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タリーズコーヒー公式の栄養成分情報（2026年10月10日確認）をもとに、全279品のカロリー・塩分・PFC（たんぱく質／脂質／炭水化物）をショート・トール・グランデのサイズ別に一覧にしました。定番の本日のコーヒー トールは13kcal、カフェラテ（ホット）トールは134kcal、ハニーミルクラテ（ホット）トールは259kcal、人気の抹茶シェイクール トールは489kcalです。コーヒー・エスプレッソで最も軽いのは「アイスコーヒー ショート」の6kcal、最も重いのは「カフェモカ（ホット） グランデ」の371kcal。タリーズは公式がカフェイン量まで公開している数少ないチェーンなので、この記事ではその数値も本文で触れています。ミルクは標準の牛乳（ソイラテは豆乳）の値で、豆乳・アーモンドミルクへの変更分はFAQにまとめました。
この記事でわかること
- 定番の数値：本日のコーヒー トール 13kcal／カフェラテ（ホット）トール 134kcal／ロイヤルミルクティー（ホット）トール 203kcal／抹茶 シェイクール トール 489kcal
- コーヒー・エスプレッソで一番軽い：アイスコーヒー ショート（6kcal）／一番重い：カフェモカ（ホット） グランデ（371kcal）
- サイズで大きく変わる：カフェラテ（ホット）はショート 102kcal→グランデ 172kcalで70kcalの差。シェイクールはショートからトールで146kcal増えます
- カフェイン量も公式が公開：本日のコーヒー トール 191mg／カフェラテ トール 84mg／デカフェ コーヒー トールは19mg
- 塩分が最も高いのはゆず香るたらこクリームパスタの4.0g。ドリンクはほぼ0.5g未満ですが、パスタとホットドッグは1食で2〜4gあります
一覧表は全279品あります。食べたものの合計を出したいときは、自動計算ツールが便利です。
タリーズコーヒーのカロリー低い順ランキング
最もヘルシーなコーヒー・エスプレッソは「アイスコーヒー ショート」
カロリーが最も低いコーヒー・エスプレッソは、「アイスコーヒー ショート」の6kcalです（食塩相当量0.0g）。コーヒー・エスプレッソの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：エスプレッソ（シングル）（6kcal）
3位：カフェアメリカーノ（アイス） ショート（6kcal）
4位：カフェアメリカーノ（ホット） ショート（6kcal）
5位：アイスコーヒー トール（7kcal）
6位：アイスＴデカフェコーヒー トール（7kcal）
7位：本日のコーヒー ショート（9kcal）
8位：水出しアイスコーヒー ショート（9kcal）
9位：アイスコーヒー グランデ（10kcal）
10位：イマージョンコーヒー ショート（11kcal）
最もヘルシーなティー（&TEA）は「＆TEA ルイボスティー（ホット） トール」
最もヘルシーなティー（&TEA）は、「＆TEA ルイボスティー（ホット） トール」で0kcalでした（食塩相当量0.0g）。以下、低カロリーのティー（&TEA）トップ10です。
2位：＆TEA ルイボスティー（アイス） トール（2kcal）
3位：水出しアイスティー ショート（3kcal）
4位：＆TEA アッサム トール（3kcal）
5位：＆TEA アールグレイ クラシック トール（3kcal）
6位：＆TEA クオリティ ダージリン トール（3kcal）
7位：オリジナル マラウイ＆ダージリン ショート（4kcal）
8位：水出しアイスティー トール（4kcal）
9位：＆TEA 一番茶めがみ（アイス） トール（4kcal）
10位：水出しアイスティー グランデ（5kcal）
最もヘルシーなシェイクールは「マンゴータンゴ シェイクール ショート」
カロリーが最も低いシェイクールは、「マンゴータンゴ シェイクール ショート」の124kcalです（食塩相当量0.0g）。シェイクールの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：＆TEA ティースムージー ベリーベリーアールグレイ トール（147kcal）
3位：マンゴータンゴ シェイクール トール（151kcal）
4位：マンゴータンゴ シェイクール グランデ（216kcal）
5位：エスプレッソ シェイクール ショート（275kcal）
6位：チョコ シェイクール ショート（286kcal）
7位：ほうじ茶 シェイクール ショート（325kcal）
8位：抹茶 シェイクール ショート（343kcal）
9位：アールグレイロイヤル シェイクール ショート（352kcal）
10位：国産メロンの食べごろメロンシェイク トール（354kcal）
最もヘルシーな季節限定ドリンクは「エアロカーノ（アイス） トール」
カロリーが最も低い季節限定ドリンクは、「エアロカーノ（アイス） トール」の12kcalです（食塩相当量0.0g）。季節限定ドリンクの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：エアロカーノ（ホット） トール（12kcal）
3位：＆TEA グレープフルーツセパレートティー トール（73kcal）
4位：＆TEA グレープフルーツセパレートティー グランデ（106kcal）
5位：国産生姜のドライジンジャーエール トール（134kcal）
6位：＆TEA フローズンティーはちみつリモンチェッロ（FROZEN） トール（134kcal）
7位：クリーミーマンゴータンゴ シェイクール ショート（187kcal）
8位：クリーミーマンゴータンゴ シェイクール トール（225kcal）
9位：チョコアフォガート シェイクール トール（265kcal）
10位：クリーミーマンゴータンゴ シェイクール グランデ（290kcal）
最もヘルシーなその他ドリンク・キッズは「りんごストレート100% ショート」
カロリーが最も低いその他ドリンク・キッズは、「りんごストレート100% ショート」の66kcalです（食塩相当量0.0g）。その他ドリンク・キッズの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：ブラッドオレンジジュース ショート（69kcal）
3位：Kids りんごストレート100％（75kcal）
4位：Kids ミルク（ホット）（77kcal）
5位：りんごストレート100% トール（81kcal）
6位：ブラッドオレンジジュース トール（85kcal）
7位：ミルク（アイス） ショート（96kcal）
8位：ミルク（ホット） ショート（102kcal）
9位：Kids ミルク（アイス）（109kcal）
10位：りんごストレート100% グランデ（114kcal）
最もヘルシーなフードは「セット ハニーヨーグルト」
カロリーが最も低いフードは、「セット ハニーヨーグルト」の75kcalです（食塩相当量0.1g）。フードの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：温野菜サラダ～バジルチーズ仕立て～（89kcal）
3位：たっぷりタマゴサンド（221kcal）
4位：ハムチーズ＆サラダサンド（231kcal）
5位：チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～（263kcal）
6位：イングリッシュマフィン ツナチーズ（273kcal）
7位：３種のデリ風サラダサンド（280kcal）
8位：ボールパークドッグ プレーン（305kcal）
9位：ボールパークドッグ オリジナル（307kcal）
10位：クロックムッシュのホットサンド（314kcal）
最もヘルシーなスイーツ・ペストリーは「ワッフルコーン」
カロリーが最も低いスイーツ・ペストリーは、「ワッフルコーン」の62kcalです（食塩相当量0.1g）。スイーツ・ペストリーの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：T's 宇治抹茶（種類別：アイスミルク）（73kcal）
3位：T's バニラ（種類別：アイスミルク）（81kcal）
4位：T's カフェクラシコ（種類別：アイスミルク）（98kcal）
5位：T's ストロベリーミルク（種類別：アイスクリーム）（99kcal）
6位：T's トリプルチョコレート（種類別：アイスミルク）（100kcal）
7位：T's みたらしミルク（種類別：アイスミルク）（101kcal）
8位：T's つぶつぶピーナッツ（種類別：ラクトアイス）（110kcal）
9位：デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー（117kcal）
