付）（1,217kcal）
7位：ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾊﾟﾝｹｰｷ2枚（1,167kcal）
8位：野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚（1,163kcal）
9位：ロイヤルホストモーニング（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ）／ﾊﾟﾝｹｰｷ2枚（オニオングラタンスープ付）（1,142kcal）
10位：野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚（オニオングラタンスープ付）（1,138kcal）
最も高カロリーなドリンク・アルコールメニューは「ボルドーボー・メーヌルージュ（赤）フルボトル」
カロリーが最も高いドリンク・アルコールメニューは、「ボルドーボー・メーヌルージュ（赤）フルボトル」の675kcalです（食塩相当量0.0g）。ドリンク・アルコールメニューの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：アルトザーノテンプラニーリョ（660kcal）
3位：メルシャン・ワインズバードソングレッド（645kcal）
4位：アルトザーノベルデホ＆ソーヴィニヨン・ブラン（623kcal）
5位：ピエール＆レミー・ゴーティエシャルドネ（608kcal）
6位：ボルドーボー・メーヌブラン（白）フルボトル（578kcal）
7位：デキャンタワイン（白）（375kcal）
8位：デキャンタワイン（赤）（340kcal）
9位：メロンクリームソーダ（326kcal）
10位：カッシェロ・デル・ディアブロ（赤）ミニボトル(250ml)（218kcal）
ロイヤルホストの定番メニューのカロリー
よく検索される定番メニューについて、1品ずつ数値と位置づけをまとめました。数値は2026年11月1日時点の公式値です。
190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）のカロリー
190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）は802kcal、食塩相当量3.3g、たんぱく質35.0g・脂質55.8g・炭水化物36.2gです。同じ「ハンバーグ・ステーキ」26品の中では低い方から3番目で、平均（約1,036kcal）より234kcal低めです。サイズ・種類ちがいは、190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース） 686kcalです。
ほうじ茶香るお芋のパフェのカロリー
ほうじ茶香るお芋のパフェは572kcal、食塩相当量0.3g、たんぱく質7.1g・脂質20.2g・炭水化物90.9gです。同じ「期間限定メニュー」32品の中では低い方から25番目で、平均（約328kcal）より244kcal高めです。
食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング）のカロリー
食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング）は526kcal、食塩相当量2.3g、たんぱく質20.9g・脂質38.9g・炭水化物25.6gです。同じ「スープ、サラダ、サイドディッシュ、ギャザリング・プラッター」36品の中では低い方から18番目で、平均（約458kcal）より68kcal高めです。サイズ・種類ちがいは、食いしんぼうのシェフサラダ（オニオンドレッシング） 559kcal、食いしんぼうのシェフサラダ（ｸﾞﾘｰﾝｺﾞｯﾃﾞｽﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) 614kcalです。
250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）のカロリー
250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）は952kcal、食塩相当量3.9g、たんぱく質42.6g・脂質67.1g・炭水化物39.3gです。同じ「ハンバーグ・ステーキ」26品の中では低い方から14番目で、平均（約1,036kcal）より84kcal低めです。サイズ・種類ちがいは、250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース） 835kcalです。
225ｇアンガスサーロインステーキ（ﾄﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾞﾀｰｿｰｽ）のカロリー
225ｇアンガスサーロインステーキ（ﾄﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾞﾀｰｿｰｽ）は866kcal、食塩相当量2.8g、たんぱく質43.3g・脂質66.8g・炭水化物29.8gです。同じ「ハンバーグ・ステーキ」26品の中では低い方から9番目で、平均（約1,036kcal）より170kcal低めです。サイズ・種類ちがいは、225ｇアンガスサーロインステーキ（ｶﾞｰﾘｯｸｸﾘｰﾑｿｰｽ） 844kcal、225ｇアンガスサーロインステーキ（おろし大根ｿｰｽ） 807kcalです。
190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）のカロリー
190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）は686kcal、食塩相当量3.8g、たんぱく質28.1g・脂質44.1g・炭水化物42.3gです。同じ「ハンバーグ・ステーキ」26品の中では低い方から2番目で、平均（約1,036kcal）より350kcal低めです。サイズ・種類ちがいは、190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） 802kcalです。
ライスのカロリー
ライスは257kcal、食塩相当量0.0g、たんぱく質4.5g・脂質1.2g・炭水化物57.2gです。同じ「サイドメニュー、コンディメント」4品の中では低い方から2番目で、平均（約284kcal）より27kcal低めです。
ライス（大）のカロリー
ライス（大）は393kcal、食塩相当量0.0g、たんぱく質6.9g・脂質1.9g・炭水化物87.4gです。同じ「サイドメニュー、コンディメント」4品の中では低い方から4番目で、平均（約284kcal）より109kcal高めです。サイズ・種類ちがいは、ライス 257kcalです。
ロイヤルホストのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）ランキング
