吉野家を利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました!
以下、コンテンツ一覧です(青文字を押すと該当部分にジャンプします)
【2022年1月17日更新】各種メニューのカロリー情報を更新しました
- メニュー一覧からカロリーを確認したい方:吉野家のカロリー一覧表
- 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方:吉野家のカロリー計算自動ツール
- ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方:吉野家のカロリー低い順ランキングトップ10
- 高カロリーの商品を知りたい方:吉野家のカロリー高い順ランキングトップ10
吉野家のカロリー一覧表をチェック!
吉野家のカロリー一覧表です。
吉野家の商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪
期間限定メニュー
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
豚生姜焼き丼(小盛) | 473 |
豚生姜焼き丼(並盛) | 622 |
豚生姜焼き丼(アタマの大盛) | 709 |
豚生姜焼き丼(大盛) | 827 |
豚生姜焼き丼(特盛) | 1011 |
豚生姜焼き丼(超特盛) | 1104 |
豚生姜焼き定食 | 773 |
豚生姜焼き皿 | 364 |
牛皿・豚生姜焼き定食 | 1075 |
丼
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
牛丼(小盛) | 488 |
牛丼(並盛) | 635 |
牛丼(アタマの大盛) | 724 |
牛丼(大盛) | 846 |
牛丼(特盛) | 1013 |
牛丼(超特盛) | 1152 |
ネギラー油牛丼(小盛) | 596 |
ネギラー油牛丼(並盛) | 743 |
ネギラー油牛丼(アタマの大盛) | 832 |
ネギラー油牛丼(大盛) | 954 |
ネギラー油牛丼(特盛) | 1121 |
ネギラー油牛丼(超特盛) | 1260 |
ねぎだく牛丼(小盛) | 522 |
ねぎだく牛丼(並盛) | 679 |
ねぎだく牛丼(アタマの大盛) | 768 |
ねぎだく牛丼(大盛) | 890 |
ねぎだく牛丼(特盛) | 1057 |
ねぎだく牛丼(超特盛) | 1196 |
ねぎ玉牛丼(小盛) | 591 |
ねぎ玉牛丼(並盛) | 737 |
ねぎ玉牛丼(アタマの大盛) | 827 |
ねぎ玉牛丼(大盛) | 948 |
ねぎ玉牛丼(特盛) | 1116 |
ねぎ玉牛丼(超特盛) | 1255 |
ライザップ辛牛サラダ | 468 |
ライザップ牛サラダ ノンオイル和風ドレ含む | 392 |
月見牛とじ丼(並盛) | 921 |
月見牛とじ丼(肉2倍盛) | 1216 |
豚丼(小盛) | 457 |
豚丼(並盛) | 601 |
豚丼(アタマの大盛) | 682 |
豚丼(大盛) | 808 |
豚丼(特盛) | 984 |
豚丼(超特盛) | 1094 |
ねぎ塩豚丼(小盛) | 498 |
ねぎ塩豚丼(並盛) | 657 |
ねぎ塩豚丼(アタマの大盛) | 760 |
ねぎ塩豚丼(大盛) | 878 |
ねぎ塩豚丼(特盛) | 1064 |
ねぎ塩豚丼(超特盛) | 1181 |
チーズ豚丼(小盛) | 562 |
チーズ豚丼(並盛) | 706 |
チーズ豚丼(アタマの大盛) | 787 |
チーズ豚丼(大盛) | 913 |
チーズ豚丼(特盛) | 1089 |
チーズ豚丼(超特盛) | 1199 |
キムチ豚丼(小盛) | 483 |
キムチ豚丼(並盛) | 627 |
キムチ豚丼(アタマの大盛) | 708 |
キムチ豚丼(大盛) | 834 |
キムチ豚丼(特盛) | 1010 |
キムチ豚丼(超特盛) | 1120 |
牛カルビ丼(小盛) | 617 |
牛カルビ丼(並盛) | 785 |
牛カルビ丼(アタマの大盛) | 1001 |
牛カルビ丼(大盛) | 1119 |
牛カルビ丼(特盛) | 1310 |
牛カルビ丼(超特盛) | 1484 |
ねぎ塩牛カルビ丼(小盛) | 603 |
ねぎ塩牛カルビ丼(並盛) | 773 |
ねぎ塩牛カルビ丼(アタマの大盛) | 993 |
ねぎ塩牛カルビ丼(大盛) | 1111 |
ねぎ塩牛カルビ丼(特盛) | 1297 |
ねぎ塩牛カルビ丼(超特盛) | 1494 |
キムチカルビ丼(小盛) | 644 |
キムチカルビ丼(並盛) | 812 |
キムチカルビ丼(アタマの大盛) | 1027 |
キムチカルビ丼(大盛) | 1145 |
キムチカルビ丼(特盛) | 1336 |
キムチカルビ丼(超特盛) | 1510 |
チーズカルビ丼(小盛) | 723 |
チーズカルビ丼(並盛) | 890 |
