【2022年5月版】ロッテリアのカロリー一覧、自動計算ツール、低/高カロリーランキング

lotteria

ロッテリアを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました！

以下、コンテンツ一覧です（青文字を押すと該当部分にジャンプします）

【2022年4月19日更新】期間限定メニューのカロリー情報を追加しました

  1. メニュー一覧からカロリーを確認したい方：ロッテリアのカロリー一覧表
  2. 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方：ロッテリアのカロリー計算自動ツール
  3. ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方：ロッテリアのカロリー低い順ランキングトップ10
  4. 高カロリーの商品を知りたい方：ロッテリアのカロリー高い順ランキングトップ10
※カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください

ロッテリアのカロリー一覧表をチェック！

ロッテリアのカロリー一覧表です。

ロッテリアの商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪

Uber Eatsで注文 出前館で注文




期間限定メニュー

メニューカロリー
（kcal）
TERIYAKIリブサンドポーク483
ダブルTERIYAKIリブサンドポーク760
ジビエ鹿肉てりやきバーガー（てりやきジンジャーソース）358
ダブルジビエ鹿肉てりやきバーガー（てりやきジンジャーソース）522
背徳300%チーズ＆絶品チーズバーガー611
背徳200%チーズ＆絶品チーズバーガー558
辛てりやきバーガー326
チェダーチーズてりやきバーガー349
ダブル チェダーチーズてりやきバーガー457
とろ～り北海道チーズ＆絶品チーズバーガー504
春色マシュマロいちごミルクシェーキ211
ぷるぷるあまおう苺＆いちごミルクシェーキ218
あまおう苺のレアチーズケーキ風パイ219
ハートマシュマロ＆ホットガーナミルクチョコレート307
ホットガーナミルクチョコレート・ラテ233
アイスガーナミルクチョコレート210

モーニング（バーガー、ポテト）

メニューカロリー
（kcal）
ソイ野菜ハンバーガー260
ソイ野菜チーズバーガー302
チキンチーズバーガー384
ホットサンド（ソーセージ）241
ホットサンド（チーズ＆ベーコン）224
フレンチトースト(ハーフ)203
ハッシュポテト165

バーガー類

メニューカロリー
（kcal）
エビバーガー486
エビチーズバーガー528
とろーりチーズのエビバーガー560
エビチリエビバーガー447
明太マヨタルタルエビバーガー543
スパイシーホットチキンフィレバーガー430
絶品チーズバーガー450
ダブル絶品チーズバーガー757
トリプル絶品チーズバーガー1064
4-dan絶品チーズバーガー1371
絶品ベーコンチーズバーガー486
3種のとろけるチーズの絶品チーズバーガー483
ソイBBQチーズバーガー302
てりやきバーガー375
ダブルてりやきバーガー482
てりやきチキンバーガー485
半熟タマてりバーガー485
半熟タマてりチキンバーガー536
黄金のタマてりバーガー543
金のてりやきバーガー493
ナポリぱんだバーガー（エッグ）363
ナポリぱんだバーガー（チーズ）354
ハニーマスタードチキンバーガー351
フィッシュタルタルバーガー425
リブサンドポーク561
ダブルリブサンドポーク843
トリプルリブサンドポーク1126
ロッテリアクラシックバーガー779
ロッテリアクラシックバーガーJr.357
ロッテリアクラシック ダブチーズ1136
ロッテリアクラシック ダブチーズJr.536
ロッテリアクラシック チーズ707
ロッテリアクラシック チーズJr.361
ロッテリアハンバーガー262
ロッテリアチーズバーガー304
ロッテリアダブルチーズバーガー454
ロッテリアトリプルチーズバーガー615

