【2022年1月版】吉野家のカロリー一覧、自動計算ツール、低/高カロリーランキング

吉野家

吉野家を利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました!

以下、コンテンツ一覧です(青文字を押すと該当部分にジャンプします)

【2022年1月17日更新】各種メニューのカロリー情報を更新しました

  1. メニュー一覧からカロリーを確認したい方吉野家のカロリー一覧表
  2. 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方吉野家のカロリー計算自動ツール
  3. ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方吉野家のカロリー低い順ランキングトップ10
  4. 高カロリーの商品を知りたい方吉野家のカロリー高い順ランキングトップ10

吉野家のカロリー一覧表をチェック!

吉野家カロリー一覧表です。

吉野家の商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪

 

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期間限定メニュー

メニューカロリー
(kcal)
豚生姜焼き丼(小盛)473
豚生姜焼き丼(並盛)622
豚生姜焼き丼(アタマの大盛)709
豚生姜焼き丼(大盛)827
豚生姜焼き丼(特盛)1011
豚生姜焼き丼(超特盛)1104
豚生姜焼き定食773
豚生姜焼き皿364
牛皿・豚生姜焼き定食1075

メニューカロリー
(kcal)
牛丼(小盛)488
牛丼(並盛)635
牛丼(アタマの大盛)724
牛丼(大盛)846
牛丼(特盛)1013
牛丼(超特盛)1152
ネギラー油牛丼(小盛)596
ネギラー油牛丼(並盛)743
ネギラー油牛丼(アタマの大盛)832
ネギラー油牛丼(大盛)954
ネギラー油牛丼(特盛)1121
ネギラー油牛丼(超特盛)1260
ねぎだく牛丼(小盛)522
ねぎだく牛丼(並盛)679
ねぎだく牛丼(アタマの大盛)768
ねぎだく牛丼(大盛)890
ねぎだく牛丼(特盛)1057
ねぎだく牛丼(超特盛)1196
ねぎ玉牛丼(小盛)591
ねぎ玉牛丼(並盛)737
ねぎ玉牛丼(アタマの大盛)827
ねぎ玉牛丼(大盛)948
ねぎ玉牛丼(特盛)1116
ねぎ玉牛丼(超特盛)1255
ライザップ辛牛サラダ468
ライザップ牛サラダ ノンオイル和風ドレ含む392
月見牛とじ丼(並盛)921
月見牛とじ丼(肉2倍盛)1216
豚丼(小盛)457
豚丼(並盛)601
豚丼(アタマの大盛)682
豚丼(大盛)808
豚丼(特盛)984
豚丼(超特盛)1094
ねぎ塩豚丼(小盛)498
ねぎ塩豚丼(並盛)657
ねぎ塩豚丼(アタマの大盛)760
ねぎ塩豚丼(大盛)878
ねぎ塩豚丼(特盛)1064
ねぎ塩豚丼(超特盛)1181
チーズ豚丼(小盛)562
チーズ豚丼(並盛)706
チーズ豚丼(アタマの大盛)787
チーズ豚丼(大盛)913
チーズ豚丼(特盛)1089
チーズ豚丼(超特盛)1199
キムチ豚丼(小盛)483
キムチ豚丼(並盛)627
キムチ豚丼(アタマの大盛)708
キムチ豚丼(大盛)834
キムチ豚丼(特盛)1010
キムチ豚丼(超特盛)1120
牛カルビ丼(小盛)617
牛カルビ丼(並盛)785
牛カルビ丼(アタマの大盛)1001
牛カルビ丼(大盛)1119
牛カルビ丼(特盛)1310
牛カルビ丼(超特盛)1484
ねぎ塩牛カルビ丼(小盛)603
ねぎ塩牛カルビ丼(並盛)773
ねぎ塩牛カルビ丼(アタマの大盛)993
ねぎ塩牛カルビ丼(大盛)1111
ねぎ塩牛カルビ丼(特盛)1297
ねぎ塩牛カルビ丼(超特盛)1494
キムチカルビ丼(小盛)644
キムチカルビ丼(並盛)812
キムチカルビ丼(アタマの大盛)1027
キムチカルビ丼(大盛)1145
キムチカルビ丼(特盛)1336
キムチカルビ丼(超特盛)1510
チーズカルビ丼(小盛)723
チーズカルビ丼(並盛)890
チーズカルビ丼(アタマの大盛)1106
チーズカルビ丼(大盛)1224
チーズカルビ丼(特盛)1415
チーズカルビ丼(超特盛)1589
スタミナ超特盛丼2040