10位：鳴門金時のスイートポテト（127kcal）
タリーズコーヒーのカロリー・塩分・PFC一覧をチェック！
コーヒー・エスプレッソ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| カフェラテ（ホット） ショート | 102 | 5 | 5.4 | 8.1 | 0.2 |
| カフェラテ（ホット） トール | 134 | 6.6 | 7.2 | 10.5 | 0.2 |
| カフェラテ（ホット） グランデ | 172 | 8.5 | 9.1 | 13.9 | 0.3 |
| カフェラテ（アイス） ショート | 83 | 4.1 | 4.4 | 6.7 | 0.1 |
| カフェラテ（アイス） トール | 105 | 5.2 | 5.6 | 8.4 | 0.2 |
| カフェラテ（アイス） グランデ | 140 | 6.9 | 7.3 | 11.6 | 0.2 |
| カフェモカ（ホット） ショート | 232 | 6.4 | 10.7 | 28.4 | 0.2 |
| カフェモカ（ホット） トール | 304 | 8.4 | 13.6 | 38.1 | 0.3 |
| カフェモカ（ホット） グランデ | 371 | 10.7 | 15.7 | 48.2 | 0.4 |
| カフェモカ（アイス） ショート | 200 | 4.8 | 8.9 | 26.1 | 0.2 |
| カフェモカ（アイス） トール | 235 | 6.1 | 11.1 | 28.6 | 0.2 |
| カフェモカ（アイス） グランデ | 293 | 7.9 | 12.7 | 38 | 0.3 |
| デカフェラテ（ホット） ショート | 108 | 5.3 | 5.9 | 8.3 | 0.2 |
| デカフェラテ（ホット） トール | 143 | 7 | 7.9 | 10.8 | 0.2 |
| デカフェラテ（ホット） グランデ | 182 | 8.9 | 9.9 | 14 | 0.3 |
| デカフェラテ（アイス） ショート | 87 | 4.3 | 4.7 | 6.8 | 0.1 |
| デカフェラテ（アイス） トール | 112 | 5.5 | 6.1 | 8.5 | 0.2 |
| デカフェラテ（アイス） グランデ | 147 | 7.2 | 7.9 | 11.5 | 0.2 |
| ハニーミルクラテ（ホット） ショート | 193 | 6.7 | 7.2 | 25.4 | 0.2 |
| ハニーミルクラテ（ホット） トール | 259 | 9 | 9.8 | 33.5 | 0.3 |
| ハニーミルクラテ（ホット） グランデ | 331 | 11.8 | 12.5 | 42.7 | 0.4 |
| ハニーミルクラテ（アイス） ショート | 164 | 5.2 | 5.5 | 23.2 | 0.2 |
| ハニーミルクラテ（アイス） トール | 186 | 6.3 | 6.8 | 24.8 | 0.2 |
| ハニーミルクラテ（アイス） グランデ | 250 | 8.7 | 9 | 33.4 | 0.3 |
| ソイラテ（ホット） ショート | 78 | 4.9 | 4.2 | 5.1 | 0.3 |
| ソイラテ（ホット） トール | 102 | 6.4 | 5.6 | 6.5 | 0.4 |
| ソイラテ（ホット） グランデ | 132 | 8.2 | 7.1 | 8.9 | 0.5 |
| ソイラテ（アイス） ショート | 64 | 4 | 3.4 | 4.3 | 0.2 |
| ソイラテ（アイス） トール | 80 | 5 | 4.4 | 5.3 | 0.3 |
| ソイラテ（アイス） グランデ | 108 | 6.7 | 5.7 | 7.6 | 0.4 |
| カプチーノ ショート | 102 | 5 | 5.4 | 8.1 | 0.2 |
| カプチーノ トール | 134 | 6.6 | 7.2 | 10.5 | 0.2 |
| カプチーノ グランデ | 172 | 8.5 | 9.1 | 13.9 | 0.3 |
| カフェアメリカーノ（ホット） ショート | 6 | 0.4 | 0 | 1.1 | 0 |
| カフェアメリカーノ（ホット） トール | 12 | 0.7 | 0.1 | 2.2 | 0 |
| カフェアメリカーノ（ホット） グランデ | 18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 | 0 |
| カフェアメリカーノ（アイス） ショート | 6 | 0.4 | 0 | 1.1 | 0 |
| カフェアメリカーノ（アイス） トール | 12 | 0.7 | 0.1 | 2.2 | 0 |
| カフェアメリカーノ（アイス） グランデ | 18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 | 0 |
| キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（ホット） ショート | 235 | 5.9 | 10.5 | 30.2 | 0.2 |
| キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（ホット） トール | 306 | 7.6 | 13.3 | 40.1 | 0.3 |
| キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（ホット） グランデ | 371 | 9.7 | 15.3 | 50.3 | 0.3 |
| キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（アイス） ショート | 203 | 4.3 | 8.7 | 27.9 | 0.2 |
| キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（アイス） トール | 239 | 5.6 | 10.9 | 30.4 | 0.2 |
| キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（アイス） グランデ | 295 | 7.2 | 12.4 | 40 | 0.2 |
| エスプレッソ（シングル） | 6 | 0.4 | 0 | 1.1 | 0 |
| エスプレッソ（ダブル） | 12 | 0.7 | 0.1 | 2.2 | 0 |
| エスプレッソ マキアート（シングル） | 38 | 1.9 | 1.8 | 3.4 | 0.1 |
| エスプレッソ マキアート（ダブル） | 44 | 2.3 | 1.9 | 4.5 | 0.1 |
| エスプレッソ コンパナ（シングル） | 51 | 0.6 | 3.6 | 4 | 0 |
| エスプレッソ コンパナ（ダブル） | 57 | 1 | 3.7 | 5.1 | 0 |
| モバイルオーダー限定 ダブルエスプレッソラテ（ホット） トール | 150 | 7.5 | 7.9 | 12.2 | 0.2 |
| モバイルオーダー限定 ダブルエスプレッソラテ（アイス） トール | 98 | 5 | 4.9 | 8.4 | 0.1 |
| モバイルオーダー限定 ダブルエスプレッソハニーミルクラテ（ホット） トール | 274 | 10 | 10.5 | 35.2 | 0.3 |
| モバイルオーダー限定 ダブルエスプレッソハニーミルクラテ（アイス） トール | 177 | 6.1 | 6 | 24.9 | 0.2 |
| 本日のコーヒー ショート | 9 | 0.4 | 0 | 1.5 | 0.02 |
| 本日のコーヒー トール | 13 | 0.7 | 0 | 2.3 | 0.03 |
| 本日のコーヒー グランデ | 18 | 0.9 | 0 | 3.1 | 0.04 |
| アイスコーヒー ショート | 6 | 0.5 | 0 | 1.2 | 0.01 |
| アイスコーヒー トール | 7 | 0.6 | 0 | 1.5 | 0.02 |
| アイスコーヒー グランデ | 10 | 0.8 | 0 | 2.1 | 0.02 |
| 水出しアイスコーヒー ショート | 9 | 0.6 | 0 | 1.7 | 0.02 |
| 水出しアイスコーヒー トール | 11 | 0.7 | 0 | 2 | 0.02 |
| 水出しアイスコーヒー グランデ | 16 | 1 | 0 | 2.9 | 0.03 |
| カフェオレ（ホット） トール | 90 | 4.5 | 4.7 | 7.3 | 0.2 |
| カフェオレ（アイス） トール | 46 | 2.4 | 2.3 | 3.9 | 0.1 |
| デカフェ コーヒー トール | 13 | 0.7 | 0.3 | 2.6 | 0.01 |
| アイスＴデカフェコーヒー トール | 7 | 0.4 | 0.2 | 1.5 | 0.01 |
