【2022年5月版】リンガーハットのカロリー一覧、自動計算ツール、低/高カロリーランキング

リンガーハットのカロリー

リンガーハットを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました!以下、コンテンツ一覧です(青文字を押すと該当部分にジャンプします)

【2022年4月24日】期間限定メニューのカロリー情報を更新しました

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  1. メニュー一覧からカロリーを確認したい方リンガーハットのカロリー一覧
  2. 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方リンガーハットのカロリー計算自動ツール
  3. ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方リンガーハットのカロリー低い順ランキングトップ10
  4. 高カロリーの商品を知りたい方リンガーハットのカロリー高い順ランキングトップ10
※カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください

リンガーハットのカロリー一覧をチェック!

リンガーハットカロリー一覧表です。



期間限定メニュー

メニューカロリー
(kcal)
冷やし麻婆茄子ちゃんぽん924
冷やし麻婆茄子ちゃんぽん(小さめ)433
冷やし麻婆茄子ちゃんぽん(麺増量)1130
ファージャオオイル10g(別添え)90
あさりの旨ダシちゃんぽん(レギュラー)725
あさりの旨ダシちゃんぽん(小さめ)450
あさりの旨ダシちゃんぽん(麺増量1.5倍)918
あさりの旨ダシちゃんぽん(麺増量2倍)1081
あさりとほたての旨ダシちゃんぽん(レギュラー)644
あさりとほたての旨ダシちゃんぽん(小さめ)356
あさりとほたての旨ダシちゃんぽん(麺増量1.5倍)837
あさりとほたての旨ダシちゃんぽん(麺増量2倍)1001
あさりといかちゃんぽん(レギュラー)674
あさりといかちゃんぽん(小さめ)405
あさりといかちゃんぽん(麺増量1.5倍)853
あさりといかちゃんぽん(麺増量2倍)1017
彩り野菜のちゃんぽん721
低糖質麺彩り野菜のちゃんぽん677
彩り野菜のちゃんぽん(麺増量1.5倍)894
彩り野菜のちゃんぽん(麺増量2倍)1063
彩り野菜のちゃんぽん(小さめ)439
彩り野菜の皿うどん799
彩り野菜の皿うどん(麺増量)1216
彩り野菜の皿うどん(小さめ)472

ちゃんぽん類

メニューカロリー
(kcal)
長崎ちゃんぽん642
低糖質麺長崎ちゃんぽん598
小さいちゃんぽん391
長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍)820
長崎ちゃんぽん(麺増量2倍)984
減塩・長崎ちゃんぽん635
低糖質麺 減塩・長崎ちゃんぽん591
減塩・長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍)818
減塩・長崎ちゃんぽん(麺増量2倍)982
野菜たっぷりちゃんぽん790
低糖質麺 野菜たっぷりちゃんぽん746
野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量1.5倍)968
野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)1132
野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ625
ピリカラちゃんぽん687
低糖質麺 ピリカラちゃんぽん643
ピリカラちゃんぽん(麺増量1.5倍)865
ピリカラちゃんぽん(麺増量2倍)1029
みそちゃんぽん718
低糖質麺みそちゃんぽん674
みそちゃんぽん(麺増量1.5倍)753
みそちゃんぽん(麺増量2倍)1081

まぜ面、スープ類

メニューカロリー
(kcal)
牛・がっつりまぜめん980
牛・がっつりまぜめん(小さめ)694
牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)1322
まぜ辛めん612
まぜ辛めん(麺増量2倍)956
野菜たっぷり食べるスープ467

皿うどん類

メニューカロリー
(kcal)
長崎皿うどん720
小さい皿うどん466
長崎皿うどん(麺増量2倍)1137
野菜たっぷり皿うどん787
野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)1204
TOお手軽皿うどん648
太めん皿うどん753
太めん皿うどん(麺増量2倍)1099
減塩・長崎皿うどん536
減塩・長崎皿うどん(麺増量2倍)965

ぎょうざ

メニューカロリー
(kcal)
薄皮ぎょうざ(3個)119
薄皮ぎょうざ(5個)199
薄皮ぎょうざ15個定食908
薄皮ぎょうざ10個定食708
薄皮ぎょうざ7個定食589
薄皮ぎょうざ7個定食(半チャーハン)609
大葉巻きぎょうざ211

