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ジョリーパスタ公式の「栄養成分値一覧表」（2026年9月10日更新・2026年9月10日確認）をもとに、全218品のカロリー・塩分・PFC（たんぱく質／脂質／炭水化物）を一覧にしました。パスタで最もカロリーが低いのは「ラビオリゴルゴンゾーラクリーム」の376kcal、最も高いのは「感動カルボナーラ」の903kcal。定番の感動カルボナーラは903kcal・たんぱく質31.0g・食塩相当量3.6g、ミートソースは655kcalです。パスタは塩分が高く、辛口トマトスープパスタは6.9g。1皿で1日の目標量の大半を使うので、塩分の列もあわせて見てください。
この記事でわかること
- パスタで一番低カロリー：ラビオリゴルゴンゾーラクリーム（376kcal）／一番高カロリー：感動カルボナーラ（903kcal）
- 定番の数値：感動カルボナーラ 903kcal（たんぱく質31.0g）・ミートソース 655kcal・ボンゴレビアンコ 621kcal
- Lightメニューなら麺の量を減らせる：Light感動カルボナーラ 744kcal（通常との差159kcal）
- 塩分が最も高いのは辛口トマトスープパスタの6.9g。1日の目標は男性7.5g未満・女性6.5g未満で、これ1皿でほぼ使い切ります
- PFCつきの表なので、たんぱく質の多い順・脂質の少ない順にも並べ替えられます
データの出典：ジョリーパスタ公式「栄養成分値一覧表」（PDF・熱量／たんぱく質／脂質／炭水化物／食塩相当量を掲載）（2026年9月10日更新時点）を基に、当サイトが全218品を整理。最終確認日：2026年9月10日。販売終了メニューは削除し、価格・カロリーは変更されることがあるため、最新情報は公式サイトもご確認ください。
食べたメニューを選ぶだけジョリーパスタのカロリー・塩分を自動で合計使う
この下の一覧表は全218品あります。合計を知りたい方は先に自動計算ツールへどうぞ。
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ジョリーパスタのカロリー・塩分・PFC一覧をチェック！
パスタ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ茄子とベーコンのトマトソース | 681 | 20.2 | 28.0 | 87.7 | 4.2 |
| 燻製ベーコンときのこのボスカイオーラ | 657 | 21.2 | 23.5 | 89.1 | 4.2 |
| モッツァトマト | 772 | 32.6 | 32.8 | 86.9 | 3.6 |
| 海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～ | 625 | 33.6 | 16.0 | 86.1 | 5.7 |
| アラビアータ～辛口トマトソース～ | 653 | 21.4 | 24.1 | 87.7 | 4.2 |
| 辛口トマトスープパスタ | 688 | 36.5 | 20.0 | 89.8 | 6.9 |
| ミートソース | 655 | 22.7 | 24.1 | 85.9 | 2.0 |
| 感動ボロネーゼ | 732 | 26.5 | 30.0 | 88.5 | 2.8 |
| グリルチキンとベーコンのレモンクリーム | 875 | 35.0 | 43.3 | 87.9 | 3.6 |
| 燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | 773 | 23.5 | 34.5 | 94.7 | 3.4 |
| イカの明太子クリーム | 704 | 31.2 | 26.3 | 86.6 | 4.6 |
| 帆立とあさりのチャウダースープパスタ | 834 | 37.2 | 32.8 | 96.9 | 5.3 |
| サーモンハラスといくらの明太子クリーム | 767 | 30.3 | 33.2 | 86.4 | 3.4 |
| ミートカルボナーラ | 797 | 29.6 | 31.0 | 98.1 | 5.0 |
| 感動カルボナーラ | 903 | 31.0 | 48.9 | 83.7 | 3.6 |
| 岩だことエビの大葉ジェノベーゼ | 723 | 28.9 | 31.0 | 83.6 | 3.6 |
| 海の幸の豆乳スープパスタ | 855 | 35.5 | 38.4 | 93.4 | 4.9 |
| ほうれん草とベーコンのバター醤油 | 619 | 20.1 | 23.1 | 82.6 | 3.3 |
| たっぷりあさりの出汁パスタ | 629 | 24.3 | 24.5 | 77.7 | 5.9 |
| 海の幸のバター醤油 | 615 | 33.4 | 17.1 | 81.3 | 3.6 |
| 明太子 | 547 | 21.2 | 15.9 | 80.3 | 3.8 |
| 明太子とイカ | 590 | 30.8 | 16.5 | 80.4 | 4.0 |
| エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | 666 | 21.4 | 27.0 | 84.3 | 3.2 |
| 海の幸のペペロンチーノ | 688 | 34.8 | 24.6 | 80.7 | 3.7 |
| ベーコンとオニオンのペペロンチーノ | 660 | 17.4 | 30.5 | 79.3 | 3.1 |
| エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼ | 895 | 31.4 | 48.4 | 84.5 | 3.5 |
| ボンゴレビアンコ | 621 | 23.6 | 20.8 | 82.4 | 4.5 |
| イカスミ | 623 | 28.8 | 19.6 | 83.0 | 4.7 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| フェットチーネモッツァレラチーズの感動ボロネーゼ | 767 | 33.3 | 37.1 | 73.2 | 4.5 |
| フェットチーネ魚介のトマトクリーム | 616 | 34.9 | 21.8 | 68.3 | 4.9 |
| フェットチーネ感動カルボナーラ | 833 | 29.2 | 48.6 | 67.4 | 4.8 |
| ラビオリグリルチキンとブロッコリーのトマトソース | 379 | 17.4 | 24.1 | 22.8 | 2.5 |
| ラビオリゴルゴンゾーラクリーム | 376 | 10.3 | 26.0 | 24.8 | 1.8 |
| Light感動カルボナーラ | 744 | 30.9 | 48.1 | 55.6 | 3.8 |
| Lightモッツァトマト | 614 | 32.5 | 32.0 | 58.8 | 3.8 |
| Lightほうれん草とベーコンのバター醤油 | 461 | 20.0 | 22.3 | 54.5 | 3.5 |
| スモールモッツァトマト | 466 | 17.5 | 21.4 | 50.9 | 1.8 |
