サイゼリヤを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました!
以下、コンテンツ一覧です(青文字を押すと該当部分にジャンプします)
【2022年4月24日更新】各種メニューのカロリー情報を追加しました
サイゼリヤの商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪
- メニュー一覧からカロリーを確認したい方:サイゼリヤのカロリー一覧
- 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方:サイゼリヤのカロリー計算自動ツール
- ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方:サイゼリヤのカロリー低い順ランキングトップ10
- 高カロリーの商品を知りたい方:サイゼリヤのカロリー高い順ランキングトップ10
サイゼリヤのカロリー一覧をチェック!
サイゼリヤのカロリー一覧表です。
期間限定メニュー
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ラムのランプステーキ | 337 |
フレンチトースト | 350 |
冷たいパンプキンスープ | 110 |
アスパラガスの温サラダ | 140 |
サラダ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ガーデンサラダ(通常サイズ) | 161 |
ガーデンサラダ(Lサイズ) | 243 |
チキンのシーザーサラダ(通常サイズ) | 188 |
チキンのシーザーサラダ(Lサイズ) | 281 |
小エビのサラダ(通常サイズ) | 126 |
小エビのサラダ(Lサイズ) | 189 |
ベジドレッシング(通常サイズ) | 107 |
ベジドレッシング(Lサイズ) | 161 |
サイゼリヤドレッシング(通常サイズ) | 81 |
サイゼリヤドレッシング(Lサイズ) | 122 |
スープ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ミネストローネロッソ | 227 |
田舎風やわらかキャベツのスープ | 294 |
冷たいパンプキンスープ | 112 |
コーンクリームスープ | 146 |
パン
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ミニフィセル | 189 |
ガーリックトースト | 245 |
プチフォッカ | 214 |
セットプチフォッカ | 107 |
シナモンプチフォッカ | 246 |
前菜&おつまみ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
爽やかにんじんサラダ | 92 |
フレッシュチーズとトマトのサラダ | 195 |
フレッシュチーズとトマトのサラダ(Wサイズ) | 390 |
プロシュート(パルマ産熟成生ハム) | 55 |
プロシュート(パルマ産熟成生ハム)(Wサイズ) | 110 |
熟成ミラノサラミ | 95 |
熟成ミラノサラミ(Wサイズ) | 190 |
イタリア風もつ煮込み | 188 |
柔らか青豆の温サラダ | 214 |
ほうれん草のソテー | 142 |
ムール貝のガーリック焼き | 170 |
ポップコーンシュリンプ | 215 |
カリッとポテト | 376 |
チョリソー(辛味ソーセージ) | 420 |
ホット骨付きももの辛味チキン | 591 |
アロスティチーニ(ラムの串焼き、2本) | 224 |
アロスティチーニ(ラムの串焼き、4本) | 448 |
辛味チキン | 369 |
エスカルゴのオーブン焼き | 248 |
煉獄のたまご | 344 |
アンチョビのフリコ | 461 |
フリウリ風フリコ | 419 |
エビクリームグラタン | 530 |
ほうれん草のグラタン | 529 |
ピザ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ソーセージピザ | 759 |
マルゲリータピザ | 557 |
バッファローモッツァレラのピザ | 566 |
パンチェッタのピザ | 635 |
野菜ときのこのピザ | 593 |
たっぷりコーンのピザ | 669 |
アンチョビとルーコラのピザ | 568 |
パスタ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
タラコソースシシリー風 | 551 |
パルマ風スパゲッティ(トマト味) | 716 |
ミートソースボロニア風 | 579 |
半熟卵のミートソースボロニア風 | 662 |
ペストジェノベーゼ | 548 |
ペペロンチーノ | 535 |
半熟卵のペペロンチーノ | 618 |
アーリオ・オーリオ | 534 |
エビとブロッコリーのオーロラソース | 668 |
