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ビッグボーイ公式の「アレルゲン・カロリー」検索（2026年10月1日時点）をもとに、全483品のカロリーと食塩相当量を一覧にしました。看板メニューの大俵ハンバーグ150gは608kcal・食塩相当量1.7g、手ごねハンバーグ150gは391kcalです。ハンバーグ・ステーキの数値はライスやサラダバーを含まない単体の値なので、単品ライス（271kcal）やサラダバーの分を足して計算してください。グランドメニュー・ランチ・モーニング・ライトミール・バーメニュー・デザート・ドリンク・おこさま・テイクアウトの表と低い順ランキング、食べたメニューを選ぶだけで合計が出せる自動計算ツールを2026年10月10日時点の最新データで掲載しています。
この記事でわかること
- グランドメニューで一番低カロリー：みすじカットステーキ120g（358kcal）／一番高カロリー：炙りチーズ大俵ハンバーグ500g（1913kcal）
- 大俵ハンバーグのサイズ別：150g 608kcal・200g 717kcal・250g 858kcal・400g 1280kcal・500g 1561kcal
- 手ごねハンバーグ：150g 391kcal・300g 696kcal／グリルチキン：200g 554kcal
- ごはん：単品ライス 271kcal・大盛 441kcal・少なめ 170kcal
- 塩分が高い商品：TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート（12.4g）
- 全483品をカテゴリ別の表（並べ替え・絞り込み可）と低い順／高い順ランキングで確認でき、自動計算ツールで合計が出せます
データの出典：ビッグボーイ公式「アレルゲン・カロリー」検索（全商品の栄養成分）（2026年10月1日時点時点）を基に、当サイトが全483品を整理。最終確認日：2026年10月10日。販売が終わったメニューは一覧から外しています。カロリーは変更されることがあるため、最新の情報は公式サイトもあわせてご確認ください。
メニューを選ぶだけで合計がわかるビッグボーイのカロリー・PFC・塩分を自動で計算します使う
一覧表は全483品あります。食べたものの合計を出したいときは、自動計算ツールが便利です。
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ビッグボーイのカロリー低い順ランキング
ビッグボーイのカロリーが低い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
ダイエット中にビッグボーイで何を選ぶか迷ったときの参考にしてください。
最もヘルシーなモーニングメニューは「キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）」
カロリーが最も低いモーニングメニューは、「キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）」の354kcalです（食塩相当量2.7g）。モーニングメニューの低い順TOP5は次のとおりです。
1位：キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）（354kcal）
2位：キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）（595kcal）
3位：プレートモーニング（バーメニュー除く）（602kcal）
4位：手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）（709kcal）
5位：グリルドスペシャル（バーメニュー除く）（1,016kcal）
2位：キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）（595kcal）
3位：プレートモーニング（バーメニュー除く）（602kcal）
4位：手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）（709kcal）
5位：グリルドスペシャル（バーメニュー除く）（1,016kcal）
最もヘルシーなグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）は「みすじカットステーキ120g」
カロリーが最も低いグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）は、「みすじカットステーキ120g」の358kcalです（食塩相当量1.1g）。グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）の低い順TOP10は次のとおりです。
1位：みすじカットステーキ120g（358kcal）
2位：手ごねハンバーグ150g（391kcal）
3位：みすじカットステーキ160g（402kcal）
4位：ジャンボソーセージ（452kcal）
5位：アンガスサーロインカットステーキ120g（474kcal）
6位：厚切りみすじステーキ150g（493kcal）
7位：鬼おろし手ごねハンバーグ150g（493kcal）
8位：みすじカットステーキ240g（531kcal）
9位：手ごねハンバーグ&ホタテグリル（532kcal）
10位：ニンニク手ごねハンバーグ150g（534kcal）
2位：手ごねハンバーグ150g（391kcal）
3位：みすじカットステーキ160g（402kcal）
4位：ジャンボソーセージ（452kcal）
5位：アンガスサーロインカットステーキ120g（474kcal）
6位：厚切りみすじステーキ150g（493kcal）
7位：鬼おろし手ごねハンバーグ150g（493kcal）
8位：みすじカットステーキ240g（531kcal）
9位：手ごねハンバーグ&ホタテグリル（532kcal）
10位：ニンニク手ごねハンバーグ150g（534kcal）
ハンバーグ・ステーキ単体の数値です。ライスやサラダバーは別計算になります。
最もヘルシーなランチメニューは「●指定店舗限定● ランチ 単品牡蠣フライ2個」
カロリーが最も低いランチメニューは、「●指定店舗限定● ランチ 単品牡蠣フライ2個」の245kcalです（食塩相当量2.3g）。ランチメニューの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：●指定店舗限定● ランチ 単品牡蠣フライ2個（245kcal）
2位：ランチ 直火焼きカットステーキ120g（338kcal）
3位：ランチ 手ごねハンバーグ150g（391kcal）
4位：ランチ 直火焼きカットステーキ160g（402kcal）
5位：ランチ 鬼おろし手ごねハンバーグ150g（493kcal）
6位：ランチ 直火焼きグリルチキン200g（554kcal）
7位：ポテサラチーズinインハンバーグ（570kcal）
8位：ランチ 鬼おろしグリルチキン200g（602kcal）
9位：ランチ 手ごねハンバーグ&エビフライ（604kcal）
10位：ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ150g（609kcal）
2位：ランチ 直火焼きカットステーキ120g（338kcal）
3位：ランチ 手ごねハンバーグ150g（391kcal）
4位：ランチ 直火焼きカットステーキ160g（402kcal）
5位：ランチ 鬼おろし手ごねハンバーグ150g（493kcal）
6位：ランチ 直火焼きグリルチキン200g（554kcal）
7位：ポテサラチーズinインハンバーグ（570kcal）
8位：ランチ 鬼おろしグリルチキン200g（602kcal）
9位：ランチ 手ごねハンバーグ&エビフライ（604kcal）
10位：ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ150g（609kcal）
最もヘルシーなライトミール&サイドメニューは「直火焼き野菜（付け合わせ変更）」
カロリーが最も低いライトミール&サイドメニューは、「直火焼き野菜（付け合わせ変更）」の110kcalです（食塩相当量0.1g）。ライトミール&サイドメニューの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：直火焼き野菜（付け合わせ変更）（110kcal）
2位：ほうれん草とコーンのバターソテー（120kcal）
3位：マッシュポテト（付け合わせ変更）（125kcal）
4位：ベイクドポテト（付け合わせ変更）（128kcal）
5位：アンチョビポテトS（190kcal）
6位：マッケンチーズ（244kcal）
7位：単品 みすじカットステーキ（274kcal）
8位：マッケンチリチーズ（296kcal）
9位：単品 アンガスサーロインカットステーキ（309kcal）
10位：単品 手ごねハンバーグ100g（344kcal）
2位：ほうれん草とコーンのバターソテー（120kcal）
3位：マッシュポテト（付け合わせ変更）（125kcal）
4位：ベイクドポテト（付け合わせ変更）（128kcal）
5位：アンチョビポテトS（190kcal）
6位：マッケンチーズ（244kcal）
7位：単品 みすじカットステーキ（274kcal）
8位：マッケンチリチーズ（296kcal）
9位：単品 アンガスサーロインカットステーキ（309kcal）
10位：単品 手ごねハンバーグ100g（344kcal）
最もヘルシーなバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）は「コンソメスープ」
カロリーが最も低いバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）は、「コンソメスープ」の7kcalです（食塩相当量1.0g）。バーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）の低い順TOP10は次のとおりです。
1位：コンソメスープ（7kcal）
2位：中華スープ（8kcal）
3位：レタスミックス（13kcal）
4位：わかめスープ（14kcal）
5位：ロメインレタス（17kcal）
6位：ざく切りトマト（19kcal）
7位：コールスローミックス（24kcal）
8位：ブロッコリー（30kcal）
9位：海藻と春雨のサラダ（30kcal）
10位：オニオンスライス（37kcal）
2位：中華スープ（8kcal）
3位：レタスミックス（13kcal）
4位：わかめスープ（14kcal）
5位：ロメインレタス（17kcal）
6位：ざく切りトマト（19kcal）
7位：コールスローミックス（24kcal）
8位：ブロッコリー（30kcal）
9位：海藻と春雨のサラダ（30kcal）
10位：オニオンスライス（37kcal）
サラダバーの野菜は1皿10〜40kcal。ドレッシングが70〜235kcalと高いので、かける量で総カロリーが大きく変わります。
最もヘルシーなデザートは「●指定店舗限定● ベリーアイス」
カロリーが最も低いデザートは、「●指定店舗限定● ベリーアイス」の55kcalです（食塩相当量0.0g）。デザートの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：●指定店舗限定● ベリーアイス（55kcal）
2位：ベルギーチョコアイス（111kcal）
3位：2種のアイス(ベルギーチョコ&バニラ)（118kcal）
4位：バニラアイス（125kcal）
5位：2種のアイス(カシス&ベルギーチョコ)（130kcal）
6位：2種のアイス(カシス&バニラ)（140kcal）
7位：●指定店舗限定● 2種のアイス(ベリー＆ベルギーチョコ)（141kcal）
8位：●指定店舗限定● 2種のアイス(ベリー＆バニラ)（158kcal）
9位：●指定店舗限定● 4種ベリークランブルサンデー（176kcal）
10位：ベリーのヨーグルトサンデー（227kcal）
2位：ベルギーチョコアイス（111kcal）
3位：2種のアイス(ベルギーチョコ&バニラ)（118kcal）
4位：バニラアイス（125kcal）
5位：2種のアイス(カシス&ベルギーチョコ)（130kcal）
6位：2種のアイス(カシス&バニラ)（140kcal）
7位：●指定店舗限定● 2種のアイス(ベリー＆ベルギーチョコ)（141kcal）
8位：●指定店舗限定● 2種のアイス(ベリー＆バニラ)（158kcal）
9位：●指定店舗限定● 4種ベリークランブルサンデー（176kcal）
10位：ベリーのヨーグルトサンデー（227kcal）
最もヘルシーなドリンク・アルコールは「エスプレッソコーヒー」「サントリーオールフリー」
カロリーが最も低いドリンク・アルコールは、「エスプレッソコーヒー」の0kcalです（食塩相当量0.0g）。ドリンク・アルコールの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：エスプレッソコーヒー（0kcal）
2位：サントリーオールフリー（0kcal）
3位：ブレンドコーヒー（0kcal）
4位：ルイボスティー（0kcal）
5位：抹茶入り玄米茶（0kcal）
6位：黒ウーロン茶（0kcal）
7位：アップルティー（1kcal）
8位：アールグレイティー（1kcal）
9位：ウーロン茶（1kcal）
10位：マスカットティー（1kcal）
2位：サントリーオールフリー（0kcal）
3位：ブレンドコーヒー（0kcal）
4位：ルイボスティー（0kcal）
5位：抹茶入り玄米茶（0kcal）
6位：黒ウーロン茶（0kcal）
7位：アップルティー（1kcal）
8位：アールグレイティー（1kcal）
9位：ウーロン茶（1kcal）
10位：マスカットティー（1kcal）
最もヘルシーなテイクアウト・デリバリーメニューは「TO 日替わりスープ(コンソメスープ)」
カロリーが最も低いテイクアウト・デリバリーメニューは、「TO 日替わりスープ(コンソメスープ)」の7kcalです（食塩相当量1.0g）。テイクアウト・デリバリーメニューの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：TO 日替わりスープ(コンソメスープ)（7kcal）
2位：TO 日替わりスープ(中華スープ)（8kcal）
3位：TO 日替わりスープ(わかめスープ)（9kcal）
4位：TO コーンスープ（68kcal）
5位：TO エビフライ1本（タルタルソース付）（128kcal）
6位：TO アンチョビポテトS（190kcal）