| スモールサーモンハラスといくらの明太子クリーム | 463 | 16.4 | 21.6 | 50.6 | 1.7 |
| スモール温野菜とベーコンのペペロンチーノ | 540 | 12.6 | 31.1 | 54.4 | 2.6 |
| スモール感動ボロネーゼ | 439 | 14.1 | 19.6 | 51.3 | 1.3 |
| スモール明太子とイカ | 396 | 20.7 | 13.5 | 48.9 | 2.7 |
ピッツァ・ドリア
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ベーコン | 653 | 31.6 | 31.4 | 61.3 | 3.7 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ | 672 | 33.1 | 32.4 | 62.6 | 3.6 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ジェノベーゼ | 742 | 33.8 | 38.8 | 65.4 | 3.6 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 776 | 36.0 | 38.1 | 73.4 | 3.5 |
| ピッツァ・マルゲリータ | 580 | 29.4 | 24.4 | 61.0 | 3.2 |
| ピッツァ・ベーコン | 690 | 32.9 | 35.3 | 60.7 | 3.8 |
| ピッツァ・ボスカイオーラ | 734 | 36.0 | 37.6 | 64.2 | 4.1 |
| ピッツァ・ジェノベーゼ | 870 | 37.4 | 50.3 | 68.7 | 3.6 |
| ピッツァ・プレミアムマルゲリータ | 614 | 29.9 | 28.1 | 60.4 | 3.4 |
| ピッツァ・クワトロフォルマッジ | 877 | 42.0 | 46.4 | 74.0 | 4.3 |
| スモール・プレミアムマルゲリータ | 279 | 13.9 | 13.3 | 26.1 | 1.0 |
| スモール・クワトロフォルマッジ | 402 | 18.1 | 20.9 | 36.4 | 1.5 |
| スモール・ジェノベーゼ | 413 | 17.9 | 24.4 | 31.3 | 1.7 |
| ビーフシチュードリア | 555 | 22.4 | 23.8 | 61.2 | 2.9 |
| シーフードドリア | 541 | 30.4 | 18.9 | 60.4 | 3.3 |
前菜・サラダ・スープ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフのブルスケッタ | 230 | 7.7 | 11.7 | 22.2 | 1.4 |
| サーモンのカルパッチョ | 142 | 8.1 | 8.6 | 2.4 | 1.2 |
| ローストビーフ～スモークバーベキューソース～ | 172 | 10.1 | 12.8 | 2.8 | 1.0 |
| アンティパストミスト～前菜４種盛り～ | 228 | 10.4 | 14.7 | 10.0 | 1.7 |
| カプレーゼ | 165 | 11.2 | 12.3 | 2.7 | 1.1 |
| イタリア産グリーンオリーブのマリネ | 95 | 0.5 | 9.5 | 1.9 | 0.8 |
| カポナータ | 52 | 0.6 | 3.5 | 5.1 | 0.5 |
| サクサクチーズとガーリックマッシュポテト | 148 | 7.8 | 12.7 | 0.6 | 0.7 |
| ピクルス | 46 | 0.6 | 0.1 | 11.5 | 0.9 |
| アランチーニ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27.0 | 2.6 |
| エビのアヒージョ | 635 | 14.0 | 56.2 | 19.4 | 3.8 |
| ほうれん草とベーコンのバターソテー | 233 | 8.3 | 21.1 | 3.9 | 1.9 |
| 3種ソーセージ～ブラックペッパー・プレーン・ガーリック～ | 190 | 9.2 | 14.6 | 3.7 | 1.1 |
| たっぷりあさりとムール貝のガーリックソテー | 193 | 13.0 | 13.3 | 3.1 | 2.9 |
| ガーリックトースト（2個） | 158 | 3.2 | 7.6 | 18.2 | 0.7 |
| ガーリックトースト（バター変更）（2個） | 142 | 3.0 | 6.1 | 17.8 | 0.6 |
| ガーリックトースト（４個） | 315 | 6.4 | 15.1 | 36.4 | 1.3 |
| ガーリックトースト（バター変更）（４個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| フライドチキン | 352 | 15.8 | 24.5 | 17.2 | 2.4 |
| ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（スモークバーベキュー×マヨネーズ） | 384 | 3.5 | 25.6 | 34.7 | 1.9 |
| ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（ケチャップ×マヨネーズ） | 373 | 3.1 | 24.7 | 34.4 | 1.5 |
| ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（ケチャップ） | 286 | 3.2 | 13.6 | 37.7 | 1.7 |
| ゼッポリーニ | 285 | 6.1 | 19.8 | 19.5 | 1.3 |
| 窯焼きガーリックマッシュポテト | 237 | 5.1 | 15.9 | 20.2 | 1.1 |
| ビーフシチュー | 224 | 10.7 | 11.5 | 20.2 | 1.2 |
| ４種のこだわりチーズのチーズフォンデュ | 344 | 10.2 | 18.2 | 33.1 | 1.9 |
| サラダセットのサラダ（イタリアン） | 79 | 1.3 | 6.7 | 3.9 | 0.7 |
| シーザーサラダ | 351 | 11.7 | 30.6 | 6.9 | 1.5 |
| グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) | 231 | 11.0 | 18.6 | 6.4 | 0.5 |
| サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) | 68 | 5.6 | 1.7 | 4.9 | 0.3 |
| ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 130 | 5.9 | 9.2 | 6.0 | 0.6 |
| シェアサイズシーザーサラダ | 588 | 14.7 | 54.3 | 10.1 | 2.8 |
| シェアサイズグリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) | 296 | 17.2 | 22.5 | 8.0 | 0.8 |
| シェアサイズサーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) | 104 | 9.2 | 2.5 | 6.7 | 0.5 |
| シェアサイズローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 176 | 9.5 | 11.7 | 8.0 | 0.9 |
| 選べるドレッシング)イタリアン | 62 | 0.2 | 6.1 | 1.6 | 0.7 |
| 選べるドレッシング)シーザー | 114 | 0.3 | 12.0 | 1.0 | 0.6 |
| 選べるドレッシング)イタリアン(シェアサイズ） | 124 | 0.3 | 12.2 | 3.2 | 1.4 |
| 選べるドレッシング)シーザー(シェアサイズ） | 228 | 0.6 | 24.0 | 2.1 | 1.2 |
| 窯焼き舞茸とチキンのバジルクリームスープ | 433 | 18.0 | 27.1 | 30.0 | 2.2 |
| コーンポタージュ | 148 | 4.5 | 7.1 | 16.8 | 1.1 |
| ベーコン＆オニオンスープ(チキンコンソメ) | 20 | 1.3 | 0.8 | 2.0 | 2.0 |
| ベーコン＆オニオンスープ(ビーフコンソメ) | 20 | 1.2 | 0.8 | 2.3 | 1.9 |
| チーズ風味のたまごスープ(チキンコンソメ) | 22 | 1.7 | 0.8 | 2.1 | 1.9 |
| ベーコン&キャベツスープ(ビーフコンソメ) | 20 | 1.2 | 0.8 | 2.2 | 1.9 |
| 牡蠣風味のクリームスープ(チキンコンソメ) | 18 | 1.0 | 0.5 | 2.4 | 1.9 |
| かにのたまごスープ(ビーフコンソメ) | 23 | 2.0 | 0.7 | 2.1 | 1.8 |
ドルチェ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| グラスドルチェ ～ジェラート＆フルーツ～ | 232 | 4.9 | 8.4 | 34.9 | 0.2 |
| グラスドルチェ グランデ | 504 | 7.1 | 25.4 | 63.2 | 0.3 |
| マチェドニア コン ジェラート | 118 | 1.8 | 2.0 | 25.0 | 0.0 |
| パンナコッタ ～せとかオレンジソース～ | 137 | 4.2 | 5.6 | 17.5 | 0.2 |
| ドルチェミスト | 359 | 6.1 | 21.2 | 36.0 | 0.3 |
| イタリアンプリン | 245 | 4.5 | 16.6 | 19.3 | 0.2 |
| カッサータ | 130 | 1.1 | 6.0 | 15.1 | 0.1 |
| ティラミス | 177 | 2.5 | 10.6 | 17.2 | 0.1 |
| ティラミス＆フルーツ | 122 | 1.6 | 5.3 | 17.0 | 0.1 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く) | 466 | 6.5 | 20.4 | 65.7 | 1.0 |
| ～オリーブオイル香る～ ティラミスクリームハニートースト(ジェラートは除く) | 552 | 8.7 | 30.8 | 60.5 | 1.2 |
| 選べるジェラート）バニラ(1個） | 61 | 1.3 | 2.7 | 7.9 | 0.0 |
| 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 1.7 | 2.5 | 8.9 | 0.1 |
| 選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 0.1 | 0.3 | 9.7 | 0.0 |
平日ランチ・モーニング
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチグリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～ | 753 | 29.6 | 32.3 | 85.2 | 3.8 |
| ランチ燻製ベーコンときのこの醤油ソース | 554 | 17.6 | 17.2 | 81.8 | 3.0 |
| ランチミートソース | 655 | 22.7 | 24.1 | 85.9 | 2.0 |
| ランチ燻製ベーコンと夏野菜のトマトソース | 668 | 18.8 | 26.0 | 90.4 | 4.0 |
| ランチ鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油 | 789 | 31.2 | 33.2 | 88.4 | 3.5 |
| ランチ燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア | 605 | 22.1 | 27.6 | 65.2 | 3.4 |
| ランチピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆ベーコンマヨコーン | 770 | 32.4 | 41.5 | 67.3 | 3.8 |
| ランチ魚介のバジルクリームソース | 744 | 29.8 | 32.0 | 84.4 | 3.7 |
| ランチエビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース | 659 | 26.9 | 21.9 | 88.8 | 3.4 |
| ～イタリアンワンプレート～エビと帆立のクリームソース＆ラザニア風 | 635 | 27.3 | 31.6 | 61.2 | 3.5 |
| ～イタリアンワンプレート～海の幸のトマトクリームソース＆クリームスピナッチパイ | 741 | 26.2 | 41.3 | 66.5 | 5.0 |
| ランチシーザーサラダ | 177 | 3.7 | 16.5 | 3.5 | 1.0 |
| ランチローストビーフのサラダ | 81 | 2.4 | 6.1 | 4.1 | 0.7 |
| ランチコーヒーゼリー | 119 | 0.5 | 3.7 | 23.1 | 0.1 |
| ランチ瀬戸内レモンゼリーと季節のフルーツ | 185 | 1.2 | 4.5 | 35.4 | 0.2 |
| ランチ選べるジェラート）バニラ(1個） | 61 | 1.3 | 2.7 | 7.9 | 0.0 |
| ランチ選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 1.7 | 2.5 | 8.9 | 0.1 |