イカの墨入りスパゲッティ | 614 |
カルボナーラ | 731 |
トッピング半熟卵 | 83 |
ドリア&グラタン
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ミラノ風ドリア | 521 |
チーズたっぷりミラノ風ドリア | 722 |
半熟卵のミラノ風ドリア | 604 |
エビクリームグラタン | 530 |
ほうれん草のグラタン | 529 |
ハンバーグ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ポップコーンシュリンプとハンバーグの盛合せ | 838 |
チョリソーとハンバーグの盛合せ | 712 |
ハンバーグステーキ | 594 |
ディアボラ風ハンバーグ | 666 |
イタリアンハンバーグ | 705 |
ガルムソース | 14 |
特製デミソース | 18 |
ライス
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
スモールライス | 151 |
ライス | 303 |
ラージライス | 454 |
チキン、ラム
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
若鶏のディアボラ風 | 726 |
柔らかチキンのチーズ焼き | 770 |
骨付きももの辛味チキン | 397 |
ホット骨付きももの辛味チキン | 591 |
ラムときのこのきこり風 | 560 |
サルシッチャのグリル | 385 |
サルシッチャのセルフサンドウィッチ | 596 |
ステーキ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
リブステーキ | 640 |
野菜ペースト | 72 |
デザート
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ティラミス クラシコ | 229 |
プリンとティラミス クラシコの盛合せ | 445 |
とろけるティラミス&コーヒーゼリー | 284 |
ブラッドオレンジのパンナコッタ | 200 |
アマレーナ(アイスケーキ) | 127 |
プリンとアマレーナの盛合せ | 343 |
イタリアンジェラートのせコーヒーゼリー | 182 |
イタリアンジェラート | 121 |
すっきりレモンのシャーベット | 127 |
イタリアンプリン | 216 |
チョコレートケーキ | 166 |
トリフアイスクリーム | 164 |
サイゼリヤのカロリー自動計算ツール
サイゼリヤの商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪
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サイゼリヤのカロリー自動計算ツールです。
以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。
サイゼリヤのカロリー低い順ランキング
サイゼリヤのカロリーが低い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。
「ダイエット中にサイゼリヤが食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
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最もヘルシーなサラダは「小エビのサラダ(通常サイズ)」
最もヘルシーなサラダは、「小エビのサラダ(通常サイズ)」で126カロリーでした。以下、低カロリーのサラダランキングです。
2位:ガーデンサラダ(通常サイズ)(161カロリー)
3位:チキンのシーザーサラダ(通常サイズ)(188カロリー)
4位:小エビのサラダ(Lサイズ)(189カロリー)
5位:ガーデンサラダ(Lサイズ)(243カロリー)
6位:チキンのシーザーサラダ(Lサイズ)(281カロリー)
最もヘルシーなスープは「コーンクリームスープ」
最もヘルシーなスープは、「コーンクリームスープ」で146カロリーでした。以下、低カロリーのスープランキングです。
2位:冷たいアスパラガスのスープ(206カロリー)
3位:リグーリア風ミネストローネ(223カロリー)
4位:田舎風やわらかキャベツのスープ(294カロリー)
最もヘルシーなパンは「セットプチフォッカ」
最もヘルシーなパンは、「セットプチフォッカ」で107カロリーでした。以下、低カロリーのパンランキングです。
2位:ミニフィセル(189カロリー)
3位:プチフォッカ(214カロリー)
4位:ガーリックトースト(245カロリー)
5位:シナモンプチフォッカ(246カロリー)
最もヘルシーな前菜&おつまみは「プロシュート(パルマ産熟成生ハム)」