7位：TO フライドポテトS(ケチャップ付)（198kcal）
8位：TO エビフライ2本（タルタルソース付）（208kcal）
9位：TO ミルクシェイク(店舗限定)（248kcal）
10位：TO チョコレートシェイク(店舗限定)（303kcal）
2位：TO 日替わりスープ(中華スープ)（8kcal）
3位：TO 日替わりスープ(わかめスープ)（9kcal）
4位：TO コーンスープ（68kcal）
5位：TO エビフライ1本（タルタルソース付）（128kcal）
6位：TO アンチョビポテトS（190kcal）
7位：TO フライドポテトS(ケチャップ付)（198kcal）
8位：TO エビフライ2本（タルタルソース付）（208kcal）
9位：TO ミルクシェイク(店舗限定)（248kcal）
10位：TO チョコレートシェイク(店舗限定)（303kcal）
宅食で置き換え
ランキングから選ぶのも面倒な日は
外食の前後のもう1食を、1食あたり300kcal以下・塩分2.0g以下に設計された冷凍の宅食（管理栄養士監修）に置き換える方法もあります。数値は各社公式サイトの表記です。
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ビッグボーイのカロリー一覧をチェック！
ビッグボーイのカロリー一覧表です。数値は公式の標準値で、調理や製造時期によって多少前後するため、目安としてご利用ください。
期間限定メニュー
カロリーが最も高いドリンク・アルコールは、「フロンテラ シャルドネ」の600kcalです（食塩相当量0.0g）。ドリンク・アルコールの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：フロンテラ シャルドネ（600kcal）
2位：ボーリューヴィンヤード カベルネソーヴィニヨン（510kcal）
3位：マンドルラ プリミティーヴォ（510kcal）
4位：マンナラ ネーロ･ダーヴォラ（510kcal）
5位：デキャンタ白(500ml)（365kcal）
6位：デキャンタ赤(500ml)（365kcal）
7位：グレープフルーツサワー（118kcal）
8位：キリン一番搾り生ビール 中（115kcal）
9位：グラスワイン白(150ml)（110kcal）
10位：グラスワイン赤(150ml)（110kcal）
2位：ボーリューヴィンヤード カベルネソーヴィニヨン（510kcal）
3位：マンドルラ プリミティーヴォ（510kcal）
4位：マンナラ ネーロ･ダーヴォラ（510kcal）
5位：デキャンタ白(500ml)（365kcal）
6位：デキャンタ赤(500ml)（365kcal）
7位：グレープフルーツサワー（118kcal）
8位：キリン一番搾り生ビール 中（115kcal）
9位：グラスワイン白(150ml)（110kcal）
10位：グラスワイン赤(150ml)（110kcal）
モーニングメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く） | 595 | 21.2 | 32.4 | 51.8 | 1.9 |
| キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く） | 354 | 9.8 | 14.5 | 45.3 | 2.7 |
| グリルドスペシャル（バーメニュー除く） | 1016 | 26.9 | 65.8 | 77.7 | 4.1 |
| ベーコンエッグモーニング（バーメニュー除く） | 889 | 23.8 | 53.4 | 77.0 | 3.6 |
| ソーセージエッグモーニング（バーメニュー除く） | 894 | 23.1 | 54.0 | 77.7 | 3.5 |
| プレートモーニング（バーメニュー除く） | 602 | 17.4 | 35.0 | 54.1 | 3.0 |
| 大俵ハンバーグ＆フライエッグ（バーメニュー除く） | 1136 | 40.6 | 74.1 | 70.6 | 3.4 |
| 手ごねハンバーグ＆フライエッグ（バーメニュー除く） | 1004 | 33.0 | 63.3 | 71.8 | 2.8 |
| 手ごねハンバーグ（バーメニュー除く） | 709 | 22.4 | 35.8 | 71.7 | 2.0 |
| おかわりバター | 74 | 0.1 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| おかわりトースト（バター付き） | 296 | 6.6 | 11.6 | 41.3 | 1.0 |
| おかわりライス | 271 | 4.6 | 0.7 | 58.7 | 0.0 |
| おかわりパンケーキ | 416 | 8.1 | 17.2 | 56.8 | 0.8 |
| 温野菜 | 66 | 2.4 | 5.0 | 3.9 | 0.4 |
| 直火焼きベーコン | 122 | 3.9 | 11.8 | 0.0 | 0.6 |
| 直火焼きハーブソーセージ | 204 | 7.7 | 17.6 | 2.3 | 1.2 |
| フライエッグ1個 | 173 | 6.8 | 15.7 | 0.2 | 0.2 |
| ハッシュドポテト | 150 | 1.2 | 9.9 | 14.0 | 0.6 |
グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 大俵ハンバーグ150g | 608 | 26.8 | 48.2 | 12.7 | 1.7 |
| 大俵ハンバーグ200g | 717 | 36.1 | 55.4 | 13.1 | 2.1 |
| 大俵ハンバーグ250g | 858 | 44.5 | 66.4 | 13.4 | 2.4 |
| 大俵ハンバーグ400g | 1280 | 69.7 | 99.6 | 14.3 | 4.0 |
| 大俵ハンバーグ500g | 1561 | 86.5 | 121.7 | 14.8 | 4.7 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g | 784 | 39.5 | 62.2 | 12.8 | 2.6 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g | 893 | 48.8 | 69.3 | 13.2 | 2.9 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g | 1034 | 57.2 | 80.4 | 13.5 | 3.3 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ400g | 1632 | 95.1 | 127.5 | 14.4 | 5.7 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ500g | 1913 | 111.9 | 149.6 | 14.9 | 6.4 |
| 燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ150g | 907 | 43.4 | 74.0 | 12.8 | 3.1 |
| 燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ200g | 1016 | 52.7 | 81.2 | 13.2 | 3.4 |
| 燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ250g | 1156 | 61.1 | 92.2 | 13.5 | 3.8 |
| 燻製ベーコン大俵ハンバーグ150g | 730 | 30.7 | 60.1 | 12.7 | 2.3 |
| 燻製ベーコン大俵ハンバーグ200g | 839 | 40.0 | 67.2 | 13.1 | 2.6 |
| 燻製ベーコン大俵ハンバーグ250g | 980 | 48.4 | 78.3 | 13.4 | 3.0 |
| 目玉焼き大俵ハンバーグ150g | 781 | 33.6 | 63.9 | 12.9 | 1.9 |
| 目玉焼き大俵ハンバーグ200g | 890 | 42.9 | 71.0 | 13.3 | 2.3 |
| 目玉焼き大俵ハンバーグ250g | 1031 | 51.3 | 82.1 | 13.6 | 2.6 |
| 鬼おろし大俵ハンバーグ150g | 657 | 28.4 | 48.5 | 23.4 | 3.3 |
| 鬼おろし大俵ハンバーグ200g | 766 | 37.7 | 55.6 | 23.8 | 3.7 |
| 鬼おろし大俵ハンバーグ250g | 907 | 46.1 | 66.7 | 24.0 | 4.0 |
| ニンニク大俵ハンバーグ150g | 698 | 29.4 | 53.0 | 21.7 | 1.9 |
| ニンニク大俵ハンバーグ200g | 807 | 38.7 | 60.2 | 22.1 | 2.3 |
| ニンニク大俵ハンバーグ250g | 948 | 47.1 | 71.2 | 22.4 | 2.6 |
| 大俵ハンバーグ150g&ホタテグリル | 691 | 36.0 | 52.9 | 14.0 | 2.7 |
| 大俵ハンバーグ200g&ホタテグリル | 800 | 45.3 | 60.1 | 14.4 | 3.0 |
| 大俵ハンバーグ250g&ホタテグリル | 941 | 53.7 | 71.1 | 14.7 | 3.4 |
| 大俵ハンバーグ150g&エビフライ | 816 | 35.5 | 60.7 | 27.6 | 2.9 |
| 大俵ハンバーグ200g&エビフライ | 925 | 44.8 | 67.8 | 28.0 | 3.2 |
| 大俵ハンバーグ250g&エビフライ | 1065 | 53.2 | 78.9 | 28.3 | 3.6 |
| 大俵ハンバーグ150g&手ごねハンバーグ | 854 | 39.8 | 66.7 | 17.6 | 2.7 |
| 大俵ハンバーグ200g&手ごねハンバーグ | 963 | 49.1 | 73.9 | 18.0 | 3.0 |
| 大俵ハンバーグ250g&手ごねハンバーグ | 1103 | 57.5 | 84.9 | 18.3 | 3.4 |
| 大俵ハンバーグ150g＆カットステーキ | 783 | 42.0 | 61.8 | 13.0 | 2.3 |
| 大俵ハンバーグ200g＆カットステーキ | 892 | 51.3 | 69.0 | 13.4 | 2.7 |
| 大俵ハンバーグ250g＆カットステーキ | 1032 | 59.7 | 80.0 | 13.6 | 3.0 |
| 大俵ハンバーグ150g&グリルチキン | 858 | 43.4 | 67.5 | 12.8 | 2.2 |
| 大俵ハンバーグ200g&グリルチキン | 967 | 52.7 | 74.7 | 13.2 | 2.5 |
| 大俵ハンバーグ250g&グリルチキン | 1108 | 61.1 | 85.7 | 13.5 | 2.9 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g＆エビフライ | 939 | 47.2 | 72.6 | 19.9 | 3.7 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g＆エビフライ | 1101 | 57.5 | 81.8 | 28.1 | 4.1 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆エビフライ | 1241 | 65.9 | 92.8 | 28.4 | 4.4 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g&手ごねハンバーグ | 1030 | 52.5 | 80.7 | 17.7 | 3.5 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g&手ごねハンバーグ | 1139 | 61.8 | 87.8 | 18.1 | 3.9 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&手ごねハンバーグ | 1280 | 70.2 | 98.9 | 18.3 | 4.2 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g&グリルチキン | 1035 | 56.1 | 81.5 | 12.9 | 3.0 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g&グリルチキン | 1144 | 65.4 | 88.6 | 13.3 | 3.4 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&グリルチキン | 1284 | 73.8 | 99.7 | 13.5 | 3.7 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g＆カットステーキ | 959 | 54.7 | 75.8 | 13.0 | 3.2 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g＆カットステーキ | 1068 | 64.0 | 82.9 | 13.4 | 3.5 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆カットステーキ | 1209 | 72.4 | 94.0 | 13.7 | 3.9 |
| 手ごねハンバーグ150g | 391 | 20.2 | 29.2 | 9.4 | 1.5 |
| 手ごねハンバーグ300g | 696 | 39.9 | 49.3 | 18.0 | 3.0 |
| 4種チーズソースの手ごねハンバーグ150g | 613 | 29.6 | 43.7 | 23.0 | 2.7 |
| 手ごねハンバーグ&ホタテグリル | 532 | 30.6 | 35.9 | 19.8 | 2.5 |
| 鬼おろし手ごねハンバーグ150g | 493 | 22.8 | 31.4 | 27.8 | 3.2 |
| ニンニク手ごねハンバーグ150g | 534 | 23.8 | 36.0 | 26.2 | 1.8 |
| 目玉焼き手ごねハンバーグ150g | 564 | 27.0 | 44.8 | 9.6 | 1.8 |
| トリプルグリル | 774 | 46.7 | 57.3 | 16.4 | 2.2 |
