【2021年10月版】リンガーハットのカロリー一覧、自動計算ツール、低/高カロリーランキング

リンガーハットのカロリー

リンガーハットを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました!以下、コンテンツ一覧です(青文字を押すと該当部分にジャンプします)

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  1. メニュー一覧からカロリーを確認したい方リンガーハットのカロリー一覧
  2. 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方リンガーハットのカロリー計算自動ツール
  3. ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方リンガーハットのカロリー低い順ランキングトップ10
  4. 高カロリーの商品を知りたい方リンガーハットのカロリー高い順ランキングトップ10
※カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください。

リンガーハットのカロリー一覧をチェック!

リンガーハットカロリー一覧表です。



期間限定メニュー

メニュー  カロリー
(kcal)
冷やしちゃんぽん 829
冷やしちゃんぽん(小さめ) 411
冷やしちゃんぽん(麺増量) 1035
ピリ辛オイル 71
梅肉と鶏むね肉の冷やしまぜめん 693
梅肉と鶏むね肉の冷やしまぜめん(小さめ) 453

ちゃんぽん類

メニュー  カロリー
(kcal)
長崎ちゃんぽん 642
低糖質麺長崎ちゃんぽん 598
小さいちゃんぽん 391
長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍) 820
長崎ちゃんぽん(麺増量2倍) 984
減塩・長崎ちゃんぽん 635
低糖質麺 減塩・長崎ちゃんぽん 591
減塩・長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍) 818
減塩・長崎ちゃんぽん(麺増量2倍) 982
野菜たっぷりちゃんぽん 790
低糖質麺 野菜たっぷりちゃんぽん 746
野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量1.5倍) 968
野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍) 1132
野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ 625
ピリカラちゃんぽん 687
低糖質麺 ピリカラちゃんぽん 643
ピリカラちゃんぽん(麺増量1.5倍) 865
ピリカラちゃんぽん(麺増量2倍) 1029
みそちゃんぽん 718
低糖質麺みそちゃんぽん 674
みそちゃんぽん(麺増量1.5倍) 753
みそちゃんぽん(麺増量2倍) 1081

まぜ面、スープ類

メニュー  カロリー
(kcal)
牛・がっつりまぜめん 980
牛・がっつりまぜめん(小さめ) 694
牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍) 1322
まぜ辛めん 612
まぜ辛めん(麺増量2倍) 956
野菜たっぷり食べるスープ 467

皿うどん類

メニュー  カロリー
(kcal)
長崎皿うどん 720
小さい皿うどん 466
長崎皿うどん(麺増量2倍) 1137
野菜たっぷり皿うどん 787
野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍) 1204
TOお手軽皿うどん 648
太めん皿うどん 753
太めん皿うどん(麺増量2倍) 1099
減塩・長崎皿うどん 536
減塩・長崎皿うどん(麺増量2倍) 965

ぎょうざ

メニュー  カロリー
(kcal)
薄皮ぎょうざ(3個) 119
薄皮ぎょうざ(5個) 199
薄皮ぎょうざ15個定食 908
薄皮ぎょうざ10個定食 708
薄皮ぎょうざ7個定食 589
薄皮ぎょうざ7個定食(半チャーハン) 609
大葉巻きぎょうざ 211

ご飯類

メニュー  カロリー
(kcal)
半チャーハン 323
ごはん130グラム 218
生姜みそ漬(10gあたり) 14
漬物(ぶらぶら漬け)10gあたり 4

調味料類

メニュー  カロリー
(kcal)
ぎょうざのタレ10gあたり 8
まぜ辛めん用 ファージャオオイル(別添え) 135
塩タレ 10ccあたり 3
ゆず胡椒 2gあたり 1
ピリカラ1辛(8g)あたり 22
ポッカレモン 1
ちゃんぽんドレッシング 1人前(15g)あたり 33
ゆず胡椒ドレッシング 1人前(15g)あたり 48
酢10gあたり 3
ねりからし1パックあたり 4
ウスターソース10gあたり 12

