松屋公式の「松屋栄養成分・アレルゲン一覧」PDF（2026年9月1日現在）をもとに、全250品のカロリーと食塩相当量を一覧にしました。定番の牛めし（並盛）は687kcal・食塩相当量3.0g、創業ビーフカレーは769kcal、牛焼肉定食は806kcalです。公式の注記どおりメインメニューの数値にはみそ汁が含まれ、サイドメニューのライスには含まれません。牛めし・カレー・丼・定食・モーニング・サイド・トッピングの表と低い順ランキング、食べたメニューを選ぶだけで合計が出せる自動計算ツールを2026年9月3日時点の最新データで掲載しています。
この記事でわかること
- 牛めしで一番低カロリー：牛めし（小盛）（507kcal）／一番高カロリー：【店舗限定】うなぎトリプルコンボ牛めし（1580kcal）
- 牛めしのサイズ別：小盛 507kcal・並盛 687kcal・大盛 933kcal・特盛 1237kcal（いずれもみそ汁込み）
- 定番の数値：創業ビーフカレー 769kcal・牛焼肉定食 806kcal・生姜焼き定食 920kcal・豚キムチ定食 815kcal
- ライス単体：小盛 235kcal・並盛 344kcal・大盛 512kcal・特盛 588kcal
- 塩分が高い商品：チキン南蛮冷や汁セット（12.1g）。定食・丼は5〜10gに達するものもあります
- 全250品をカテゴリ別の表（並べ替え・絞り込み可）と低い順／高い順ランキングで確認でき、自動計算ツールで合計が出せます
この下の一覧表は全250品あります。合計を知りたい方は先に自動計算ツールへどうぞ。
松屋を利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました！以下、コンテンツ一覧です（青文字を押すと該当部分にジャンプします）
また、すき家のカロリー一覧・吉野家のカロリーが気になる方は、こちらも参考にしてみてください。
- メニュー一覧からカロリーを確認したい方：松屋のカロリー一覧
- 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方：松屋のカロリー計算自動ツール
- ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方：松屋のカロリー低い順ランキングトップ10
- 高カロリーの商品を知りたい方：松屋のカロリー高い順ランキングトップ10
※カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください。
松屋のカロリー一覧をチェック！
松屋のカロリー一覧表です。
牛めしのメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 牛めし（小盛） | 507 | 2.6 |
| 牛めし（並盛） | 687 | 3.0 |
| 牛めし（大盛） | 933 | 3.5 |
| 牛めし（特盛） | 1237 | 4.5 |
| 牛めし（あたま大盛） | 765 | 3.5 |
| 巨人盛り | 1531 | 5.4 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（小盛） | 616 | 3.3 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（並盛） | 821 | 4.4 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（大盛） | 1067 | 4.8 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（特盛） | 1371 | 5.8 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（あたま大盛） | 899 | 4.8 |
| 鬼おろしポン酢牛めし（小盛） | 534 | 4.1 |
| 鬼おろしポン酢牛めし（並盛） | 714 | 4.5 |
| 鬼おろしポン酢牛めし（大盛） | 959 | 5.0 |
| 鬼おろしポン酢牛めし（特盛） | 1264 | 6.0 |
| 鬼おろしポン酢牛めし（あたま大盛） | 791 | 5.0 |
| キムチ牛めし（小盛） | 556 | 4.4 |
| キムチ牛めし（並盛） | 736 | 4.8 |
| キムチ牛めし（大盛） | 982 | 5.2 |
