炭焼きレストランさわやかを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました!
以下、コンテンツ一覧です(青文字を押すと該当部分にジャンプします)
【2022年1月23日更新】期間限定メニューのカロリー情報を追加しました
- メニュー一覧からカロリーを確認したい方:さわやかのカロリー一覧
- 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方:さわやかのカロリー計算自動ツール
- ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方:さわやかのカロリー低い順ランキングトップ10
- 高カロリーの商品を知りたい方:さわやかのカロリー高い順ランキングトップ10
炭焼きレストランさわやかのカロリー一覧をチェック!
さわやかのカロリー一覧表です。
期間限定メニュー
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
新たまねぎのスープ | 89 |
ハンバーグと春キャベツメンチ(ソースなし、中濃ソース付き) | 457 |
春の彩りバーガー | 935 |
炭焼きハンバーグ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
げんこつハンバーグ(ソース除く) | 583 |
おにぎりハンバーグ(ソース除く) | 478 |
よくばりコンビ(ソース除く) | 536 |
和風ハンバーグ(ソース除く) | 412 |
オニオンソース(40cc) | 22 |
デミグラソース(40cc) | 33 |
ハンバーグとエビフライ(ソース除く、タルタルソースつき) | 561 |
ハンバーグと焼き野菜カレー(ソース除く) | 453 |
ハンバーグとビーフシチュー(ソース除く) | 471 |
手づくりハンバーグ(ソース除く) | 404 |
チーズハンバーグ(ソース除く) | 505 |
オニオンソース(30cc) | 16 |
デミグラソース(30cc) | 25 |
トマトソース(30cc) | 12 |
炭焼きステーキ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
さわやかステーキ(ソース除く) | 655 |
炭焼き鶏ステーキ(ソース除く) | 517 |
ハンバーグとステーキ(ソース除く) | 617 |
ステーキソース(20cc) | 22 |
オニオンソース(30cc) | 16 |
デミグラソース(30cc) | 25 |
ひとくちステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき) | 411 |
和風鶏ステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき) | 555 |
ライス・パン
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ライス | 336 |
ライス大盛 | 504 |
小ライス | 252 |
ライ麦パン(ホイップバター除く) | 200 |
天然酵母のライ麦パン(ホイップバター除く) | 166 |
ホイップバター | 37 |
サラダ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
竜田揚げサラダ | 422 |
さわやかドレッシング(30g) | 110 |
玉ねぎドレッシング(30g) | 90 |
シーザードレッシング(30g) | 143 |
トマトサラダ(玉ねぎドレッシング) | 130 |
フレッシュサラダ(さわやかドレッシング) | 63 |
シーザーサラダ(シーザードレッシング) | 196 |
ミニサラダ(さわやかドレッシング) | 73 |
スープ・みそ汁
オニオングラタンスープ | 170 |
カップスープ | 145 |
みそ汁 | 41 |
ランチスープ | 8 |
ライトミール
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
焼き野菜カレー(単品) | 181 |
特製ビーフシチュー | 376 |
梅しらす雑炊(お茶、きざみわさびつき) | 443 |
特製ミートドリア | 667 |
鉄鍋ビビンバ(ビビンバソースつき、コチュジャン除く) | 673 |
コチュジャン | 12 |
おつまみ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
フライドポテト | 305 |
ピリ辛ポテト | 320 |
竜田揚げ | 408 |
ポテトチーズ | 316 |
あらびきフランクとチョリソ | 337 |
ほうれん草とコーンソテー(ステーキソース) | 215 |
バーガー
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
炭焼きバーガー(フライドポテトつき) | 843 |
炭焼きチーズバーガー(フライドポテトつき) | 943 |
カンパイドリンク
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