最もヘルシーな前菜&おつまみは、「プロシュート(パルマ産熟成生ハム)」で55カロリーでした。以下、低カロリーの前菜&おつまみトップ10です。
2位:爽やかにんじんサラダ(92カロリー)
3位:プロシュート(パルマ産熟成生ハム)(Wサイズ)(110カロリー)
4位:アスパラガスの温サラダ(140カロリー)
5位:ほうれん草のソテー(142カロリー)
6位:ムール貝のガーリック焼き(170カロリー)
7位:イタリア風もつ煮込み(188カロリー)
8位:フレッシュチーズとトマトのサラダ(195カロリー)
9位:柔らか青豆の温サラダ(214カロリー)
10位:ポップコーンシュリンプ(215カロリー)
最もヘルシーなピザは「マルゲリータピザ」
最もヘルシーなピザは、「マルゲリータピザ」で557カロリーでした。以下、低カロリーのピザランキングです。
2位:バッファローモッツァレラのピザ(566カロリー)
3位:アンチョビとルーコラのピザ(568カロリー)
4位:野菜ときのこのピザ(593カロリー)
5位:パンチェッタのピザ(635カロリー)
6位:たっぷりコーンのピザ(669カロリー)
7位:ソーセージピザ(759カロリー)
最もヘルシーなパスタは「アーリオ・オーリオ」
最もヘルシーなパスタは、「アーリオ・オーリオ」で534カロリーでした。以下、低カロリーのパスタトップ10です。
2位:ペペロンチーノ(535カロリー)
3位:タラコソースシシリー風(551カロリー)
4位:ミートソースボロニア風(579カロリー)
5位:ラムのラグースパゲッティ(602カロリー)
6位:イカの墨入りスパゲッティ(614カロリー)
7位:半熟卵のペペロンチーノ(618カロリー)
8位:アラビアータ(629カロリー)
9位:半熟卵のミートソースボロニア風(662カロリー)
10位:エビとブロッコリーのオーロラソース(668カロリー)
最もヘルシーなドリア&グラタンは「ミラノ風ドリア(521カロリー)」
最もヘルシーなドリア&グラタンは、「ミラノ風ドリア」で521カロリーでした。以下、低カロリーのドリア&グラタンランキングです。
2位:ほうれん草のグラタン(529カロリー)
3位:エビクリームグラタン(530カロリー)
4位:半熟卵のミラノ風ドリア(604カロリー)
5位:チーズたっぷりミラノ風ドリア(722カロリー)
最もヘルシーなハンバーグは「ハンバーグステーキ」
最もヘルシーなハンバーグは、「ハンバーグステーキ」で594カロリーでした。以下、低カロリーのハンバーグランキングです。
2位:デミグラスソースのハンバーグ(641カロリー)
3位:ディアボラ風ハンバーグ(666カロリー)
4位:イタリアンハンバーグ(705カロリー)
5位:チョリソーとハンバーグの盛合せ(712カロリー)
最もヘルシーなチキンメニューは「骨付きももの辛味チキン」
最もヘルシーなチキンメニューは、「骨付きももの辛味チキン」で397カロリーでした。以下、低カロリーのチキンメニューランキングです。
2位:若鶏のディアボラ風(726カロリー)
3位:柔らかチキンのチーズ焼き(770カロリー)
最もヘルシーなステーキは「ラムのランプステーキ」
最もヘルシーなステーキは、「ラムのランプステーキ」で337カロリーでした。以下、低カロリーのステーキランキングです。
2位:リブステーキ(640カロリー)
最もヘルシーなデザートは「カプチーノ(アイスケーキ)」
最もヘルシーなデザートは、「カプチーノ(アイスケーキ)」で114カロリーでした。以下、低カロリーのデザートトップ10です。
2位:イタリアンジェラート(121カロリー)
3位:すっきりレモンのシャーベット(127カロリー)
4位:トリフアイスクリーム(164カロリー)
5位:チョコレートケーキ(166カロリー)
6位:イタリアンジェラートのせコーヒーゼリー(182カロリー)
7位:カシスとブルーベリーのパンナコッタ(186カロリー)
8位:イタリアンプリン(216カロリー)
9位:ティラミス クラシコ(229カロリー)
10位:とろけるティラミス&コーヒーゼリー(284カロリー)
サイゼリヤのカロリー高い順ランキング
サイゼリヤのカロリーが高い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。
高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。
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最も高カロリーなサラダは「チキンのシーザーサラダ(Lサイズ)」
最も高カロリーなサラダは、「チキンのシーザーサラダ(Lサイズ)」で281カロリーでした。以下、高カロリーのサラダランキングです。
2位:ガーデンサラダ(Lサイズ)(243カロリー)
3位:小エビのサラダ(Lサイズ)(189カロリー)
4位:チキンのシーザーサラダ(通常サイズ)(188カロリー)
5位:ガーデンサラダ(通常サイズ)(161カロリー)
6位:小エビのサラダ(通常サイズ)(126カロリー)