キッズバーガー類

メニューカロリー
（kcal）
キッズチーズバーガー297
キッズてりやきバーガー428
キッズハンバーガー255

サイドメニュー

メニューカロリー
（kcal）
フレンチフライポテト(S)210
フレンチフライポテト(M)278
フレンチフライポテト(L)479
バケツポテト840
ふるポテ バターしょうゆ風味11
ふるポテ コンソメ風味10
ふるポテ のり塩風味10
ふるポテ わさび＆ビーフ風味8
チキンからあげっと(3本入り)201
チキンからあげっと(1本増量 計4本)268
ミニバケツチキンからあげっと(9本入り)604
ミニバケツチキンからあげっと(1本増量 計10本)671
バケツからあげっと(15本入り)1006
さくさくチキンスティック(2本)206
若鶏のフライドチキン252
チキンパック(4本入り)1008
国産りんごパイ222
ガーナミルクチョコレートパイ209
オニオンフライ255
のび～るチーズスティック(2本入り)211
のび～るチーズスティック(3本入り)317
のび～るチーズスティック(4本入り)422
ロッテリアのエビカツ(3枚入り＆タルタルソース)763
ロッテリアのチキンフライ(5枚入り＆タルタルソース)929
ロッテリアのフィッシュフライ(3枚入り＆タルタルソース)649
バケツバラエティパック617
バケツポテから928

サラダ

メニューカロリー
（kcal）
カップサラダ(コールスロードレッシング)91
カップサラダ(ごまドレッシング)84

ケーキ

メニューカロリー
（kcal）
ショコラケーキ186
ニューヨークチーズケーキ178
モンブラン275

シェーキ

メニューカロリー
（kcal）
コアラのマーチシェーキ(上野公園ルエノ店のみ)274
パイの実シェーキ（上野公園ルエノ店のみ）229
シェーキ イチゴミルク風味183
タピオカシェーキ イチゴミルク風味253
シェーキ バニラ風味182
タピオカシェーキ バニラ風味253
BOSSシェーキ182
BOSSシェーキ(タピオカ入り)252
ポムポムプリンシェーキ216

ソフトドリンク

メニューカロリー
（kcal）
ウーロン茶（全サイズ）0
ジンジャーエール_S86
ジンジャーエール_ Ｍ129
ジンジャーエール_L172
なっちゃんすっきりオレンジ_S86
なっちゃんすっきりオレンジ_M129
なっちゃんすっきりオレンジ_L172
ペプシゼロ（全サイズ）0
POPメロンソーダ_S76
POPメロンソーダ_M114
POPメロンソーダ_L152
リプトンアイスティ_S6
リプトンアイスティ_M8
リプトンアイスティ_L11
C.C.レモン_S89
C.C.レモン_M134
C.C.レモン_L179
100％アップルジュース115
100％オレンジジュース108
100％ぶどうジュース(125ml)72
100％りんごジュース(125ml)61
ジンジャーレモネード116
フレッシュレモネード128
野菜果実ミックスジュースだいだいの野菜66
ダージリンブレンドティー0
コーンクリームスープ71
コーンクリームスープ(個包装タイプ)74
宇治抹茶ラテ(アイス)124
宇治抹茶ラテ(ホット)106
アイス･ココア_M135
アイス･ココア_L207
ホット･ココアM136
ホット･ココアL188
ほうじ茶ラテ(アイス/ホット)64

ロッテリア・タピオカ

メニューカロリー
（kcal）
タピオカ・宇治抹茶ラテ195
タピオカ・黒蜜ミルク250
タピオカ・ほうじ茶ラテ135
タピオカ・ミルクティ220

コーヒー類

メニューカロリー
（kcal）
アイスカフェモカ139
アイスカフェモカ_L201
アイスコーヒー5
アイスコーヒー_L9
アイスラテ46
アイスラテ_L108
ホット・カフェモカ170
ホット・カフェモカ_L249
ホット・カフェラテ48
ホット・カフェラテ_L57
ホット・カプチーノ50
ホット・カプチーノ_L62
ホット・プレミアムブレンド3
ホット・プレミアムブレンド_L5
ホット・モカブレンド10
ホット・モカブレンド_L10
アイスガーナミルクチョコレート210
カフェインレス・アイスカフェラテ50
カフェインレス・アイスカフェラテ_Ｌ104
カフェインレス・アイスコーヒー5
カフェインレス・アイスコーヒー_Ｌ9
カフェインレス・ホットカフェラテ48
カフェインレス・ホットカフェラテ_Ｌ77
カフェインレス・ホットコーヒー3
カフェインレス・ホットコーヒーＬ6