| キムチ牛めし（特盛） | 1286 | 6.3 |
| キムチ牛めし（あたま大盛） | 814 | 5.2 |
| チーズ牛めし（小盛） | 667 | 3.5 |
| チーズ牛めし（並盛） | 846 | 3.9 |
| チーズ牛めし（大盛） | 1092 | 4.4 |
| チーズ牛めし（特盛） | 1397 | 5.4 |
| チーズ牛めし（あたま大盛） | 924 | 4.4 |
| うまトマチーズ牛めし（小盛） | 753 | 4.6 |
| うまトマチーズ牛めし（並盛） | 933 | 5.0 |
| うまトマチーズ牛めし（大盛） | 1179 | 5.5 |
| うまトマチーズ牛めし（特盛） | 1483 | 6.5 |
| うまトマチーズ牛めし（あたま大盛） | 1011 | 5.5 |
| 松屋オリジナルソースローストビーフ牛めし | 877 | 5.7 |
| 【店舗限定】麻辣豆腐牛めし | 892 | 4.7 |
| 【店舗限定】うなぎコンボ牛めし | 908 | 5.7 |
| 【店舗限定】うなぎダブルコンボ牛めし | 1160 | 7.4 |
| 【店舗限定】うなぎトリプルコンボ牛めし | 1580 | 9.0 |
| 【店舗限定】ねぶた漬牛めし（小盛） | 553 | 4.4 |
| 【店舗限定】ねぶた漬牛めし（並盛） | 733 | 4.9 |
| 【店舗限定】ねぶた漬牛めし（大盛） | 979 | 5.3 |
| 【店舗限定】ねぶた漬牛めし（特盛） | 1283 | 6.3 |
| 【店舗限定】ねぶた漬牛めし（あたま大盛） | 811 | 5.3 |
| 【店舗限定】いぶりがっこ牛めし（小盛） | 598 | 3.9 |
| 【店舗限定】いぶりがっこ牛めし（並盛） | 778 | 4.3 |
| 【店舗限定】いぶりがっこ牛めし（大盛） | 1024 | 4.8 |
| 【店舗限定】いぶりがっこ牛めし（特盛） | 1329 | 5.8 |
| 【店舗限定】いぶりがっこ牛めし（あたま大盛） | 856 | 4.8 |
カレーのメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 創業ビーフカレー | 769 | 4.8 |
| チーズ創業ビーフカレー | 938 | 5.8 |
| ハンバーグ創業ビーフカレー | 1066 | 6.1 |
| 松屋オリジナルソースローストビーフ創業ビーフカレー | 1029 | 7.5 |
| 創業ビーフカレー単品(DELI) | 386 | 2.7 |
| 創業ビーフカレギュウ | 1003 | 5.7 |
| 【店舗限定】創業ビーフロースかつカレー | 1211 | 5.7 |
| 【店舗限定】リッチビーフカレー | 1039 | 4.3 |
| 【店舗限定】リッチダブルビーフカレー | 1236 | 4.7 |
| 【店舗限定】リッチビーフハンバーグカレー | 1335 | 5.7 |
| 【店舗限定】リッチビーフチーズカレー | 1198 | 5.2 |
| 【店舗限定】リッチビーフカレー単品 | 650 | 2.3 |
| 【店舗限定】リッチビーフカレギュウ | 1273 | 5.2 |
丼のメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| キムカル丼（小盛） | 667 | 4.7 |
| キムカル丼（並盛） | 793 | 5.3 |
| キムカル丼（大盛） | 1153 | 6.7 |
| キムカル丼（特盛） | 1423 | 8.1 |
| 牛ビビン丼（小盛） | 681 | 5.3 |
| 牛ビビン丼（並盛） | 855 | 5.5 |
| 牛ビビン丼（大盛） | 1095 | 5.7 |
| 松屋の牛焼肉丼（小盛） | 632 | 3.5 |
| 松屋の牛焼肉丼（並盛） | 756 | 4.2 |
| 松屋の牛焼肉丼（大盛） | 1038 | 4.8 |
| カルビホルモン丼 | 1020 | 5.1 |
| 豚ロースネギ塩丼（小盛） | 536 | 4.2 |
| 豚ロースネギ塩丼（並盛） | 661 | 5.2 |
| 豚ロースネギ塩丼（大盛） | 918 | 6.5 |
| 【店舗限定】牛とじかつ丼 | 1302 | 7.8 |
| 【店舗限定】牛とじかつ丼（大盛） | 1493 | 9.1 |
| 【店舗限定】チーズ牛とじかつ丼 | 1461 | |
| 【店舗限定】チーズ牛とじかつ丼（大盛） | 1652 | 10.1 |