チーズカルビ丼(アタマの大盛) | 1106 |
チーズカルビ丼(大盛) | 1224 |
チーズカルビ丼(特盛) | 1415 |
チーズカルビ丼(超特盛) | 1589 |
スタミナ超特盛丼 | 2040 |
皿
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
牛皿(並盛) | 257 |
牛皿(大盛) | 315 |
牛皿(特盛) | 486 |
牛皿ファミリーパック(三人前) | 771 |
牛皿ファミリーパック(四人前) | 1028 |
豚皿(並盛) | 232 |
豚皿(大盛) | 287 |
豚皿(特盛) | 463 |
牛カルビ皿 | 540 |
鰻皿(一枚盛) | 242 |
鰻皿(二枚盛) | 453 |
鰻皿(三枚盛) | 664 |
ねぎ塩豚皿 | 357 |
ねぎ塩牛カルビ皿 | 532 |
焼肉
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
月見牛とじ御膳(並盛) | 944 |
月見牛とじ御膳(2倍盛) | 1239 |
牛焼肉御膳 | 860 |
牛焼肉定食 | 785 |
牛焼肉皿 | 376 |
牛焼肉丼(小盛) | 524 |
牛焼肉丼(並盛) | 693 |
牛焼肉丼(アタマの大盛) | 795 |
牛焼肉丼(大盛) | 913 |
牛焼肉丼(特盛) | 1121 |
牛焼肉丼(超特盛) | 1225 |
定食
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
牛鮭定食 | 695 |
豚鮭定食 | 693 |
牛カルビ定食 | 948 |
鯖みそ定食 | 878 |
牛皿定食(並盛) | 721 |
牛皿定食(大盛) | 779 |
牛皿定食(特盛) | 951 |
鰻重みそ汁セット(一枚盛) | 676 |
鰻重みそ汁セット(二枚盛) | 887 |
鰻重みそ汁セット(三枚盛 ) | 1215 |
鰻重牛小鉢セット(一枚盛) | 786 |
鰻重牛小鉢セット(二枚盛) | 997 |
鰻重牛小鉢セット(三枚盛) | 1325 |
鰻重みそ汁牛小鉢セット(一枚盛) | 805 |
鰻重みそ汁牛小鉢セット(二枚盛) | 1016 |
鰻重みそ汁牛小鉢セット(三枚盛) | 1345 |
ねぎ塩豚定食 | 766 |
ねぎ塩牛カルビ定食 | 941 |
W定食
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
牛皿・牛カルビ定食 | 1186 |
牛皿・ねぎ塩豚定食 | 943 |
牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食 | 1118 |
牛皿・から揚げ定食 | 1194 |
牛皿・鯖みそ定食 | 1122 |
W弁当
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
牛皿・牛カルビ弁当 | 1083 |
牛皿・から揚げ弁当 | 1083 |
牛皿・ねぎ塩豚弁当 | 858 |
朝定食
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
納豆定食 | 568 |
焼魚定食(鮭) | 527 |
特朝定食(鮭) | 700 |
朝牛セット(牛丼並盛+玉子セット) | 730 |
朝牛セット(牛丼並盛+半熟玉子セット) | 730 |
朝牛セット(牛丼並盛+お新香セット) | 668 |
朝牛セット(牛丼並盛+ミニサラダセット) | 674 |
朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット) | 752 |
一汁三菜朝食
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
納豆牛小鉢定食 | 636 |
焼魚牛小鉢定食 | 671 |
ハムエッグ納豆定食 | 615 |
ハムエッグ牛小鉢定食 | 646 |
Wハムエッグ牛小鉢定食 | 746 |
ファミリーセット
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ファミリーセット(2人前) | 1377 |
ファミリーセット(3人前) | 2059 |
から揚げ・揚げもの
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
から揚げ丼(並盛) | 917 |
から揚げ丼(アタマの大盛) | 1131 |
から揚げ丼(大盛) | 1249 |
から揚げ丼(特盛) | 1429 |
から牛(並盛) | 867 |
から牛(アタマの大盛) | 1080 |
から牛(大盛) | 1198 |
から牛(特盛) | 1378 |
タルタル南蛮から揚げ丼(並盛) | 1207 |