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ | 571 | 35.6 | 42.8 | 10.9 | 2.2 |
| 手ごねハンバーグ&エビフライ | 604 | 29.0 | 41.6 | 25.6 | 2.7 |
| 手ごねハンバーグ&アンガスサーロインカットステーキ | 660 | 31.8 | 50.5 | 18.8 | 1.9 |
| グリルチキン200g | 554 | 35.0 | 39.5 | 10.1 | 1.3 |
| グリルチキン400g | 968 | 68.4 | 67.9 | 11.7 | 2.5 |
| チリビーンズグリルチキン200g | 657 | 40.2 | 44.7 | 19.0 | 2.7 |
| ニンニクグリルチキン200g | 643 | 37.6 | 44.3 | 19.1 | 1.6 |
| 鬼おろしグリルチキン200g | 602 | 36.6 | 39.7 | 20.8 | 2.9 |
| グリルチキン&ホタテグリル | 642 | 44.4 | 44.2 | 12.7 | 2.3 |
| グリルチキン&カットステーキ | 734 | 50.4 | 53.1 | 11.7 | 2.0 |
| グリルチキン&手ごねハンバーグ | 805 | 48.1 | 58.0 | 16.3 | 2.3 |
| グリルチキン&アンガスサーロインカットステーキ | 769 | 45.6 | 58.8 | 11.7 | 1.6 |
| 厚切りみすじステーキ150g | 493 | 30.9 | 37.4 | 13.0 | 1.2 |
| 厚切りみすじステーキ300g | 827 | 59.7 | 63.0 | 14.8 | 2.1 |
| みすじカットステーキ120g | 358 | 25.2 | 24.7 | 12.8 | 1.1 |
| みすじカットステーキ160g | 402 | 32.2 | 28.1 | 10.3 | 1.4 |
| みすじカットステーキ240g | 531 | 47.4 | 36.6 | 10.5 | 1.7 |
| リブロースステーキ150g | 648 | 30.2 | 50.8 | 13.3 | 1.2 |
| リブロースステーキ300g | 1049 | 58.1 | 80.1 | 15.2 | 1.8 |
| オーストラリア産アンガスサーロインステーキ180g | 665 | 33.9 | 54.7 | 15.1 | 2.4 |
| オーストラリア産アンガスサーロインステーキ280g | 1024 | 51.3 | 87.9 | 15.4 | 1.8 |
| アンガスサーロインカットステーキ120g | 474 | 22.7 | 39.6 | 10.6 | 1.0 |
| アンガスサーロインカットステーキ200g | 713 | 37.2 | 59.4 | 13.7 | 1.7 |
| みすじステーキ&手ごねハンバーグ | 744 | 44.1 | 55.9 | 19.2 | 2.4 |
| リブロースステーキ&手ごねハンバーグ | 899 | 43.3 | 69.2 | 19.5 | 2.1 |
| アンガスサーロインステーキ&手ごねハンバーグ | 995 | 46.9 | 82.7 | 19.7 | 2.1 |
| リブロースステーキ&みすじステーキ | 1027 | 58.9 | 81.4 | 15.1 | 2.1 |
| ●指定店舗限定● 大俵ハンバーグのトリプルグリル150g | 1077 | 44.5 | 91.9 | 13.2 | 4.2 |
| ●指定店舗限定● 大俵ハンバーグのトリプルグリル200g | 1186 | 53.8 | 99.1 | 13.6 | 4.5 |
| ●指定店舗限定● 大俵ハンバーグのトリプルグリル250g | 1327 | 62.2 | 110.1 | 13.8 | 4.9 |
| ●指定店舗限定● 手ごねハンバーグ＆ソーセージ | 801 | 35.8 | 63.2 | 19.7 | 3.5 |
| ●指定店舗限定● ミックスグリル | 951 | 45.9 | 75.7 | 17.4 | 3.5 |
| ●指定店舗限定● グリルチキン＆ソーセージ | 911 | 49.6 | 71.5 | 12.7 | 3.3 |
| ジャンボソーセージ | 452 | 16.2 | 38.1 | 11.1 | 2.0 |
ランチメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテサラチーズinインハンバーグ | 570 | 24.5 | 41.0 | 23.3 | 2.2 |
| ポテサラチーズinハンバーグ＆ソーセージ | 928 | 39.1 | 73.1 | 25.9 | 4.1 |
| ポテサラチーズinハンバーグ＆グリルチキン | 825 | 41.3 | 60.3 | 24.7 | 2.7 |
| ランチ 手ごねハンバーグ150g | 391 | 20.2 | 29.2 | 9.4 | 1.4 |
| ランチ 手ごねハンバーグ300g | 749 | 40.8 | 51.3 | 25.8 | 3.0 |
| ランチ 鬼おろし手ごねハンバーグ150g | 493 | 22.8 | 31.4 | 27.8 | 3.2 |
| ランチ 目玉焼き手ごねハンバーグ150g | 617 | 28.0 | 46.9 | 17.4 | 1.8 |
| ランチ 4種チーズソースの手ごねハンバーグ150g | 613 | 29.6 | 43.7 | 23.0 | 2.7 |
| ランチ 手ごねハンバーグ&エビフライ | 604 | 29.0 | 41.7 | 25.6 | 2.7 |
| ランチ 直火焼きグリルチキン200g | 554 | 35.0 | 39.5 | 10.1 | 1.3 |
| ランチ 直火焼きグリルチキン400g | 969 | 68.4 | 68.0 | 11.6 | 2.5 |
| ランチ 鬼おろしグリルチキン200g | 602 | 36.6 | 39.7 | 20.8 | 2.9 |
| ランチ 手ごねハンバーグプレート150g | 677 | 24.7 | 31.0 | 69.5 | 1.9 |
| ランチ 手ごねハンバーグプレート100g | 631 | 19.2 | 26.3 | 74.9 | 1.4 |
| ランチ 直火焼きグリルチキンプレート200g | 840 | 39.5 | 41.3 | 70.2 | 1.6 |
| ランチ 手ごねハンバーグ&グリルチキンプレート | 927 | 41.3 | 50.2 | 69.6 | 2.4 |
| ランチ ミックスグリル | 952 | 45.9 | 75.8 | 17.4 | 3.5 |
| ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ150g | 609 | 26.8 | 48.3 | 12.7 | 1.7 |
| ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ200g | 718 | 36.1 | 55.4 | 13.1 | 2.0 |
| ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ250g | 858 | 44.5 | 66.5 | 13.4 | 2.4 |
| ランチ 直火焼きカットステーキ120g | 338 | 24.6 | 23.9 | 10.2 | 1.0 |
| ランチ 直火焼きカットステーキ160g | 402 | 32.2 | 28.1 | 10.3 | 1.3 |
| ランチ ビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) | 777 | 24.1 | 49.9 | 56.7 | 3.0 |
| ランチ ダブルビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) | 1072 | 41.0 | 72.4 | 59.6 | 4.3 |
| ランチ チーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) | 827 | 27.1 | 54.0 | 56.7 | 3.2 |
| ランチ ダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) | 1171 | 47.1 | 80.7 | 59.7 | 4.8 |
| ランチ ミルクシェイク(店舗限定) | 248 | 3.9 | 7.5 | 41.8 | 0.2 |
| ランチ チョコレートシェイク(店舗限定) | 324 | 4.5 | 11.4 | 50.9 | 0.3 |
| ランチ ストロベリーシェイク(店舗限定) | 330 | 4.4 | 8.3 | 59.8 | 0.2 |
| ●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆手ごねハンバーグ | 694 | 27.5 | 45.2 | 41.8 | 3.9 |
| ●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆グリルチキン | 804 | 41.3 | 53.5 | 34.7 | 3.7 |
| ●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ150g | 848 | 32.4 | 62.2 | 35.2 | 4.0 |
| ●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ200g | 957 | 41.7 | 69.3 | 35.6 | 4.4 |
| ●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ250g | 1098 | 50.1 | 80.4 | 35.9 | 4.7 |
| ●指定店舗限定● ランチ 単品牡蠣フライ2個 | 245 | 6.2 | 14.0 | 23.2 | 2.3 |
ライトミール&サイドメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 手ごねハンバーグプレート150g | 730 | 25.7 | 33.0 | 77.3 | 1.9 |
| 手ごねハンバーグプレート100g | 631 | 19.2 | 26.3 | 74.9 | 1.4 |
| 目玉焼き手ごねハンバーグプレート150g | 904 | 32.5 | 48.6 | 77.5 | 2.1 |
| 目玉焼き手ごねハンバーグプレート100g | 804 | 26.0 | 41.9 | 75.0 | 1.6 |
| 鬼おろし手ごねハンバーグプレート150g | 779 | 27.3 | 33.2 | 87.9 | 3.5 |
| 鬼おろし手ごねハンバーグプレート100g | 679 | 20.8 | 26.5 | 85.5 | 3.0 |
| グリルチキンプレート200g | 840 | 39.5 | 41.3 | 70.2 | 1.7 |
| 鬼おろしグリルチキンプレート200g | 889 | 41.1 | 41.5 | 80.9 | 3.3 |
| 手ごねハンバーグ150g&グリルチキンプレート | 980 | 42.4 | 52.2 | 77.4 | 2.4 |
| 手ごねハンバーグ100g&グリルチキンプレート | 881 | 35.9 | 45.5 | 74.9 | 1.9 |
| 手ごねハンバーグドリア | 910 | 35.8 | 45.9 | 87.2 | 5.7 |
| 特製ビーフシチューオムライス | 984 | 34.1 | 59.0 | 77.0 | 5.0 |
| 特製ビーフシチュー マッシュポテト&焼き野菜付き | 615 | 16.9 | 44.4 | 39.0 | 3.9 |
| 単品 手ごねハンバーグ100g | 344 | 14.7 | 24.5 | 14.8 | 1.1 |
| 単品 手ごねハンバーグ150g | 444 | 21.2 | 31.2 | 17.2 | 1.5 |
| 単品 グリルチキン | 349 | 18.3 | 25.3 | 10.0 | 0.6 |
| 単品 みすじカットステーキ | 274 | 17.0 | 19.6 | 10.1 | 0.7 |
| 単品 アンガスサーロインカットステーキ | 309 | 12.2 | 25.4 | 10.3 | 0.7 |
| 単品ライス | 271 | 4.6 | 0.7 | 58.7 | 0.0 |
| 単品ライス大盛 | 441 | 7.6 | 1.1 | 95.5 | 0.0 |
| 単品ライス少なめ | 170 | 2.9 | 0.4 | 36.7 | 0.0 |
| 鬼おろし | 34 | 0.6 | 0.2 | 8.1 | 0.1 |
| 鬼おろしポン酢 | 48 | 1.6 | 0.2 | 10.6 | 1.6 |
| ニンニクバター | 90 | 2.6 | 4.8 | 9.0 | 0.2 |
| チリビーンズ | 52 | 2.6 | 2.6 | 4.5 | 0.7 |
| タルタルソース | 48 | 0.6 | 4.1 | 2.1 | 0.4 |
| ケチャップ | 10 | 0.1 | 0.0 | 2.2 | 0.3 |
| マヨネーズ | 139 | 0.1 | 14.8 | 1.1 | 0.4 |
| 目玉焼き | 173 | 6.8 | 15.7 | 0.2 | 0.2 |
| 国産わさび＆ガーリックチップ | 20 | 0.6 | 0.8 | 2.6 | 0.1 |
| エダムパウダー | 77 | 6.6 | 5.7 | 0.0 | 0.4 |
| チェダーチーズ1枚 | 49 | 3.0 | 4.1 | 0.0 | 0.2 |
| 燻製ベーコン | 122 | 3.9 | 11.8 | 0.0 | 0.6 |
| エビフライ1本（タルタルソース付） | 104 | 4.3 | 6.2 | 7.4 | 0.6 |
| エビフライ2本（タルタルソース付） | 208 | 8.7 | 12.4 | 14.9 | 1.2 |
| 追加カレー | 60 | 0.8 | 3.2 | 7.1 | 1.3 |
| マッシュポテト（付け合わせ変更） | 125 | 1.3 | 6.8 | 14.5 | 0.6 |
| ベイクドポテト（付け合わせ変更） | 128 | 1.9 | 4.2 | 21.1 | 0.4 |
| 直火焼き野菜（付け合わせ変更） | 110 | 1.4 | 10.0 | 4.3 | 0.1 |