| 【店舗限定】炙り中落カルビ丼 | 905 | 5.6 |
| 【店舗限定】うな丼 | 674 | 4.8 |
| 【店舗限定】うな丼ダブル | 926 | 6.4 |
| 【店舗限定】うな丼トリプル | 1346 | 8.1 |
定食のメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 牛焼肉定食 | 806 | 2.3 |
| 牛焼肉単品(DELI) | 403 | 0.6 |
| 牛焼肉Ｗ定食 | 1209 | 2.9 |
| 牛焼肉Ｗ単品 | 805 | 1.3 |
| カルビ焼肉定食 | 918 | 3.2 |
| カルビ焼肉単品(DELI) | 514 | 1.6 |
| カルビ焼肉Ｗ定食 | 1432 | 4.8 |
| カルビ焼肉Ｗ単品 | 1028 | 3.2 |
| 炙り焼鮭定食 | 698 | 5.6 |
| うまトマハンバーグ定食シングル | 850 | 4.6 |
| うまトマハンバーグ定食 | 1226 | 7.4 |
| うまトマハンバーグ定食トリプル | 1601 | 10.2 |
| チーズうまトマハンバーグ定食シングル | 1009 | 5.5 |
| チーズうまトマハンバーグ定食 | 1385 | 8.3 |
| チーズうまトマハンバーグ定食トリプル | 1760 | 11.1 |
| うまトマハンバーグ単品(DELI) | 446 | 3.0 |
| チーズうまトマハンバーグ（単品） | 605 | 3.9 |
| ブラウンハンバーグ定食シングル | 807 | 4.3 |
| ブラウンハンバーグ定食 | 1199 | 7.0 |
| ブラウンハンバーグ定食トリプル | 1591 | 9.6 |
| チーズブラウンハンバーグ定食シングル | 966 | 5.2 |
| チーズブラウンハンバーグ定食 | 1358 | 7.9 |
| チーズブラウンハンバーグ定食トリプル | 1750 | 10.6 |
| エッグブラウンハンバーグ定食シングル | 895 | 4.5 |
| エッグブラウンハンバーグ定食 | 1287 | 7.1 |
| エッグブラウンハンバーグ定食トリプル | 1679 | 9.8 |
| ブラウンハンバーグ単品(DELI) | 403 | 2.7 |
| チーズブラウンハンバーグ（単品） | 562 | 3.6 |
| エッグブラウンハンバーグ（単品） | 491 | 2.9 |
| 生姜焼き定食 | 920 | 5.6 |
| 生姜焼き定食ダブル | 1296 | 9.3 |
| 生姜焼き単品(DELI) | 516 | 4.0 |
| 生姜焼きダブル（単品） | 892 | 7.7 |
| 豚ロース焼肉定食 | 704 | 2.2 |
| 豚ロース焼肉定食ダブル | 1004 | 2.8 |
| 豚ロース焼肉単品(DELI) | 300 | 0.6 |
| 豚ロース焼肉ダブル（単品） | 600 | 1.2 |
| チキン南蛮定食 | 1066 | 8.9 |
| チキン南蛮（単品） | 662 | 7.3 |
| 豚キムチ定食 | 815 | 6.9 |
| 豚キムチ（単品） | 411 | 5.3 |
| 豚キムチ定食ダブル | 1225 | 12.1 |
| マヨネーズ（単品） | 139 | 0.4 |
| 定食ライス大盛変更（栄養成分増減分） | 168 | 0.0 |
| 定食ライス特盛変更（栄養成分増減分） | 244 | 0.0 |
| 単品牛皿(DELI) | 299 | 1.1 |
| 単品ネギたま牛皿(DELI) | 433 | 2.5 |
| 単品おろし牛皿(DELI) | 326 | 2.6 |
| 単品キムチ牛皿(DELI) | 348 | 2.9 |
| 単品チーズ牛皿(DELI) | 458 | 2.0 |
| 単品うまトマチーズ牛皿(DELI) | 545 | 3.1 |
| 目玉焼き単品 | 88 | 0.2 |
| ソーセージ単品 | 68 | 0.5 |
| 冷や汁（単品） | 199 | 4.7 |
| 【店舗限定】麻辣チーズハンバーグ定食シングル | 886 | 5.0 |
| 【店舗限定】麻辣チーズハンバーグ定食 | 1296 | 8.1 |
| 【店舗限定】ねぶた漬（単品） | 46 | 1.8 |
| 【店舗限定】炙り焼鮭定食（沖縄） | 895 | 4.7 |
モーニングのメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| ソーセージエッグ定食 | 564 | 3.1 |