公式が商品ごとに公開している栄養成分をもとに、たんぱく質が多い順・低カロリー高たんぱく順・炭水化物（糖質）が少ない順に並べ替えました。PFCが公開されている380品が対象で、数値は2026年11月1日時点のものです。上の一覧表も列見出しをタップすると同じように並べ替えられます。
たんぱく質が多いメニュー TOP10
| # | メニュー | たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ | 87.1g | 1708kcal |
| 2 | アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ | 86.8g | 1678kcal |
| 3 | アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）おろし大根ｿｰｽ | 86.7g | 1662kcal |
| 4 | 450g厚切りワンポンドステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ・だし醤油） | 86.2g | 1561kcal |
| 5 | 450g厚切りワンポンドステーキ（ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ・だし醤油） | 86.0g | 1528kcal |
| 6 | 450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油） | 85.9g | 1484kcal |
| 7 | サーロインステーキ400g（ライス付）ドミバターソース | 78.4g | 1571kcal |
| 8 | サーロインステーキ400g（ライス付）ガーリックソース | 78.1g | 1542kcal |
| 9 | サーロインステーキ400g（ライス付）おろし大根ソース | 77.9g | 1525kcal |
| 10 | 400ｇサーロインステーキ（ドミグラスバターソース） | 77.5g | 1425kcal |
低カロリー高たんぱくメニュー TOP10（100kcalあたりのたんぱく質）
同じたんぱく質量でもカロリーが低いほど上位です（100kcal以上のメニューが対象）。
| # | メニュー | 100kcalあたり たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 海老・サーモン・ムール貝のあつあつグリル～温野菜添え～ | 7.2g | 490kcal |
| 2 | はまゆうどり胸肉のソテー ｼｬｽｰﾙｿｰｽ&牡蠣と海老のﾌﾞﾛｼｪｯﾄ | 6.9g | 744kcal |
| 3 | 国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | 6.9g | 586kcal |
| 4 | あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース） | 6.8g | 854kcal |
| 5 | 国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ（オニオンドレッシング） | 6.5g | 620kcal |
| 6 | ゆめの大地豚ﾛｰｽの網焼き ﾏﾃﾞｨﾗｿｰｽ&牡蠣と海老のﾌﾞﾛｼｪｯﾄ | 6.3g | 765kcal |
| 7 | 国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ（ｸﾞﾘｰﾝｺﾞｯﾃﾞｽﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) | 6.0g | 674kcal |
| 8 | フライドチキン | 5.9g | 685kcal |
| 9 | 450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油） | 5.8g | 1484kcal |
| 10 | ②エビフライ、タルタルソース | 5.8g | 168kcal |
炭水化物が少ないメニュー TOP10
公式が公開しているのは炭水化物です。糖質は炭水化物から食物繊維を引いた値なので、実際の糖質はこれより少なくなります（100kcal以上のメニューが対象）。
| # | メニュー | 炭水化物 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | ソーセージ 2本 | 0.7g | 107kcal |
| 2 | ケールサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | 4.8g | 212kcal |
| 3 | サラダ、キャロットムースとコンソメジュレ | 5.0g | 129kcal |
| 4 | レッドキャベツと2種のチーズ | 6.2g | 104kcal |
| 5 | ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング） | 6.5g | 214kcal |
| 6 | ガーリックシュリンプ | 7.1g | 270kcal |
| 7 | ②エビフライ、タルタルソース | 7.4g | 168kcal |
| 8 | ①チキンナゲット | 7.5g | 158kcal |
| 9 | ルビーポートサワー | 7.5g | 109kcal |
| 10 | きのこのオムレツ・ペリグーソース | 8.2g | 373kcal |
ロイヤルホストの塩分が少ないメニュー・多いメニュー
ロイヤルホストの主なメニュー122品を集計すると、1食あたりの平均は食塩相当量3.4gでした。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満（日本人の食事摂取基準）なので、1食で1日の46〜53%を使う計算になります。最も多い「450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油）」は10.1gで、これ1品で男性の目標の135%に達します。
塩分が少ないメニュー ベスト10
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | シャトー・メルシャン 萌黄（もえぎ）白 デキャンタ | 0.0 g | 365 kcal |
| 2 | シャトー・メルシャン 藍茜（あいあかね）赤 デキャンタ | 0.0 g | 390 kcal |
| 3 | シャトー・メルシャン 萌黄（もえぎ）白 フルボトル | 0.0 g | 548 kcal |
| 4 | シャトー・メルシャン 藍茜（あいあかね）赤 フルボトル | 0.0 g | 585 kcal |
| 5 | スイートポテトとバニラブルボン | 0.1 g | 228 kcal |