| フライドポテトS(ケチャップ・マヨネーズ除く) | 188 | 1.3 | 11.9 | 19.0 | 0.9 |
| フライドポテトM(ケチャップ・マヨネーズ除く) | 376 | 2.6 | 23.8 | 37.9 | 1.8 |
| フライドポテトL(ケチャップ・マヨネーズ除く) | 564 | 3.8 | 35.8 | 56.9 | 2.6 |
| アンチョビポテトS | 190 | 1.4 | 11.9 | 19.3 | 1.0 |
| アンチョビポテトM | 380 | 2.8 | 23.9 | 38.6 | 2.1 |
| アンチョビポテトL | 570 | 4.2 | 35.8 | 57.9 | 3.1 |
| 鶏のから揚げ(2個)＆ポテト(ケチャップ付) | 306 | 11.0 | 21.3 | 17.7 | 1.7 |
| 鶏のから揚げ(3個)＆ポテト(ケチャップ付) | 408 | 16.1 | 29.0 | 20.7 | 2.2 |
| 鶏のから揚げ(4個)＆ポテト(ケチャップ付) | 509 | 21.2 | 36.6 | 23.7 | 2.7 |
| マッケンチーズ | 244 | 12.8 | 13.6 | 18.2 | 1.2 |
| マッケンチリチーズ | 296 | 15.4 | 16.2 | 22.7 | 1.9 |
| チリチーズポテト | 360 | 9.3 | 22.9 | 29.2 | 2.5 |
| ほうれん草とコーンのバターソテー | 120 | 3.6 | 8.9 | 8.0 | 0.8 |
| ビッグボーイのビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) | 777 | 24.1 | 49.9 | 56.7 | 3.0 |
| ビッグボーイのダブルビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) | 1072 | 41.0 | 72.4 | 59.6 | 4.3 |
| ビッグボーイのチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) | 840 | 27.2 | 54.4 | 59.1 | 3.6 |
| ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) | 1171 | 47.1 | 80.7 | 59.7 | 4.8 |
デザート
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ●指定店舗限定● ブラウニーチョコファッジサンデー | 625 | 9.1 | 41.1 | 53.6 | 0.3 |
| ブラウニーチョコファッジサンデー | 582 | 8.8 | 37.7 | 52.1 | 0.2 |
| THEチョコレートonlyパフェ | 451 | 7.3 | 24.8 | 49.3 | 0.3 |
| ベリーのヨーグルトサンデー | 227 | 5.3 | 9.7 | 29.5 | 0.2 |
| NYチーズケーキ | 307 | 4.7 | 21.7 | 24.9 | 0.4 |
| とろけるホイップのいちごミルク | 263 | 5.9 | 7.8 | 42.5 | 0.2 |
| 濃厚ホイップショコラドリンク | 228 | 5.8 | 9.4 | 29.9 | 0.4 |
| 2種のアイス(カシス&バニラ) | 140 | 2.0 | 6.9 | 17.2 | 0.1 |
| 2種のアイス(カシス&ベルギーチョコ) | 130 | 2.2 | 5.0 | 18.2 | 0.0 |
| 2種のアイス(ベルギーチョコ&バニラ) | 118 | 2.1 | 6.6 | 12.4 | 0.1 |
| バニラアイス | 125 | 1.9 | 8.0 | 11.5 | 0.1 |
| ベルギーチョコアイス | 111 | 2.3 | 5.2 | 13.3 | 0.0 |
| 4店舗限定 ホイップミルクシェイク | 338 | 4.8 | 13.2 | 50.6 | 0.2 |
| 4店舗限定 ホイップチョコレートシェイク | 449 | 5.4 | 18.8 | 64.5 | 0.5 |
| 4店舗限定 ホイップストロベリーシェイク | 417 | 5.3 | 13.6 | 68.6 | 0.3 |
| 4店舗限定 ホイップキャラメルクランブルシェイク | 416 | 5.9 | 16.7 | 60.5 | 0.3 |
| ミルクシェイク(店舗限定) | 248 | 3.9 | 7.6 | 41.8 | 0.2 |
| チョコレートシェイク(店舗限定) | 303 | 4.3 | 10.1 | 48.7 | 0.3 |
| ストロベリーシェイク(店舗限定) | 330 | 4.4 | 8.3 | 59.8 | 0.2 |
| ホイップミルクシェイク(店舗限定) | 345 | 5.0 | 13.7 | 50.9 | 0.2 |
| ホイップチョコレートシェイク(店舗限定) | 425 | 5.2 | 18.0 | 60.4 | 0.3 |
| ホイップストロベリーシェイク(店舗限定) | 426 | 5.5 | 14.4 | 68.9 | 0.3 |
| ●指定店舗限定● アップルコブラー | 365 | 4.2 | 17.6 | 46.9 | 0.2 |
| ●指定店舗限定● 4種ベリークランブルサンデー | 176 | 2.4 | 5.5 | 29.3 | 0.3 |
| ●指定店舗限定● NYチーズケーキ | 304 | 4.6 | 21.3 | 25.2 | 0.4 |
| ●指定店舗限定● 2種のアイス(ベリー＆バニラ) | 158 | 1.6 | 6.8 | 21.9 | 0.1 |
| ●指定店舗限定● 2種のアイス(ベリー＆ベルギーチョコ) | 141 | 1.8 | 4.5 | 23.0 | 0.1 |
| ●指定店舗限定● ベリーアイス | 55 | 0.0 | 0.5 | 12.6 | 0.0 |
ドリンク・アルコール
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ペプシコーラ | 33 | 0.0 | 0.0 | 8.1 | 0.0 |
| ポップメロンソーダ | 33 | 0.0 | 0.0 | 8.2 | 0.0 |
| なっちゃんすっきりオレンジ | 30 | 0.0 | 0.0 | 7.4 | 0.1 |
| ホワイトウォーター | 36 | 0.2 | 0.0 | 8.7 | 0.0 |
| ウーロン茶 | 1 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.0 |
| 白ぶどう | 34 | 0.0 | 0.0 | 8.6 | 0.0 |
| アイスティー | 2 | 0.1 | 0.0 | 0.5 | 0.0 |
| アップル100 | 39 | 0.1 | 0.0 | 9.8 | 0.0 |
| 赤ぶどう | 32 | 0.0 | 0.0 | 8.0 | 0.0 |
| 赤ぶどうスパークリング | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.4 | 0.0 |
| 白ぶどうスパークリング | 40 | 0.0 | 0.0 | 10.1 | 0.0 |
| メロンソーダ&白ぶどうスパークリング | 39 | 0.0 | 0.0 | 9.7 | 0.0 |
| シトラスロワイヤルスパークリング | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.5 | 0.1 |
| 赤ぶどう＆オレンジ | 36 | 0.0 | 0.0 | 9.1 | 0.1 |
| シトラスロワイヤル | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.5 | 0.1 |
| オレンジスパークリング | 35 | 0.0 | 0.0 | 8.6 | 0.1 |
| ペプシコーラ＆オレンジスパークリング | 36 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | 0.1 |
| ホワイトソーダ | 43 | 0.2 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| ホワイトソーダ&メロンソーダ | 40 | 0.1 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| ブレンドコーヒー | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| エスプレッソコーヒー | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| カフェラテ | 56 | 3.1 | 2.9 | 4.3 | 0.1 |
| ココア | 57 | 0.6 | 1.4 | 10.6 | 0.2 |
| 抹茶オレ | 59 | 0.5 | 1.6 | 10.4 | 0.2 |
| 黒ウーロン茶 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| 抹茶入り玄米茶 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| アールグレイティー | 1 | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| ローズヒップティー | 2 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 |
| ルイボスティー | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| アップルティー | 1 | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| マスカットティー | 1 | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| リキッドレモン | 1 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| コーヒーフレッシュ(1個) | 12 | 0.2 | 1.1 | 0.2 | 0.0 |
| スティックシュガー(1本） | 12 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 |
| ガムシロップ(1個) | 22 | 0.0 | 0.0 | 5.6 | 0.0 |
| キリン一番搾り生ビール 中 | 115 | 1.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| キリン一番搾り生ビール 小 | 70 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| サントリーオールフリー | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| サントリー角ハイボール | 88 | 0.0 | 0.0 | 3.7 | 0.0 |
| レモンサワー | 100 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | 0.0 |
| グレープフルーツサワー | 118 | 0.0 | 0.0 | 6.3 | 0.0 |
| グラスワイン赤(150ml) | 110 | 0.3 | 0.0 | 2.3 | 0.0 |
| デキャンタ赤(500ml) | 365 | 1.0 | 0.0 | 7.5 | 0.0 |
| グラスワイン白(150ml) | 110 | 0.2 | 0.0 | 3.0 | 0.0 |
| デキャンタ白(500ml) | 365 | 0.5 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| マンナラ ネーロ･ダーヴォラ | 510 | 1.5 | 0.0 | 11.3 | 0.0 |
| フロンテラ シャルドネ | 600 | 0.8 | 0.0 | 15.8 | 0.0 |
| マンドルラ プリミティーヴォ | 510 | 1.5 | 0.0 | 11.3 | 0.0 |
| ボーリューヴィンヤード カベルネソーヴィニヨン | 510 | 1.5 | 0.0 | 11.3 | 0.0 |
おこさまメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ジュニア手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) | 549 | 24.2 | 38.4 | 25.2 | 2.1 |
| ジュニアチーズ手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) | 599 | 27.2 | 42.5 | 25.2 | 2.4 |
| ジュニア大俵ハンバーグ(ドリンクバー除く) | 803 | 35.5 | 62.0 | 21.1 | 2.7 |
| キッズ手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) | 595 | 21.3 | 32.4 | 51.9 | 2.0 |
| キッズチーズ手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) | 644 | 24.3 | 36.5 | 51.9 | 2.2 |
| キッズスパゲティ(ドリンクバー除く) | 475 | 12.4 | 19.4 | 61.3 | 2.1 |
| キッズパンケーキ(ドリンクバー除く) | 420 | 7.6 | 9.8 | 76.2 | 0.7 |
| キッズうどん(ドリンクバー除く) | 360 | 10.0 | 14.5 | 46.2 | 3.4 |
| 低アレルゲンおこさまハンバーグ(ドリンクバー除く) | 343 | 11.2 | 8.9 | 53.8 | 2.6 |
| 低アレルゲンおこさまゼリー | 31 | 0.0 | 0.0 | 8.3 | 0.0 |
| ベビーフードしらす雑炊 | 34 | 1.0 | 0.2 | 7.0 | 0.0 |
| おこさま特典 アイス(バニラ) | 102 | 1.5 | 6.3 | 9.2 | 0.0 |
| おこさま特典 アイス(チョコ) | 86 | 1.8 | 4.0 | 10.3 | 0.0 |