アイス関連

メニューカロリー
（kcal）
アイスシングル(チョコレート)除くコーン203
アイスシングル(バニラ)除くコーン106
アイスシングル(パステルマーブル)除くコーン143
フロート・アイス(チョコレート)113
フロート・アイス(バニラ)191
フロート・アイス(パステルマーブル)80
ワッフルコーン93
北海道ソフト168

アルコール

メニューカロリー
（kcal）
アサヒスーパードライ(缶)144
ジンジャーレモンサワー126
ペローニ・ナストロ・アズーロ147
レモンサワー93

別添品

メニューカロリー
（kcal）
ガムシロップ36
シュガーパック12
ミルクパック15
レモンリキッド1

ロッテリアのカロリー自動計算ツール

ロッテリアのカロリー自動計算ツールです。

以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。

ロッテリアの商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪

Uber Eatsで注文 出前館で注文

 

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ロッテリアのカロリー低い順ランキング

ロッテリアのカロリーが低い商品ランキングです。

「ダイエット中にロッテリアが食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。



最もヘルシーなセットは「ロッテリアハンバーガーセット」

サイドメニューをフレンチフライポテトM 、ドリンクをウーロン茶にしたときの低カロリーなセットランキングです（レギュラーメニュー）

1位：ロッテリアハンバーガーセット(540カロリー)
2位：ロッテリアチーズバーガーセット(582カロリー)
3位：ハニーマスタードチキンバーガーセット(629カロリー)
4位：ナポリぱんだバーガー（チーズ）セット(632カロリー)
5位：ロッテリアクラシックバーガーJr.セット(635カロリー)
6位：ナポリぱんだバーガー（エッグ）セット(641カロリー)
7位：ロッテリアクラシックバーガーJr.TERIYAKIセット(650カロリー)
8位：てりやきバーガーセット(653カロリー)

最もヘルシーなセットメニューは、「ロッテリアハンバーガーセット（540カロリー）」でした。

内訳はロッテリアハンバーガーが262カロリー、フレンチフライポテトMが278カロリー、ウーロン茶が0カロリーです。

最もヘルシーなハンバーガーは「ロッテリアハンバーガー」

1位：ロッテリアハンバーガー(262カロリー)
2位：ロッテリアチーズバーガー(304カロリー)
3位：ハニーマスタードチキンバーガー(351カロリー)
4位：ナポリぱんだバーガー（チーズ）(354カロリー)
5位：ロッテリアクラシックバーガーJr.(357カロリー)
6位：ナポリぱんだバーガー（エッグ）(363カロリー)
7位：ロッテリアクラシックバーガーJr.TERIYAKI(372カロリー)
8位：てりやきバーガー(375カロリー)

最もヘルシーなサンドイッチは、「ロッテリアハンバーガー(262カロリー)」でした（朝メニュー、キッズバーガー類を除く）。

シンプルな「ロッテリアハンバーガー」や「ロッテリアチーズバーガー」、チキンを使用した「ハニマスチキンバーガー」が低カロリーなバーガーとなっています。

最もヘルシーなサイドメニューは「カップサラダ(ごまドレッシング)」

1位：カップサラダ(ごまドレッシング)(84カロリー)
2位：カップサラダ(コールスロードレッシング)(91カロリー)
3位：チキンからあげっと(3本入り)(201カロリー)
4位：さくさくチキンスティック(2本)(206カロリー)
5位：フレンチフライポテトS(210カロリー)
6位：のび～るチーズスティック(2本入り)(211カロリー)
7位：国産りんごパイ(222カロリー)
8位：若鶏のフライドチキン(252カロリー)
9位：オニオンフライ(255カロリー)
10位：チキンからあげっと(1本増量　計4本)(268カロリー)

最もヘルシーなサイドメニューは、カップサラダ(ごまドレッシング)(84カロリー)でした。

サラダは全体的に低カロリー、ポテトなどの揚げ物系は高カロリーとなっています。

最もヘルシーなドリンクは「ウーロン茶」「ペプシゼロ」「ダージリンブレンドティー」

1位：ウーロン茶(全サイズ)(0カロリー)
1位：ペプシゼロ(全サイズ)(0カロリー)
1位：ダージリンブレンドティー(0カロリー)
4位：ホット・プレミアムブレンド(3カロリー)
4位：カフェインレス・ホットコーヒー(3カロリー)
6位：アイスコーヒー(5カロリー)
6位：カフェインレス・アイスコーヒー (5カロリー)
6位：ホット・プレミアムブレンド_L(5カロリー)
9位：カフェインレス・ホットコーヒーＬ(6カロリー)
9位：リプトンアイスティ_S(6カロリー)