タルタル南蛮から揚げ丼(アタマの大盛) | 1421 |
タルタル南蛮から揚げ丼(大盛) | 1539 |
タルタル南蛮から揚げ丼(特盛) | 1719 |
おろしから揚げ丼(並盛) | 960 |
おろしから揚げ丼(アタマの大盛) | 1179 |
おろしから揚げ丼(大盛) | 1296 |
おろしから揚げ丼(特盛) | 1476 |
油淋鶏から揚げ丼(並盛) | 976 |
油淋鶏から揚げ丼(アタマの大盛) | 1204 |
油淋鶏から揚げ丼(大盛) | 1321 |
油淋鶏から揚げ丼(特盛) | 1515 |
から揚げ定食(並盛) | 1124 |
から揚げ定食(大盛) | 1304 |
から揚げ定食(特盛) | 1484 |
タルタル南蛮から揚げ定食(並盛) | 1414 |
タルタル南蛮から揚げ定食(大盛) | 1594 |
タルタル南蛮から揚げ定食(特盛) | 1775 |
おろしから揚げ定食(並盛) | 1167 |
おろしから揚げ定食(大盛) | 1352 |
おろしから揚げ定食(特盛) | 1532 |
油淋鶏から揚げ定食(並盛) | 1197 |
油淋鶏から揚げ定食(大盛) | 1390 |
油淋鶏から揚げ定食(特盛) | 1584 |
アジフライ定食 | 754 |
牛・から・アジフライ定食 | 972 |
から揚げ黒カレー(並盛) | 901 |
から揚げ黒カレー(大盛) | 1052 |
から揚げセット(3個) | 540 |
から揚げセット(6個) | 1080 |
から揚げセット(9個) | 1620 |
トッピング から揚げ(3個) | 540 |
単品 から揚げ | 180 |
単品 アジフライ | 175 |
単品 タルタルソース | 251 |
単品 おろしポン酢 | 41 |
カレー
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
黒カレー(並盛) | 541 |
黒カレー(大盛) | 692 |
牛黒カレー(並盛) | 670 |
牛黒カレー(大盛) | 821 |
肉だく牛黒カレー(並盛) | 798 |
肉だく牛黒カレー(大盛) | 949 |
牛カルビ黒カレー(並盛) | 864 |
牛カルビ黒カレー(大盛) | 1015 |
チーズ黒カレー(並盛) | 646 |
チーズ黒カレー(大盛) | 797 |
牛×牛カルビ黒カレー(並盛) | 994 |
牛×牛カルビ黒カレー(大盛) | 1145 |
お子様メニュー
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ミニ牛丼(ドリンク・デザート含まない) | 375 |
ミニカレー(ドリンク・デザート含まない) | 325 |
フルーツミックスジュース | 57 |
プチゼリー(りんご・みかん・ぶどう) | 11 |
サラダ
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
生野菜サラダ | 27 |
ミニサラダ | 20 |
ポテトサラダ | 136 |
ごぼうサラダ | 85 |
サイドメニュー
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ご飯(並盛) | 370 |
ご飯(大盛) | 521 |
みそ汁 | 19 |
しじみ汁 | 41 |
あさり汁 | 51 |
とん汁 | 160 |
玉子 | 76 |
半熟玉子 | 76 |
ねぎ玉子 | 103 |
ねぎラー油 | 108 |
ねぎ山椒 | 30 |
青ねぎ塩 | 44 |
チーズ | 105 |
のり | 5 |
納豆(タレ・カラシ・ネギ含む) | 98 |
鮭 | 133 |
肉だく(牛小鉢) | 130 |
ねぎだく | 44 |
とろろ | 76 |
鯖みそ煮 | 476 |
サプリだし
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
ペプチド | 6 |
サラシア | 4 |
漬物類
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
お新香 | 13 |
キムチ | 26 |
紅生姜(5g) | 1 |
調味料類
メニュー | カロリー (kcal) |
---|---|
焙煎ごまドレッシング | 66 |
ノンオイル和風ドレッシング | 8 |
マヨネーズ | 32 |
コチュジャン | 4 |
パック入ソース(中濃タイプ) | 32 |
塩こしょう | 1 |
かぼす胡椒 | 0 |
吉野家のカロリー自動計算ツール
吉野家のカロリー自動計算ツールです。
以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。
吉野家の商品は、以下のフードデリバリーサービスでも頼めます ♪ ♪
(Uber Eats初回利用限定!プロモコード「JPEATS28」を入力で2,500円オフに!)