ご飯類

メニューカロリー
(kcal)
半チャーハン323
ごはん130グラム218
生姜みそ漬(10gあたり)14
漬物(ぶらぶら漬け)10gあたり4

調味料類

メニューカロリー
(kcal)
ぎょうざのタレ10gあたり8
まぜ辛めん用 ファージャオオイル(別添え)135
塩タレ 10ccあたり3
ゆず胡椒 2gあたり1
ピリカラ1辛(8g)あたり22
ポッカレモン1
ちゃんぽんドレッシング 1人前(15g)あたり33
ゆず胡椒ドレッシング 1人前(15g)あたり48
酢10gあたり3
ねりからし1パックあたり4
ウスターソース10gあたり12

その他

メニューカロリー
(kcal)
オニオンスープ2
唐揚げ 5個390
肉みそトッピング(30gあたり)60
温度卵トッピング82

デザート

メニューカロリー
(kcal)
ミルクセーキ(小)89
ミルクセーキ(大)191
アイスクリーム(抹茶)147
アイスクリーム(ラムレーズン)151
アイスクリーム(ストロベリー)134
アイスクリーム(バナナ)111
アイスクリーム(カプチーノ)136
アイスクリーム(紅茶)136
アイスクリーム(チョコ)144
アイスクリーム(バニラ)148
アイスクリーム(ピスタチオ)167
マンゴーシャーベット81
ラ・フランスシャーベット88
杏仁豆腐119

ドリンク

メニューカロリー
(kcal)
コカコーラ180mlあたり78
メロンソーダ180mlあたり86
Qooオレンジ180mlあたり79
カルピス180mlあたり97
カルピスソーダ180mlあたり97
カルピスメロンソーダ180mlあたり92
爽健美茶180mlあたり1
アイスコーヒー180mlあたり17
オレンジジュース(スリムフェスタ)1本あたり94
アップルジュース(スリムフェスタ)1本あたり85
キリン ゼロICHI32
キリン 一番搾り(中瓶)205
キリン 一番搾り(中ジョッキ)154
キリン 一番搾り(グラス)110
キリン 一番搾り(350ml)140
アサヒ ポイントゼロ77
アサヒ スーパードライ(中瓶)210
アサヒ スーパードライ(中ジョッキ)147
アサヒ スーパードライ(グラス)105
アサヒ スーパードライ(350ml)147
オリオンザドラフト147
オリオンクリアフリー0

おこさまセット

メニューカロリー
(kcal)
ちびっこちゃんぽん399
ちびっこさらうどん464
ちびっこチャーハン462
ちびっこカレー439
ちびっこパンケーキ429
プリン60
ちびっこセットグレープゼリー54
ちびっこセットオレンジゼリー54

限定メニュー

メニューカロリー
(kcal)
鶏白湯つけめん672
極辛ちゃんぽん977
冷やしつけめん(和風)453
冷やしつけめん(旨辛)488
北海道コーンバターみそちゃんぽん925
北海道コーンバターみそちゃんぽん(小さめ)555
北海道コーンバターみそちゃんぽん(麺増量1.5倍)1144
北海道コーンバターみそちゃんぽん(麺増量2倍)1308
背脂とんこつ醤油ちゃんぽん1282
背脂とんこつ醤油ちゃんぽん(小さめ)786
背脂とんこつ醤油ちゃんぽん(麺増量1.5倍)1486
背脂とんこつ醤油ちゃんぽん(麺増量2倍)1650
海鮮いかちゃんぽん603
海鮮いかちゃんぽん(小さめ)322
海鮮いかちゃんぽん(麺増量1.5倍)789
海鮮いかちゃんぽん(麺増量2倍)953
豚肉たっぷりちゃんぽん1365
豚肉たっぷりちゃんぽん(麺増量1.5倍)1543
豚肉たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)1707
あんかけたまごチャーハン619
あんかけカニカマチャーハン556
まぜ辛カレー飯614