メニューカロリー
(kcal)
牛皿(並盛)257
牛皿(大盛)315
牛皿(特盛)486
牛皿ファミリーパック(三人前)771
牛皿ファミリーパック(四人前)1028
豚皿(並盛)232
豚皿(大盛)287
豚皿(特盛)463
牛カルビ皿540
鰻皿(一枚盛)242
鰻皿(二枚盛)453
鰻皿(三枚盛)664
ねぎ塩豚皿357
ねぎ塩牛カルビ皿532

焼肉

メニューカロリー
(kcal)
月見牛とじ御膳(並盛)944
月見牛とじ御膳(2倍盛)1239
牛焼肉御膳860
牛焼肉定食785
牛焼肉皿376
牛焼肉丼(小盛)524
牛焼肉丼(並盛)693
牛焼肉丼(アタマの大盛)795
牛焼肉丼(大盛)913
牛焼肉丼(特盛)1121
牛焼肉丼(超特盛)1225

定食

メニューカロリー
(kcal)
牛鮭定食695
豚鮭定食693
牛カルビ定食948
鯖みそ定食878
牛皿定食(並盛)721
牛皿定食(大盛)779
牛皿定食(特盛)951
鰻重みそ汁セット(一枚盛)676
鰻重みそ汁セット(二枚盛)887
鰻重みそ汁セット(三枚盛 )1215
鰻重牛小鉢セット(一枚盛)786
鰻重牛小鉢セット(二枚盛)997
鰻重牛小鉢セット(三枚盛)1325
鰻重みそ汁牛小鉢セット(一枚盛)805
鰻重みそ汁牛小鉢セット(二枚盛)1016
鰻重みそ汁牛小鉢セット(三枚盛)1345
ねぎ塩豚定食766
ねぎ塩牛カルビ定食941

W定食

メニューカロリー
(kcal)
牛皿・牛カルビ定食1186
牛皿・ねぎ塩豚定食943
牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食1118
牛皿・から揚げ定食1194
牛皿・鯖みそ定食1122

W弁当

メニューカロリー
(kcal)
牛皿・牛カルビ弁当1083
牛皿・から揚げ弁当1083
牛皿・ねぎ塩豚弁当858

朝定食

メニューカロリー
(kcal)
納豆定食568
焼魚定食(鮭)527
特朝定食(鮭)700
朝牛セット(牛丼並盛+玉子セット)730
朝牛セット(牛丼並盛+半熟玉子セット)730
朝牛セット(牛丼並盛+お新香セット)668
朝牛セット(牛丼並盛+ミニサラダセット)674
朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット)752

一汁三菜朝食

メニューカロリー
(kcal)
納豆牛小鉢定食636
焼魚牛小鉢定食671
ハムエッグ納豆定食615
ハムエッグ牛小鉢定食646
Wハムエッグ牛小鉢定食746

ファミリーセット

メニューカロリー
(kcal)
ファミリーセット(2人前)1377
ファミリーセット(3人前)2059

から揚げ・揚げもの

メニューカロリー
(kcal)
から揚げ丼(並盛)917
から揚げ丼(アタマの大盛)1131
から揚げ丼(大盛)1249
から揚げ丼(特盛)1429
から牛(並盛)867
から牛(アタマの大盛)1080
から牛(大盛)1198
から牛(特盛)1378
タルタル南蛮から揚げ丼(並盛)1207
タルタル南蛮から揚げ丼(アタマの大盛)1421
タルタル南蛮から揚げ丼(大盛)1539
タルタル南蛮から揚げ丼(特盛)1719
おろしから揚げ丼(並盛)960
おろしから揚げ丼(アタマの大盛)1179
おろしから揚げ丼(大盛)1296
おろしから揚げ丼(特盛)1476
油淋鶏から揚げ丼(並盛)976
油淋鶏から揚げ丼(アタマの大盛)1204
油淋鶏から揚げ丼(大盛)1321
油淋鶏から揚げ丼(特盛)1515
から揚げ定食(並盛)1124
から揚げ定食(大盛)1304
から揚げ定食(特盛)1484
タルタル南蛮から揚げ定食(並盛)1414
タルタル南蛮から揚げ定食(大盛)1594
タルタル南蛮から揚げ定食(特盛)1775
おろしから揚げ定食(並盛)1167
おろしから揚げ定食(大盛)1352
おろしから揚げ定食(特盛)1532
油淋鶏から揚げ定食(並盛)1197
油淋鶏から揚げ定食(大盛)1390
油淋鶏から揚げ定食(特盛)1584
アジフライ定食754
牛・から・アジフライ定食972
から揚げ黒カレー(並盛)901
から揚げ黒カレー(大盛)1052
から揚げセット(3個)540
から揚げセット(6個)1080
から揚げセット(9個)1620
トッピング から揚げ(3個)540
単品 から揚げ180
単品 アジフライ175
単品 タルタルソース251
単品 おろしポン酢41