玄米緑茶 | 0 |
ウーロン茶 | 0 |
オレンジジュース | 77 |
コーラ | 74 |
コーヒー・紅茶
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ブレンドコーヒー(ブラック) | 5 |
アイスコーヒー(ブラック) | 8 |
紅茶(ストレート) | 3 |
アイスティ(ストレート) | 2 |
紅茶・アイスティー用レモン(1枚) | 1 |
卓上シュガー | 12 |
ガムシロップ | 36 |
コーヒーフレッシュ | 13 |
アルコール
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
生中ジョッキ(ザ・プレミアムモルツ) | 115 |
ザ・プレミアムモルツ | 235 |
オールフリー | 0 |
デカンタワイン赤 | 292 |
デカンタワイン白 | 292 |
グラスワイン赤 | 73 |
グラスワイン白 | 73 |
角ハイボール | 88 |
冷酒(吟醸酒) | 198 |
デザート
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
プチコーヒーゼリー | 106 |
チョコパフェ | 354 |
おこさまメニュー
メニュー | カロリー (kcal) |
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おこさまハンバーグ(ケチャップソース、ゼリーつき) | 486 |
おこさまスパゲティ(ゼリーつき) | 483 |
おこさまカレー | 341 |
しらすの雑炊 | 34 |
おこさまコーンスープ | 116 |
おこさまオレンジジュース | 77 |
おこさまミルク(シロップなし) | 107 |
おこさまバナナミルク | 114 |
おこさまクリームソーダ | 157 |
バニラアイス | 143 |
炭焼きレストランさわやかのカロリー自動計算ツール
さわやかのカロリー自動計算ツールです。
以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。
炭焼きレストランさわやかのカロリー低い順ランキング
さわやかのカロリーが低い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。
「ダイエット中にさわやかが食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
最もヘルシーな炭焼きハンバーグは「手づくりハンバーグ」
最もヘルシーな炭焼きハンバーグは、「手づくりハンバーグ(ソース除く)」で404カロリーでした。以下、低カロリーの炭焼きハンバーグランキングです。
2位:和風ハンバーグ(ソース除く)(412カロリー)
3位:ハンバーグと焼き野菜カレー(ソース除く)(453カロリー)
4位:ハンバーグとビーフシチュー(ソース除く)(471カロリー)
5位:おにぎりハンバーグ(ソース除く)(478カロリー)
6位:チーズハンバーグ(ソース除く)(505カロリー)
7位:よくばりコンビ(ソース除く)(536カロリー)
8位:ハンバーグとエビフライ(ソース除く、タルタルソースつき)(561カロリー)
9位:げんこつハンバーグ(ソース除く)(583カロリー)
最もヘルシーな炭焼きステーキは「ひとくちステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき)」
最もヘルシーな炭焼きステーキは、「ひとくちステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき)」で411カロリーでした。以下、低カロリーの炭焼きステーキランキングです。
2位:炭焼き鶏ステーキ(ソース除く)(517カロリー)
3位:和風鶏ステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき)(555カロリー)
4位:ハンバーグとステーキ(ソース除く)(617カロリー)
5位:さわやかステーキ(ソース除く)(655カロリー)
最もヘルシーなサラダは「フレッシュサラダ(さわやかドレッシング)」
最もヘルシーなサラダは、「フレッシュサラダ(さわやかドレッシング)」で63カロリーでした。以下、低カロリーのサラダランキングです。
2位:ミニサラダ(さわやかドレッシング)(73カロリー)
3位:トマトサラダ(玉ねぎドレッシング)(130カロリー)
4位:シーザーサラダ(シーザードレッシング)(196カロリー)
5位:竜田揚げサラダ(422カロリー)
最もヘルシーなスープ・みそ汁は「ランチスープ」
最もヘルシーなスープ・みそ汁は、「ランチスープ」で8カロリーでした。以下、低カロリーのスープ・みそ汁ランキングです。
2位:みそ汁(41カロリー)
3位:カップスープ(145カロリー)
4位:オニオングラタンスープ(170カロリー)
最もヘルシーなライトミール・おつまみは「焼き野菜カレー(単品)」
最もヘルシーなライトミール・おつまみは、「焼き野菜カレー(単品)」で181カロリーでした。以下、低カロリーのライトミール・おつまみランキングです。