吉野家のカロリー低い順ランキング
吉野家のカロリーが低い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。
「ダイエット中に吉野家が食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
最もヘルシーな丼ものは「豚丼(小盛)」
最もヘルシーな丼ものは、「豚丼(小盛)」で457カロリーでした。以下、低カロリーの丼ものトップ10です。
2位:牛丼(小盛)(488カロリー)
3位:豚丼(並盛)(601カロリー)
4位:牛カルビ丼(小盛)(617カロリー)
5位:牛丼(並盛)(635カロリー)
6位:鰻重(一枚盛 )(653カロリー)
7位:豚丼(アタマの大盛)(682カロリー)
8位:牛丼(アタマの大盛)(724カロリー)
9位:牛たんとろろ丼(771カロリー)
10位:牛カルビ丼(並盛)(785カロリー)
もっとヘルシーな皿は「豚皿(並盛)」
最もヘルシーな皿は、「豚皿(並盛)」で232カロリーでした。以下、低カロリーの皿トップ10です。
2位:鰻皿(一枚盛)(242カロリー)
3位:牛皿(並盛)(257カロリー)
4位:豚皿(大盛)(287カロリー)
5位:牛皿(大盛)(315カロリー)
6位:鰻皿(二枚盛)(453カロリー)
7位:豚皿(特盛)(463カロリー)
8位:牛皿(特盛)(486カロリー)
9位:牛カルビ皿(540カロリー)
10位:鰻皿(三枚盛)(664カロリー)
最もヘルシーな焼肉料理は「牛焼肉皿」
最もヘルシーな焼肉料理は、「牛焼肉皿」で376カロリーでした。以下、低カロリーの焼肉料理トップ10です。
2位:牛焼肉丼(小盛)(524カロリー)
3位:牛焼肉丼(並盛)(693カロリー)
4位:牛焼肉定食(785カロリー)
5位:牛焼肉丼(アタマの大盛)(795カロリー)
6位:牛焼肉御膳(860カロリー)
7位:牛焼肉丼(大盛)(913カロリー)
8位:牛焼肉丼(特盛)(1121カロリー)
9位:牛焼肉丼(超特盛)(1225カロリー)
最もヘルシーな定食は「鰻重みそ汁セット(一枚盛)」
最もヘルシーな定食は、「鰻重みそ汁セット(一枚盛)」で676カロリーでした。以下、低カロリーの定食トップ10です。
2位:豚鮭定食(693カロリー)
3位:牛鮭定食(695カロリー)
4位:牛皿定食(並盛)(721カロリー)
5位:牛皿定食(大盛)(779カロリー)
6位:鰻重牛小鉢セット(一枚盛)(786カロリー)
7位:鰻重みそ汁牛小鉢セット(一枚盛)(805カロリー)
8位:鯖みそ定食(878カロリー)
9位:鰻重みそ汁セット(二枚盛)(887カロリー)
10位:牛カルビ定食(948カロリー)
最もヘルシーな朝定食は「焼魚定食(鮭)」
最もヘルシーな朝定食は、「焼魚定食(鮭)」で527カロリーでした。以下、低カロリーの朝定食トップ10です。
2位:納豆定食(568カロリー)
3位:朝牛セット(牛丼並盛+お新香セット)(668カロリー)
4位:朝牛セット(牛丼並盛+ミニサラダセット)(674カロリー)
5位:特朝定食(鮭)(700カロリー)
6位:朝牛セット(牛丼並盛+玉子セット)(730カロリー)
7位:朝牛セット(牛丼並盛+半熟玉子セット)(730カロリー)
8位:朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット)(752カロリー)
最もヘルシーなカレーは「黒カレー(並盛)」
最もヘルシーなカレーは、「黒カレー(並盛)」で541カロリーでした。以下、低カロリーのカレートップ10です。
2位:チーズ黒カレー(並盛)(646カロリー)
3位:牛黒カレー(並盛)(670カロリー)
4位:黒カレー(大盛)(692カロリー)
5位:チーズ黒カレー(大盛)(797カロリー)
6位:肉だく牛黒カレー(並盛)(798カロリー)
7位:牛黒カレー(大盛)(821カロリー)
8位:牛カルビ黒カレー(並盛)(864カロリー)
9位:肉だく牛黒カレー(大盛)(949カロリー)
10位:牛×牛カルビ黒カレー(並盛)(994カロリー)
吉野家のカロリー高い順ランキング
吉野家のカロリーが高い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。