その他

メニュー  カロリー
(kcal)
オニオンスープ 2
唐揚げ 5個 390
肉みそトッピング(30gあたり) 60
温度卵トッピング 82

デザート

メニュー  カロリー
(kcal)
ミルクセーキ(小) 89
ミルクセーキ(大) 191
アイスクリーム(抹茶) 147
アイスクリーム(ラムレーズン) 151
アイスクリーム(ストロベリー) 134
アイスクリーム(バナナ) 111
アイスクリーム(カプチーノ) 136
アイスクリーム(紅茶) 136
アイスクリーム(チョコ) 144
アイスクリーム(バニラ) 148
アイスクリーム(ピスタチオ) 167
マンゴーシャーベット 81
ラ・フランスシャーベット 88

ドリンク

メニュー  カロリー
(kcal)
コカコーラ180mlあたり 78
メロンソーダ180mlあたり 86
Qooオレンジ180mlあたり 79
カルピス180mlあたり 97
カルピスソーダ180mlあたり 97
カルピスメロンソーダ180mlあたり 92
爽健美茶180mlあたり 1
アイスコーヒー180mlあたり 17
オレンジジュース(スリムフェスタ)1本あたり 94
アップルジュース(スリムフェスタ)1本あたり 85
キリン ゼロICHI 32
キリン 一番搾り(中瓶) 205
キリン 一番搾り(中ジョッキ) 154
キリン 一番搾り(グラス) 110
キリン 一番搾り(350ml) 140
アサヒ ポイントゼロ 77
アサヒ スーパードライ(中瓶) 210
アサヒ スーパードライ(中ジョッキ) 147
アサヒ スーパードライ(グラス) 105
アサヒ スーパードライ(350ml) 147
オリオンザドラフト 147
オリオンクリアフリー 0

おこさまセット

メニュー  カロリー
(kcal)
ちびっこちゃんぽん 399
ちびっこさらうどん 464
ちびっこチャーハン 462
ちびっこカレー 439
ちびっこパンケーキ 429
プリン 60
ちびっこセットグレープゼリー 54
ちびっこセットオレンジゼリー 54

限定メニュー

メニュー  カロリー
(kcal)
鶏白湯つけめん 672
極辛ちゃんぽん 977
冷やしつけめん(和風) 453
冷やしつけめん(旨辛) 488
北海道コーンバターみそちゃんぽん 925
北海道コーンバターみそちゃんぽん(小さめ) 555
北海道コーンバターみそちゃんぽん(麺増量1.5倍) 1144
北海道コーンバターみそちゃんぽん(麺増量2倍) 1308
背脂とんこつ醤油ちゃんぽん 1282
背脂とんこつ醤油ちゃんぽん(小さめ) 786
背脂とんこつ醤油ちゃんぽん(麺増量1.5倍) 1486
背脂とんこつ醤油ちゃんぽん(麺増量2倍) 1650
海鮮いかちゃんぽん 603
海鮮いかちゃんぽん(小さめ) 322
海鮮いかちゃんぽん(麺増量1.5倍) 789
海鮮いかちゃんぽん(麺増量2倍) 953
豚肉たっぷりちゃんぽん 1365
豚肉たっぷりちゃんぽん(麺増量1.5倍) 1543
豚肉たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍) 1707
あんかけたまごチャーハン 619
あんかけカニカマチャーハン 556
まぜ辛カレー飯 614

