【2023年最新】マクドナルド(マック)のカロリー一覧、自動計算ツール、低/高カロリーランキング

マクドナルド（マック）を利用する際に気になる「カロリー」についてまとめました！

【2023年8月1日】期間限定カロリー情報を更新

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マクドナルド（マック）のカロリー一覧表をチェック！

マクドナルド（マック）のカロリー一覧です（カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください）。

期間限定メニュー

バーガー

サイドメニュー/ソース・ドレッシング

ドリンク

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マクドナルド（マック）のカロリー一覧表＆自動計算ツール

マクドナルド（マック）のカロリー自動計算ツールです。

以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。

レギュラーメニュー一覧

朝マック一覧

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マクドナルド（マック）のカロリー低い順ランキング！一番低カロリーのメニューは？

マクドナルド（マック）のカロリーが低い商品ランキングを紹介します（期間限定メニューを除く）。

レギュラーメニュー編

最もヘルシーなサンドイッチは「ハンバーガー」

最もヘルシーなサンドイッチは、ハンバーガー(256カロリー)でした。

全体的に、ポテトM（410カロリー）と比べれば低カロリーに見える不思議です（笑）

最もヘルシーなサイドメニューは「サイドサラダ」

最もヘルシーなサイドメニューは、サイドサラダ＋低カロリー玉ねぎ(17カロリー)でした。

ただし、焙煎ごまドレッシング（84カロリー）を選ぶと、カロリー数が跳ね上がるので注意してください。

また、ポテトも全体的に高カロリーなので注意です。

ヘルシーなセットを頼むなら、サイドメニューは「サラダ＋低カロリー玉ねぎ」ですね。

最もヘルシーなドリンクは「コカコーラゼロ」「爽健美茶」

最もヘルシーなドリンクは、コカコーラゼロ/爽健美茶(0カロリー)でした。

どのサイズでもカロリー0は嬉しいですね。

朝マック編

最もヘルシーなセットは「ベーコンエッグマックサンドセット」

サイドメニューをハッシュポテト、ドリンクをコーラMにしたときの低カロリーなセットランキングです。

朝マックの最もヘルシーなセットは、ベーコンエッグマックサンドセット(584カロリー)でした。

内訳はベーコンエッグマックサンドが299カロリー、ハッシュポテトが145カロリー、コカ・コーラMが140カロリーです。

ハッシュポテトをサイドサラダ＋低カロリー玉ねぎ(17カロリー)に、コカ・コーラMをコカ・コーラゼロや爽健美茶(0カロリー)にすれば、計371カロリーに減らせます。

最もヘルシーなサンドイッチは「ベーコンエッグマックサンド」

朝マックの最もヘルシーなサンドイッチは、ベーコンエッグマックサンド(299カロリー)でした。

ソーセージパティが使われていない分、カロリーは抑えられています。

反対に、グリドル系は全体的に高カロリーなので注意してください。

最もヘルシーなサイドメニューは「サイドサラダ」

朝マックの最もヘルシーなサイドメニューは、サイドサラダ＋低カロリー玉ねぎ(17カロリー)でした。

ただし、焙煎ごまドレッシング（84カロリー）を選ぶと、カロリー数が跳ね上がるので注意してください。

ハッシュポテト（145カロリー）は、昼メニューのポテトM（410カロリー）と比べるとカロリーは抑えられています。

最もヘルシーなドリンクは「コカコーラゼロ」「爽健美茶」

昼メニュー同様、朝マックの最もヘルシーなドリンクは、コカコーラゼロ/爽健美茶(0カロリー)でした。

コカコーラゼロ/爽健美茶は、どのサイズもカロリー0です。

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マクドナルド（マック）のカロリー高い順ランキング！一番高カロリーな太るメニューは？

続いて、マクドナルド（マック）のカロリーが高い商品ランキングトップ10です（期間限定メニューを除く）。

レギュラーメニュー編

サイドメニューをポテトM、ドリンクをコーラMにしたときの高カロリーなセットランキングです。

最も高カロリーなセットは「倍てりやきチキンフィレオセット」

最も高カロリーなセットは「倍てりやきチキンフィレオのセット」で、驚きの1318カロリーでした。

内訳は倍てりやきチキンフィレオが768カロリー、ポテトMが410カロリー、コカ・コーラMが140カロリーです。

最も高カロリーなサンドイッチは「倍てりやきチキンフィレオ」

最も高カロリーなサンドイッチは、倍てりやきチキンフィレオ(767カロリー)でした。

イメージとしては倍ビッグマックが一番高カロリーに思えますが、チキン×2には敵わないようです。

ちなみに、倍てりやきマックバーガーと倍ビッグマックのカロリー数がほとんど変わらないのも意外ですね。

最も高カロリーなサイドメニューは「ポテナゲ特大」

最も高カロリーなサイドメニューは、ポテナゲ特大(1811カロリー)でした。

ポテトL（517カロリー）もエグいですね。ビッグマックとほぼ同じカロリー数です。

最も高カロリーなドリンクは「マックシェイク チョコレート(M)」

最も高カロリーなドリンクは、マックシェイク チョコレート(M)(363カロリー)でした。

シェイクはどの種類もカロリーが非常に高いです。

朝マック編

最も高カロリーなセットは「ビッグブレックファスト デラックス」

サイドメニューをハッシュポテト、ドリンクをコーラMにしたときの高カロリーなセットランキングです。

朝マックの最も高カロリーなセットは「ビッグブレックファスト デラックス」で、計1338カロリーでした。

内訳はビッグブレックファスト デラックスが1198カロリー、ハッシュポテトが145カロリー、コカ・コーラMが140カロリーです。

ビッグブレックファスト デラックスのセットは、マックの中で最も高カロリーなセットとなっています。

最も高カロリーなサンドイッチは「ビッグブレックファスト デラックス」

朝マックの最も高カロリーなサンドイッチは、ビッグブレックファスト デラックス(ハッシュポテト抜き)(835カロリー)でした。

昼メニューの全サンドイッチのカロリーを上回り、だいたいチキンナゲット15ピースを1人で食べるのと同じくらいです。

最も高カロリーなサイドメニューは「チキンマックナゲット 15ピース」

朝マックの最も高カロリーなサイドメニューは、チキンマックナゲット 15ピース（BBQソース×2、マスタードソース×2）(964カロリー)でした。

ソースをすべてマスタードソースに替えると、さらに88カロリーアップします。

最も高カロリーなドリンクは「ファンタ グレープ/メロン(L)」

朝マックの最も高カロリーなドリンクは、ファンタ グレープ/メロン(L)(202カロリー)でした。

ただし、シェイクを朝から販売しているお店ではシェイクチョコM(363カロリー)が最も高カロリーです。

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