| ソーセージエッグW定食 | 652 | 3.3 |
| 豚汁朝定食 | 607 | 4.1 |
| 炙り焼鮭朝定食 | 520 | 4.0 |
| Ｗで選べるたまごかけごはん | 451 | 1.7 |
| 得朝牛皿定食 | 568 | 3.2 |
| 朝エッグ皿 | 165 | 0.7 |
| ＜選べる小鉢＞ミニ牛皿 | 160 | 0.7 |
| ＜選べる小鉢＞納豆（ネギ付） | 81 | 0.6 |
| ＜選べる小鉢＞国産とろろ | 43 | 0.0 |
| ＜選べる小鉢＞冷やっこ | 90 | 0.0 |
| 【店舗限定】【朝】ソーセージエッグ定食 | 639 | 2.7 |
| 【店舗限定】【朝】ソーセージエッグW定食 | 728 | 2.9 |
| 【店舗限定】【朝】得朝牛皿定食 | 643 | 2.8 |
| 【店舗限定】【朝】豚汁朝定食 | 682 | 3.8 |
| 【店舗限定】【朝】焼鮭定食 | 596 | 3.6 |
| 【店舗限定】【朝】たまごかけ朝定食（生玉子or半熟玉子） | 451 | 1.7 |
| 【店舗限定】スペシャル和朝食Ａ焼鮭（ドリンク含まず） | 862 | 6.3 |
| 【店舗限定】和朝食Ａ焼鮭 | 591 | 4.2 |
| 【店舗限定】スペシャル和朝食Bソーセージエッグ（ドリンク含まず） | 1061 | 6.1 |
| 【店舗限定】和朝食Bソーセージエッグ | 706 | 3.4 |
| 【店舗限定】スペシャル洋朝食Cスクランブルエッグ（ドリンク含まず） | 743 | 3.0 |
| 【店舗限定】洋朝食Cスクランブルエッグ | 546 | 2.1 |
| 【店舗限定】スペシャル洋朝食Dソーセージエッグ（ドリンク含まず） | 724 | 3.0 |
| 【店舗限定】洋朝食Dソーセージエッグ | 527 | 2.0 |
サイドメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 松屋オリジナルソースローストビーフ | 643 | 4.8 |
| 松屋オリジナルソースローストビーフダブル | 1001 | 7.9 |
| チキン南蛮冷や汁セット | 1229 | 12.1 |
| 豚キムチ | 791 | 6.8 |
| 豚キムチダブル | 1201 | 12.1 |
| 牛焼肉生野菜セット | 462 | 2.2 |
| カルビ焼肉生野菜セット | 573 | 3.2 |
| ブラウンハンバーグ生野菜セットシングル | 427 | 2.8 |
| チーズブラウンハンバーグ生野菜セットシングル | 586 | 3.7 |
| エッグブラウンハンバーグ生野菜セットシングル | 515 | 2.9 |
| ブラウンハンバーグ生野菜セット | 819 | 5.4 |
| チーズブラウンハンバーグ生野菜セット | 978 | 6.3 |
| エッグブラウンハンバーグ生野菜セット | 907 | 5.6 |
| ブラウンハンバーグ生野菜セットトリプル | 1211 | 8.1 |
| チーズブラウンハンバーグ生野菜セットトリプル | 1370 | 9.0 |
| エッグブラウンハンバーグ生野菜セットトリプル | 1299 | 8.3 |
| 生玉子 | 71 | 0.2 |
| 半熟玉子 | 71 | 0.2 |
| 生野菜 | 24 | 0.1 |
| ポテサラ生野菜 | 116 | 0.6 |
| お新香 | 34 | 1.8 |
| キムチ | 45 | 1.8 |
| 国産とろろ | 43 | 0.0 |
| 冷やっこ | 90 | 0.0 |
| ポテサラ | 92 | 0.5 |
| 牛皿（大盛） | 377 | 1.6 |
| 炙り焼鮭 | 122 | 1.6 |
| 豚汁 | 243 | 3.2 |
| 青ネギ | 11 | 0.0 |
| 鬼おろし | 8 | 0.0 |
| 納豆（ネギ付） | 81 | 0.6 |
| 焼きのり | 2 | 0.0 |
| たっぷりネギたま | 134 | 1.4 |
| ソーセージ＆目玉焼き | 156 | 0.7 |
| ソーセージ＆半熟玉子 | 139 | 0.7 |
| ミニ牛皿 | 160 | 0.7 |
| たっぷりチーズ | 159 | 0.9 |
| ネギおろし | 10 | 0.0 |
| 炙りチーズポテト | 128 | 0.7 |
| ゼリー3個 | 59 | 0.1 |