最も低カロリーなドリンクは、「ウーロン茶」、「ペプシゼロ」、「ダージリンブレンドティー」で全サイズ0カロリーとなっています。

コーヒー、アイスティーも低カロリーなドリンクです。

ロッテリアのカロリー高い順ランキング

ロッテリアのカロリーが高い商品ランキングです。

高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。




最も高カロリーなセットは「4-dan絶品チーズバーガーのセット」

サイドメニューをフレンチフライポテトM 、ドリンクをウーロン茶にしたときの高カロリーなセットランキングです（レギュラーメニュー）。

1位：4-dan絶品チーズバーガーセット(1649カロリー)
2位：トリプルリブサンドポークセット(1404カロリー)
3位：トリプル絶品チーズバーガーセット(1342カロリー)
4位：ダブルリブサンドポークセット(1121カロリー)
5位：ロッテリアクラシックバーガー　TERIYAKIセット(1068カロリー)
6位：ロッテリアクラシックバーガーセット(1072カロリー)
7位：ダブル絶品チーズバーガーセット(1035カロリー)
8位：ダブルベーコンリブサンドポークセット(915カロリー)

最も高カロリーなセットメニューは、「4-dan絶品チーズバーガーのセット(1649カロリー)」でした。

内訳は4-dan絶品チーズバーガーが1371カロリー、フレンチフライポテトMが278カロリー、ウーロン茶が0カロリーです。

最も高カロリーなサンドイッチは「4-dan絶品チーズバーガー」

1位：4-dan絶品チーズバーガー(1371カロリー)
2位：トリプルリブサンドポーク(1126カロリー)
3位：トリプル絶品チーズバーガー(1064カロリー)
4位：ダブルリブサンドポーク(843カロリー)
5位：ロッテリアクラシックバーガー　TERIYAKI(790カロリー)
6位：ロッテリアクラシックバーガー(779カロリー)
7位：ダブル絶品チーズバーガー(757カロリー)
8位：ダブルベーコンリブサンドポーク(637カロリー)

最も高カロリーなサンドイッチは、4-dan絶品チーズバーガー(1371カロリー)でした。

高カロリー上位は、複数のパティが入ったバーガーが占めています。

最も高カロリーなサイドメニューは「バケツからあげっと(15本入り)」

1位：バケツからあげっと(15本入り)(1006カロリー)
2位：ロッテリアのチキンフライ(5枚入り＆タルタルソース)(929カロリー)
3位：バケツポテから(928カロリー)
4位：バケツポテト(840カロリー)
5位：ロッテリアのエビカツ(3枚入り＆タルタルソース)(763カロリー)
6位：ロッテリアのフィッシュフライ(3枚入り＆タルタルソース)(706カロリー)
7位：バケツバラエティパック(681カロリー)
8位：ミニバケツチキンからあげっと(1本増量　計10本)(671カロリー)

最も高カロリーなサイドメニューは、バケツからあげっと(15本入り)(1006カロリー)でした。

揚げ物は全体的に高カロリーとなっています。

最も高カロリーなドリンクは「タピオカ・抹茶ラテ」

1位：タピオカ・抹茶ラテ(412カロリー)
2位：タピオカ・ミルクティ(398カロリー)
3位：タピオカ２倍・ミルクティー(291カロリー)
4位：コアラのマーチシェーキ(274カロリー)
5位：タピオカ２倍・宇治抹茶ラテ(265カロリー)
6位：タピオカシェーキ　バニラ風味(253カロリー)
7位：タピオカシェーキ　バナナ風味(253カロリー)
8位：タピオカシェーキ　宇治抹茶風味(252カロリー)

最も高カロリーなドリンクは、上野公園店で限定発売している「タピオカ・抹茶ラテ(412カロリー)」でした。

タピオカミルクティ、シェイクはいずれも高カロリーなドリンクです。