カレー

メニューカロリー
(kcal)
黒カレー(並盛)541
黒カレー(大盛)692
牛黒カレー(並盛)670
牛黒カレー(大盛)821
肉だく牛黒カレー(並盛)798
肉だく牛黒カレー(大盛)949
牛カルビ黒カレー(並盛)864
牛カルビ黒カレー(大盛)1015
チーズ黒カレー(並盛)646
チーズ黒カレー(大盛)797
牛×牛カルビ黒カレー(並盛)994
牛×牛カルビ黒カレー(大盛)1145

お子様メニュー

メニューカロリー
(kcal)
ミニ牛丼(ドリンク・デザート含まない)375
ミニカレー(ドリンク・デザート含まない)325
フルーツミックスジュース57
プチゼリー(りんご・みかん・ぶどう)11

サラダ

メニューカロリー
(kcal)
生野菜サラダ27
ミニサラダ20
ポテトサラダ136
ごぼうサラダ85

サイドメニュー

メニューカロリー
(kcal)
ご飯(並盛)370
ご飯(大盛)521
みそ汁19
しじみ汁41
あさり汁51
とん汁160
玉子76
半熟玉子76
ねぎ玉子103
ねぎラー油108
ねぎ山椒30
青ねぎ塩44
チーズ105
のり5
納豆(タレ・カラシ・ネギ含む)98
133
肉だく(牛小鉢)130
ねぎだく44
とろろ76
鯖みそ煮476

サプリだし

メニューカロリー
(kcal)
ペプチド6
サラシア4

漬物類

メニューカロリー
(kcal)
お新香13
キムチ26
紅生姜(5g)1

調味料類

メニューカロリー
(kcal)
焙煎ごまドレッシング66
ノンオイル和風ドレッシング8
マヨネーズ32
コチュジャン4
パック入ソース(中濃タイプ)32
塩こしょう1
かぼす胡椒0

吉野家のカロリー自動計算ツール

吉野家カロリー自動計算ツールです。

以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。

吉野家の商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪

 

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吉野家のカロリー低い順ランキング

吉野家のカロリーが低い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

「ダイエット中に吉野家が食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。



最もヘルシーな丼ものは「豚丼(小盛)」

最もヘルシーな丼ものは、「豚丼(小盛)」で457カロリーでした。以下、低カロリーの丼ものトップ10です。

1位:豚丼(小盛)(457カロリー)
2位:牛丼(小盛)(488カロリー)
3位:豚丼(並盛)(601カロリー)
4位:牛カルビ丼(小盛)(617カロリー)
5位:牛丼(並盛)(635カロリー)
6位:鰻重(一枚盛 )(653カロリー)
7位:豚丼(アタマの大盛)(682カロリー)
8位:牛丼(アタマの大盛)(724カロリー)
9位:牛たんとろろ丼(771カロリー)
10位:牛カルビ丼(並盛)(785カロリー)

もっとヘルシーな皿は「豚皿(並盛)」

最もヘルシーな皿は、「豚皿(並盛)」で232カロリーでした。以下、低カロリーの皿トップ10です。

1位:豚皿(並盛)(232カロリー)
2位:鰻皿(一枚盛)(242カロリー)
3位:牛皿(並盛)(257カロリー)
4位:豚皿(大盛)(287カロリー)
5位:牛皿(大盛)(315カロリー)
6位:鰻皿(二枚盛)(453カロリー)
7位:豚皿(特盛)(463カロリー)
8位:牛皿(特盛)(486カロリー)
9位:牛カルビ皿(540カロリー)
10位:鰻皿(三枚盛)(664カロリー)