| 豆乳ぷりん | 117 | 0.0 |
| 冷や汁野菜セット | 567 | 4.8 |
| ミニ冷やしうどん | 152 | 2.4 |
| ライス（小盛）（みそ汁含まず） | 235 | 0.0 |
| ライス（並盛）（みそ汁含まず） | 344 | 0.0 |
| ライス（大盛）（みそ汁含まず） | 512 | 0.0 |
| ライス（特盛）（みそ汁含まず） | 588 | 0.0 |
| 豆腐入り味噌汁 | 80 | 1.5 |
| みそ汁 | 35 | 1.5 |
| マミー | 91 | |
| ブレンド茶 | 0 | |
| アサヒスーパードライ | 210 | 0.1 |
| 生ジョッキ缶 | 143 | |
| 未来のレモンサワーオリジナル | 183 | 0.3 |
| 未来のレモンサワープレーン | 121 | 0.2 |
| コカ・コーラ | 158 | 0.0 |
| 【店舗限定】バニラシェイクバニラS | 219 | 0.2 |
| 【店舗限定】バニラシェイクバニラM | 310 | 0.3 |
| 【店舗限定】バニラシェイクバニラ＆ストロベリーS | 253 | 0.3 |
| 【店舗限定】バニラシェイクバニラ＆ストロベリーM | 343 | 0.4 |
| 【店舗限定】バニラシェイクバニラ＆チョコ・ココアクッキーS | 411 | 0.7 |
| 【店舗限定】バニラシェイクバニラ＆チョコ・ココアクッキーM | 502 | 0.8 |
| 【店舗限定】胡麻と野菜ドレッシング（25g） | 100 | 0.9 |
| 【店舗限定】選べる玉子のピリ辛ニラたま飯（生玉子） | 817 | 6.2 |
| 【店舗限定】選べる玉子のピリ辛ニラたま飯（半熟玉子） | 817 | 6.2 |
| 【店舗限定】麻辣チーズハンバーグシングル | 862 | 4.9 |
| 【店舗限定】麻辣チーズハンバーグ | 1272 | 8.0 |
| 【店舗限定】うな皿 | 252 | 1.7 |
| 【店舗限定】うな牛皿 | 486 | 2.6 |
| 【店舗限定】バター（1個） | 37 | 0.1 |
| 【店舗限定】ジャム（1個） | 36 | 0.0 |
| 【店舗限定】ケチャップ（1袋） | 10 | 0.3 |
| 【店舗限定】デビルチキン | 1071 | 5.9 |
| 【店舗限定】豆腐入り味噌汁（沖縄） | 77 | 1.7 |
| 【店舗限定】豚汁（沖縄） | 243 | 3.3 |
| 【店舗限定】豚汁玉子セット（生玉子or半熟玉子）（沖縄） | 314 | 3.5 |
| 【店舗限定】豚汁生野菜セット（沖縄） | 267 | 3.4 |
トッピングのメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 生野菜玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 95 | 0.2 |
| 豚汁玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 314 | 3.4 |
| お新香玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 105 | 2.0 |
| キムチ玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 115 | 1.9 |
| 国産とろろ生野菜セット | 67 | 0.1 |
| 国産とろろ玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 113 | 0.2 |
| ミニ牛皿玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 231 | 0.9 |
| おこさま牛めしわくわくセット | 609 | 1.9 |
| おこさまカレーわくわくセット | 547 | 2.5 |
松屋のカロリー自動計算ツール
松屋のカロリー自動計算ツールです。
メニューをタップして選ぶと合計カロリー・塩分と1日の目安に対する割合がすぐに出ます。組み合わせは共有URL・画像にして保存やシェアができます。
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この食事、運動で消費すると何分？
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松屋のカロリー低い順ランキング