| ランチ選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 0.1 | 0.3 | 9.7 | 0.0 |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚) | 565 | 18.4 | 32.6 | 49.0 | 2.7 |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚) | 410 | 15.4 | 24.9 | 30.8 | 2.2 |
| モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚) | 624 | 20.2 | 37.3 | 51.4 | 3.1 |
| モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚) | 469 | 17.2 | 29.6 | 33.2 | 2.6 |
| モーニングプレート ガーリックトースト(食パン) | 520 | 18.5 | 27.4 | 49.5 | 2.7 |
| モーニングプレート ガーリックトースト(バケット) | 413 | 15.6 | 24.8 | 30.7 | 2.3 |
| オープンサンド スモークサーモンとリコッタ | 501 | 14.8 | 28.0 | 48.2 | 2.4 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ) | 527 | 7.8 | 23.1 | 73.7 | 1.1 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ストロベリー) | 508 | 6.6 | 20.6 | 75.5 | 1.0 |
| イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(バニラ) | 431 | 11.7 | 14.5 | 67.6 | 0.8 |
| イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(チョコ) | 435 | 12.1 | 14.3 | 68.6 | 0.8 |
| イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(ストロベリー) | 412 | 10.6 | 12.1 | 69.4 | 0.8 |
| モーニングパスタセット ベーコンのトマトソース | 494 | 13.8 | 22.6 | 59.3 | 2.6 |
| モーニングパスタセット ベーコンときのこの醤油ソース | 505 | 13.6 | 25.3 | 56.4 | 2.0 |
| モーニング チーズリゾットセット | 286 | 8.4 | 12.7 | 33.7 | 2.0 |
| モーニング トーストセット | 409 | 9.0 | 21.9 | 44.1 | 1.6 |
| トースト | 309 | 6.0 | 15.4 | 36.5 | 1.1 |
| デニッシュ | 313 | 6.3 | 14.8 | 38.4 | 1.0 |
| デニッシュ ジェラート付き | 374 | 7.5 | 17.5 | 46.4 | 1.1 |
| イタリアンストロベリージャム | 20 | 0.1 | 0.0 | 5.0 | 0.0 |
| はちみつ | 45 | 0.0 | 0.0 | 12.3 | 0.0 |
| モーニング コーンポタージュ | 148 | 4.5 | 7.1 | 16.8 | 1.1 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～(スモークバーベキュー×マヨネーズ) | 384 | 3.5 | 25.6 | 34.7 | 1.9 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～(ケチャップ×マヨネーズ) | 373 | 3.1 | 24.7 | 34.4 | 1.5 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～(ケチャップ) | 286 | 3.2 | 13.6 | 37.7 | 1.7 |
| モーニング イタリアンプリン | 243 | 4.5 | 16.4 | 19.4 | 0.2 |
| アフォガード | 125 | 2.8 | 5.4 | 16.6 | 0.1 |
| モーニング ティラミス | 177 | 2.5 | 10.6 | 17.2 | 0.1 |
おすすめ・期間限定・キッズ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| カニのクリームソース | 735 | 38.5 | 26.8 | 85.8 | 5.0 |
| カニのアーリオ・オーリオ | 707 | 32.2 | 26.9 | 82.9 | 4.2 |
| ネーロ・ディ・セッピア ～イカスミとうにのヴェネト風～ | 605 | 27.7 | 18.7 | 82.0 | 4.5 |
| “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 | 652 | 31.2 | 15.7 | 98.0 | 4.5 |
| カニの焼きリゾット | 270 | 8.6 | 13.9 | 26.2 | 1.4 |
| プロセッコ・スプマンテ | 138 | 0.4 | 0.0 | 2.8 | 0.0 |
| レモンゼリーとマンゴーのミルクグラニータ（～9/16） | 410 | 4.4 | 11.4 | 73.9 | 0.2 |
| ティラミスグラニータ（～9/16） | 295 | 3.3 | 14.7 | 39.8 | 0.3 |
| トルタショコラータ | 145 | 1.8 | 8.6 | 15.7 | 0.1 |
| ベイクドチーズケーキ | 180 | 3.7 | 11.9 | 14.2 | 0.2 |
| ～しぼりたてモンブラン～ ドルチェ・パタータ（9/17～） | 373 | 4.4 | 6.6 | 76.6 | 0.1 |
| ～しぼりたてモンブラン～ 焼きたてパイのモンブラン（9/17～） | 469 | 7.1 | 23.3 | 58.8 | 0.6 |
| グラスドルチェ マロン（9/17～） | 308 | 6.1 | 10.4 | 48.4 | 0.3 |
| キッズナポリタン（ドリンクバー除く） | 629 | 21.4 | 21.6 | 87.0 | 3.0 |
| キッズカルボナーラ（ドリンクバー除く） | 890 | 30.0 | 48.1 | 83.4 | 3.5 |
| キッズたらこクリーム（ドリンクバー除く） | 582 | 22.0 | 18.8 | 81.3 | 3.0 |
| キッズミートソース（ドリンクバー除く） | 655 | 22.7 | 24.1 | 85.9 | 2.0 |
| キッズたらこ（ドリンクバー除く） | 539 | 19.0 | 15.9 | 79.2 | 3.3 |
| おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く) | 528 | 18.4 | 20.7 | 67.3 | 1.6 |
| おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く） | 520 | 14.3 | 22.6 | 65.8 | 1.7 |
| おこさまコーンベーコン（ゼリー付・ドリンクバー除く） | 378 | 15.0 | 16.2 | 43.4 | 2.0 |
夜メニュー・アルコール
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き～アンチョビソース～ | 209 | 13.0 | 13.6 | 8.9 | 1.5 |
| アランチーニ＆サクサクチーズとガーリックマッシュポテト | 544 | 13.5 | 40.4 | 31.5 | 3.4 |
| カプレーゼ＆ガーリックトースト(2個) | 322 | 14.4 | 19.8 | 20.9 | 1.8 |
| カプレーゼ＆ガーリックトースト（バター変更）(2個) | 307 | 14.2 | 18.3 | 20.4 | 1.7 |
| ローストビーフ～スモークバーベキューソース～（ジョリパ飲み） | 172 | 10.0 | 12.8 | 2.8 | 1.0 |
| たっぷりあさりとムール貝のガーリックソテー（ジョリパ飲み） | 186 | 12.7 | 13.0 | 2.2 | 2.9 |
| プレートコンボポテトのオーブン焼き・フライドチキン・3種ソーセージ | 575 | 19.3 | 38.5 | 36.0 | 4.1 |
| アンティパストミスト～前菜４種盛り～（ジョリパ飲み） | 228 | 10.4 | 14.7 | 10.0 | 1.7 |
| PERONI（ペローニ）330ml | 139 | 1.3 | 0.0 | 10.6 | 0.1 |
| ハウスワイン白（グラス110ml） | 80 | 0.1 | 0.0 | 2.2 | 0.0 |
| ハウスワイン赤（グラス110ml） | 80 | 0.2 | 0.0 | 1.7 | 0.0 |
| ハウスワイン白（デキャンタ440ml） | 321 | 0.4 | 0.0 | 8.8 | 0.0 |
| ハウスワイン赤（デキャンタ440ml） | 321 | 0.9 | 0.0 | 6.6 | 0.0 |
| サントリー角ハイボール | 88 | 0.0 | 0.0 | 3.7 | 0.0 |
| レモンサワー | 100 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | 0.0 |
| グレープフルーツサワー | 118 | 0.0 | 0.0 | 6.3 | 0.0 |
| ピノ・グリージョ | 563 | 0.8 | 0.0 | 15.0 | 0.0 |
| ピアビーニ | 563 | 0.8 | 0.0 | 15.0 | 0.0 |
| プリミティーヴォ | 510 | 1.5 | 0.0 | 11.3 | 0.0 |
| キャンティ | 548 | 1.5 | 0.0 | 11.3 | 0.0 |
| カペッタブリュット・スプマンテ | 285 | 0.4 | 0.0 | 9.8 | 0.0 |
| シエロフリザンテビアンコ | 665 | 0.8 | 0.0 | 15.0 | 0.0 |
| ハウスワイン赤（グラス150ml）※夜はジョリパ飲みセット限定 | 110 | 0.3 | 0.0 | 2.3 | 0.0 |
| ハウスワイン白（グラス150ml）※夜はジョリパ飲みセット限定 | 110 | 0.2 | 0.0 | 3.0 | 0.0 |
| サントリーオールフリー | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
トッピング
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| とろ～りチーズ | 285 | 16.2 | 23.2 | 3.5 | 1.2 |
| とろ～りチーズ（ダブル） | 570 | 32.3 | 46.3 | 7.1 | 2.5 |
| ふわふわチーズ | 77 | 6.6 | 5.6 | 0.1 | 0.3 |
| 半熟卵 | 83 | 6.8 | 5.7 | 0.2 | 0.2 |
| いくら | 22 | 2.2 | 1.2 | 0.6 | 0.2 |
| 温野菜 | 117 | 2.6 | 9.8 | 6.7 | 1.0 |
| バケット | 135 | 4.5 | 0.6 | 26.6 | 0.7 |
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ジョリーパスタのカロリー自動計算ツール
この食事、運動で消費すると何分？
選んだメニューの合計カロリーを、歩く・走る・階段・掃除など8種類の運動に換算します。体重を入れると自分の消費ペースに合わせた時間になり、距離やわかりやすい例えも表示します。
ジョリーパスタ が続く週の、もうひとつの選択肢
お店ごとに低カロリーのメニューを選ぶのが基本ですが、毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向く会社が違うので、比較ページで整理しています。
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ジョリーパスタのカロリー低い順ランキング
最もヘルシーなパスタは「ラビオリゴルゴンゾーラクリーム」
最もヘルシーなパスタは、「ラビオリゴルゴンゾーラクリーム」で376カロリーでした（食塩相当量1.8g）。以下、低カロリーのパスタトップ10です。
1位：ラビオリゴルゴンゾーラクリーム(376カロリー)
2位：ラビオリグリルチキンとブロッコリーのトマトソース(379カロリー)
3位：スモール明太子とイカ(396カロリー)
4位：スモール感動ボロネーゼ(439カロリー)
5位：Lightほうれん草とベーコンのバター醤油(461カロリー)
6位：スモールサーモンハラスといくらの明太子クリーム(463カロリー)
7位：スモールモッツァトマト(466カロリー)
8位：スモール温野菜とベーコンのペペロンチーノ(540カロリー)
9位：明太子(547カロリー)
10位：明太子とイカ(590カロリー)
2位：ラビオリグリルチキンとブロッコリーのトマトソース(379カロリー)
3位：スモール明太子とイカ(396カロリー)
4位：スモール感動ボロネーゼ(439カロリー)
5位：Lightほうれん草とベーコンのバター醤油(461カロリー)
6位：スモールサーモンハラスといくらの明太子クリーム(463カロリー)
7位：スモールモッツァトマト(466カロリー)
8位：スモール温野菜とベーコンのペペロンチーノ(540カロリー)
9位：明太子(547カロリー)
10位：明太子とイカ(590カロリー)
最もヘルシーなピッツァ・ドリアは「スモール・プレミアムマルゲリータ」
最もヘルシーなピッツァ・ドリアは、「スモール・プレミアムマルゲリータ」で279カロリーでした（食塩相当量1.0g）。以下、低カロリーのピッツァ・ドリアトップ10です。
1位：スモール・プレミアムマルゲリータ(279カロリー)
2位：スモール・クワトロフォルマッジ(402カロリー)