| イマージョンコーヒー ショート | 11 | 0.7 | 0 | 2 | 0.04 |
| イマージョンコーヒー トール | 16 | 1 | 0 | 2.9 | 0.06 |
ティー（&TEA）
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| オリジナル マラウイ＆ダージリン ショート | 4 | 0 | 0 | 0.8 | 0 |
| オリジナル マラウイ＆ダージリン トール | 6 | 0 | 0 | 1.2 | 0 |
| 水出しアイスティー ショート | 3 | 0 | 0 | 0.8 | 0 |
| 水出しアイスティー トール | 4 | 0 | 0 | 0.9 | 0 |
| 水出しアイスティー グランデ | 5 | 0 | 0 | 1.3 | 0 |
| ロイヤルミルクティー（ホット） ショート | 148 | 5.5 | 6.1 | 17.7 | 0.2 |
| ロイヤルミルクティー（ホット） トール | 203 | 7.4 | 8 | 25.2 | 0.2 |
| ロイヤルミルクティー（ホット） グランデ | 270 | 9.9 | 10.7 | 33.6 | 0.3 |
| ロイヤルミルクティー（アイス） ショート | 96 | 3.9 | 4.3 | 10.5 | 0.1 |
| ロイヤルミルクティー（アイス） トール | 118 | 4.9 | 5.4 | 12.4 | 0.2 |
| ロイヤルミルクティー（アイス） グランデ | 170 | 6.9 | 7.6 | 18.5 | 0.2 |
| チャイミルクティー（ホット） ショート | 150 | 5.6 | 6.1 | 18.1 | 0.2 |
| チャイミルクティー（ホット） トール | 205 | 7.4 | 8 | 25.6 | 0.2 |
| チャイミルクティー（ホット） グランデ | 272 | 9.9 | 10.7 | 34.1 | 0.3 |
| チャイミルクティー（アイス） ショート | 100 | 4 | 4.3 | 11.1 | 0.1 |
| チャイミルクティー（アイス） トール | 122 | 5 | 5.5 | 13.1 | 0.2 |
| チャイミルクティー（アイス） グランデ | 172 | 7 | 7.6 | 18.7 | 0.2 |
| 宇治抹茶ラテ（ホット） ショート | 130 | 5.6 | 5.9 | 13.6 | 0.2 |
| 宇治抹茶ラテ（ホット） トール | 162 | 7.2 | 7.7 | 16 | 0.2 |
| 宇治抹茶ラテ（ホット） グランデ | 234 | 10 | 10.3 | 25.4 | 0.3 |
| 宇治抹茶ラテ（アイス） ショート | 111 | 4.7 | 4.8 | 12.2 | 0.1 |
| 宇治抹茶ラテ（アイス） トール | 133 | 5.8 | 6.1 | 13.9 | 0.2 |
| 宇治抹茶ラテ（アイス） グランデ | 196 | 8.1 | 8.2 | 22.6 | 0.2 |
| ほうじ茶ラテ（ホット） ショート | 139 | 5.9 | 6.4 | 14.4 | 0.2 |
| ほうじ茶ラテ（ホット） トール | 173 | 7.6 | 8.3 | 16.9 | 0.2 |
| ほうじ茶ラテ（ホット） グランデ | 250 | 10.5 | 11.2 | 26.9 | 0.3 |
| ほうじ茶ラテ（アイス） ショート | 118 | 4.9 | 5.2 | 12.9 | 0.1 |
| ほうじ茶ラテ（アイス） トール | 142 | 6.1 | 6.6 | 14.7 | 0.2 |
| ほうじ茶ラテ（アイス） グランデ | 209 | 8.5 | 8.8 | 23.9 | 0.2 |
| ＆TEA 一番茶めがみ（ホット） トール | 7 | 0.7 | 0 | 0.7 | 0.03 |
| ＆TEA 一番茶めがみ（アイス） トール | 4 | 0.4 | 0 | 0.4 | 0.02 |
| ＆TEA クオリティ ダージリン トール | 3 | 0.3 | 0 | 0.3 | 0 |
| ＆TEA アッサム トール | 3 | 0.3 | 0 | 0.3 | 0 |
| ＆TEA アールグレイ クラシック トール | 3 | 0.3 | 0 | 0.3 | 0 |
| ＆TEA ルイボスティー（ホット） トール | 0 | 0.3 | 0.3 | 0.3 | 0.04 |
| ＆TEA ルイボスティー（アイス） トール | 2 | 0.2 | 0.2 | 0.4 | 0.02 |
| ＆TEA ルイボスロイヤルミルクティー（ホット） トール | 207 | 7.7 | 8.5 | 25.1 | 0.3 |
| ＆TEA ルイボスロイヤルミルクティー（アイス） トール | 130 | 5.3 | 6 | 13.6 | 0.2 |
| ＆TEA ロシアンティー オリジナル ハニーフルーツ（ホット） トール | 101 | 0.2 | 0.1 | 26.5 | 0.02 |
| ＆TEA ロシアンティー オリジナル ハニーフルーツ（アイス） トール | 99 | 0.2 | 0.1 | 26.3 | 0.02 |
| ＆TEA ルイボス ロシアンティー オリジナル ハニーフルーツ（ホット） トール | 95 | 0.5 | 0.4 | 25.6 | 0.04 |
| ＆TEA ルイボス ロシアンティー オリジナル ハニーフルーツ（アイス） トール | 97 | 0.4 | 0.2 | 25.7 | 0.02 |
| ＆TEA ブラッドオレンジティー（ホット） トール | 118 | 0.8 | 0.1 | 29.5 | 0.02 |
| ＆TEA ブラッドオレンジティー（アイス） トール | 95 | 0.5 | 0.1 | 24.3 | 0.01 |
| ＆TEA ルイボスブラッドオレンジティー（ホット） トール | 116 | 1 | 0.3 | 28.9 | 0.03 |
| ＆TEA ルイボスブラッドオレンジティー（アイス） トール | 94 | 0.6 | 0.2 | 23.9 | 0.02 |
| ＆TEA ハニーロイヤルミルクティー（ホット） トール | 206 | 6.3 | 6.7 | 31.3 | 0.2 |
| ＆TEA ハニーロイヤルミルクティー（アイス） トール | 183 | 5.1 | 5.4 | 29.7 | 0.2 |
| ＆TEA ルイボス ハニーロイヤルミルクティー（ホット） トール | 202 | 6.1 | 6.8 | 30.7 | 0.2 |
| ＆TEA ルイボス ハニーロイヤルミルクティー（アイス） トール | 186 | 5 | 5.6 | 30.2 | 0.2 |
| ＆TEA フレンチバニラロイヤルミルクティー（ホット） トール | 164 | 6.2 | 6.7 | 18.7 | 0.2 |
| ＆TEA フレンチバニラロイヤルミルクティー（アイス） トール | 143 | 5.1 | 5.5 | 17.3 | 0.2 |
| ＆TEA ルイボス フレンチバニラロイヤルミルクティー（ホット） トール | 160 | 6 | 6.8 | 18.1 | 0.2 |
| ＆TEA ルイボス フレンチバニラロイヤルミルクティー（アイス） トール | 146 | 5.1 | 5.7 | 17.8 | 0.2 |
| ＆TEA ティースムージー ピーチグリーンティー トール | 165 | 2.4 | 0.6 | 40.1 | 0.2 |
| ＆TEA ローズ＆ピーチティー トール | 78 | 0.4 | 0.1 | 19.5 | 0.1 |
シェイクール
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産メロンの食べごろメロンシェイク トール | 354 | 2.3 | 13.3 | 58.7 | 0.3 |
| 国産白桃のとろっとピーチシェイク トール | 371 | 2.4 | 13.4 | 63.1 | 0.3 |
| エスプレッソ シェイクール ショート | 275 | 4.6 | 15.9 | 28.1 | 0.5 |
| エスプレッソ シェイクール トール | 409 | 6.8 | 23.8 | 41.7 | 0.7 |
| マンゴータンゴ シェイクール ショート | 124 | 0.4 | 0 | 32.7 | 0 |
| マンゴータンゴ シェイクール トール | 151 | 0.4 | 0 | 39.8 | 0 |
| マンゴータンゴ シェイクール グランデ | 216 | 0.6 | 0 | 56.8 | 0 |
| 抹茶 シェイクール ショート | 343 | 6.2 | 16.7 | 42.8 | 0.5 |
| 抹茶 シェイクール トール | 489 | 8.8 | 24.6 | 59 | 0.7 |
| ほうじ茶 シェイクール ショート | 325 | 5.2 | 16.9 | 38 | 0.5 |