最もヘルシーな焼肉料理は「牛焼肉皿」

最もヘルシーな焼肉料理は、「牛焼肉皿」で376カロリーでした。以下、低カロリーの焼肉料理トップ10です。

1位:牛焼肉皿(376カロリー)
2位:牛焼肉丼(小盛)(524カロリー)
3位:牛焼肉丼(並盛)(693カロリー)
4位:牛焼肉定食(785カロリー)
5位:牛焼肉丼(アタマの大盛)(795カロリー)
6位:牛焼肉御膳(860カロリー)
7位:牛焼肉丼(大盛)(913カロリー)
8位:牛焼肉丼(特盛)(1121カロリー)
9位:牛焼肉丼(超特盛)(1225カロリー)

最もヘルシーな定食は「鰻重みそ汁セット(一枚盛)」

最もヘルシーな定食は、「鰻重みそ汁セット(一枚盛)」で676カロリーでした。以下、低カロリーの定食トップ10です。

1位:鰻重みそ汁セット(一枚盛)(676カロリー)
2位:豚鮭定食(693カロリー)
3位:牛鮭定食(695カロリー)
4位:牛皿定食(並盛)(721カロリー)
5位:牛皿定食(大盛)(779カロリー)
6位:鰻重牛小鉢セット(一枚盛)(786カロリー)
7位:鰻重みそ汁牛小鉢セット(一枚盛)(805カロリー)
8位:鯖みそ定食(878カロリー)
9位:鰻重みそ汁セット(二枚盛)(887カロリー)
10位:牛カルビ定食(948カロリー)

最もヘルシーな朝定食は「焼魚定食(鮭)」

最もヘルシーな朝定食は、「焼魚定食(鮭)」で527カロリーでした。以下、低カロリーの朝定食トップ10です。

1位:焼魚定食(鮭)(527カロリー)
2位:納豆定食(568カロリー)
3位:朝牛セット(牛丼並盛+お新香セット)(668カロリー)
4位:朝牛セット(牛丼並盛+ミニサラダセット)(674カロリー)
5位:特朝定食(鮭)(700カロリー)
6位:朝牛セット(牛丼並盛+玉子セット)(730カロリー)
7位:朝牛セット(牛丼並盛+半熟玉子セット)(730カロリー)
8位:朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット)(752カロリー)

最もヘルシーなカレーは「黒カレー(並盛)」

最もヘルシーなカレーは、「黒カレー(並盛)」で541カロリーでした。以下、低カロリーのカレートップ10です。

1位:黒カレー(並盛)(541カロリー)
2位:チーズ黒カレー(並盛)(646カロリー)
3位:牛黒カレー(並盛)(670カロリー)
4位:黒カレー(大盛)(692カロリー)
5位:チーズ黒カレー(大盛)(797カロリー)
6位:肉だく牛黒カレー(並盛)(798カロリー)
7位:牛黒カレー(大盛)(821カロリー)
8位:牛カルビ黒カレー(並盛)(864カロリー)
9位:肉だく牛黒カレー(大盛)(949カロリー)
10位:牛×牛カルビ黒カレー(並盛)(994カロリー)

吉野家のカロリー高い順ランキング

吉野家のカロリーが高い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。



最も高カロリーな丼ものは「スタミナ超特盛丼(マヨネーズ含む)」

最も高カロリーな丼ものは、「スタミナ超特盛丼(マヨネーズ含む)」で1665カロリーでした。以下、高カロリーの丼ものトップ10です。

1位:スタミナ超特盛丼(マヨネーズ含む)(1665カロリー)
2位:牛カルビ丼(超特盛)(1484カロリー)
3位:牛カルビ丼(特盛)(1310カロリー)
4位:鰻重(三枚盛)(1192カロリー)
5位:牛丼(超特盛)(1152カロリー)
6位:牛カルビ丼(大盛)(1119カロリー)
7位:豚丼(超特盛)(1094カロリー)
8位:牛丼(特盛)(1013カロリー)
9位:牛カルビ丼(アタマの大盛)(1001カロリー)
10位:豚丼(特盛)(984カロリー)