3位：スモール・ジェノベーゼ(413カロリー)
4位：シーフードドリア(541カロリー)
5位：ビーフシチュードリア(555カロリー)
6位：ピッツァ・マルゲリータ(580カロリー)
7位：ピッツァ・プレミアムマルゲリータ(614カロリー)
8位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ベーコン(653カロリー)
9位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ(672カロリー)
10位：ピッツァ・ベーコン(690カロリー)
2位：スモール・クワトロフォルマッジ(402カロリー)
3位：スモール・ジェノベーゼ(413カロリー)
4位：シーフードドリア(541カロリー)
5位：ビーフシチュードリア(555カロリー)
6位：ピッツァ・マルゲリータ(580カロリー)
7位：ピッツァ・プレミアムマルゲリータ(614カロリー)
8位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ベーコン(653カロリー)
9位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ(672カロリー)
10位：ピッツァ・ベーコン(690カロリー)
最もヘルシーな前菜・サラダ・スープは「牡蠣風味のクリームスープ(チキンコンソメ)」
最もヘルシーな前菜・サラダ・スープは、「牡蠣風味のクリームスープ(チキンコンソメ)」で18カロリーでした（食塩相当量1.9g）。以下、低カロリーの前菜・サラダ・スープトップ10です。
1位：牡蠣風味のクリームスープ(チキンコンソメ)(18カロリー)
2位：ベーコン&キャベツスープ(ビーフコンソメ)(20カロリー)
3位：ベーコン＆オニオンスープ(チキンコンソメ)(20カロリー)
4位：ベーコン＆オニオンスープ(ビーフコンソメ)(20カロリー)
5位：チーズ風味のたまごスープ(チキンコンソメ)(22カロリー)
6位：かにのたまごスープ(ビーフコンソメ)(23カロリー)
7位：ピクルス(46カロリー)
8位：カポナータ(52カロリー)
9位：サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)(68カロリー)
10位：サラダセットのサラダ（イタリアン）(79カロリー)
2位：ベーコン&キャベツスープ(ビーフコンソメ)(20カロリー)
3位：ベーコン＆オニオンスープ(チキンコンソメ)(20カロリー)
4位：ベーコン＆オニオンスープ(ビーフコンソメ)(20カロリー)
5位：チーズ風味のたまごスープ(チキンコンソメ)(22カロリー)
6位：かにのたまごスープ(ビーフコンソメ)(23カロリー)
7位：ピクルス(46カロリー)
8位：カポナータ(52カロリー)
9位：サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)(68カロリー)
10位：サラダセットのサラダ（イタリアン）(79カロリー)
最もヘルシーなドルチェは「マチェドニア コン ジェラート」
最もヘルシーなドルチェは、「マチェドニア コン ジェラート」で118カロリーでした（食塩相当量0.0g）。以下、低カロリーのドルチェトップ10です。
1位：マチェドニア コン ジェラート(118カロリー)
2位：ティラミス＆フルーツ(122カロリー)
3位：カッサータ(130カロリー)
4位：パンナコッタ ～せとかオレンジソース～(137カロリー)
5位：ティラミス(177カロリー)
6位：グラスドルチェ ～ジェラート＆フルーツ～(232カロリー)
7位：イタリアンプリン(245カロリー)
8位：ドルチェミスト(359カロリー)
9位：～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く)(466カロリー)
10位：グラスドルチェ グランデ(504カロリー)
2位：ティラミス＆フルーツ(122カロリー)
3位：カッサータ(130カロリー)
4位：パンナコッタ ～せとかオレンジソース～(137カロリー)
5位：ティラミス(177カロリー)
6位：グラスドルチェ ～ジェラート＆フルーツ～(232カロリー)
7位：イタリアンプリン(245カロリー)
8位：ドルチェミスト(359カロリー)
9位：～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く)(466カロリー)
10位：グラスドルチェ グランデ(504カロリー)
最もヘルシーな平日ランチ・モーニングは「ランチローストビーフのサラダ」
最もヘルシーな平日ランチ・モーニングは、「ランチローストビーフのサラダ」で81カロリーでした（食塩相当量0.7g）。以下、低カロリーの平日ランチ・モーニングトップ10です。
1位：ランチローストビーフのサラダ(81カロリー)
2位：ランチコーヒーゼリー(119カロリー)
3位：アフォガード(125カロリー)
4位：モーニング コーンポタージュ(148カロリー)
5位：モーニング ティラミス(177カロリー)
6位：ランチシーザーサラダ(177カロリー)
7位：ランチ瀬戸内レモンゼリーと季節のフルーツ(185カロリー)
8位：モーニング イタリアンプリン(243カロリー)
9位：モーニング チーズリゾットセット(286カロリー)
10位：モーニング ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～(ケチャップ)(286カロリー)
2位：ランチコーヒーゼリー(119カロリー)
3位：アフォガード(125カロリー)
4位：モーニング コーンポタージュ(148カロリー)
5位：モーニング ティラミス(177カロリー)
6位：ランチシーザーサラダ(177カロリー)
7位：ランチ瀬戸内レモンゼリーと季節のフルーツ(185カロリー)
8位：モーニング イタリアンプリン(243カロリー)
9位：モーニング チーズリゾットセット(286カロリー)
10位：モーニング ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～(ケチャップ)(286カロリー)
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ジョリーパスタのカロリー高い順ランキング
最も高カロリーなパスタは「感動カルボナーラ」
最も高カロリーなパスタは、「感動カルボナーラ」で903カロリーでした（食塩相当量3.6g）。以下、高カロリーのパスタトップ10です。
1位：感動カルボナーラ(903カロリー)
2位：エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼ(895カロリー)
3位：グリルチキンとベーコンのレモンクリーム(875カロリー)
4位：海の幸の豆乳スープパスタ(855カロリー)
5位：帆立とあさりのチャウダースープパスタ(834カロリー)
6位：フェットチーネ感動カルボナーラ(833カロリー)
7位：ミートカルボナーラ(797カロリー)