| おこさま特典 アイス(カシス) | 60 | 0.8 | 1.8 | 9.8 | 0.0 |
| おこさまバースデー特典 バースデーケーキ | 533 | 9.3 | 25.6 | 67.0 | 0.2 |
| おこさまバースデー特典 THEチョコレートonlyパフェ | 451 | 7.3 | 24.8 | 49.3 | 0.3 |
| おこさまバースデー特典 ベリーのヨーグルトサンデー | 227 | 5.3 | 9.7 | 29.3 | 0.2 |
| おこさまバースデー特典 ブラウニーチョコファッジサンデー | 625 | 9.1 | 41.1 | 53.6 | 0.3 |
| ●指定店舗限定● ベビーフード(しらすの雑炊&彩り野菜の汁椀) | 67 | 1.9 | 0.3 | 14.2 | 0.5 |
| ●指定店舗限定● おこさま特典 アイス(ベリー) | 55 | 0.0 | 0.5 | 12.6 | 0.0 |
| ●指定店舗限定● おこさまバースデー特典 4種ベリークランブルサンデー | 176 | 2.4 | 5.5 | 29.3 | 0.3 |
テイクアウト・デリバリーメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| TO キッズ手ごねハンバーグ弁当(ケチャップ付) | 528 | 20.9 | 28.4 | 44.8 | 2.0 |
| TO キッズスパゲティ弁当 | 408 | 11.9 | 15.5 | 54.3 | 2.1 |
| TO キッズ手ごねハンバーグ＆エビフライ弁当(ケチャップ付) | 668 | 27.0 | 36.5 | 55.2 | 2.7 |
| TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート | 2312 | 125.4 | 154.2 | 93.9 | 12.4 |
| TO 手ごねハンバーグ150g Don | 829 | 28.5 | 37.3 | 89.6 | 2.3 |
| TO 手ごねハンバーグ200g Don | 951 | 35.7 | 45.1 | 94.2 | 3.2 |
| TO 手ごねハンバーグ200g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍 | 1149 | 40.9 | 45.8 | 136.6 | 3.5 |
| TO グリルチキン200g Don | 937 | 42.1 | 44.5 | 84.3 | 2.7 |
| TO グリルチキン300g Don | 1141 | 58.7 | 58.7 | 84.4 | 3.2 |
| TO グリルチキン300g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍 | 1339 | 63.8 | 59.3 | 126.9 | 3.6 |
| TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ100g Don | 989 | 38.9 | 49.8 | 89.3 | 2.8 |
| TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ150g Don | 1089 | 45.4 | 56.5 | 91.7 | 3.3 |
| TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ150g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍 | 1287 | 50.5 | 57.2 | 134.2 | 3.6 |
| TO 手ごねハンバーグ弁当(150g) | 737 | 26.6 | 31.6 | 81.2 | 2.3 |
| TO 手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1037 | 46.1 | 51.7 | 88.5 | 3.7 |
| TO ニンニク手ごねハンバーグ弁当(150g) | 892 | 30.9 | 36.4 | 104.2 | 4.2 |
| TO ニンニク手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1224 | 51.3 | 56.6 | 118.5 | 6.5 |
| TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(150g) | 784 | 28.1 | 31.8 | 91.6 | 3.8 |
| TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1097 | 48.5 | 51.9 | 101.3 | 6.6 |
| TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(150g) | 830 | 31.2 | 38.0 | 85.5 | 3.2 |
| TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1201 | 54.5 | 63.4 | 95.0 | 5.2 |
| TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(150g) | 837 | 32.9 | 37.8 | 86.0 | 3.2 |
| TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1237 | 58.7 | 64.1 | 98.0 | 5.6 |
| TO 直火焼きグリルチキン弁当(200g) | 847 | 40.4 | 39.9 | 74.2 | 2.1 |
| TO 直火焼きグリルチキン弁当(400g) | 1256 | 73.6 | 68.4 | 74.4 | 3.3 |
| TO ニンニクグリルチキン弁当(200g) | 1001 | 44.7 | 44.8 | 97.1 | 4.0 |
| TO ニンニクグリルチキン弁当(400g) | 1443 | 78.8 | 73.3 | 104.3 | 6.1 |
| TO 鬼おろしグリルチキン弁当(200g) | 894 | 41.9 | 40.1 | 84.6 | 3.5 |
| TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g) | 1316 | 76.0 | 68.6 | 87.1 | 6.1 |
| TO チリチーズグリルチキン弁当(200g) | 947 | 46.7 | 46.1 | 78.9 | 3.0 |
| TO チリチーズグリルチキン弁当(400g) | 1456 | 86.3 | 80.8 | 83.8 | 5.1 |
| TO 手ごねハンバーグ(150g)&から揚げ弁当 | 940 | 36.8 | 46.9 | 87.2 | 3.3 |
| TO 手ごねハンバーグ(150g)&エビフライ弁当 | 945 | 35.3 | 44.0 | 96.1 | 3.5 |
| TO 手ごねハンバーグ(150g)&グリルチキン弁当 | 987 | 43.2 | 50.9 | 81.3 | 2.8 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(150g) | 439 | 21.1 | 31.2 | 15.9 | 1.5 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(300g) | 738 | 40.5 | 51.3 | 23.2 | 3.0 |
| TO 単品ニンニク手ごねハンバーグ(150g) | 593 | 25.4 | 36.0 | 38.8 | 3.5 |
| TO 単品ニンニク手ごねハンバーグ(300g) | 925 | 45.7 | 56.2 | 53.1 | 5.8 |
| TO 単品鬼おろし手ごねハンバーグ(150g) | 487 | 22.7 | 31.4 | 26.5 | 3.2 |
| TO 単品鬼おろし手ごねハンバーグ(300g) | 801 | 43.1 | 51.5 | 36.4 | 6.1 |
| TO 単品チーズ手ごねハンバーグ(150g) | 532 | 25.7 | 37.6 | 20.2 | 2.4 |
| TO 単品チーズ手ごねハンバーグ(300g) | 903 | 49.0 | 63.0 | 29.6 | 4.4 |
| TO 単品チリチーズ手ごねハンバーグ(150g) | 539 | 27.4 | 37.4 | 20.6 | 2.5 |
| TO 単品チリチーズ手ごねハンバーグ(300g) | 938 | 53.2 | 63.7 | 32.6 | 4.8 |
| TO 単品直火焼きグリルチキン(200g) | 548 | 34.8 | 39.5 | 8.8 | 1.3 |
| TO 単品直火焼きグリルチキン(400g) | 958 | 68.1 | 68.0 | 9.0 | 2.5 |
| TO 単品ニンニクグリルチキン(200g) | 703 | 39.2 | 44.4 | 31.8 | 3.2 |
| TO 単品ニンニクグリルチキン(400g) | 1145 | 73.3 | 72.8 | 39.0 | 5.3 |
| TO 単品鬼おろしグリルチキン(200g) | 597 | 36.4 | 39.7 | 19.4 | 2.9 |
| TO 単品鬼おろしグリルチキン(400g) | 1020 | 70.7 | 68.2 | 22.2 | 5.6 |
| TO 単品チリチーズグリルチキン(200g) | 648 | 41.1 | 45.7 | 13.5 | 2.2 |
| TO 単品チリチーズグリルチキン(400g) | 1158 | 80.7 | 80.4 | 18.5 | 4.4 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(150g)&から揚げ | 642 | 31.3 | 46.5 | 21.9 | 2.5 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(150g)&エビフライ | 646 | 29.7 | 43.6 | 30.8 | 2.7 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(150g)&グリルチキン | 689 | 37.7 | 50.4 | 15.9 | 2.0 |
| TO フライドポテトS(ケチャップ付) | 198 | 1.4 | 11.9 | 21.2 | 1.2 |
| TO フライドポテトM(ケチャップ付) | 386 | 2.7 | 23.9 | 40.2 | 2.0 |
| TO アンチョビポテトS | 190 | 1.4 | 11.9 | 19.3 | 1.0 |
| TO アンチョビポテトM | 380 | 2.8 | 23.9 | 38.6 | 2.1 |
| TO 鶏のから揚げ(2個)＆ポテト(ケチャップ付) | 307 | 11.0 | 21.3 | 17.7 | 1.7 |
| TO 鶏のから揚げ(3個)＆ポテト(ケチャップ付) | 408 | 16.1 | 29.0 | 20.7 | 2.2 |
| TO エビフライ1本（タルタルソース付） | 128 | 4.6 | 8.3 | 8.5 | 0.8 |
| TO エビフライ2本（タルタルソース付） | 208 | 8.7 | 12.4 | 14.9 | 1.2 |
| TO カレーソース | 120 | 1.7 | 6.3 | 14.1 | 2.7 |
| TO 単品ライス | 271 | 4.6 | 0.7 | 58.7 | 0.0 |
| TO 単品ライス大盛 | 441 | 7.6 | 1.1 | 95.5 | 0.0 |
| TO コーンスープ | 68 | 1.2 | 2.2 | 10.8 | 1.2 |
| TO 日替わりスープ(わかめスープ) | 9 | 0.6 | 0.5 | 0.5 | 0.8 |
| TO 日替わりスープ(中華スープ) | 8 | 0.6 | 0.3 | 0.7 | 0.9 |
| TO 日替わりスープ(コンソメスープ) | 7 | 0.4 | 0.0 | 1.3 | 1.0 |
| TO ビッグボーイのビーフバーガー(店舗限定) | 671 | 22.1 | 45.9 | 41.1 | 3.0 |
| TO ビッグボーイのダブルビーフバーガー(店舗限定) | 966 | 39.0 | 68.4 | 44.0 | 4.3 |
| TO ビッグボーイのチーズバーガー(店舗限定) | 720 | 25.1 | 50.0 | 41.1 | 3.2 |
| TO ビッグボーイのダブルチーズバーガー(店舗限定) | 1065 | 45.1 | 76.7 | 44.1 | 4.7 |
| TO 4店舗限定 ホイップミルクシェイク | 338 | 4.8 | 13.2 | 50.6 | 0.2 |
| TO 4店舗限定 ホイップチョコレートシェイク | 449 | 5.4 | 18.8 | 64.5 | 0.5 |
| TO 4店舗限定 ホイップストロベリーシェイク | 417 | 5.3 | 13.6 | 68.6 | 0.3 |
| TO 4店舗限定 ホイップキャラメルクランブルシェイク | 416 | 5.9 | 16.7 | 60.5 | 0.3 |
| TO ミルクシェイク(店舗限定) | 248 | 3.9 | 7.6 | 41.8 | 0.2 |
| TO チョコレートシェイク(店舗限定) | 303 | 4.3 | 10.1 | 48.7 | 0.3 |
| TO ストロベリーシェイク(店舗限定) | 330 | 4.4 | 8.3 | 59.8 | 0.2 |
| TO ホイップミルクシェイク(店舗限定) | 345 | 5.0 | 13.7 | 50.9 | 0.2 |
| TO ホイップチョコレートシェイク(店舗限定) | 425 | 5.2 | 18.0 | 60.4 | 0.3 |
| TO ホイップストロベリーシェイク(店舗限定) | 426 | 5.5 | 14.4 | 68.9 | 0.3 |
| ●指定店舗限定● TO 手ごねハンバーグ(150g)＆ソーセージ弁当 | 1115 | 41.7 | 66.6 | 82.0 | 4.4 |
| ●指定店舗限定● TO 手ごねハンバーグ弁当(150g) | 763 | 27.3 | 34.6 | 80.7 | 2.5 |