| ほうじ茶 シェイクール トール | 459 | 7.4 | 24.8 | 51.5 | 0.7 |
| アールグレイロイヤル シェイクール ショート | 352 | 5.6 | 20.2 | 37.3 | 0.5 |
| アールグレイロイヤル シェイクール トール | 509 | 8.2 | 28.9 | 54.2 | 0.7 |
| チョコ シェイクール ショート | 286 | 5.1 | 9.9 | 44.8 | 0.3 |
| チョコ シェイクール トール | 382 | 7.2 | 13.4 | 58.9 | 0.4 |
| ＆TEA ティースムージー ベリーベリーアールグレイ トール | 147 | 1.4 | 0.1 | 39 | 0.01 |
季節限定ドリンク
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコアフォガート シェイクール トール | 265 | 5.7 | 8 | 43.2 | 0.3 |
| バニラアフォガート シェイクール トール | 338 | 5.3 | 16.7 | 42.3 | 0.5 |
| クリーミーマンゴータンゴ シェイクール ショート | 187 | 0.7 | 4.5 | 37.9 | 0.02 |
| クリーミーマンゴータンゴ シェイクール トール | 225 | 0.8 | 5.4 | 45.7 | 0.03 |
| クリーミーマンゴータンゴ シェイクール グランデ | 290 | 1 | 5.4 | 62.9 | 0.03 |
| ビターバニラアフォガート シェイクール トール | 343 | 4.6 | 16.7 | 44.3 | 0.5 |
| クリーミーバニラアフォガート シェイクール トール | 405 | 4.6 | 22 | 47.7 | 0.5 |
| キャラメルバニラアフォガート シェイクール トール | 406 | 4.3 | 16.8 | 61.3 | 0.5 |
| ナッティーバニラアフォガート シェイクール トール | 387 | 4.2 | 16.7 | 56.6 | 0.5 |
| デカフェバニラアフォガート シェイクール トール | 336 | 4.1 | 16.7 | 43.1 | 0.5 |
| バニラアフォガート シェイクールwithダブルチョコ トール | 453 | 6.7 | 20.9 | 60.4 | 0.6 |
| モアバニラアフォガート シェイクール トール | 420 | 6.1 | 20.2 | 53.9 | 0.6 |
| ハニーバニラアフォガート シェイクール トール | 359 | 4.3 | 16.7 | 49.1 | 0.5 |
| 国産生姜のドライジンジャーエール トール | 134 | 0.1 | 0 | 36.1 | 0.1 |
| ＆TEA グレープフルーツセパレートティー トール | 73 | 0.7 | 0.1 | 18.3 | 0.1 |
| ＆TEA グレープフルーツセパレートティー グランデ | 106 | 1 | 0.1 | 26.4 | 0.1 |
| ＆TEA フローズンティーはちみつリモンチェッロ（FROZEN） トール | 134 | 0.2 | 0 | 36.5 | 0.5 |
| エアロカーノ（ホット） トール | 12 | 0.7 | 0.1 | 2.2 | 0.01 |
| エアロカーノ（アイス） トール | 12 | 0.7 | 0.1 | 2.2 | 0.01 |
その他ドリンク・キッズ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ブラッドオレンジジュース ショート | 69 | 0.5 | 0.2 | 16.5 | 0 |
| ブラッドオレンジジュース トール | 85 | 0.6 | 0.2 | 20.4 | 0 |
| ブラッドオレンジジュース グランデ | 120 | 0.8 | 0.3 | 28.6 | 0 |
| りんごストレート100% ショート | 66 | 0.5 | 0 | 16.2 | 0.02 |
| りんごストレート100% トール | 81 | 0.6 | 0 | 20 | 0.02 |
| りんごストレート100% グランデ | 114 | 0.8 | 0 | 28.1 | 0.03 |
| ココアラテ（ホット） ショート | 252 | 6.2 | 10.7 | 33.8 | 0.2 |
| ココアラテ（ホット） トール | 324 | 8.2 | 13.7 | 43.6 | 0.3 |
| ココアラテ（ホット） グランデ | 385 | 10.2 | 15.8 | 52.6 | 0.4 |
| ココアラテ（アイス） ショート | 242 | 5.7 | 10.2 | 33.1 | 0.2 |
| ココアラテ（アイス） トール | 270 | 6.7 | 12 | 35 | 0.2 |
| ココアラテ（アイス） グランデ | 345 | 9.3 | 14.9 | 45.1 | 0.3 |
| ミルク（ホット） ショート | 102 | 5 | 5.8 | 7.5 | 0.2 |
| ミルク（ホット） トール | 134 | 6.5 | 7.6 | 9.9 | 0.2 |
| ミルク（ホット） グランデ | 179 | 8.7 | 10.1 | 13.2 | 0.3 |
| ミルク（アイス） ショート | 96 | 4.7 | 5.4 | 7.1 | 0.2 |
| ミルク（アイス） トール | 118 | 5.7 | 6.7 | 8.7 | 0.2 |
| ミルク（アイス） グランデ | 166 | 8.1 | 9.4 | 12.2 | 0.3 |
| ヨーグルト＆アサイー トール | 127 | 2.9 | 2.9 | 23.4 | 0.3 |
| Kids りんごストレート100％ | 75 | 0.5 | 0 | 18.4 | 0.02 |
| Kids ミルク（ホット） | 77 | 3.7 | 4.3 | 5.6 | 0.1 |
| Kids ミルク（アイス） | 109 | 5.3 | 6.1 | 8 | 0.2 |
| Kids ココア（ホット） | 136 | 4.5 | 4.9 | 19 | 0.2 |
| Kids ココア（アイス） | 188 | 6 | 6.5 | 27.4 | 0.2 |
フード
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ハムチーズ＆サラダサンド | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| たっぷりタマゴサンド | 221 | 8.4 | 12 | 19.3 | 1.6 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| 国産ポークメンチのバラエティーボックス | 415 | 11.4 | 25.1 | 35.7 | 2.3 |
| ３種のデリ風サラダサンド | 280 | 8.1 | 12.7 | 33.6 | 1.8 |
| ベーグルサンド 塩あんバター | 334 | 7.5 | 12.8 | 47.3 | 1 |
| 厚切りオープンサンドチキンリモーネ | 438 | 18.9 | 14.3 | 58.4 | 2.4 |
| クロックムッシュのホットサンド | 314 | 13.7 | 14.8 | 31.5 | 1.7 |
| イングリッシュマフィン ツナチーズ | 273 | 9.8 | 16.4 | 21.5 | 1.2 |
| ボールパークドッグ プレーン | 305 | 10.4 | 13.4 | 35.7 | 1.7 |
| 温野菜サラダ～バジルチーズ仕立て～ | 89 | 1.4 | 7.1 | 5 | 0.8 |
| ボールパークドッグ オリジナル | 307 | 10.5 | 13.5 | 36 | 2.3 |
| ボールパークドッグ アボカド | 368 | 11.4 | 19.1 | 38.9 | 1.9 |
| ボールパークドッグ サルサ＆トルティーヤ | 369 | 10.7 | 17.7 | 41.8 | 2.3 |
| ボールパークドッグ アボカド＆トルティーヤ | 412 | 11.9 | 21.4 | 44.2 | 1.9 |
| ボールパークドッグ チーズメルト～5種のチーズ仕立て～ | 377 | 12.6 | 22.4 | 31.3 | 2.3 |
| ピッツァ クワトロフォルマッジ | 324 | 11.8 | 11.2 | 44.6 | 1.1 |
| ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ | 597 | 22.3 | 18.5 | 85.1 | 3 |
| ゆず香るたらこクリームパスタ | 540 | 20.3 | 17.5 | 75.6 | 4 |
| オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～ | 656 | 30.3 | 22.5 | 83.4 | 3.7 |
| 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～ | 566 | 15.4 | 21 | 80 | 3.9 |
| 薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ | 672 | 26.3 | 27 | 80.9 | 3.5 |
| セット ハニーヨーグルト | 75 | 3.1 | 1.7 | 12 | 0.1 |
スイーツ・ペストリー
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ハニーウォルナッツドーナツ | 339 | 4 | 19 | 37.2 | 0.6 |
| ふんわり７穀のシュガードーナツ | 265 | 3.7 | 16.7 | 25.2 | 0.7 |
| チョコオールドファッション | 393 | 4.9 | 25.7 | 35.3 | 0.6 |
| アップルパイ～国産りんご＆北海道牛乳クリーム～ | 288 | 3.4 | 14.3 | 36.2 | 0.5 |
| シナモンロール | 431 | 6.7 | 16.8 | 62.3 | 0.6 |
| サクっとクッキーデニッシュ～シトラス＆チーズ～ | 373 | 5.8 | 20.5 | 41.5 | 0.7 |
| レザン・フロマージュ | 273 | 5.9 | 9.5 | 40.4 | 0.9 |
| キャラメルとアーモンドのチュロスリボン | 415 | 3.5 | 28.4 | 36 | 0.4 |
| みみまでやわらかフレンチトースト | 246 | 7.6 | 10.2 | 30.9 | 1.1 |
| 日焼けベアフルのキャラメルスチームケーキ | 258 | 4.5 | 8.2 | 41.4 | 0.4 |
| 桃とアールグレイのタルト | 249 | 3.1 | 13.8 | 28.2 | 0.1 |
| T's ベイクドチーズケーキ | 304 | 5.2 | 19.5 | 27.1 | 0.4 |
| 幸せを運ぶブルーベリーレアチーズ | 218 | 2.4 | 11.2 | 26.9 | 0.1 |
| ミルクレープ ダブルクリーム | 210 | 3.6 | 12.5 | 20.9 | 0.2 |
| クラシックチョコレートケーキ | 213 | 2.7 | 15 | 17 | 0.1 |
| メープルとバターの米粉パンケーキ（国産米粉使用） | 321 | 4.7 | 9.1 | 56.2 | 1.1 |
| ベアフルのメープル米粉パンケーキ（国産米粉使用） | 236 | 4.2 | 8.2 | 37 | 0.7 |
| ソフトクッキー バニラ＆チョコレートチャンク | 266 | 3.1 | 13 | 33.9 | 0.3 |
| ソフトクッキー プラリネ＆ダブルアーモンド | 281 | 5.2 | 15.7 | 29.7 | 0.4 |
| ソフトクッキー 塩キャラメル＆マカダミア | 262 | 3 | 13.5 | 32.1 | 0.4 |
| タリーズレーズンサンド | 220 | 3.7 | 11.1 | 26.1 | 0.1 |
| バターフィナンシェ | 155 | 2.5 | 7.9 | 18.5 | 0.1 |
| 鳴門金時のスイートポテト | 127 | 2.2 | 0.5 | 29.6 | 0.1 |
| さつまいもチップス 塩バター仕立て | 228 | 1 | 10.8 | 31.8 | 0.2 |
| デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー | 117 | 1.8 | 4.3 | 17.8 | 0.03 |
| バウムクーヘン | 226 | 2.9 | 12.9 | 29.8 | 0.1 |
| トムとジェリー チーズ味カリカリスティック | 133 | 4.1 | 3.7 | 20.9 | 0.6 |
| T's バニラ（種類別：アイスミルク） | 81 | 1.9 | 3.6 | 10.6 | 0.1 |
| T's 宇治抹茶（種類別：アイスミルク） | 73 | 1.6 | 2.8 | 10.5 | 0.1 |
| T's トリプルチョコレート（種類別：アイスミルク） | 100 | 2.3 | 4.2 | 14.1 | 0.1 |
| T's カフェクラシコ（種類別：アイスミルク） | 98 | 1.4 | 3.9 | 14.6 | 0.1 |
| T's ストロベリーミルク（種類別：アイスクリーム） | 99 | 1.5 | 4.5 | 13.1 | 0.1 |
| T's みたらしミルク（種類別：アイスミルク） | 101 | 1.5 | 4.5 | 13.6 | 0.2 |
| T's つぶつぶピーナッツ（種類別：ラクトアイス） | 110 | 3.1 | 6 | 11 | 0.1 |
| ワッフルコーン | 62 | 1.1 | 0.8 | 12.8 | 0.1 |
| アイスラッシュ 宇治抹茶 | 148 | 1.9 | 1.4 | 33.7 | 0.04 |
| アイスラッシュ ストロベリー | 164 | 1.2 | 1.3 | 39.7 | 0.2 |
| アイスラッシュ ほうじ茶 | 151 | 1.7 | 1.4 | 34.1 | 0.04 |
カスタマイズ・トッピング
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| シナモンパウダー(1gあたりの栄養成分量） | 4 | 0 | 0 | 0.8 | 0 |
| チョコパウダー(1gあたりの栄養成分量） | 5 | 0.1 | 0.3 | 0.6 | 0 |
| ホイップクリーム（ホット） ショート | 56 | 0.3 | 4.5 | 3.7 | 0 |
| ホイップクリーム（ホット） トール | 68 | 0.4 | 5.4 | 4.4 | 0 |
| ホイップクリーム（ホット） グランデ | 68 | 0.4 | 5.4 | 4.4 | 0 |
| ホイップクリーム（アイス） ショート | 56 | 0.3 | 4.5 | 3.7 | 0 |
| ホイップクリーム（アイス） トール | 68 | 0.4 | 5.4 | 4.4 | 0 |
| ホイップクリーム（アイス） グランデ | 68 | 0.4 | 5.4 | 4.4 | 0 |
| スチームミルクの追加 ショート | 32 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 0.1 |
| スチームミルクの追加 トール | 32 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 0.1 |
| スチームミルクの追加 グランデ | 64 | 3.1 | 3.6 | 4.7 | 0.1 |
| フレーバシロップの追加（ホット） ショート | 49 | 0 | 0 | 13.2 | 0 |
| フレーバシロップの追加（ホット） トール | 74 | 0 | 0 | 19.8 | 0 |
| フレーバシロップの追加（ホット） グランデ | 99 | 0 | 0 | 26.4 | 0 |
| フレーバシロップの追加（アイス） ショート | 49 | 0 | 0 | 13.2 | 0 |
| フレーバシロップの追加（アイス） トール | 49 | 0 | 0 | 13.2 | 0 |
| フレーバシロップの追加（アイス） グランデ | 74 | 0 | 0 | 19.8 | 0 |
| エスプレッソショット | 6 | 0.4 | 0 | 1.1 | 0 |
| デカフェ エスプレッソショット | 5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 | 0 |
| ほうじ茶ショット | 29 | 0.5 | 0.1 | 6.4 | 0 |
| 抹茶ショット | 26 | 0.7 | 0.1 | 6 | 0 |
| 紅茶ショット | 5 | 0.2 | 0 | 1.1 | 0 |
| ソルティーキャラメルソース | 20 | 0.1 | 0.1 | 4.7 | 0 |
| チョコソース | 13 | 0.1 | 0.1 | 3.1 | 0 |
| はちみつ | 16 | 0 | 0 | 4.1 | 0 |
| ポーション（コーヒーフレッシュ） | 10 | 0.2 | 1 | 0.2 | 0.05 |
| シュガー | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| ガムシロップ | 22 | 0 | 0 | 5.6 | 0 |