8位：グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ(786カロリー)
9位：燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム(773カロリー)
10位：モッツァトマト(772カロリー)
2位：エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼ(895カロリー)
3位：グリルチキンとベーコンのレモンクリーム(875カロリー)
4位：海の幸の豆乳スープパスタ(855カロリー)
5位：帆立とあさりのチャウダースープパスタ(834カロリー)
6位：フェットチーネ感動カルボナーラ(833カロリー)
7位：ミートカルボナーラ(797カロリー)
8位：グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ(786カロリー)
9位：燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム(773カロリー)
10位：モッツァトマト(772カロリー)
最も高カロリーなピッツァ・ドリアは「ピッツァ・クワトロフォルマッジ」
最も高カロリーなピッツァ・ドリアは、「ピッツァ・クワトロフォルマッジ」で877カロリーでした（食塩相当量4.3g）。以下、高カロリーのピッツァ・ドリアトップ10です。
1位：ピッツァ・クワトロフォルマッジ(877カロリー)
2位：ピッツァ・ジェノベーゼ(870カロリー)
3位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ(776カロリー)
4位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ジェノベーゼ(742カロリー)
5位：ピッツァ・ボスカイオーラ(734カロリー)
6位：ピッツァ・ベーコン(690カロリー)
7位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ(672カロリー)
8位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ベーコン(653カロリー)
9位：ピッツァ・プレミアムマルゲリータ(614カロリー)
10位：ピッツァ・マルゲリータ(580カロリー)
2位：ピッツァ・ジェノベーゼ(870カロリー)
3位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ(776カロリー)
4位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ジェノベーゼ(742カロリー)
5位：ピッツァ・ボスカイオーラ(734カロリー)
6位：ピッツァ・ベーコン(690カロリー)
7位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ(672カロリー)
8位：ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ベーコン(653カロリー)
9位：ピッツァ・プレミアムマルゲリータ(614カロリー)
10位：ピッツァ・マルゲリータ(580カロリー)
最も高カロリーな前菜・サラダ・スープは「エビのアヒージョ」
最も高カロリーな前菜・サラダ・スープは、「エビのアヒージョ」で635カロリーでした（食塩相当量3.8g）。以下、高カロリーの前菜・サラダ・スープトップ10です。
1位：エビのアヒージョ(635カロリー)
2位：シェアサイズシーザーサラダ(588カロリー)
3位：窯焼き舞茸とチキンのバジルクリームスープ(433カロリー)
4位：ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（スモークバーベキュー×マヨネーズ）(384カロリー)
5位：ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（ケチャップ×マヨネーズ）(373カロリー)
6位：アランチーニ(371カロリー)
7位：フライドチキン(352カロリー)
8位：シーザーサラダ(351カロリー)
9位：４種のこだわりチーズのチーズフォンデュ(344カロリー)
10位：ガーリックトースト（４個）(315カロリー)
2位：シェアサイズシーザーサラダ(588カロリー)
3位：窯焼き舞茸とチキンのバジルクリームスープ(433カロリー)
4位：ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（スモークバーベキュー×マヨネーズ）(384カロリー)
5位：ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（ケチャップ×マヨネーズ）(373カロリー)
6位：アランチーニ(371カロリー)
7位：フライドチキン(352カロリー)
8位：シーザーサラダ(351カロリー)
9位：４種のこだわりチーズのチーズフォンデュ(344カロリー)
10位：ガーリックトースト（４個）(315カロリー)
最も高カロリーなドルチェは「～オリーブオイル香る～ ティラミスクリームハニートースト(ジェラートは除く)」
最も高カロリーなドルチェは、「～オリーブオイル香る～ ティラミスクリームハニートースト(ジェラートは除く)」で552カロリーでした（食塩相当量1.2g）。以下、高カロリーのドルチェトップ10です。
1位：～オリーブオイル香る～ ティラミスクリームハニートースト(ジェラートは除く)(552カロリー)
2位：グラスドルチェ グランデ(504カロリー)
3位：～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く)(466カロリー)
4位：ドルチェミスト(359カロリー)
5位：イタリアンプリン(245カロリー)
6位：グラスドルチェ ～ジェラート＆フルーツ～(232カロリー)
7位：ティラミス(177カロリー)
8位：パンナコッタ ～せとかオレンジソース～(137カロリー)
9位：カッサータ(130カロリー)
10位：ティラミス＆フルーツ(122カロリー)
2位：グラスドルチェ グランデ(504カロリー)
3位：～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く)(466カロリー)
4位：ドルチェミスト(359カロリー)
5位：イタリアンプリン(245カロリー)
6位：グラスドルチェ ～ジェラート＆フルーツ～(232カロリー)
7位：ティラミス(177カロリー)
8位：パンナコッタ ～せとかオレンジソース～(137カロリー)
9位：カッサータ(130カロリー)
10位：ティラミス＆フルーツ(122カロリー)
最も高カロリーな平日ランチ・モーニングは「ランチ鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油」
最も高カロリーな平日ランチ・モーニングは、「ランチ鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油」で789カロリーでした（食塩相当量3.5g）。以下、高カロリーの平日ランチ・モーニングトップ10です。