2位:ほうれん草とコーンソテー(ステーキソース)(215カロリー)
3位:フライドポテト(305カロリー)
4位:ポテトチーズ(316カロリー)
5位:ピリ辛ポテト(320カロリー)
6位:あらびきフランクとチョリソ(337カロリー)
7位:特製ビーフシチュー(376カロリー)
8位:竜田揚げ(408カロリー)
9位:梅しらす雑炊(お茶、きざみわさびつき)(443カロリー)
10位:特製ミートドリア(667カロリー)
最もヘルシーなドリンクは「(カンパイドリンク)玄米緑茶・ウーロン茶/オールフリー」
最もヘルシーなドリンクは、「(カンパイドリンク)玄米緑茶・ウーロン茶/オールフリー」で0カロリーでした。以下、低カロリーのドリンク ランキングです。
1位:(カンパイドリンク)ウーロン茶(0カロリー)
1位:オールフリー(0カロリー)
4位:アイスティ(ストレート)(2カロリー)
5位:紅茶(ストレート)(3カロリー)
6位:ブレンドコーヒー(ブラック)(5カロリー)
7位:アイスコーヒー(ブラック)(8カロリー)
8位:グラスワイン赤/白(73カロリー)
9位:コーラ(74カロリー)
10位:オレンジジュース(77カロリー)
炭焼きレストランさわやかのカロリー高い順ランキング
さわやかのカロリーが高い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。
高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。
最も高カロリーな炭焼きハンバーグは「げんこつハンバーグ」
最も高カロリーな炭焼きハンバーグは、「げんこつハンバーグ(ソース除く)」で583カロリーでした。以下、高カロリーの炭焼きハンバーグランキングです。
2位:ハンバーグとエビフライ(ソース除く、タルタルソースつき)(561カロリー)
3位:よくばりコンビ(ソース除く)(536カロリー)
4位:チーズハンバーグ(ソース除く)(505カロリー)
5位:おにぎりハンバーグ(ソース除く)(478カロリー)
6位:ハンバーグとビーフシチュー(ソース除く)(471カロリー)
7位:ハンバーグと焼き野菜カレー(ソース除く)(453カロリー)
8位:和風ハンバーグ(ソース除く)(412カロリー)
9位:手づくりハンバーグ(ソース除く)(404カロリー)
最も高カロリーな炭焼きステーキは「さわやかステーキ」
最も高カロリーな炭焼きステーキは、「さわやかステーキ(ソース除く)」で655カロリーでした。以下、高カロリーの炭焼きステーキランキングです。
2位:ハンバーグとステーキ(ソース除く)(617カロリー)
3位:和風鶏ステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき)(555カロリー)
4位:炭焼き鶏ステーキ(ソース除く)(517カロリー)
5位:ひとくちステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき)(411カロリー)
最も高カロリーなサラダは「竜田揚げサラダ」
最も高カロリーなサラダは、「竜田揚げサラダ」で422カロリーでした。以下、高カロリーのサラダランキングです。
2位:シーザーサラダ(シーザードレッシング)(196カロリー)
3位:トマトサラダ(玉ねぎドレッシング)(130カロリー)
4位:ミニサラダ(さわやかドレッシング)(73カロリー)
5位:フレッシュサラダ(さわやかドレッシング)(63カロリー)
最も高カロリーなスープ・みそ汁は「オニオングラタンスープ」
最も高カロリーなスープ・みそ汁は、「オニオングラタンスープ」で170カロリーでした。以下、高カロリーのスープ・みそ汁ランキングです。
2位:カップスープ(145カロリー)
3位:みそ汁(41カロリー)
4位:ランチスープ(8カロリー)
最も高カロリーなライトミール・おつまみは「鉄鍋ビビンバ」
最も高カロリーなライトミール・おつまみは、「鉄鍋ビビンバ(ビビンバソースつき、コチュジャン除く)」で673カロリーでした。以下、高カロリーのライトミール・おつまみランキングです。
2位:特製ミートドリア(667カロリー)
3位:梅しらす雑炊(お茶、きざみわさびつき)(443カロリー)
4位:竜田揚げ(408カロリー)
5位:特製ビーフシチュー(376カロリー)
6位:あらびきフランクとチョリソ(337カロリー)
7位:ピリ辛ポテト(320カロリー)
8位:ポテトチーズ(316カロリー)
9位:フライドポテト(305カロリー)
10位:ほうれん草とコーンソテー(ステーキソース)(215カロリー)
最も高カロリーなドリンクは「デカンタワイン赤/白」
最も高カロリーなドリンクは、「デカンタワイン赤/白」で292カロリーでした。以下、高カロリーのドリンク ランキングです。
2位:ザ・プレミアムモルツ(235カロリー)
3位:冷酒(吟醸酒)(198カロリー)
4位:生中ジョッキ(ザ・プレミアムモルツ)(115カロリー)
5位:角ハイボール(88カロリー)
6位:オレンジジュース(77カロリー)
7位:コーラ(74カロリー)
8位:グラスワイン赤/白(73カロリー)
9位:アイスコーヒー(ブラック)(8カロリー)
10位:ブレンドコーヒー(ブラック)(5カロリー)