| ●指定店舗限定● TO 手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1063 | 46.8 | 54.7 | 88.0 | 3.9 |
| ●指定店舗限定● TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(150g) | 810 | 28.8 | 34.8 | 91.2 | 3.9 |
| ●指定店舗限定● TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1123 | 49.2 | 54.9 | 100.8 | 6.7 |
| ●指定店舗限定● TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(150g) | 856 | 31.9 | 41.0 | 85.0 | 3.3 |
| ●指定店舗限定● TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1227 | 55.2 | 66.3 | 94.5 | 5.3 |
| ●指定店舗限定● TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(150g) | 863 | 33.6 | 40.8 | 85.5 | 3.4 |
| ●指定店舗限定● TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1263 | 59.4 | 67.1 | 97.5 | 5.7 |
| ●指定店舗限定● TOグリルチキン(200g)＆ソーセージ弁当 | 1225 | 55.5 | 74.9 | 74.9 | 4.2 |
| ●指定店舗限定● TO 直火焼きグリルチキン弁当(200g) | 873 | 41.1 | 42.9 | 73.7 | 2.2 |
| ●指定店舗限定● TO 直火焼きグリルチキン弁当(400g) | 1282 | 74.3 | 71.4 | 73.9 | 3.4 |
| ●指定店舗限定● TO 鬼おろしグリルチキン弁当(200g) | 920 | 42.6 | 43.1 | 84.1 | 3.7 |
| ●指定店舗限定● TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g) | 1342 | 76.7 | 71.6 | 86.6 | 6.3 |
| ●指定店舗限定● TO チリチーズグリルチキン弁当(200g) | 973 | 47.4 | 49.1 | 78.4 | 3.1 |
| ●指定店舗限定● TO チリチーズグリルチキン弁当(400g) | 1482 | 86.9 | 83.8 | 83.3 | 5.3 |
| ●指定店舗限定● TO 手ごねハンバーグ(150g)&から揚げ弁当 | 966 | 37.5 | 49.9 | 86.7 | 3.4 |
| ●指定店舗限定● TO 手ごねハンバーグ(150g)&エビフライ弁当 | 971 | 36.0 | 47.0 | 95.6 | 3.6 |
| ●指定店舗限定● TO 手ごねハンバーグ(150g)&グリルチキン弁当 | 1012 | 43.9 | 53.8 | 80.8 | 2.9 |
| ●指定店舗限定● TO ミックスグリル弁当 | 1265 | 51.8 | 79.1 | 79.6 | 4.4 |
| ●指定店舗限定● TO 単品手ごねハンバーグ(150g)＆ソーセージ | 790 | 35.5 | 63.2 | 17.1 | 3.5 |
| ●指定店舗限定● TO 単品グリルチキン(200g)&ソーセージ | 900 | 49.3 | 71.5 | 10.0 | 3.3 |
| ●指定店舗限定● TO 単品ミックスグリル | 940 | 45.6 | 75.7 | 14.7 | 3.5 |
バーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋限定）しめじとほうれん草のトマトパスタサラダ | 169 | 4.6 | 5.5 | 25.9 | 1.3 |
| 秋限定）レンコンと水菜の胡麻マヨサラダ(千葉県店舗以外) | 167 | 1.6 | 12.1 | 13.7 | 2.0 |
| 秋限定）北海道産男爵のじゃがバターコーン(千葉県店舗以外) | 85 | 1.6 | 1.3 | 16.9 | 0.4 |
| 秋限定）春雨サラダ 甘酢風味(千葉県店舗限定) | 163 | 1.6 | 2.0 | 35.6 | 1.3 |
| 秋限定）クスクス カレー風味(千葉県店舗限定) | 233 | 6.9 | 3.6 | 43.5 | 1.1 |
| 秋限定）グレープゼリー | 85 | 0.0 | 0.1 | 20.9 | 0.1 |
| レタスミックス | 13 | 0.7 | 0.1 | 2.9 | 0.0 |
| コールスローミックス | 24 | 1.4 | 0.2 | 5.3 | 0.0 |
| ロメインレタス | 17 | 1.2 | 0.2 | 3.4 | 0.0 |
| オニオンスライス | 37 | 1.0 | 0.1 | 8.8 | 0.0 |
| 海藻と春雨のサラダ | 30 | 0.6 | 0.1 | 7.3 | 0.8 |
| ブロッコリー | 30 | 3.9 | 0.4 | 5.2 | 0.0 |
| スイートコーン | 79 | 2.1 | 1.4 | 14.5 | 0.4 |
| ざく切りトマト | 19 | 0.7 | 0.1 | 4.7 | 0.0 |
| ポテトサラダ | 143 | 1.5 | 7.2 | 18.0 | 1.2 |
| たらマヨマカロニサラダ | 215 | 3.2 | 15.2 | 16.8 | 2.2 |
| 豆腐 | 72 | 6.6 | 4.2 | 1.6 | 0.1 |
| パイナップル | 53 | 0.6 | 0.1 | 13.7 | 0.0 |
| いちごゼリー | 98 | 0.0 | 0.1 | 24.6 | 0.2 |
| いちごのドルチェ | 165 | 1.1 | 0.9 | 38.6 | 0.8 |
| コーヒーゼリー | 62 | 0.1 | 0.0 | 17.1 | 0.1 |
| ホイップクリーム | 433 | 1.6 | 44.8 | 5.8 | 0.1 |
| 青じそのサラダソース | 70 | 0.9 | 0.0 | 17.9 | 3.4 |
| シーザーサラダソース | 196 | 1.8 | 15.3 | 13.7 | 4.1 |
| 胡麻サラダソース | 235 | 4.0 | 17.6 | 16.2 | 3.3 |
| すりおろし和風サラダソース | 184 | 2.5 | 11.0 | 20.2 | 3.5 |
| レモンサラダソース | 192 | 0.1 | 16.8 | 10.4 | 2.9 |
| クルトン | 376 | 11.2 | 1.2 | 80.2 | 1.1 |
| コーンスープ | 38 | 0.7 | 1.3 | 6.0 | 0.7 |
| 中華スープ | 8 | 0.6 | 0.3 | 0.9 | 1.1 |
| わかめスープ | 14 | 1.0 | 0.9 | 0.6 | 1.0 |
| コンソメスープ | 7 | 0.4 | 0.0 | 1.3 | 1.0 |
| ライス | 178 | 3.1 | 0.5 | 38.6 | 0.0 |
| ターメリックライス | 344 | 5.5 | 2.6 | 71.1 | 0.3 |
| カレー | 64 | 0.9 | 3.4 | 7.5 | 1.4 |
| 福神漬 | 66 | 1.4 | 0.2 | 15.5 | 4.5 |
| 辛味スパイス | 411 | 16.1 | 9.7 | 64.8 | 0.0 |
| タバスコ | 12 | 0.7 | 0.5 | 1.1 | 1.6 |
| 醤油 | 74 | 8.5 | 0.0 | 10.1 | 14.5 |
| オリジナルソース | 148 | 1.1 | 0.4 | 36.1 | 5.2 |
| ヨーグルト（朝バー）（一部店舗限定） | 77 | 3.7 | 3.1 | 8.7 | 0.1 |
| ブルーベリー（朝バー）（一部店舗限定） | 49 | 0.5 | 0.1 | 12.9 | 0.0 |
| グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定） | 458 | 8.5 | 17.3 | 69.3 | 0.7 |
| 【ブレッド】クロワッサン 1コ | 112 | 1.9 | 7.0 | 10.4 | 0.3 |
| 【ブレッド】チョコクロワッサン １コ | 77 | 1.6 | 3.9 | 9.1 | 0.2 |
| 【ブレッド】パンオショコラ 1コ | 74 | 1.1 | 4.4 | 7.3 | 0.2 |
| 【ブレッド】メロンパン １コ | 64 | 1.3 | 2.0 | 10.2 | 0.1 |
| 【ブレッド】メイプルブリオッシュ １コ | 60 | 1.3 | 2.7 | 7.7 | 0.1 |
| 【ブレッド】クリームデニッシュ 1コ | 93 | 1.4 | 5.5 | 9.7 | 0.1 |
| 【ブレッド】バターロール 1コ | 104 | 2.9 | 2.0 | 18.5 | 0.2 |
| 【ブレッド】ごまパン 1コ | 77 | 2.2 | 1.9 | 12.8 | 0.3 |
| 【ブレッド】ソフトフランス 1コ | 83 | 2.9 | 1.4 | 15.1 | 0.3 |
| 【ブレッド】あんデニッシュ 1コ | 84 | 1.6 | 3.1 | 12.4 | 0.2 |
| バター 1コ | 53 | 0.0 | 5.7 | 0.1 | 0.1 |
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減塩
塩分が気になる人は
外食チェーンの1食は塩分4〜6gになりがちです。1食あたり塩分2.0g以下に設計された減塩宅食（専門医・管理栄養士監修）で、外食した日のもう1食を整える方法もあります。
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ビッグボーイのカロリー高い順ランキング
ビッグボーイのカロリーが高い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
しっかり食べたい日や、カロリーの高いメニューを避けたいときの目安にしてください。
最も高カロリーなモーニングメニューは「グリルドスペシャル（バーメニュー除く）」
カロリーが最も高いモーニングメニューは、「グリルドスペシャル（バーメニュー除く）」の1,016kcalです（食塩相当量4.1g）。モーニングメニューの高い順TOP5は次のとおりです。
1位：グリルドスペシャル（バーメニュー除く）（1,016kcal）
2位：手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）（709kcal）
3位：プレートモーニング（バーメニュー除く）（602kcal）
4位：キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）（595kcal）
5位：キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）（354kcal）
2位：手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）（709kcal）
3位：プレートモーニング（バーメニュー除く）（602kcal）
4位：キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）（595kcal）
5位：キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）（354kcal）
最も高カロリーなグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）は「炙りチーズ大俵ハンバーグ500g」
カロリーが最も高いグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）は、「炙りチーズ大俵ハンバーグ500g」の1,913kcalです（食塩相当量6.4g）。グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）の高い順TOP10は次のとおりです。
1位：炙りチーズ大俵ハンバーグ500g（1,913kcal）
2位：炙りチーズ大俵ハンバーグ400g（1,632kcal）
3位：大俵ハンバーグ500g（1,561kcal）
4位：●指定店舗限定● 大俵ハンバーグのトリプルグリル250g（1,327kcal）
5位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&グリルチキン（1,284kcal）
6位：大俵ハンバーグ400g（1,280kcal）
7位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&手ごねハンバーグ（1,280kcal）
8位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆エビフライ（1,241kcal）
9位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆カットステーキ（1,209kcal）
10位：●指定店舗限定● 大俵ハンバーグのトリプルグリル200g（1,186kcal）
2位：炙りチーズ大俵ハンバーグ400g（1,632kcal）
3位：大俵ハンバーグ500g（1,561kcal）
4位：●指定店舗限定● 大俵ハンバーグのトリプルグリル250g（1,327kcal）
5位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&グリルチキン（1,284kcal）
6位：大俵ハンバーグ400g（1,280kcal）
7位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&手ごねハンバーグ（1,280kcal）
8位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆エビフライ（1,241kcal）
9位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆カットステーキ（1,209kcal）
10位：●指定店舗限定● 大俵ハンバーグのトリプルグリル200g（1,186kcal）