テイクアウト弁当

メニュー  カロリー
(kcal)
ヤンニョム風唐揚げ弁当 611
麻婆茄子弁当 752
豚肉と野菜炒め弁当 843
薄皮ぎょうざ弁当 933

リンガーハットのカロリー自動計算ツール

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リンガーハットカロリー自動計算ツールです。

以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。




リンガーハットのカロリー低い順ランキング

リンガーハットのカロリーが低い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

「ダイエット中だけどリンガーハットに行きたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。

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最もヘルシーなちゃんぽん類は「小さいちゃんぽん

最もヘルシーなちゃんぽん類は、小さいちゃんぽん」で391カロリーでした。以下、低カロリーのちゃんぽん類トップ10です。

1位:小さいちゃんぽん(391カロリー)
2位:低糖質麺 減塩・長崎ちゃんぽん(591カロリー)
3位:低糖質麺長崎ちゃんぽん(598カロリー)
4位:野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ(625カロリー)
5位:減塩・長崎ちゃんぽん(635カロリー)
6位:長崎ちゃんぽん(642カロリー)
7位:低糖質麺 ピリカラちゃんぽん(643カロリー)
8位:低糖質麺みそちゃんぽん(674カロリー)
9位:ピリカラちゃんぽん(687カロリー)
10位:みそちゃんぽん(718カロリー)

最もヘルシーなまぜ面、スープ類は「野菜たっぷり食べるスープ

最もヘルシーなまぜ面、スープ類は、野菜たっぷり食べるスープ」で467カロリーでした。以下、低カロリーのまぜ面、スープ類ランキングです。

1位:野菜たっぷり食べるスープ(467カロリー)
2位:まぜ辛めん(612カロリー)
3位:牛・がっつりまぜめん(小さめ)(794カロリー)
4位:まぜ辛めん(麺増量2倍)(956カロリー)
5位:牛・がっつりまぜめん(980カロリー)
6位:牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)(1322カロリー)

最もヘルシーな皿うどん類は「小さい皿うどん

最もヘルシーな皿うどん類は、小さい皿うどん」で466カロリーでした。以下、低カロリーの皿うどん類トップ10です。

1位:小さい皿うどん(466カロリー)
2位:減塩・長崎皿うどん(536カロリー)
3位:TOお手軽皿うどん(648カロリー)
4位:長崎皿うどん(720カロリー)
5位:太めん皿うどん(753カロリー)
6位:野菜たっぷり皿うどん(787カロリー)
7位:減塩・長崎皿うどん(麺増量2倍)(965カロリー)
8位:太めん皿うどん(麺増量2倍)(1099カロリー)
9位:長崎皿うどん(麺増量2倍)(1137カロリー)
10位:野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)(1204カロリー)

最もヘルシーなデザートは「マンゴーシャーベット

最もヘルシーなデザートは、マンゴーシャーベット」で81カロリーでした。以下、低カロリーのデザートトップ10です。

1位:マンゴーシャーベット(81カロリー)
2位:ラ・フランスシャーベット(88カロリー)
3位:ミルクセーキ(小)(89カロリー)
4位:アイスクリーム(バナナ)(111カロリー)
5位:アイスクリーム(ストロベリー)(134カロリー)
6位:アイスクリーム(カプチーノ)(136カロリー)
7位:アイスクリーム(紅茶)(136カロリー)
8位:アイスクリーム(チョコ)(144カロリー)
9位:アイスクリーム(抹茶)(147カロリー)
10位:アイスクリーム(バニラ)(148カロリー)

最もヘルシーなドリンクは「オリオンクリアフリー

最もヘルシーなドリンクは、オリオンクリアフリー」で0カロリーでした。以下、低カロリーのドリンクトップ10です。

1位:オリオンクリアフリー(0カロリー)
2位:爽健美茶180mlあたり(1カロリー)
3位:アイスコーヒー180mlあたり(17カロリー)
4位:キリン ゼロICHI(32カロリー)
5位:アサヒ ポイントゼロ(77カロリー)
6位:コカコーラ180mlあたり(78カロリー)
7位:Qooオレンジ180mlあたり(79カロリー)
8位:アップルジュース(スリムフェスタ)1本あたり(85カロリー)
9位:メロンソーダ180mlあたり(86カロリー)
10位:カルピスメロンソーダ180mlあたり(92カロリー)

リンガーハットのカロリー高い順ランキング

リンガーハットのカロリーが高い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。

リンガーハットの商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪

 