| 6 | ③お芋と栗のプチブリュレ | 0.1 g | 235 kcal |
| 7 | スイートポテトクリームのブリュレ仕立て | 0.1 g | 250 kcal |
| 8 | アサイーボウル ～ヨーグルト入り～ | 0.2 g | 185 kcal |
| 9 | 7種の国産野菜のガーデンサラダ | 0.6 g | 183 kcal |
| 10 | ①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切） | 0.7 g | 156 kcal |
塩分が多いメニュー ワースト5
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油） | 10.1 g | 1,484 kcal |
| 2 | 気仙沼産メカジキのしょうが焼きと虫明産牡蠣フライ膳 | 6.2 g | 1,002 kcal |
| 3 | 黒×黒ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとﾁｷﾝのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝｸﾞﾘﾙ 和風照り焼きｿｰｽ | 6.0 g | 831 kcal |
| 4 | アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）おろし大根ｿｰｽ | 5.7 g | 1,662 kcal |
| 5 | シーフードミックスフライ膳 | 5.7 g | 1,138 kcal |
※カロリーの低さと塩分の低さは一致しません。低カロリーでも塩分が高いメニューはあるので、減塩を意識する日はこの表で選んでください。ほかのチェーンと比べたい場合は外食チェーンの塩分ランキングにまとめています。
ロイヤルホストのカロリー・塩分・PFCに関するよくある質問
ロイヤルホストで一番カロリーが低いメニューは？
ハンバーグ・ステーキでは「あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし大根ソース）」の589kcal、スープ・サラダ・サイドでは①サラダ（オニオンドレッシング）（52kcal）が最も低カロリーです。ランチメニューではキャベツとチキンのコンソメスープ（16kcal）が最も低くなっています。
ロイヤルホストで一番カロリーが高いメニューは？
ハンバーグ・ステーキでは「450g厚切りワンポンドステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ・だし醤油）」の1561kcalが最も高カロリーです。ステーキやオムライスとハンバーグの組み合わせメニューは1,200kcalを超えます。
黒×黒ハンバーグのカロリーは？
黒×黒ハンバーグは190g（ブラウンバターソース目玉焼き付）で802kcal・食塩相当量3.3g、250gで952kcalです。ガーリッククリームソースにすると190gで686kcalになります（いずれもライス・パン別）。
ライスやパンを付けると何カロリー増える？
ライスは257kcal、ライス（大）は393kcal、雑穀ごはん（160g）は282kcal、英国風パン（ポーションバター含む）は203kcalです。パンにすると約50kcal抑えられます。
ダイエット中におすすめのロイヤルホストの組み合わせは？
あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし大根ソース）（589kcal）やケールサラダ（214kcal）、あつあつ鉄板和風ハンバーグ（589kcal）が低カロリーです。ドリンクバーはコーラゼロ（0kcal）やTEARTHの紅茶（0kcal）を選べばカロリーゼロで済みます。
ロイヤルホストで塩分が一番多いメニューは？
ハンバーグ・ステーキでは450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油）（食塩相当量10.1g）が最も多く、1皿で1日の目標量（成人男性7.5g未満・女性6.5g未満）を超えます。
ロイヤルホストのカロリーは公式サイトのどこで確認できる？
ロイヤルホスト公式の「栄養成分・アレルゲン一覧」ページに、店舗タイプ別のPDFが公開されています。当ページは「都心中心部他店舗」版（2026年9月17日）を基に整理しています。店舗によってメニュー構成が異なるため、ご利用店舗に合ったPDFもあわせてご確認ください。
ロイヤルホストの秋のデザートのカロリーは？
2026年9月17日の公式改訂で入れ替わった秋のデザートは、ほうじ茶香るお芋のパフェ 572kcal、カシスと楽しむ栗のブリュレパフェ 642kcal、お芋と栗の秋色パフェ 472kcalです。小さめのお芋と栗のプチパフェは237kcal、4種を少しずつ楽しめるお芋と栗のデザートプレートは639kcalです。
このページのカロリー情報はいつのデータ？
ロイヤルホスト公式の「栄養成分表示・アレルギー物質一覧表」（都心中心部他店舗版）の2026年10月20日版版をもとに、2026年11月1日時点で382品を掲載しています。この改訂で夏のフェアメニューが終売して秋のデザートに入れ替わり、グリルチキンサラダが「国産鶏むね肉のグリルチキンサラダ」に、ステーキのぽん酢ソースが「おろし大根ソース」に変わるなど、名称と数値の両方が動いています。当サイトはその改訂を反映済みです。なお店舗によってメニュー構成が異なるため、公式は店舗別に別のPDFを出しています。
ロイヤルホストでたんぱく質が多いメニューは？
アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽの87.1gが最も多く、次いでアンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ（86.8g・1678kcal）、アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）おろし大根ｿｰｽ（86.7g・1662kcal）です。カロリーあたりで選ぶなら海老・サーモン・ムール貝のあつあつグリル～温野菜添え～（100kcalあたり7.2g）が効率的です。この記事のPFCランキングで、PFCが公開されている380品を多い順に並べ替えて確認できます。
ロイヤルホストで糖質（炭水化物）が少ないメニューは？
炭水化物が最も少ないのはソーセージ 2本の0.7gで、ケールサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）（4.8g・212kcal）、サラダ、キャロットムースとコンソメジュレ（5.0g・129kcal）と続きます。公式が公開しているのは炭水化物の値で、糖質は食物繊維を引いた分だけこれより少なくなります。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