| ノンカロリーシロップ | 0 | 0 | 0 | 0.2 | 0 |
| トマトケチャップ | 12 | 0.2 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| マスタード | 5 | 0.2 | 0.3 | 0.3 | 0.2 |
| タバスコペッパーソース（1gあたり） | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| パルメザンチーズ（1gあたり） | 5 | 0.4 | 0.3 | 0 | 0.02 |
タリーズコーヒーのカロリー自動計算ツール
この食事、運動で消費すると何分？
選んだメニューの合計カロリーを、歩く・走る・階段・掃除など8種類の運動に換算します。体重を入れると自分の消費ペースに合わせた時間になり、距離やわかりやすい例えも表示します。
糖・脂肪が気になる外食の日に
外食が続くと糖質や脂質が多くなりがちです。メニュー選びが基本ですが、糖や脂肪が気になる人向けのサプリメントを取り入れる方法もあります。
塩分が気になる人は
外食チェーンの1食は塩分4〜6gになりがちです。1食あたり塩分2.0g以下に設計された減塩宅食（専門医・管理栄養士監修）で、外食した日のもう1食を整える方法もあります。
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タリーズコーヒーのカロリー高い順ランキング
最も高カロリーなコーヒー・エスプレッソは「カフェモカ（ホット） グランデ」
カロリーが最も高いコーヒー・エスプレッソは、「カフェモカ（ホット） グランデ」の371kcalです（食塩相当量0.4g）。コーヒー・エスプレッソの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（ホット） グランデ（371kcal）
3位：ハニーミルクラテ（ホット） グランデ（331kcal）
4位：キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（ホット） トール（306kcal）
5位：カフェモカ（ホット） トール（304kcal）
6位：キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース（アイス） グランデ（295kcal）
7位：カフェモカ（アイス） グランデ（293kcal）
8位：モバイルオーダー限定 ダブルエスプレッソハニーミルクラテ（ホット） トール（274kcal）
9位：ハニーミルクラテ（ホット） トール（259kcal）
10位：ハニーミルクラテ（アイス） グランデ（250kcal）
最も高カロリーなティー（&TEA）は「チャイミルクティー（ホット） グランデ」
最も高カロリーなティー（&TEA）は、「チャイミルクティー（ホット） グランデ」で272kcalでした（食塩相当量0.3g）。以下、高カロリーのティー（&TEA）トップ10です。
2位：ロイヤルミルクティー（ホット） グランデ（270kcal）
3位：ほうじ茶ラテ（ホット） グランデ（250kcal）
4位：宇治抹茶ラテ（ホット） グランデ（234kcal）
5位：ほうじ茶ラテ（アイス） グランデ（209kcal）
6位：＆TEA ルイボスロイヤルミルクティー（ホット） トール（207kcal）
7位：＆TEA ハニーロイヤルミルクティー（ホット） トール（206kcal）
8位：チャイミルクティー（ホット） トール（205kcal）
9位：ロイヤルミルクティー（ホット） トール（203kcal）
10位：＆TEA ルイボス ハニーロイヤルミルクティー（ホット） トール（202kcal）
最も高カロリーなシェイクールは「アールグレイロイヤル シェイクール トール」
カロリーが最も高いシェイクールは、「アールグレイロイヤル シェイクール トール」の509kcalです（食塩相当量0.7g）。シェイクールの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：抹茶 シェイクール トール（489kcal）
3位：ほうじ茶 シェイクール トール（459kcal）
4位：エスプレッソ シェイクール トール（409kcal）
5位：チョコ シェイクール トール（382kcal）
6位：国産白桃のとろっとピーチシェイク トール（371kcal）
7位：国産メロンの食べごろメロンシェイク トール（354kcal）
8位：アールグレイロイヤル シェイクール ショート（352kcal）
9位：抹茶 シェイクール ショート（343kcal）
10位：ほうじ茶 シェイクール ショート（325kcal）
最も高カロリーな季節限定ドリンクは「バニラアフォガート シェイクールwithダブルチョコ トール」
カロリーが最も高い季節限定ドリンクは、「バニラアフォガート シェイクールwithダブルチョコ トール」の453kcalです（食塩相当量0.6g）。季節限定ドリンクの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：モアバニラアフォガート シェイクール トール（420kcal）
3位：キャラメルバニラアフォガート シェイクール トール（406kcal）
4位：クリーミーバニラアフォガート シェイクール トール（405kcal）
5位：ナッティーバニラアフォガート シェイクール トール（387kcal）
6位：ハニーバニラアフォガート シェイクール トール（359kcal）
7位：ビターバニラアフォガート シェイクール トール（343kcal）
8位：バニラアフォガート シェイクール トール（338kcal）
9位：デカフェバニラアフォガート シェイクール トール（336kcal）
10位：クリーミーマンゴータンゴ シェイクール グランデ（290kcal）
最も高カロリーなその他ドリンク・キッズは「ココアラテ（ホット） グランデ」
カロリーが最も高いその他ドリンク・キッズは、「ココアラテ（ホット） グランデ」の385kcalです（食塩相当量0.4g）。その他ドリンク・キッズの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：ココアラテ（アイス） グランデ（345kcal）
3位：ココアラテ（ホット） トール（324kcal）
4位：ココアラテ（アイス） トール（270kcal）
5位：ココアラテ（ホット） ショート（252kcal）
6位：ココアラテ（アイス） ショート（242kcal）
7位：Kids ココア（アイス）（188kcal）
8位：ミルク（ホット） グランデ（179kcal）
9位：ミルク（アイス） グランデ（166kcal）
10位：Kids ココア（ホット）（136kcal）
最も高カロリーなフードは「薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ」
カロリーが最も高いフードは、「薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ」の672kcalです（食塩相当量3.5g）。フードの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～（656kcal）
3位：ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ（597kcal）
4位：彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～（566kcal）
5位：ゆず香るたらこクリームパスタ（540kcal）
6位：厚切りオープンサンドチキンリモーネ（438kcal）
7位：国産ポークメンチのバラエティーボックス（415kcal）
8位：ボールパークドッグ アボカド＆トルティーヤ（412kcal）
9位：ボールパークドッグ チーズメルト～5種のチーズ仕立て～（377kcal）
10位：ボールパークドッグ サルサ＆トルティーヤ（369kcal）
最も高カロリーなスイーツ・ペストリーは「シナモンロール」
カロリーが最も高いスイーツ・ペストリーは、「シナモンロール」の431kcalです（食塩相当量0.6g）。スイーツ・ペストリーの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：キャラメルとアーモンドのチュロスリボン（415kcal）
3位：チョコオールドファッション（393kcal）
4位：サクっとクッキーデニッシュ～シトラス＆チーズ～（373kcal）
5位：ハニーウォルナッツドーナツ（339kcal）
6位：メープルとバターの米粉パンケーキ（国産米粉使用）（321kcal）
7位：T's ベイクドチーズケーキ（304kcal）