最も高カロリーなランチメニューは「ランチ ダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)」
カロリーが最も高いランチメニューは、「ランチ ダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)」の1,171kcalです（食塩相当量4.8g）。ランチメニューの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：ランチ ダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)（1,171kcal）
2位：●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ250g（1,098kcal）
3位：ランチ ダブルビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)（1,072kcal）
4位：ランチ 直火焼きグリルチキン400g（969kcal）
5位：●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ200g（957kcal）
6位：ランチ ミックスグリル（952kcal）
7位：ポテサラチーズinハンバーグ＆ソーセージ（928kcal）
8位：ランチ 手ごねハンバーグ&グリルチキンプレート（927kcal）
9位：ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ250g（858kcal）
10位：●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ150g（848kcal）
2位：●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ250g（1,098kcal）
3位：ランチ ダブルビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)（1,072kcal）
4位：ランチ 直火焼きグリルチキン400g（969kcal）
5位：●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ200g（957kcal）
6位：ランチ ミックスグリル（952kcal）
7位：ポテサラチーズinハンバーグ＆ソーセージ（928kcal）
8位：ランチ 手ごねハンバーグ&グリルチキンプレート（927kcal）
9位：ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ250g（858kcal）
10位：●指定店舗限定● ランチ 牡蠣フライ＆大俵ハンバーグ150g（848kcal）
最も高カロリーなライトミール&サイドメニューは「ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)」
カロリーが最も高いライトミール&サイドメニューは、「ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)」の1,171kcalです（食塩相当量4.8g）。ライトミール&サイドメニューの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)（1,171kcal）
2位：ビッグボーイのダブルビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)（1,072kcal）
3位：特製ビーフシチューオムライス（984kcal）
4位：手ごねハンバーグ150g&グリルチキンプレート（980kcal）
5位：手ごねハンバーグドリア（910kcal）
6位：手ごねハンバーグ100g&グリルチキンプレート（881kcal）
7位：グリルチキンプレート200g（840kcal）
8位：ビッグボーイのチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)（840kcal）
9位：ビッグボーイのビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)（777kcal）
10位：手ごねハンバーグプレート150g（730kcal）
2位：ビッグボーイのダブルビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)（1,072kcal）
3位：特製ビーフシチューオムライス（984kcal）
4位：手ごねハンバーグ150g&グリルチキンプレート（980kcal）
5位：手ごねハンバーグドリア（910kcal）
6位：手ごねハンバーグ100g&グリルチキンプレート（881kcal）
7位：グリルチキンプレート200g（840kcal）
8位：ビッグボーイのチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)（840kcal）
9位：ビッグボーイのビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)（777kcal）
10位：手ごねハンバーグプレート150g（730kcal）
最も高カロリーなバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）は「グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定）」
カロリーが最も高いバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）は、「グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定）」の458kcalです（食塩相当量0.7g）。バーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）の高い順TOP10は次のとおりです。
1位：グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定）（458kcal）
2位：ターメリックライス（344kcal）
3位：秋限定）クスクス カレー風味(千葉県店舗限定)（233kcal）
4位：たらマヨマカロニサラダ（215kcal）
5位：ライス（178kcal）
6位：秋限定）しめじとほうれん草のトマトパスタサラダ（169kcal）
7位：秋限定）レンコンと水菜の胡麻マヨサラダ(千葉県店舗以外)（167kcal）
8位：いちごのドルチェ（165kcal）
9位：秋限定）春雨サラダ 甘酢風味(千葉県店舗限定)（163kcal）
10位：ポテトサラダ（143kcal）
2位：ターメリックライス（344kcal）
3位：秋限定）クスクス カレー風味(千葉県店舗限定)（233kcal）
4位：たらマヨマカロニサラダ（215kcal）
5位：ライス（178kcal）
6位：秋限定）しめじとほうれん草のトマトパスタサラダ（169kcal）
7位：秋限定）レンコンと水菜の胡麻マヨサラダ(千葉県店舗以外)（167kcal）
8位：いちごのドルチェ（165kcal）
9位：秋限定）春雨サラダ 甘酢風味(千葉県店舗限定)（163kcal）
10位：ポテトサラダ（143kcal）
最も高カロリーなデザートは「●指定店舗限定● ブラウニーチョコファッジサンデー」
カロリーが最も高いデザートは、「●指定店舗限定● ブラウニーチョコファッジサンデー」の625kcalです（食塩相当量0.3g）。デザートの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：●指定店舗限定● ブラウニーチョコファッジサンデー（625kcal）
2位：ブラウニーチョコファッジサンデー（582kcal）
3位：THEチョコレートonlyパフェ（451kcal）
4位：4店舗限定 ホイップチョコレートシェイク（449kcal）
5位：ホイップストロベリーシェイク(店舗限定)（426kcal）
6位：ホイップチョコレートシェイク(店舗限定)（425kcal）
7位：4店舗限定 ホイップストロベリーシェイク（417kcal）
8位：4店舗限定 ホイップキャラメルクランブルシェイク（416kcal）
9位：●指定店舗限定● アップルコブラー（365kcal）
10位：ホイップミルクシェイク(店舗限定)（345kcal）
2位：ブラウニーチョコファッジサンデー（582kcal）
3位：THEチョコレートonlyパフェ（451kcal）
4位：4店舗限定 ホイップチョコレートシェイク（449kcal）
5位：ホイップストロベリーシェイク(店舗限定)（426kcal）
6位：ホイップチョコレートシェイク(店舗限定)（425kcal）
7位：4店舗限定 ホイップストロベリーシェイク（417kcal）
8位：4店舗限定 ホイップキャラメルクランブルシェイク（416kcal）
9位：●指定店舗限定● アップルコブラー（365kcal）
10位：ホイップミルクシェイク(店舗限定)（345kcal）
最も高カロリーなドリンク・アルコールは「フロンテラ シャルドネ」
カロリーが最も高いドリンク・アルコールは、「フロンテラ シャルドネ」の600kcalです（食塩相当量0.0g）。ドリンク・アルコールの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：フロンテラ シャルドネ（600kcal）
2位：ボーリューヴィンヤード カベルネソーヴィニヨン（510kcal）
3位：マンドルラ プリミティーヴォ（510kcal）
4位：マンナラ ネーロ･ダーヴォラ（510kcal）
5位：デキャンタ白(500ml)（365kcal）
6位：デキャンタ赤(500ml)（365kcal）
7位：グレープフルーツサワー（118kcal）
8位：キリン一番搾り生ビール 中（115kcal）
9位：グラスワイン白(150ml)（110kcal）
10位：グラスワイン赤(150ml)（110kcal）
2位：ボーリューヴィンヤード カベルネソーヴィニヨン（510kcal）
3位：マンドルラ プリミティーヴォ（510kcal）
4位：マンナラ ネーロ･ダーヴォラ（510kcal）
5位：デキャンタ白(500ml)（365kcal）
6位：デキャンタ赤(500ml)（365kcal）
7位：グレープフルーツサワー（118kcal）
8位：キリン一番搾り生ビール 中（115kcal）
9位：グラスワイン白(150ml)（110kcal）
10位：グラスワイン赤(150ml)（110kcal）
最も高カロリーなテイクアウト・デリバリーメニューは「TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート」
カロリーが最も高いテイクアウト・デリバリーメニューは、「TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート」の2,312kcalです（食塩相当量12.4g）。テイクアウト・デリバリーメニューの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート（2,312kcal）
2位：●指定店舗限定● TO チリチーズグリルチキン弁当(400g)（1,482kcal）
3位：TO チリチーズグリルチキン弁当(400g)（1,456kcal）
4位：TO ニンニクグリルチキン弁当(400g)（1,443kcal）
5位：●指定店舗限定● TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g)（1,342kcal）
6位：TO グリルチキン300g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍（1,339kcal）
7位：TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g)（1,316kcal）
8位：TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ150g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍（1,287kcal）
9位：●指定店舗限定● TO 直火焼きグリルチキン弁当(400g)（1,282kcal）
10位：●指定店舗限定● TO ミックスグリル弁当（1,265kcal）
2位：●指定店舗限定● TO チリチーズグリルチキン弁当(400g)（1,482kcal）
3位：TO チリチーズグリルチキン弁当(400g)（1,456kcal）
4位：TO ニンニクグリルチキン弁当(400g)（1,443kcal）
5位：●指定店舗限定● TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g)（1,342kcal）
6位：TO グリルチキン300g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍（1,339kcal）
7位：TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g)（1,316kcal）
8位：TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ150g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍（1,287kcal）
9位：●指定店舗限定● TO 直火焼きグリルチキン弁当(400g)（1,282kcal）
10位：●指定店舗限定● TO ミックスグリル弁当（1,265kcal）
ビッグボーイの定番メニューのカロリー
よく検索される定番メニューについて、1品ずつ数値と位置づけをまとめました。数値は2026年10月10日時点の公式値です。
大俵ハンバーグ150gのカロリー
大俵ハンバーグ150gは608kcal、食塩相当量1.7g、たんぱく質26.8g・脂質48.2g・炭水化物12.7gです。同じ「グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）」94品の中では低い方から16番目で、平均（約872kcal）より264kcal低めです。
手ごねハンバーグ150gのカロリー
