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クリスピー・クリーム・ドーナツ公式の栄養成分情報（2026年8月21日現在）をもとに、全23品のカロリーと食塩相当量を一覧にしました。定番ドーナツで最もカロリーが低いのは「ミニ ストロベリー」の126kcal、最も高いのは「チョココート カスタード」の328kcal。看板のオリジナル・グレーズドは213kcalです。レギュラー・期間限定の表と低い順ランキング、買った箱の合計が出せる自動計算ツールを掲載しています。
この記事でわかること
- オリジナル・グレーズドは213kcal。定番の中では最も軽い部類です
- 定番で一番低カロリー：ミニ ストロベリー（126kcal）／一番高カロリー：チョココート カスタード（328kcal）
- ミニサイズは126〜150kcal台：ミニ ストロベリー（126kcal）、ミニ ホワイト スプリンクル（138kcal）、ミニ キャラメル サングラス（144kcal）、ミニ ホワイトアンドカスタードストライプ（145kcal）、ミニ スイム リング（150kcal）
- ダース買いの目安：オリジナル・グレーズド12個で約1278kcal（6個ぶん）×2
- 全23品を表（並べ替え・絞り込み可）と低い順／高い順ランキングで確認でき、自動計算ツールで買った分の合計カロリーが出せます
クリスピークリームドーナツを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました！以下、コンテンツ一覧です（青文字を押すと該当部分にジャンプします）
- メニュー一覧からカロリーを確認したい方：クリスピークリームドーナツのカロリー一覧
- 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方：クリスピークリームドーナツのカロリー計算自動ツール
- ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方：クリスピークリームドーナツのカロリー低い順ランキングトップ10
- 高カロリーの商品を知りたい方：クリスピークリームドーナツのカロリー高い順ランキングトップ10
この下の一覧表は全23品あります。合計を知りたい方は先に自動計算ツールへどうぞ。
クリスピークリームドーナツのカロリー一覧をチェック！
クリスピークリームドーナツのカロリー一覧表です（カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください）。
期間限定メニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| グリフィンドール ストロベリー | 358 | 0.4 |
| レイブンクロー ブルーベリー | 272 | 0.2 |
| ハッフルパフ バタースコッチ | 351 | 0.4 |
| スリザリン チョコ＆ピスタチオ | 343 | 0.2 |
| 組分け帽子 ドーナツ | 375 | 0.4 |
| ビスコフ® チョコ | 307 | 0.2 |
| きなこ ＆ 抹茶 | 273 | 0.2 |
| オールドファッション アールグレイ ミルクティー | 381 | 0.6 |
| ミント スマイル | 271 | 0.2 |
| ブリュレ グレーズド カスタード | 250 | 0.2 |
| ブリュレ グレーズド レモンバター | 260 | 0.2 |
| Kome-Dough 黒蜜きなこ | 329 | 0.8 |
ドーナツ（レギュラーメニュー）
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| オリジナル・グレーズド® | 213 | 0.2 |
| チョココート スプリンクル | 280 | 0.2 |
| シナモン シュガー | 205 | 0.2 |
| チョココート グレーズド | 260 | 0.2 |
| チョココート カスタード | 328 | 0.4 |
| チョコ クランチ | 254 | 0.3 |
| ミニ キャラメル サングラス | 144 | 0.1 |
| ミニ ホワイト スプリンクル | 138 | 0.1 |
| ミニ スイム リング | 150 | 0.1 |
| ミニ ストロベリー | 126 | 0.1 |
| ミニ ホワイトアンドカスタードストライプ | 145 | 0.1 |
クリスピークリームドーナツのカロリー自動計算ツール
クリスピークリームドーナツのカロリー自動計算ツールです。
メニューをタップして選ぶと合計カロリーと1日の目安に対する割合がすぐに出ます。組み合わせは共有URL・画像にして保存やシェアができます。
この食事、運動で消費すると何分？
選んだメニューの合計カロリーを、歩く・走る・階段・掃除など8種類の運動に換算します。体重を入れると自分の消費ペースに合わせた時間になり、距離やわかりやすい例えも表示します。