松屋のカロリーが低い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
「ダイエット中に◯◯が食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
最もヘルシーな牛めしは「牛めし（小盛）」
最もヘルシーな牛めしは、「牛めし（小盛）」で507カロリーでした（食塩相当量2.6g）。以下、低カロリーの牛めしトップ10です。
2位：鬼おろしポン酢牛めし（小盛）(534カロリー)
3位：【店舗限定】ねぶた漬牛めし（小盛）(553カロリー)
4位：キムチ牛めし（小盛）(556カロリー)
5位：【店舗限定】いぶりがっこ牛めし（小盛）(598カロリー)
6位：ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（小盛）(616カロリー)
7位：チーズ牛めし（小盛）(667カロリー)
8位：牛めし（並盛）(687カロリー)
9位：鬼おろしポン酢牛めし（並盛）(714カロリー)
10位：【店舗限定】ねぶた漬牛めし（並盛）(733カロリー)
牛めしはサイズ差がそのままカロリー差になります。小盛と特盛では約730kcalの差です。
最もヘルシーなカレーは「創業ビーフカレー単品(DELI)」
最もヘルシーなカレーは、「創業ビーフカレー単品(DELI)」で386カロリーでした（食塩相当量2.7g）。以下、低カロリーのカレートップ10です。
2位：【店舗限定】リッチビーフカレー単品(650カロリー)
3位：創業ビーフカレー(769カロリー)
4位：チーズ創業ビーフカレー(938カロリー)
5位：創業ビーフカレギュウ(1003カロリー)
6位：松屋オリジナルソースローストビーフ創業ビーフカレー(1029カロリー)
7位：【店舗限定】リッチビーフカレー(1039カロリー)
8位：ハンバーグ創業ビーフカレー(1066カロリー)
9位：【店舗限定】リッチビーフチーズカレー(1198カロリー)
10位：【店舗限定】創業ビーフロースかつカレー(1211カロリー)
最もヘルシーな丼ぶりは「豚ロースネギ塩丼（小盛）」
最もヘルシーな丼ぶりは、「豚ロースネギ塩丼（小盛）」で536カロリーでした（食塩相当量4.2g）。以下、低カロリーの丼ぶりトップ10です。
2位：松屋の牛焼肉丼（小盛）(632カロリー)
3位：豚ロースネギ塩丼（並盛）(661カロリー)
4位：キムカル丼（小盛）(667カロリー)
5位：【店舗限定】うな丼(674カロリー)
6位：牛ビビン丼（小盛）(681カロリー)
7位：松屋の牛焼肉丼（並盛）(756カロリー)
8位：キムカル丼（並盛）(793カロリー)
9位：牛ビビン丼（並盛）(855カロリー)
10位：【店舗限定】炙り中落カルビ丼(905カロリー)
最もヘルシーな定食は「炙り焼鮭定食」
最もヘルシーな定食は、「炙り焼鮭定食」で698カロリーでした（食塩相当量5.6g）。以下、低カロリーの定食トップ10です。
2位：豚ロース焼肉定食(704カロリー)
3位：牛焼肉定食(806カロリー)
4位：ブラウンハンバーグ定食シングル(807カロリー)
5位：豚キムチ定食(815カロリー)
6位：うまトマハンバーグ定食シングル(850カロリー)
7位：【店舗限定】麻辣チーズハンバーグ定食シングル(886カロリー)
8位：【店舗限定】炙り焼鮭定食（沖縄）(895カロリー)
9位：エッグブラウンハンバーグ定食シングル(895カロリー)
10位：カルビ焼肉定食(918カロリー)
「単品」はライス・みそ汁を含まない数値です。定食との差がそのままライス＋みそ汁分になります。
最もヘルシーなモーニングは「【店舗限定】【朝】たまごかけ朝定食（生玉子or半熟玉子）」
最もヘルシーなモーニングは、「【店舗限定】【朝】たまごかけ朝定食（生玉子or半熟玉子）」で451カロリーでした（食塩相当量1.7g）。以下、低カロリーのモーニングトップ10です。
2位：Ｗで選べるたまごかけごはん(451カロリー)
3位：炙り焼鮭朝定食(520カロリー)
4位：【店舗限定】洋朝食Dソーセージエッグ(527カロリー)
5位：【店舗限定】洋朝食Cスクランブルエッグ(546カロリー)
6位：ソーセージエッグ定食(564カロリー)
7位：得朝牛皿定食(568カロリー)
8位：【店舗限定】和朝食Ａ焼鮭(591カロリー)
9位：【店舗限定】【朝】焼鮭定食(596カロリー)
10位：豚汁朝定食(607カロリー)