最も高カロリーな皿は「牛皿ファミリーパック(四人前)」

最も高カロリーな皿は、「牛皿ファミリーパック(四人前)」で1028カロリーでした。以下、高カロリーの皿トップ10です。

1位:牛皿ファミリーパック(四人前)(1028カロリー)
2位:牛皿ファミリーパック(三人前)(771カロリー)
3位:鰻皿(三枚盛)(664カロリー)
4位:牛カルビ皿(540カロリー)
5位:牛皿(特盛)(486カロリー)
6位:豚皿(特盛)(463カロリー)
7位:鰻皿(二枚盛)(453カロリー)
8位:牛皿(大盛)(315カロリー)
9位:豚皿(大盛)(287カロリー)
10位:牛皿(並盛)(257カロリー)

最も高カロリーな焼肉料理は「牛焼肉丼(超特盛)」

最も高カロリーな焼肉料理は、「牛焼肉丼(超特盛)」で1225カロリーでした。以下、高カロリーの焼肉料理トップ10です。

1位:牛焼肉丼(超特盛)(1225カロリー)
2位:牛焼肉丼(特盛)(1121カロリー)
3位:牛焼肉丼(大盛)(913カロリー)
4位:牛焼肉御膳(860カロリー)
5位:牛焼肉丼(アタマの大盛)(795カロリー)
6位:牛焼肉定食(785カロリー)
7位:牛焼肉丼(並盛)(693カロリー)
8位:牛焼肉丼(小盛)(524カロリー)
9位:牛焼肉皿(376カロリー)

最も高カロリーな定食は「鰻重みそ汁牛小鉢セット(三枚盛)」

最も高カロリーな定食は、「鰻重みそ汁牛小鉢セット(三枚盛)」で1345カロリーでした。以下、高カロリーの定食トップ10です。

1位:鰻重みそ汁牛小鉢セット(三枚盛)(1345カロリー)
2位:鰻重牛小鉢セット(三枚盛)(1325カロリー)
3位:鰻重みそ汁セット(三枚盛 )(1215カロリー)
4位:鰻重みそ汁牛小鉢セット(二枚盛)(1016カロリー)
5位:鰻重牛小鉢セット(二枚盛)(997カロリー)
6位:牛カルビ定食(948カロリー)
7位:鰻重みそ汁セット(二枚盛)(887カロリー)
8位:鯖みそ定食(878カロリー)
9位:鰻重みそ汁牛小鉢セット(一枚盛)(805カロリー)
10位:牛皿定食(大盛)(709カロリー)

最も高カロリーな朝定食は「朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット)」

最も高カロリーな朝定食は、「朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット)」で752カロリーでした。以下、高カロリーの朝定食トップ10です。

1位:朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット)(752カロリー)
2位:朝牛セット(牛丼並盛+玉子セット)(730カロリー)
2位:朝牛セット(牛丼並盛+半熟玉子セット)(730カロリー)
4位:特朝定食(鮭)(700カロリー)
5位:朝牛セット(牛丼並盛+ミニサラダセット)(674カロリー)
6位:朝牛セット(牛丼並盛+お新香セット)(668カロリー)
7位:納豆定食(568カロリー)
8位:焼魚定食(鮭)(527カロリー)

最も高カロリーなカレーは「牛×牛カルビ黒カレー(大盛)」

最も高カロリーなカレーは、「牛×牛カルビ黒カレー(大盛)」で1145カロリーでした。以下、高カロリーのカレートップ10です。

1位:牛×牛カルビ黒カレー(大盛)(1145カロリー)
2位:牛カルビ黒カレー(大盛)(1015カロリー)
3位:牛×牛カルビ黒カレー(並盛)(994カロリー)
4位:肉だく牛黒カレー(大盛)(949カロリー)
5位:牛カルビ黒カレー(並盛)(864カロリー)
6位:牛黒カレー(大盛)(821カロリー)
7位:肉だく牛黒カレー(並盛)(798カロリー)
8位:チーズ黒カレー(大盛)(797カロリー)
9位:黒カレー(大盛)(692カロリー)
10位:牛黒カレー(並盛)(670カロリー)