【2021年10月版】マクドナルド(マック)のカロリー一覧、自動計算ツール、低/高カロリーランキング

マクドナルド（マック）を利用する際に気になる「カロリー」についてまとめました！

以下、コンテンツ一覧です（青文字を押すと該当部分にジャンプします）

【2021年10月13日更新】「三角チョコパイ よくばりカスタード」「三角チョコパイ 黒」のカロリー情報を追加しました

マクドナルド（マック）のカロリー一覧表をチェック！

マクドナルド（マック）のカロリー一覧です。

期間限定メニュー

サンドイッチ

サイドメニュー/ソース・ドレッシング

ドリンク

マクドナルド（マック）のカロリー一覧表＆自動計算ツール

マクドナルド（マック）のカロリー自動計算ツールです。

以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。

レギュラーメニュー一覧

朝マック一覧

マクドナルド（マック）のカロリー低い順ランキング！一番低カロリーのメニューは？

マクドナルド（マック）のカロリーが低い商品ランキングを紹介します（期間限定メニューを除く）。

レギュラーメニュー編

最もヘルシーなセットは「ハンバーガーセット」

サイドメニューをポテトM、ドリンクをコーラMにしたときの低カロリーなセットランキングです。

内訳はハンバーガーが256カロリー、ポテトMが410カロリー、コカ・コーラMが140カロリーです。

ポテトMをサイドサラダ＋低カロリー玉ねぎドレッシング(17カロリー)に、コカ・コーラMをコカ・コーラゼロや爽健美茶(0カロリー)にすれば、計273カロリーに減らせます。

最もヘルシーなサンドイッチは「ハンバーガー」

最もヘルシーなサンドイッチは、ハンバーガー(256カロリー)でした。

全体的に、ポテトM（410カロリー）と比べれば低カロリーに見える不思議です（笑）

最もヘルシーなサイドメニューは「サイドサラダ」

最もヘルシーなサイドメニューは、サイドサラダ＋低カロリー玉ねぎ(17カロリー)でした。

ただし、焙煎ごまドレッシング（107カロリー）を選ぶと、カロリー数が跳ね上がるので注意してください。

また、ポテトも全体的に高カロリーなので注意です。

ヘルシーなセットを頼むなら、サイドメニューは「サラダ＋低カロリー玉ねぎ」ですね（スイートコーンはハッピーセットのみ）

最もヘルシーなドリンクは「コカコーラゼロ」「爽健美茶」

最もヘルシーなドリンクは、コカコーラゼロ/爽健美茶(0カロリー)でした。

どのサイズでもカロリー0は嬉しいですね。

朝マック編

最もヘルシーなセットは「ベーコンエッグマックサンドセット」

サイドメニューをハッシュポテト、ドリンクをコーラMにしたときの低カロリーなセットランキングです。

朝マックの最もヘルシーなセットは、ベーコンエッグマックサンドセット(584カロリー)でした。

内訳はベーコンエッグマックサンドが299カロリー、ハッシュポテトが145カロリー、コカ・コーラMが140カロリーです。

ハッシュポテトをサイドサラダ＋低カロリー玉ねぎ(17カロリー)に、コカ・コーラMをコカ・コーラゼロや爽健美茶(0カロリー)にすれば、計371カロリーに減らせます。

最もヘルシーなサンドイッチは「ベーコンエッグマックサンド」

朝マックの最もヘルシーなサンドイッチは、ベーコンエッグマックサンド(299カロリー)でした。

ソーセージパティが使われていない分、カロリーは抑えられています。

反対に、グリドル系は全体的に高カロリーなので注意してください。

最もヘルシーなサイドメニューは「サイドサラダ」

朝マックの最もヘルシーなサイドメニューは、サイドサラダ＋低カロリー玉ねぎ(17カロリー)でした。

ただし、焙煎ごまドレッシング（107カロリー）を選ぶと、カロリー数が跳ね上がるので注意してください。

ハッシュポテト（145カロリー）は、昼メニューのポテトM（410カロリー）と比べるとカロリーは抑えられています。

最もヘルシーなドリンクは「コカコーラゼロ」「爽健美茶」

昼メニュー同様、朝マックの最もヘルシーなドリンクは、コカコーラゼロ/爽健美茶(0カロリー)でした。

コカコーラゼロ/爽健美茶は、どのサイズもカロリー0です。

マクドナルド（マック）のカロリー高い順ランキング！一番高カロリーな太るメニューは？

続いて、マクドナルド（マック）のカロリーが高い商品ランキングトップ10です（期間限定メニューを除く）。

レギュラーメニュー編

サイドメニューをポテトM、ドリンクをコーラMにしたときの高カロリーなセットランキングです。

最も高カロリーなセットは「倍てりやきチキンフィレオのセット」

最も高カロリーなセットは「倍てりやきチキンフィレオのセット」で、驚きの1318カロリーでした。

内訳は倍てりやきチキンフィレオが768カロリー、ポテトMが410カロリー、コカ・コーラMが140カロリーです。

最も高カロリーなサンドイッチは「倍てりやきチキンフィレオ」

最も高カロリーなサンドイッチは、倍てりやきチキンフィレオ(768カロリー)でした。

イメージとしては倍ビッグマックが一番高カロリーに思えますが、チキン×2には敵わないようです。

ちなみに、倍てりやきマックバーガーと倍ビッグマックのカロリー数がほとんど変わらないのも意外ですね。

最も高カロリーなサイドメニューは「シェアポテト」

最も高カロリーなサイドメニューは、シェアポテト(1034カロリー)でした。

ポテトL（517カロリー）もエグいですね。ビッグマックとほぼ同じカロリー数です。

最も高カロリーなドリンクは「マックシェイク チョコレート(M)」

最も高カロリーなドリンクは、マックシェイク チョコレート(M)(380カロリー)でした。

シェイクはどの種類もカロリーが非常に高いです。

朝マック編

最も高カロリーなセットは「ビッグブレックファスト デラックス」

サイドメニューをハッシュポテト、ドリンクをコーラMにしたときの高カロリーなセットランキングです。

朝マックの最も高カロリーなセットは「ビッグブレックファスト デラックス」で、計1338カロリーでした。

内訳はビッグブレックファスト デラックスが1198カロリー、ハッシュポテトが145カロリー、コカ・コーラMが140カロリーです。

ビッグブレックファスト デラックスのセットは、マックの中で最も高カロリーなセットとなっています。

最も高カロリーなサンドイッチは「ビッグブレックファスト デラックス」

朝マックの最も高カロリーなサンドイッチは、ビッグブレックファスト デラックス(1053カロリー)でした。

2位メガマフィンの約1.6倍、昼メニューで最も高カロリーな倍てりやきチキンフィレオの約1.4倍です。

最も高カロリーなサイドメニューは「チキンマックナゲット 15ピース」

朝マックの最も高カロリーなサイドメニューは、チキンマックナゲット 15ピース（BBQソース×2、マスタードソース×2）(964カロリー)でした。

ソースをすべてマスタードソースに替えると、さらに22カロリーアップします。

最も高カロリーなドリンクは「ファンタ グレープ/メロン(L)」

朝マックの最も高カロリーなドリンクは、ファンタ グレープ/メロン(L)(202カロリー)でした。

ただし、シェイクを朝から販売しているお店ではシェイクチョコM(380カロリー)が最も高カロリーな商品です。