最もヘルシーなサイドメニューは「焼きのり」
最もヘルシーなサイドメニューは、「焼きのり」で2カロリーでした（食塩相当量0.0g）。以下、低カロリーのサイドメニュートップ10です。
2位：鬼おろし(8カロリー)
3位：ネギおろし(10カロリー)
4位：青ネギ(11カロリー)
5位：生野菜(24カロリー)
6位：お新香(34カロリー)
7位：みそ汁(35カロリー)
8位：国産とろろ(43カロリー)
9位：キムチ(45カロリー)
10位：ゼリー3個(59カロリー)
松屋のカロリー高い順ランキング
松屋のカロリーが高い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。
最も高カロリーな牛めしは「【店舗限定】うなぎトリプルコンボ牛めし」
最も高カロリーな牛めしは、「【店舗限定】うなぎトリプルコンボ牛めし」で1580カロリーでした（食塩相当量9.0g）。以下、高カロリーの牛めしトップ10です。
2位：巨人盛り(1531カロリー)
3位：うまトマチーズ牛めし（特盛）(1483カロリー)
4位：チーズ牛めし（特盛）(1397カロリー)
5位：ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（特盛）(1371カロリー)
6位：【店舗限定】いぶりがっこ牛めし（特盛）(1329カロリー)
7位：キムチ牛めし（特盛）(1286カロリー)
8位：【店舗限定】ねぶた漬牛めし（特盛）(1283カロリー)
9位：鬼おろしポン酢牛めし（特盛）(1264カロリー)
10位：牛めし（特盛）(1237カロリー)
最も高カロリーなカレーは「【店舗限定】リッチビーフハンバーグカレー」
最も高カロリーなカレーは、「【店舗限定】リッチビーフハンバーグカレー」で1335カロリーでした（食塩相当量5.7g）。以下、高カロリーのカレートップ10です。
2位：【店舗限定】リッチビーフカレギュウ(1273カロリー)
3位：【店舗限定】リッチダブルビーフカレー(1236カロリー)
4位：【店舗限定】創業ビーフロースかつカレー(1211カロリー)
5位：【店舗限定】リッチビーフチーズカレー(1198カロリー)
6位：ハンバーグ創業ビーフカレー(1066カロリー)
7位：【店舗限定】リッチビーフカレー(1039カロリー)
8位：松屋オリジナルソースローストビーフ創業ビーフカレー(1029カロリー)
9位：創業ビーフカレギュウ(1003カロリー)
10位：チーズ創業ビーフカレー(938カロリー)
最も高カロリーな丼ぶりは「【店舗限定】チーズ牛とじかつ丼（大盛）」
最も高カロリーな丼ぶりは、「【店舗限定】チーズ牛とじかつ丼（大盛）」で1652カロリーでした（食塩相当量10.1g）。以下、高カロリーの丼ぶりトップ10です。
2位：【店舗限定】牛とじかつ丼（大盛）(1493カロリー)
3位：【店舗限定】チーズ牛とじかつ丼(1461カロリー)
4位：キムカル丼（特盛）(1423カロリー)
5位：【店舗限定】うな丼トリプル(1346カロリー)
6位：【店舗限定】牛とじかつ丼(1302カロリー)
7位：キムカル丼（大盛）(1153カロリー)
8位：牛ビビン丼（大盛）(1095カロリー)
9位：松屋の牛焼肉丼（大盛）(1038カロリー)
10位：カルビホルモン丼(1020カロリー)
最も高カロリーな定食は「チーズうまトマハンバーグ定食トリプル」
最も高カロリーな定食は、「チーズうまトマハンバーグ定食トリプル」で1760カロリーでした（食塩相当量11.1g）。以下、高カロリーの定食トップ10です。
2位：チーズブラウンハンバーグ定食トリプル(1750カロリー)
3位：エッグブラウンハンバーグ定食トリプル(1679カロリー)
4位：うまトマハンバーグ定食トリプル(1601カロリー)
5位：ブラウンハンバーグ定食トリプル(1591カロリー)
6位：カルビ焼肉Ｗ定食(1432カロリー)
7位：チーズうまトマハンバーグ定食(1385カロリー)
8位：チーズブラウンハンバーグ定食(1358カロリー)
9位：【店舗限定】麻辣チーズハンバーグ定食(1296カロリー)
10位：生姜焼き定食ダブル(1296カロリー)
最も高カロリーなモーニングは「【店舗限定】スペシャル和朝食Bソーセージエッグ（ドリンク含まず）」
最も高カロリーなモーニングは、「【店舗限定】スペシャル和朝食Bソーセージエッグ（ドリンク含まず）」で1061カロリーでした（食塩相当量6.1g）。以下、高カロリーのモーニングトップ10です。