クリスピー・クリーム・ドーナツ が続く週の、もうひとつの選択肢
お店ごとに低カロリーのメニューを選ぶのが基本ですが、毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向く会社が違うので、比較ページで整理しています。
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クリスピークリームドーナツのカロリー低い順ランキング
クリスピークリームドーナツのカロリーが低い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
「ダイエット中だけど、クリスピークリームドーナツが食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
最もヘルシーなドーナツ（レギュラーメニュー）は「ミニ ストロベリー」
最もヘルシーなドーナツ（レギュラーメニュー）は、「ミニ ストロベリー」で126カロリーでした（食塩相当量0.1g）。以下、低カロリーのドーナツ（レギュラーメニュー）トップ10です。
2位：ミニ ホワイト スプリンクル(138カロリー)
3位：ミニ キャラメル サングラス(144カロリー)
4位：ミニ ホワイトアンドカスタードストライプ(145カロリー)
5位：ミニ スイム リング(150カロリー)
6位：シナモン シュガー(205カロリー)
7位：オリジナル・グレーズド®(213カロリー)
8位：チョコ クランチ(254カロリー)
9位：チョココート グレーズド(260カロリー)
10位：チョココート スプリンクル(280カロリー)
クリスピークリームドーナツのカロリー高い順ランキング
クリスピークリームドーナツのカロリーが高い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。
最も高カロリーなドーナツ（レギュラーメニュー）は「チョココート カスタード」
最も高カロリーなドーナツ（レギュラーメニュー）は、「チョココート カスタード」で328カロリーでした（食塩相当量0.4g）。以下、高カロリーのドーナツ（レギュラーメニュー）トップ10です。
2位：チョココート スプリンクル(280カロリー)
3位：チョココート グレーズド(260カロリー)
4位：チョコ クランチ(254カロリー)
5位：オリジナル・グレーズド®(213カロリー)
6位：シナモン シュガー(205カロリー)
7位：ミニ スイム リング(150カロリー)
8位：ミニ ホワイトアンドカスタードストライプ(145カロリー)
9位：ミニ キャラメル サングラス(144カロリー)
10位：ミニ ホワイト スプリンクル(138カロリー)
クリスピー・クリーム・ドーナツのカロリー・塩分に関するよくある質問
クリスピークリームで一番カロリーが低いドーナツは？
定番では「ミニ ストロベリー」の126kcalです。ミニサイズは126〜150kcal台で、ミニ ストロベリー（126kcal）、ミニ ホワイト スプリンクル（138kcal）、ミニ キャラメル サングラス（144kcal）、ミニ ホワイトアンドカスタードストライプ（145kcal）、ミニ スイム リング（150kcal）が該当します。看板のオリジナル・グレーズドは213kcalです。
クリスピークリームで一番カロリーが高いドーナツは？
定番では「チョココート カスタード」の328kcal、期間限定を含めるとオールドファッション アールグレイ ミルクティー（381kcal）が最も高くなります。チョコやクリームが入るほど高くなる傾向です。
オリジナル・グレーズドは何カロリー？
213kcal（食塩相当量0.2g）です。他社の定番ドーナツと比べても軽い部類で、2個食べても約426kcalに収まります。
クリスピークリームを2個食べると何カロリー？
オリジナル・グレーズド2個なら426kcal、オリジナル・グレーズド＋チョココート グレーズドなら473kcalが目安です。
ダイエット中にクリスピークリームを食べるなら？
オリジナル・グレーズド（213kcal）かミニサイズを選び、無糖のコーヒーや紅茶と合わせるのが最も軽い組み合わせです。ミニは1個126〜150kcal台なので、2個でも定番1個ぶん程度に収まります。
クリスピークリームのカロリーは公式のどこで確認できる？
クリスピー・クリーム・ドーナツ公式サイトの栄養成分情報（PDF）に、商品ごとのエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が掲載されています。当ページはこのPDF（2026年8月21日現在）を基に整理したものです。
このページのカロリー情報はいつのデータ？
クリスピー・クリーム・ドーナツ公式の栄養成分情報（2026年8月21日現在）を2026年9月10日に確認し、全23品を更新しています。期間限定商品は公式の掲載に合わせて追加・削除しています。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