テイクアウト弁当

メニューカロリー
(kcal)
ヤンニョム風唐揚げ弁当611
麻婆茄子弁当752
豚肉と野菜炒め弁当843
薄皮ぎょうざ弁当933

リンガーハットのカロリー自動計算ツール

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リンガーハットカロリー自動計算ツールです。

以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。




リンガーハットのカロリー低い順ランキング

リンガーハットのカロリーが低い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

「ダイエット中だけどリンガーハットに行きたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。

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最もヘルシーなちゃんぽん類は「小さいちゃんぽん

最もヘルシーなちゃんぽん類は、小さいちゃんぽん」で391カロリーでした。以下、低カロリーのちゃんぽん類トップ10です。

1位:小さいちゃんぽん(391カロリー)
2位:低糖質麺 減塩・長崎ちゃんぽん(591カロリー)
3位:低糖質麺長崎ちゃんぽん(598カロリー)
4位:野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ(625カロリー)
5位:減塩・長崎ちゃんぽん(635カロリー)
6位:長崎ちゃんぽん(642カロリー)
7位:低糖質麺 ピリカラちゃんぽん(643カロリー)
8位:低糖質麺みそちゃんぽん(674カロリー)
9位:ピリカラちゃんぽん(687カロリー)
10位:みそちゃんぽん(718カロリー)

最もヘルシーなまぜ面、スープ類は「野菜たっぷり食べるスープ

最もヘルシーなまぜ面、スープ類は、野菜たっぷり食べるスープ」で467カロリーでした。以下、低カロリーのまぜ面、スープ類ランキングです。

1位:野菜たっぷり食べるスープ(467カロリー)
2位:まぜ辛めん(612カロリー)
3位:牛・がっつりまぜめん(小さめ)(794カロリー)
4位:まぜ辛めん(麺増量2倍)(956カロリー)
5位:牛・がっつりまぜめん(980カロリー)
6位:牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)(1322カロリー)

最もヘルシーな皿うどん類は「小さい皿うどん

最もヘルシーな皿うどん類は、小さい皿うどん」で466カロリーでした。以下、低カロリーの皿うどん類トップ10です。

1位:小さい皿うどん(466カロリー)
2位:減塩・長崎皿うどん(536カロリー)
3位:TOお手軽皿うどん(648カロリー)
4位:長崎皿うどん(720カロリー)
5位:太めん皿うどん(753カロリー)
6位:野菜たっぷり皿うどん(787カロリー)
7位:減塩・長崎皿うどん(麺増量2倍)(965カロリー)
8位:太めん皿うどん(麺増量2倍)(1099カロリー)
9位:長崎皿うどん(麺増量2倍)(1137カロリー)
10位:野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)(1204カロリー)

最もヘルシーなデザートは「マンゴーシャーベット

最もヘルシーなデザートは、マンゴーシャーベット」で81カロリーでした。以下、低カロリーのデザートトップ10です。

1位:マンゴーシャーベット(81カロリー)
2位:ラ・フランスシャーベット(88カロリー)
3位:ミルクセーキ(小)(89カロリー)
4位:アイスクリーム(バナナ)(111カロリー)
5位:アイスクリーム(ストロベリー)(134カロリー)
6位:アイスクリーム(カプチーノ)(136カロリー)
7位:アイスクリーム(紅茶)(136カロリー)
8位:アイスクリーム(チョコ)(144カロリー)
9位:アイスクリーム(抹茶)(147カロリー)
10位:アイスクリーム(バニラ)(148カロリー)

最もヘルシーなドリンクは「オリオンクリアフリー

最もヘルシーなドリンクは、オリオンクリアフリー」で0カロリーでした。以下、低カロリーのドリンクトップ10です。

1位:オリオンクリアフリー(0カロリー)
2位:爽健美茶180mlあたり(1カロリー)
3位:アイスコーヒー180mlあたり(17カロリー)
4位:キリン ゼロICHI(32カロリー)
5位:アサヒ ポイントゼロ(77カロリー)
6位:コカコーラ180mlあたり(78カロリー)
7位:Qooオレンジ180mlあたり(79カロリー)
8位:アップルジュース(スリムフェスタ)1本あたり(85カロリー)
9位:メロンソーダ180mlあたり(86カロリー)
10位:カルピスメロンソーダ180mlあたり(92カロリー)