最も高カロリーなスープは「田舎風やわらかキャベツのスープ」
最も高カロリーなスープは、「田舎風やわらかキャベツのスープ」で294カロリーでした。以下、高カロリーのスープランキングです。
2位:リグーリア風ミネストローネ(223カロリー)
3位:冷たいアスパラガスのスープ(206カロリー)
4位:コーンクリームスープ(146カロリー)
最も高カロリーなパンは「シナモンプチフォッカ」
最も高カロリーなパンは、「シナモンプチフォッカ」で246カロリーでした。以下、高カロリーのパンランキングです。
2位:ガーリックトースト(245カロリー)
3位:プチフォッカ(214カロリー)
4位:ミニフィセル(189カロリー)
5位:セットプチフォッカ(107カロリー)
最も高カロリーな前菜&おつまみは「エビクリームグラタン」
最も高カロリーな前菜&おつまみは、「エビクリームグラタン」で530カロリーでした。以下、高カロリーの前菜&おつまみトップ10です。
2位:ほうれん草のグラタン(529カロリー)
3位:アンチョビのフリコ(461カロリー)
4位:アロスティチーニ(ラムの串焼き、4本)(448カロリー)
5位:チョリソー(辛味ソーセージ)(420カロリー)
6位:フリウリ風フリコ(419カロリー)
7位:骨付きももの辛味チキン(397カロリー)
8位:フレッシュチーズとトマトのサラダ(Wサイズ)(390カロリー)
9位:カリッとポテト(376カロリー)
10位:辛味チキン(369カロリー)
最も高カロリーなピザは「ソーセージピザ」
最も高カロリーなピザは、「ソーセージピザ」で759カロリーでした。以下、高カロリーのピザランキングです。
2位:たっぷりコーンのピザ(669カロリー)
3位:パンチェッタのピザ(635カロリー)
4位:野菜ときのこのピザ(593カロリー)
5位:アンチョビとルーコラのピザ(568カロリー)
6位:バッファローモッツァレラのピザ(566カロリー)
7位:マルゲリータピザ(557カロリー)
8位:(カロリー)
9位:(カロリー)
10位:(カロリー)
最も高カロリーなパスタは「カルボナーラ」
最も高カロリーなパスタは、「カルボナーラ」で731カロリーでした。以下、高カロリーのパスタトップ10です。
2位:パルマ風スパゲッティ(トマト味)(716カロリー)
3位:ペストジェノベーゼ(714カロリー)
4位:エビとブロッコリーのオーロラソース(668カロリー)
5位:半熟卵のミートソースボロニア風(662カロリー)
6位:アラビアータ(629カロリー)
7位:半熟卵のペペロンチーノ(618カロリー)
8位:イカの墨入りスパゲッティ(614カロリー)
9位:ラムのラグースパゲッティ(602カロリー)
10位:ミートソースボロニア風(579カロリー)
最も高カロリーなドリア&グラタンは「チーズたっぷりミラノ風ドリア」
最も高カロリーなドリア&グラタンは、「チーズたっぷりミラノ風ドリア」で722カロリーでした。以下、高カロリーのドリア&グラタンランキングです。
2位:半熟卵のミラノ風ドリア(604カロリー)
3位:エビクリームグラタン(530カロリー)
4位:ほうれん草のグラタン(529カロリー)
5位:ミラノ風ドリア(521カロリー)
最も高カロリーなハンバーグは「チョリソーとハンバーグの盛合せ」
最も高カロリーなハンバーグは、「チョリソーとハンバーグの盛合せ」で712カロリーでした。以下、高カロリーのハンバーグランキングです。
2位:イタリアンハンバーグ(705カロリー)
3位:ディアボラ風ハンバーグ(666カロリー)
4位:デミグラスソースのハンバーグ(641カロリー)
5位:ハンバーグステーキ(594カロリー)
最も高カロリーなチキンメニューは「柔らかチキンのチーズ焼き」
最も高カロリーなチキンメニューは、「柔らかチキンのチーズ焼き」で770カロリーでした。以下、高カロリーのチキンメニューランキングです。
2位:若鶏のディアボラ風(726カロリー)
3位:骨付きももの辛味チキン(397カロリー)
最も高カロリーなステーキは「リブステーキ」
最も高カロリーなステーキは、「リブステーキ」で640カロリーでした。以下、高カロリーのステーキランキングです。
2位:ラムのランプステーキ(337カロリー)
最も高カロリーなデザートは「プリンとティラミス クラシコの盛合せ」
最も高カロリーなデザートは、「プリンとティラミス クラシコの盛合せ」で445カロリーでした。以下、高カロリーのデザートトップ10です。
2位:プリンとカプチーノの盛合せ(330カロリー)
3位:とろけるティラミス&コーヒーゼリー(284カロリー)
4位:ティラミス クラシコ(229カロリー)
5位:イタリアンプリン(216カロリー)
6位:カシスとブルーベリーのパンナコッタ(186カロリー)
7位:イタリアンジェラートのせコーヒーゼリー(182カロリー)
8位:チョコレートケーキ(166カロリー)
9位:トリフアイスクリーム(164カロリー)
10位:すっきりレモンのシャーベット(127カロリー)