高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。
最も高カロリーな丼ものは「スタミナ超特盛丼(マヨネーズ含む)」
最も高カロリーな丼ものは、「スタミナ超特盛丼(マヨネーズ含む)」で1665カロリーでした。以下、高カロリーの丼ものトップ10です。
2位:牛カルビ丼(超特盛)(1484カロリー)
3位:牛カルビ丼(特盛)(1310カロリー)
4位:鰻重(三枚盛)(1192カロリー)
5位:牛丼(超特盛)(1152カロリー)
6位:牛カルビ丼(大盛)(1119カロリー)
7位:豚丼(超特盛)(1094カロリー)
8位:牛丼(特盛)(1013カロリー)
9位:牛カルビ丼(アタマの大盛)(1001カロリー)
10位:豚丼(特盛)(984カロリー)
最も高カロリーな皿は「牛皿ファミリーパック(四人前)」
最も高カロリーな皿は、「牛皿ファミリーパック(四人前)」で1028カロリーでした。以下、高カロリーの皿トップ10です。
2位:牛皿ファミリーパック(三人前)(771カロリー)
3位:鰻皿(三枚盛)(664カロリー)
4位:牛カルビ皿(540カロリー)
5位:牛皿(特盛)(486カロリー)
6位:豚皿(特盛)(463カロリー)
7位:鰻皿(二枚盛)(453カロリー)
8位:牛皿(大盛)(315カロリー)
9位:豚皿(大盛)(287カロリー)
10位:牛皿(並盛)(257カロリー)
最も高カロリーな焼肉料理は「牛焼肉丼(超特盛)」
最も高カロリーな焼肉料理は、「牛焼肉丼(超特盛)」で1225カロリーでした。以下、高カロリーの焼肉料理トップ10です。
2位:牛焼肉丼(特盛)(1121カロリー)
3位:牛焼肉丼(大盛)(913カロリー)
4位:牛焼肉御膳(860カロリー)
5位:牛焼肉丼(アタマの大盛)(795カロリー)
6位:牛焼肉定食(785カロリー)
7位:牛焼肉丼(並盛)(693カロリー)
8位:牛焼肉丼(小盛)(524カロリー)
9位:牛焼肉皿(376カロリー)
最も高カロリーな定食は「鰻重みそ汁牛小鉢セット(三枚盛)」
最も高カロリーな定食は、「鰻重みそ汁牛小鉢セット(三枚盛)」で1345カロリーでした。以下、高カロリーの定食トップ10です。
2位:鰻重牛小鉢セット(三枚盛)(1325カロリー)
3位:鰻重みそ汁セット(三枚盛 )(1215カロリー)
4位:鰻重みそ汁牛小鉢セット(二枚盛)(1016カロリー)
5位:鰻重牛小鉢セット(二枚盛)(997カロリー)
6位:牛カルビ定食(948カロリー)
7位:鰻重みそ汁セット(二枚盛)(887カロリー)
8位:鯖みそ定食(878カロリー)
9位:鰻重みそ汁牛小鉢セット(一枚盛)(805カロリー)
10位:牛皿定食(大盛)(709カロリー)
最も高カロリーな朝定食は「朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット)」
最も高カロリーな朝定食は、「朝牛セット(牛丼並盛+納豆セット)」で752カロリーでした。以下、高カロリーの朝定食トップ10です。
2位:朝牛セット(牛丼並盛+玉子セット)(730カロリー)
2位:朝牛セット(牛丼並盛+半熟玉子セット)(730カロリー)
4位:特朝定食(鮭)(700カロリー)
5位:朝牛セット(牛丼並盛+ミニサラダセット)(674カロリー)
6位:朝牛セット(牛丼並盛+お新香セット)(668カロリー)
7位:納豆定食(568カロリー)
8位:焼魚定食(鮭)(527カロリー)
最も高カロリーなカレーは「牛×牛カルビ黒カレー(大盛)」
最も高カロリーなカレーは、「牛×牛カルビ黒カレー(大盛)」で1145カロリーでした。以下、高カロリーのカレートップ10です。
2位:牛カルビ黒カレー(大盛)(1015カロリー)
3位:牛×牛カルビ黒カレー(並盛)(994カロリー)
4位:肉だく牛黒カレー(大盛)(949カロリー)
5位:牛カルビ黒カレー(並盛)(864カロリー)
6位:牛黒カレー(大盛)(821カロリー)
7位:肉だく牛黒カレー(並盛)(798カロリー)
8位:チーズ黒カレー(大盛)(797カロリー)
9位:黒カレー(大盛)(692カロリー)
10位:牛黒カレー(並盛)(670カロリー)