手ごねハンバーグ150gは391kcal、食塩相当量1.5g、たんぱく質20.2g・脂質29.2g・炭水化物9.4gです。同じ「グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）」94品の中では低い方から2番目で、平均（約872kcal）より481kcal低めです。
単品ライスのカロリー
単品ライスは271kcal、食塩相当量0.0g、たんぱく質4.6g・脂質0.7g・炭水化物58.7gです。同じ「ライトミール&サイドメニュー」48品の中では低い方から21番目で、平均（約431kcal）より160kcal低めです。
大俵ハンバーグ200gのカロリー
大俵ハンバーグ200gは717kcal、食塩相当量2.1g、たんぱく質36.1g・脂質55.4g・炭水化物13.1gです。同じ「グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）」94品の中では低い方から29番目で、平均（約872kcal）より155kcal低めです。
大俵ハンバーグ250gのカロリー
大俵ハンバーグ250gは858kcal、食塩相当量2.4g、たんぱく質44.5g・脂質66.4g・炭水化物13.4gです。同じ「グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）」94品の中では低い方から47番目で、平均（約872kcal）とほぼ同じです。
大俵ハンバーグ400gのカロリー
大俵ハンバーグ400gは1,280kcal、食塩相当量4.0g、たんぱく質69.7g・脂質99.6g・炭水化物14.3gです。同じ「グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）」94品の中では低い方から88番目で、平均（約872kcal）より408kcal高めです。
大俵ハンバーグ500gのカロリー
大俵ハンバーグ500gは1,561kcal、食塩相当量4.7g、たんぱく質86.5g・脂質121.7g・炭水化物14.8gです。同じ「グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）」94品の中では低い方から92番目で、平均（約872kcal）より689kcal高めです。
手ごねハンバーグ300gのカロリー
手ごねハンバーグ300gは696kcal、食塩相当量3.0g、たんぱく質39.9g・脂質49.3g・炭水化物18.0gです。同じ「グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）」94品の中では低い方から26番目で、平均（約872kcal）より176kcal低めです。
ビッグボーイのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）ランキング
公式が商品ごとに公開している栄養成分をもとに、たんぱく質が多い順・低カロリー高たんぱく順・炭水化物（糖質）が少ない順に並べ替えました。PFCが公開されている483品が対象で、数値は2026年10月10日時点のものです。上の一覧表も列見出しをタップすると同じように並べ替えられます。
たんぱく質が多いメニュー TOP10
| # | メニュー | たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート | 125.4g | 2312kcal |
| 2 | 炙りチーズ大俵ハンバーグ500g | 111.9g | 1913kcal |
| 3 | 炙りチーズ大俵ハンバーグ400g | 95.1g | 1632kcal |
| 4 | ●指定店舗限定● TO チリチーズグリルチキン弁当(400g) | 86.9g | 1482kcal |
| 5 | 大俵ハンバーグ500g | 86.5g | 1561kcal |
| 6 | TO チリチーズグリルチキン弁当(400g) | 86.3g | 1456kcal |
| 7 | TO 単品チリチーズグリルチキン(400g) | 80.7g | 1158kcal |
| 8 | TO ニンニクグリルチキン弁当(400g) | 78.8g | 1443kcal |
| 9 | ●指定店舗限定● TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g) | 76.7g | 1342kcal |
| 10 | TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g) | 76.0g | 1316kcal |
低カロリー高たんぱくメニュー TOP10（100kcalあたりのたんぱく質）
同じたんぱく質量でもカロリーが低いほど上位です（100kcal以上のメニューが対象）。
| # | メニュー | 100kcalあたり たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | みすじカットステーキ240g | 8.9g | 531kcal |
| 2 | みすじカットステーキ160g | 8.0g | 402kcal |
| 3 | ランチ 直火焼きカットステーキ160g | 8.0g | 402kcal |
| 4 | ランチ 直火焼きカットステーキ120g | 7.3g | 338kcal |
| 5 | 厚切りみすじステーキ300g | 7.2g | 827kcal |
| 6 | TO 単品直火焼きグリルチキン(400g) | 7.1g | 958kcal |
| 7 | グリルチキン400g | 7.1g | 968kcal |
| 8 | ランチ 直火焼きグリルチキン400g | 7.1g | 969kcal |
| 9 | みすじカットステーキ120g | 7.0g | 358kcal |
| 10 | TO 単品チリチーズグリルチキン(400g) | 7.0g | 1158kcal |
炭水化物が少ないメニュー TOP10
公式が公開しているのは炭水化物です。糖質は炭水化物から食物繊維を引いた値なので、実際の糖質はこれより少なくなります（100kcal以上のメニューが対象）。
| # | メニュー | 炭水化物 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 燻製ベーコン | 0.0g | 122kcal |
| 2 | 直火焼きベーコン | 0.0g | 122kcal |
| 3 | フライエッグ1個 | 0.2g | 173kcal |
| 4 | 目玉焼き | 0.2g | 173kcal |
| 5 | 直火焼きハーブソーセージ | 2.3g | 204kcal |
| 6 | 直火焼き野菜（付け合わせ変更） | 4.3g | 110kcal |
| 7 | ホイップクリーム | 5.8g | 433kcal |
| 8 | エビフライ1本（タルタルソース付） | 7.4g | 104kcal |
| 9 | ほうれん草とコーンのバターソテー | 8.0g | 120kcal |
| 10 | TO エビフライ1本（タルタルソース付） | 8.5g | 128kcal |
高たんぱく
たんぱく質をしっかり取りたい日に
外食でたんぱく質を多めに取るなら、上のランキングが目安になります。お店に行けない日は、高たんぱくの冷凍おかずやプロテインで補う方法もあります。
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ビッグボーイの塩分が少ないメニュー・多いメニュー
ビッグボーイの主なメニュー259品を集計すると、1食あたりの平均は食塩相当量2.9gでした。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満（日本人の食事摂取基準）なので、1食で1日の39〜45%を使う計算になります。最も多い「TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート」は12.4gで、これ1品で男性の目標の165%に達します。
塩分が少ないメニュー ベスト10
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 単品ライス少なめ | 0.0 g | 170 kcal |
| 2 | おかわりライス | 0.0 g | 271 kcal |
| 3 | 単品ライス | 0.0 g | 271 kcal |
| 4 | TO 単品ライス | 0.0 g | 271 kcal |
| 5 | ホイップクリーム | 0.1 g | 433 kcal |
| 6 | フライエッグ1個 | 0.2 g | 173 kcal |
| 7 | 目玉焼き | 0.2 g | 173 kcal |
| 8 | ターメリックライス | 0.3 g | 344 kcal |
| 9 | ハッシュドポテト | 0.6 g | 150 kcal |
| 10 | 単品 グリルチキン | 0.6 g | 349 kcal |
塩分が多いメニュー ワースト5
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート | 12.4 g | 2,312 kcal |
| 2 | ●指定店舗限定● TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(300g) | 6.7 g | 1,123 kcal |
| 3 | TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(300g) | 6.6 g | 1,097 kcal |
| 4 | TO ニンニク手ごねハンバーグ弁当(300g) | 6.5 g | 1,224 kcal |
| 5 | 炙りチーズ大俵ハンバーグ500g | 6.4 g | 1,913 kcal |
※カロリーの低さと塩分の低さは一致しません。低カロリーでも塩分が高いメニューはあるので、減塩を意識する日はこの表で選んでください。ほかのチェーンと比べたい場合は外食チェーンの塩分ランキングにまとめています。
ビッグボーイのカロリー・塩分・PFCに関するよくある質問
ビッグボーイの大俵ハンバーグは何カロリー？
150gで608kcal、食塩相当量1.7gです。200gは717kcal、250gは858kcal、400gは1280kcal、500gは1561kcal。いずれもライス・サラダバーを含まない単体の数値です。
ビッグボーイで一番カロリーが低いメニューは？
グランドメニューでは「みすじカットステーキ120g」の358kcalが最も低くなっています。ステーキ系はハンバーグより低めで、みすじカットステーキ120gは358kcal、アンガスサーロインカットステーキ120gは474kcalです。
ビッグボーイで一番カロリーが高いメニューは？
グランドメニューでは「炙りチーズ大俵ハンバーグ500g」の1913kcalが最も高カロリーです。テイクアウトまで含めるとTO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート（2312kcal）が最大で、こちらは複数人でのシェア前提の商品です。
手ごねハンバーグと大俵ハンバーグはどちらが低カロリー？
同じ150gなら手ごねハンバーグ391kcalに対して大俵ハンバーグ608kcalで、差は約217kcalです。カロリーを抑えたいときは手ごね、食べ応えを取るなら大俵という選び分けになります。
ダイエット中におすすめのビッグボーイの食べ方は？
グリルチキン200g554kcal＋単品ライス少なめ170kcal＋レタスミックス13kcal＋コンソメスープ7kcal＝合計744kcalに収まります。サラダバーはドレッシングが70〜235kcalと高いので、かける量を控えるのが効果的です。
ビッグボーイのサラダバーは何カロリー？
野菜そのものは1皿10〜40kcal（レタスミックス13kcal、ブロッコリー30kcal、ざく切りトマト19kcal）と低めですが、ドレッシングが青じそ70kcal・胡麻235kcal・シーザー196kcalと高カロリーです。カレー（64kcal）やライス（178kcal）を足すと一気に増えます。
ビッグボーイのデザートのカロリーは？
デザートで最も低いのは●指定店舗限定● ベリーアイス（55kcal）、最も高いのは●指定店舗限定● ブラウニーチョコファッジサンデー（625kcal）です。NYチーズケーキは307kcal、バニラアイスは125kcalです。
ビッグボーイの塩分（食塩相当量）が高いメニューは？
食塩相当量が最も高いのはTO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレートの12.4gです。ハンバーグ・ステーキ単体は1〜4g程度ですが、サラダバーのドレッシングは1皿分で3〜4g、醤油やオリジナルソースは使用量次第で大きく増えます。
ビッグボーイのカロリーは公式サイトのどこで確認できる？
ビッグボーイ公式の「アレルゲン・カロリー」ページで、メニューごとにカロリー・食塩相当量・アレルゲンを確認できます。当ページはその全483品分（2026年10月1日時点）をカテゴリ別の一覧表・ランキング・自動計算ツールとして整理したものです。
このページのカロリー情報はいつのデータ？
ビッグボーイ公式の掲載データ（2026年10月1日時点）を基に、2026年10月10日に全483品を確認・更新しています。ビッグボーイダイニング早稲田店・ステーキビッグボーイはメニューが異なるため対象外です。
ビッグボーイでたんぱく質が多いメニューは？
TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレートの125.4gが最も多く、次いで炙りチーズ大俵ハンバーグ500g（111.9g・1913kcal）、炙りチーズ大俵ハンバーグ400g（95.1g・1632kcal）です。カロリーあたりで選ぶならみすじカットステーキ240g（100kcalあたり8.9g）が効率的です。この記事のPFCランキングで、PFCが公開されている483品を多い順に並べ替えて確認できます。
ビッグボーイで糖質（炭水化物）が少ないメニューは？
炭水化物が最も少ないのは燻製ベーコンの0.0gで、直火焼きベーコン（0.0g・122kcal）、フライエッグ1個（0.2g・173kcal）と続きます。公式が公開しているのは炭水化物の値で、糖質は食物繊維を引いた分だけこれより少なくなります。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
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