8位：アップルパイ～国産りんご＆北海道牛乳クリーム～（288kcal）
9位：ソフトクッキー プラリネ＆ダブルアーモンド（281kcal）
10位：レザン・フロマージュ（273kcal）
タリーズコーヒーの定番メニューのカロリー
よく検索される定番メニューについて、1品ずつ数値と位置づけをまとめました。数値は2026年10月10日時点の公式値です。
本日のコーヒー トールのカロリー
本日のコーヒー トールは13kcal、食塩相当量0.03g、たんぱく質0.7g・脂質0g・炭水化物2.3g、カフェイン191mgです。同じ「コーヒー・エスプレッソ」70品の中では低い方から15番目で、平均（約120kcal）より107kcal低めです。サイズ・種類ちがいは、本日のコーヒー ショート 9kcal、本日のコーヒー グランデ 18kcalです。
カフェラテ（ホット） トールのカロリー
カフェラテ（ホット） トールは134kcal、食塩相当量0.2g、たんぱく質6.6g・脂質7.2g・炭水化物10.5g、カフェイン84mgです。同じ「コーヒー・エスプレッソ」70品の中では低い方から42番目で、平均（約120kcal）より14kcal高めです。サイズ・種類ちがいは、カフェラテ（ホット） ショート 102kcal、カフェラテ（ホット） グランデ 172kcal、カフェラテ（アイス） ショート 83kcal、カフェラテ（アイス） トール 105kcalです。
抹茶 シェイクール トールのカロリー
抹茶 シェイクール トールは489kcal、食塩相当量0.7g、たんぱく質8.8g・脂質24.6g・炭水化物59g、カフェイン106mgです。同じ「シェイクール」16品の中では低い方から15番目で、平均（約324kcal）より164kcal高めです。サイズ・種類ちがいは、抹茶 シェイクール ショート 343kcalです。
ハニーミルクラテ（ホット） トールのカロリー
ハニーミルクラテ（ホット） トールは259kcal、食塩相当量0.3g、たんぱく質9g・脂質9.8g・炭水化物33.5g、カフェイン84mgです。同じ「コーヒー・エスプレッソ」70品の中では低い方から62番目で、平均（約120kcal）より139kcal高めです。サイズ・種類ちがいは、ハニーミルクラテ（ホット） ショート 193kcal、ハニーミルクラテ（ホット） グランデ 331kcal、ハニーミルクラテ（アイス） ショート 164kcal、ハニーミルクラテ（アイス） トール 186kcalです。
ロイヤルミルクティー（ホット） トールのカロリー
ロイヤルミルクティー（ホット） トールは203kcal、食塩相当量0.2g、たんぱく質7.4g・脂質8g・炭水化物25.2g、カフェイン85mgです。同じ「ティー（&TEA）」56品の中では低い方から48番目で、平均（約122kcal）より81kcal高めです。サイズ・種類ちがいは、ロイヤルミルクティー（ホット） ショート 148kcal、ロイヤルミルクティー（ホット） グランデ 270kcal、ロイヤルミルクティー（アイス） ショート 96kcal、ロイヤルミルクティー（アイス） トール 118kcalです。
カフェラテ（ホット） ショートのカロリー
カフェラテ（ホット） ショートは102kcal、食塩相当量0.2g、たんぱく質5g・脂質5.4g・炭水化物8.1g、カフェイン84mgです。同じ「コーヒー・エスプレッソ」70品の中では低い方から34番目で、平均（約120kcal）より18kcal低めです。サイズ・種類ちがいは、カフェラテ（ホット） トール 134kcal、カフェラテ（ホット） グランデ 172kcal、カフェラテ（アイス） ショート 83kcal、カフェラテ（アイス） トール 105kcalです。
カフェラテ（ホット） グランデのカロリー
カフェラテ（ホット） グランデは172kcal、食塩相当量0.3g、たんぱく質8.5g・脂質9.1g・炭水化物13.9g、カフェイン168mgです。同じ「コーヒー・エスプレッソ」70品の中では低い方から49番目で、平均（約120kcal）より52kcal高めです。サイズ・種類ちがいは、カフェラテ（ホット） ショート 102kcal、カフェラテ（ホット） トール 134kcal、カフェラテ（アイス） ショート 83kcal、カフェラテ（アイス） トール 105kcalです。
カフェラテ（アイス） トールのカロリー
カフェラテ（アイス） トールは105kcal、食塩相当量0.2g、たんぱく質5.2g・脂質5.6g・炭水化物8.4g、カフェイン84mgです。同じ「コーヒー・エスプレッソ」70品の中では低い方から37番目で、平均（約120kcal）より15kcal低めです。サイズ・種類ちがいは、カフェラテ（ホット） ショート 102kcal、カフェラテ（ホット） トール 134kcal、カフェラテ（ホット） グランデ 172kcal、カフェラテ（アイス） ショート 83kcalです。
タリーズコーヒーのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）ランキング
公式が商品ごとに公開している栄養成分をもとに、たんぱく質が多い順・低カロリー高たんぱく順・炭水化物（糖質）が少ない順に並べ替えました。PFCが公開されている279品が対象で、数値は2026年10月10日時点のものです。上の一覧表も列見出しをタップすると同じように並べ替えられます。
たんぱく質が多いメニュー TOP10
| # | メニュー | たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～ | 30.3g | 656kcal |
| 2 | 薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ | 26.3g | 672kcal |
| 3 | ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ | 22.3g | 597kcal |
| 4 | ゆず香るたらこクリームパスタ | 20.3g | 540kcal |
| 5 | 厚切りオープンサンドチキンリモーネ | 18.9g | 438kcal |
| 6 | 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～ | 15.4g | 566kcal |
| 7 | クロックムッシュのホットサンド | 13.7g | 314kcal |
| 8 | ボールパークドッグ チーズメルト～5種のチーズ仕立て～ | 12.6g | 377kcal |
| 9 | ボールパークドッグ アボカド＆トルティーヤ | 11.9g | 412kcal |
| 10 | ハニーミルクラテ（ホット） グランデ | 11.8g | 331kcal |
低カロリー高たんぱくメニュー TOP10（100kcalあたりのたんぱく質）
同じたんぱく質量でもカロリーが低いほど上位です（100kcal以上のメニューが対象）。
| # | メニュー | 100kcalあたり たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | ソイラテ（ホット） トール | 6.3g | 102kcal |
| 2 | ソイラテ（ホット） グランデ | 6.2g | 132kcal |
| 3 | ソイラテ（アイス） グランデ | 6.2g | 108kcal |
| 4 | モバイルオーダー限定 ダブルエスプレッソラテ（ホット） トール | 5.0g | 150kcal |
| 5 | カフェラテ（アイス） トール | 5.0g | 105kcal |
| 6 | カフェラテ（ホット） グランデ | 4.9g | 172kcal |
| 7 | カプチーノ グランデ | 4.9g | 172kcal |
| 8 | カフェラテ（アイス） グランデ | 4.9g | 140kcal |
| 9 | カフェラテ（ホット） トール | 4.9g | 134kcal |
| 10 | カプチーノ トール | 4.9g | 134kcal |
炭水化物が少ないメニュー TOP10
公式が公開しているのは炭水化物です。糖質は炭水化物から食物繊維を引いた値なので、実際の糖質はこれより少なくなります（100kcal以上のメニューが対象）。
| # | メニュー | 炭水化物 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | ソイラテ（ホット） トール | 6.5g | 102kcal |
| 2 | ミルク（ホット） ショート | 7.5g | 102kcal |
| 3 | ソイラテ（アイス） グランデ | 7.6g | 108kcal |
| 4 | Kids ミルク（アイス） | 8.0g | 109kcal |
| 5 | カフェラテ（ホット） ショート | 8.1g | 102kcal |