2位：【店舗限定】スペシャル和朝食Ａ焼鮭（ドリンク含まず）(862カロリー)
3位：【店舗限定】スペシャル洋朝食Cスクランブルエッグ（ドリンク含まず）(743カロリー)
4位：【店舗限定】【朝】ソーセージエッグW定食(728カロリー)
5位：【店舗限定】スペシャル洋朝食Dソーセージエッグ（ドリンク含まず）(724カロリー)
6位：【店舗限定】和朝食Bソーセージエッグ(706カロリー)
7位：【店舗限定】【朝】豚汁朝定食(682カロリー)
8位：ソーセージエッグW定食(652カロリー)
9位：【店舗限定】【朝】得朝牛皿定食(643カロリー)
10位：【店舗限定】【朝】ソーセージエッグ定食(639カロリー)
最も高カロリーなサイドメニューは「チーズブラウンハンバーグ生野菜セットトリプル」
最も高カロリーなサイドメニューは、「チーズブラウンハンバーグ生野菜セットトリプル」で1370カロリーでした（食塩相当量9.0g）。以下、高カロリーのサイドメニュートップ10です。
2位：エッグブラウンハンバーグ生野菜セットトリプル(1299カロリー)
3位：【店舗限定】麻辣チーズハンバーグ(1272カロリー)
4位：チキン南蛮冷や汁セット(1229カロリー)
5位：ブラウンハンバーグ生野菜セットトリプル(1211カロリー)
6位：豚キムチダブル(1201カロリー)
7位：【店舗限定】デビルチキン(1071カロリー)
8位：松屋オリジナルソースローストビーフダブル(1001カロリー)
9位：チーズブラウンハンバーグ生野菜セット(978カロリー)
10位：エッグブラウンハンバーグ生野菜セット(907カロリー)
松屋のカロリー・塩分に関するよくある質問
松屋の牛めしは何カロリー？
牛めし（並盛）は687kcal、食塩相当量は3.0gです。小盛507kcal、大盛933kcal、特盛1237kcal、あたま大盛765kcal。公式の注記どおり、これらの数値にはみそ汁が含まれています。
松屋で一番カロリーが低いメニューは？
牛めしでは「牛めし（小盛）」の507kcal、定食では【店舗限定】ねぶた漬（単品）（46kcal）、モーニングでは＜選べる小鉢＞国産とろろ（43kcal）が最も低くなっています。サイドメニューまで含めるとブレンド茶（0kcal）が最小です。
松屋で一番カロリーが高いメニューは？
定食では「チーズうまトマハンバーグ定食トリプル」の1760kcal、丼ものでは【店舗限定】チーズ牛とじかつ丼（大盛）（1652kcal）、牛めしでは【店舗限定】うなぎトリプルコンボ牛めし（1580kcal）が最も高カロリーです。ダブル・トリプル・特盛はいずれも1,300kcalを超えます。
松屋の定食のカロリーは？
牛焼肉定食806kcal、カルビ焼肉定食918kcal、生姜焼き定食920kcal、豚キムチ定食815kcal、チキン南蛮定食1066kcalです。定食にはライスとみそ汁が含まれるため、単品（DELI）と比べると約400kcalの差があります。
ダイエット中におすすめの松屋の食べ方は？
牛めし（小盛）507kcal＋生野菜24kcalで約531kcal。ライスを減らすのが最も効果的で、並盛→小盛で約180kcal、大盛→並盛で約250kcal下がります。単品の牛皿（299kcal）＋生野菜という組み合わせなら糖質も抑えられます。
松屋のモーニングで一番低カロリーなのは？
モーニングでは＜選べる小鉢＞国産とろろの43kcalが最も低く、最も高いのは【店舗限定】スペシャル和朝食Bソーセージエッグ（ドリンク含まず）（1061kcal）です。定番のソーセージエッグ定食は564kcal、豚汁朝定食は607kcalです。
松屋の塩分（食塩相当量）が高いメニューは？
食塩相当量が最も高いのはチキン南蛮冷や汁セットの12.1gです。定食・丼ものは5〜10gに達するものが多く、成人男性の1日の目標量（7.5g未満）を1食で超えることがあります。みそ汁を残す、卓上の調味料を控えるだけでも1〜2g下げられます。
松屋のカロリーは公式サイトのどこで確認できる？
松屋公式の「特定原材料（アレルギー）情報」ページから、栄養成分一覧PDFを確認できます。PA・SA店、牧之原SA店は別PDFです。当ページは通常店のPDF（2026年9月1日現在）を基に整理しています。
このページのカロリー情報はいつのデータ？
松屋公式の栄養成分一覧PDF（2026年9月1日現在）を基に、2026年9月3日に全250品を確認・更新しています。店舗限定メニューは品名に【店舗限定】と付けて掲載しています。