1位：ランチ鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油(789カロリー)
2位：ランチピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆ベーコンマヨコーン(770カロリー)
3位：ランチグリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～(753カロリー)
4位：ランチ魚介のバジルクリームソース(744カロリー)
5位：～イタリアンワンプレート～海の幸のトマトクリームソース＆クリームスピナッチパイ(741カロリー)
6位：ランチ燻製ベーコンと夏野菜のトマトソース(668カロリー)
7位：ランチエビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース(659カロリー)
8位：ランチミートソース(655カロリー)
9位：～イタリアンワンプレート～エビと帆立のクリームソース＆ラザニア風(635カロリー)
10位：モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)(624カロリー)
2位：ランチピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆ベーコンマヨコーン(770カロリー)
3位：ランチグリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～(753カロリー)
4位：ランチ魚介のバジルクリームソース(744カロリー)
5位：～イタリアンワンプレート～海の幸のトマトクリームソース＆クリームスピナッチパイ(741カロリー)
6位：ランチ燻製ベーコンと夏野菜のトマトソース(668カロリー)
7位：ランチエビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース(659カロリー)
8位：ランチミートソース(655カロリー)
9位：～イタリアンワンプレート～エビと帆立のクリームソース＆ラザニア風(635カロリー)
10位：モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)(624カロリー)
ジョリーパスタの塩分が少ないメニュー・多いメニュー
ジョリーパスタの主なメニュー102品を集計すると、1食あたりの平均は食塩相当量2.6gでした。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満（日本人の食事摂取基準）なので、1食で1日の35〜40%を使う計算になります。最も多い「辛口トマトスープパスタ」は6.9gで、これ1品で男性の目標の92%に達します。
塩分が少ないメニュー ベスト10
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | カペッタブリュット・スプマンテ | 0.0 g | 285 kcal |
| 2 | プリミティーヴォ | 0.0 g | 510 kcal |
| 3 | キャンティ | 0.0 g | 548 kcal |
| 4 | ピノ・グリージョ | 0.0 g | 563 kcal |
| 5 | ピアビーニ | 0.0 g | 563 kcal |
| 6 | シエロフリザンテビアンコ | 0.0 g | 665 kcal |
| 7 | ティラミス | 0.1 g | 177 kcal |
| 8 | モーニング ティラミス | 0.1 g | 177 kcal |
| 9 | ドルチェミスト | 0.3 g | 359 kcal |
| 10 | グラスドルチェ グランデ | 0.3 g | 504 kcal |
塩分が多いメニュー ワースト5
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 辛口トマトスープパスタ | 6.9 g | 688 kcal |
| 2 | たっぷりあさりの出汁パスタ | 5.9 g | 629 kcal |
| 3 | 帆立とあさりのチャウダースープパスタ | 5.3 g | 834 kcal |
| 4 | ミートカルボナーラ | 5.0 g | 797 kcal |
| 5 | 海の幸の豆乳スープパスタ | 4.9 g | 855 kcal |
※カロリーの低さと塩分の低さは一致しません。低カロリーでも塩分が高いメニューはあるので、減塩を意識する日はこの表で選んでください。ほかのチェーンと比べたい場合は外食チェーンの塩分ランキングにまとめています。
ジョリーパスタのカロリー・塩分に関するよくある質問
ジョリーパスタで一番カロリーが低いパスタは？
「ラビオリゴルゴンゾーラクリーム」の376kcalです。パスタの中ではラビオリゴルゴンゾーラクリームのようなラビオリや、Lightサイズ・スモールサイズが軽くなります。
ジョリーパスタで一番カロリーが高いメニューは？
パスタでは「感動カルボナーラ」の903kcal、ピッツァではピッツァ・クワトロフォルマッジ（877kcal）が最大です。
感動カルボナーラは何カロリー？
903kcal、たんぱく質31.0g・脂質48.9g・炭水化物83.7g・食塩相当量3.6gです。麺の量を減らしたLight感動カルボナーラは744kcalで、159kcal減らせます。
ジョリーパスタで塩分が一番多いメニューは？
「辛口トマトスープパスタ」の6.9gです。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満なので、この1皿でほぼ使い切ります。パスタは全体に塩分が高めで、4g以上の品が25品あります。スープパスタや魚介系はとくに高くなります。
ダイエット中にジョリーパスタで選ぶなら？
スモールサイズかLightサイズを選ぶのが最も効きます。前菜・サラダでは牡蠣風味のクリームスープ(チキンコンソメ)（18kcal）が最軽量です。ドルチェを付けるならマチェドニア コン ジェラート（118kcal）が軽く済みます。
ジョリーパスタでたんぱく質が多いメニューは？
表のたんぱく質の列で並べ替えると確認できます。魚介系のパスタとピッツァは30g前後あり、同じカロリー帯でもたんぱく質量に差があります。
ジョリーパスタのカロリーはどこで確認できる？
公式サイトの「アレルゲン・栄養成分一覧」ページにある栄養成分値一覧表（PDF）に、熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が掲載されています。このページはその2026年9月10日更新版をもとにしています。テイクアウトとデリバリー限定のソースは店内メニューと重複するため、この記事では除いています。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
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