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最も高カロリーなちゃんぽん類は「野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)

最も高カロリーなちゃんぽん類は、野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)」で1132カロリーでした。以下、高カロリーのちゃんぽん類トップ10です。

1位:野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)(1132カロリー)
2位:みそちゃんぽん(麺増量2倍)(1081カロリー)
3位:ピリカラちゃんぽん(麺増量2倍)(1029カロリー)
4位:長崎ちゃんぽん(麺増量2倍)(984カロリー)
5位:減塩・長崎ちゃんぽん(麺増量2倍)(982カロリー)
6位:野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量1.5倍)(968カロリー)
7位:ピリカラちゃんぽん(麺増量1.5倍)(865カロリー)
8位:長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍)(820カロリー)
9位:減塩・長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍)(818カロリー)
10位:野菜たっぷりちゃんぽん(790カロリー)

最も高カロリーなまぜ面、スープ類は「牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)

最も高カロリーなまぜ面、スープ類は、牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)」で1322カロリーでした。以下、高カロリーのまぜ面、スープ類ランキングです。

1位:牛・がっつりまぜめん(麺増量2倍)(1322カロリー)
2位:牛・がっつりまぜめん(980カロリー)
3位:まぜ辛めん(麺増量2倍)(956カロリー)
4位:牛・がっつりまぜめん(小さめ)(694カロリー)
5位:まぜ辛めん(612カロリー)
6位:野菜たっぷり食べるスープ(467カロリー)

最も高カロリーな皿うどん類は「野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)

最も高カロリーな皿うどん類は、野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)」で1204カロリーでした。以下、高カロリーの皿うどん類トップ10です。

1位:野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)(1204カロリー)
2位:長崎皿うどん(麺増量2倍)(1137カロリー)
3位:太めん皿うどん(麺増量2倍)(1099カロリー)
4位:減塩・長崎皿うどん(麺増量2倍)(965カロリー)
5位:野菜たっぷり皿うどん(787カロリー)
6位:太めん皿うどん(753カロリー)
7位:長崎皿うどん(720カロリー)
8位:TOお手軽皿うどん(648カロリー)
9位:減塩・長崎皿うどん(536カロリー)
10位:小さい皿うどん(466カロリー)

最も高カロリーなデザートは「ミルクセーキ(大)

最も高カロリーなデザートは、ミルクセーキ(大)」で191カロリーでした。以下、高カロリーのデザートトップ10です。

1位:ミルクセーキ(大)(191カロリー)
2位:アイスクリーム(ピスタチオ)(167カロリー)
3位:アイスクリーム(ラムレーズン)(151カロリー)
4位:アイスクリーム(バニラ)(148カロリー)
5位:アイスクリーム(抹茶)(147カロリー)
6位:アイスクリーム(チョコ)(144カロリー)
7位:アイスクリーム(カプチーノ)(136カロリー)
7位:アイスクリーム(紅茶)(136カロリー)
9位:アイスクリーム(ストロベリー)(134カロリー)
10位:アイスクリーム(バナナ)(111カロリー)

最も高カロリーなドリンクは「アサヒ スーパードライ(中瓶)

最も高カロリーなドリンクは、アサヒ スーパードライ(中瓶)」で210カロリーでした。以下、高カロリーのドリンクトップ10です。

1位:アサヒ スーパードライ(中瓶)(210カロリー)
2位:キリン 一番搾り(中瓶)(205カロリー)
3位:キリン 一番搾り(中ジョッキ)(154カロリー)
4位:アサヒ スーパードライ(中ジョッキ)(147カロリー)
4位:アサヒ スーパードライ(350ml)(147カロリー)
4位:オリオンザドラフト(147カロリー)
7位:キリン 一番搾り(350ml)(140カロリー)
8位:キリン 一番搾り(グラス)(110カロリー)
9位:アサヒ スーパードライ(グラス)(105カロリー)
10位:カルピス180mlあたり(97カロリー)