リンガーハットのカロリー高い順ランキング

リンガーハットのカロリーが高い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。

リンガーハットの商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪

 

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最も高カロリーなちゃんぽん類は「野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)

最も高カロリーなちゃんぽん類は、野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)」で1132カロリーでした。以下、高カロリーのちゃんぽん類トップ10です。

1位:野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)(1132カロリー)
2位:みそちゃんぽん(麺増量2倍)(1081カロリー)
3位:ピリカラちゃんぽん(麺増量2倍)(1029カロリー)
4位:長崎ちゃんぽん(麺増量2倍)(984カロリー)
5位:減塩・長崎ちゃんぽん(麺増量2倍)(982カロリー)
6位:野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量1.5倍)(968カロリー)
7位:ピリカラちゃんぽん(麺増量1.5倍)(865カロリー)
8位:長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍)(820カロリー)
9位:減塩・長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍)(818カロリー)
10位:野菜たっぷりちゃんぽん(790カロリー)

最も高カロリーなまぜ面、スープ類は「牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)

最も高カロリーなまぜ面、スープ類は、牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)」で1322カロリーでした。以下、高カロリーのまぜ面、スープ類ランキングです。

1位:牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)(1322カロリー)
2位:牛・がっつりまぜめん(980カロリー)
3位:まぜ辛めん(麺増量2倍)(956カロリー)
4位:牛・がっつりまぜめん(小さめ)(694カロリー)
5位:まぜ辛めん(612カロリー)
6位:野菜たっぷり食べるスープ(467カロリー)

最も高カロリーな皿うどん類は「野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)

最も高カロリーな皿うどん類は、野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)」で1204カロリーでした。以下、高カロリーの皿うどん類トップ10です。

1位:野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)(1204カロリー)
2位:長崎皿うどん(麺増量2倍)(1137カロリー)
3位:太めん皿うどん(麺増量2倍)(1099カロリー)
4位:減塩・長崎皿うどん(麺増量2倍)(965カロリー)
5位:野菜たっぷり皿うどん(787カロリー)
6位:太めん皿うどん(753カロリー)
7位:長崎皿うどん(720カロリー)
8位:TOお手軽皿うどん(648カロリー)
9位:減塩・長崎皿うどん(536カロリー)
10位:小さい皿うどん(466カロリー)

最も高カロリーなデザートは「ミルクセーキ(大)

最も高カロリーなデザートは、ミルクセーキ(大)」で191カロリーでした。以下、高カロリーのデザートトップ10です。

1位:ミルクセーキ(大)(191カロリー)
2位:アイスクリーム(ピスタチオ)(167カロリー)
3位:アイスクリーム(ラムレーズン)(151カロリー)
4位:アイスクリーム(バニラ)(148カロリー)
5位:アイスクリーム(抹茶)(147カロリー)
6位:アイスクリーム(チョコ)(144カロリー)
7位:アイスクリーム(カプチーノ)(136カロリー)
7位:アイスクリーム(紅茶)(136カロリー)
9位:アイスクリーム(ストロベリー)(134カロリー)
10位:アイスクリーム(バナナ)(111カロリー)

最も高カロリーなドリンクは「アサヒ スーパードライ(中瓶)

最も高カロリーなドリンクは、アサヒ スーパードライ(中瓶)」で210カロリーでした。以下、高カロリーのドリンクトップ10です。

1位:アサヒ スーパードライ(中瓶)(210カロリー)
2位:キリン 一番搾り(中瓶)(205カロリー)
3位:キリン 一番搾り(中ジョッキ)(154カロリー)
4位:アサヒ スーパードライ(中ジョッキ)(147カロリー)
4位:アサヒ スーパードライ(350ml)(147カロリー)
4位:オリオンザドラフト(147カロリー)
7位:キリン 一番搾り(350ml)(140カロリー)
8位:キリン 一番搾り(グラス)(110カロリー)
9位:アサヒ スーパードライ(グラス)(105カロリー)
10位:カルピス180mlあたり(97カロリー)