| 6 | カプチーノ ショート | 8.1g | 102kcal |
| 7 | デカフェラテ（ホット） ショート | 8.3g | 108kcal |
| 8 | カフェラテ（アイス） トール | 8.4g | 105kcal |
| 9 | デカフェラテ（アイス） トール | 8.5g | 112kcal |
| 10 | ミルク（アイス） トール | 8.7g | 118kcal |
たんぱく質をしっかり取りたい日に
外食でたんぱく質を多めに取るなら、上のランキングが目安になります。お店に行けない日は、高たんぱくの冷凍おかずやプロテインで補う方法もあります。
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タリーズコーヒーの塩分が少ないメニュー・多いメニュー
タリーズコーヒーの主なメニュー33品を集計すると、1食あたりの平均は食塩相当量1.5gでした。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満（日本人の食事摂取基準）なので、1食で1日の20〜23%を使う計算になります。最も多い「ゆず香るたらこクリームパスタ」は4.0gで、これ1品で男性の目標の53%に達します。
塩分が少ないメニュー ベスト10
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | チャイミルクティー（ホット） ショート | 0.2 g | 150 kcal |
| 2 | ＆TEA ルイボス フレンチバニラロイヤルミルクティー（ホット） トール | 0.2 g | 160 kcal |
| 3 | ＆TEA フレンチバニラロイヤルミルクティー（ホット） トール | 0.2 g | 164 kcal |
| 4 | ＆TEA ルイボス ハニーロイヤルミルクティー（ホット） トール | 0.2 g | 202 kcal |
| 5 | ロイヤルミルクティー（ホット） トール | 0.2 g | 203 kcal |
| 6 | チャイミルクティー（ホット） トール | 0.2 g | 205 kcal |
| 7 | ＆TEA ハニーロイヤルミルクティー（ホット） トール | 0.2 g | 206 kcal |
| 8 | カフェモカ（ホット） ショート | 0.2 g | 232 kcal |
| 9 | ＆TEA ルイボスロイヤルミルクティー（ホット） トール | 0.3 g | 207 kcal |
| 10 | ロイヤルミルクティー（ホット） グランデ | 0.3 g | 270 kcal |
塩分が多いメニュー ワースト5
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | ゆず香るたらこクリームパスタ | 4.0 g | 540 kcal |
| 2 | 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～ | 3.9 g | 566 kcal |
| 3 | オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～ | 3.7 g | 656 kcal |
| 4 | 薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ | 3.5 g | 672 kcal |
| 5 | ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ | 3.0 g | 597 kcal |
※カロリーの低さと塩分の低さは一致しません。低カロリーでも塩分が高いメニューはあるので、減塩を意識する日はこの表で選んでください。ほかのチェーンと比べたい場合は外食チェーンの塩分ランキングにまとめています。
タリーズコーヒーのカロリー・塩分・PFCに関するよくある質問
タリーズのカフェラテは何カロリー？
ホットのトールで134kcalです（ショート102kcal、グランデ172kcal）。アイスはトールで105kcalと、氷の分だけ牛乳が減るのでホットより軽くなります。豆乳に変えるとトールで134kcalから数十kcal下がり、ソイラテ（ホット）トールは102kcalです。
タリーズのカフェインはどれくらい？
公式が商品・サイズごとに公開しています。本日のコーヒー トールで191mg（ショート128mg、グランデ255mg）、アイスコーヒー トールで141mg、カフェアメリカーノ トールで168mg。エスプレッソ1ショット（84mg）を基準に、ラテ系はショート・トールが1ショット、グランデが2ショットなので、カフェラテ グランデは168mgになります。デカフェ コーヒー トールは19mg、デカフェラテ（ホット）トールは4mgなので、夕方以降はこちらが選べます。
タリーズで一番カロリーが低いドリンクは？
コーヒー・エスプレッソでは「アイスコーヒー ショート」の6kcal、ティーでは＆TEA ルイボスティー（ホット） トール（0kcal）です。本日のコーヒー・アイスコーヒー・水出しアイスコーヒー・カフェアメリカーノ・ストレートティーはどのサイズでも20kcal以下に収まります。シェイクールで最も軽いのはマンゴータンゴ シェイクール ショート（124kcal）です。
タリーズで一番カロリーが高いメニューは？
ドリンクではシェイクールのアールグレイロイヤル シェイクール トール（509kcal）、その他ドリンクではココアラテ（ホット） グランデ（385kcal）が最大です。フードでは薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ（672kcal）、スイーツ・ペストリーではシナモンロール（431kcal）が最も高くなっています。
タリーズのシェイクールは何カロリー？
抹茶 シェイクール トールが489kcal（ショート343kcal）、エスプレッソ シェイクール トールが409kcal、チョコ シェイクール トールが382kcalです。フルーツ系のマンゴータンゴ シェイクール トールは151kcalと軽めです。カフェインも抹茶 シェイクールで106mg、エスプレッソ シェイクールで76mg含まれます。
タリーズのカスタマイズでカロリーはどれくらい変わる？
ホイップクリームの追加はトールで68kcal、フレーバーシロップの追加はホットのトールで74kcal、エスプレッソショットの追加は6kcal（カフェイン84mg）です。シュガー1本12kcal、ガムシロップ22kcal、ノンカロリーシロップは0kcalなので、甘さを足すならノンカロリーシロップが一番軽く済みます。
ダイエット中にタリーズで選ぶなら？
ドリンクを本日のコーヒー・アイスコーヒー・ストレートティー（20kcal以下）にするのが最も効きます。ラテを飲むならサイズを下げるだけで差が出て、カフェラテ（ホット）はグランデからショートで70kcal減ります。フードを付けるならセット ハニーヨーグルト（75kcal）やたっぷりタマゴサンド（221kcal）が軽めです。
タリーズのカロリーはどこで確認できる？
公式サイトの「食物アレルギー・栄養成分情報」で、商品・サイズ・ミルクの種類（牛乳／豆乳／アーモンドミルク）ごとにエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが掲載されています。このページはその2026年10月10日時点のデータをもとに、標準のミルクで作った場合の値を載せています。店舗限定メニューと販売終了した季節商品は除いています。
タリーズコーヒーでたんぱく質が多いメニューは？
オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～の30.3gが最も多く、次いで薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ（26.3g・672kcal）、ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ（22.3g・597kcal）です。カロリーあたりで選ぶならソイラテ（ホット） トール（100kcalあたり6.3g）が効率的です。この記事のPFCランキングで、PFCが公開されている279品を多い順に並べ替えて確認できます。
タリーズコーヒーで糖質（炭水化物）が少ないメニューは？
炭水化物が最も少ないのはソイラテ（ホット） トールの6.5gで、ミルク（ホット） ショート（7.5g・102kcal）、ソイラテ（アイス） グランデ（7.6g・108kcal）と続きます。公式が公開しているのは炭水化物の値で、糖質は食物繊維を引いた分だけこれより少なくなります。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
