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鎌倉パスタ公式の「メニュー別 カロリー・栄養成分・アレルゲン一覧表」（2026年10月1日更新）をもとに、全448品のカロリーと食塩相当量を一覧にしました。パスタで最もカロリーが低いのは「鎌倉パスタお子様プレート（パスタ・ドリンク除く）」の195kcal、最も高いのは「【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ」の2089kcal。定番のボロネーゼは537kcal、ナポリタンは627kcalです。パスタ・ピザ・パン食べ放題・デザートの表と低い順ランキング、注文の合計が出せる自動計算ツールを掲載しています。さらに、公式が公開しているたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）も448品ぶん収録し、たんぱく質が多い順・低カロリー高たんぱく順・炭水化物が少ない順のランキングを用意しました。
この記事でわかること
- 定番パスタの数値：ボロネーゼ 537kcal・ナポリタン 627kcal・明太カルボナーラ 710kcal・フレッシュバジルトマトソース 553kcal
- フィットチーネにすると＋約40kcal、【大盛】はおよそ2倍（例：ボロネーゼ 537kcal→【大盛】1064kcal）
- パン食べ放題は1個33〜87kcal：【食べ放題・秋限定】チーズブリオッシュ（33kcal）〜。5個で約300kcal追加になります
- パスタ＋パン3個＋ドリンクの目安：ボロネーゼ＋ミニクロワッサン3個＋ホットコーヒー＝809kcal
- 全448品をカテゴリ別の表（並べ替え・絞り込み可）と低い順／高い順ランキングで確認でき、自動計算ツールで注文の合計カロリー・塩分が出せます
データの出典：鎌倉パスタ公式「メニュー別 カロリー・栄養成分・アレルゲン一覧表」（PDF）（2026年10月1日更新時点）を基に、当サイトが全448品を整理。最終確認日：2026年10月10日。販売が終わったメニューは一覧から外しています。カロリーは変更されることがあるため、最新の情報は公式サイトもあわせてご確認ください。
メニューを選ぶだけで合計がわかる鎌倉パスタのカロリー・PFC・塩分を自動で計算します使う
一覧表は全448品あります。食べたものの合計を出したいときは、自動計算ツールが便利です。
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鎌倉パスタのカロリー低い順ランキング
鎌倉パスタのカロリーが低い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
ダイエット中に鎌倉パスタで何を選ぶか迷ったときの参考にしてください。
最もヘルシーなパスタは「鎌倉パスタお子様プレート（パスタ・ドリンク除く）」
カロリーが最も低いパスタは、「鎌倉パスタお子様プレート（パスタ・ドリンク除く）」の195kcalです（食塩相当量0.9g）。パスタの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：鎌倉パスタお子様プレート（パスタ・ドリンク除く）（195kcal）
2位：お子様パスタ ボロネーゼ（272kcal）
3位：お子様パスタ ベーコンとなすのトマトソース（281kcal）
4位：≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ（339kcal）
5位：お子様パスタ コーンクリーム（340kcal）
6位：≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ（344kcal）
7位：お子様パスタ たらこクリーム（355kcal）
8位：≪ハーフ＆ハーフセット≫Ａきのこのバター醤油パスタ（368kcal）
9位：≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｃジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え（380kcal）
10位：お子様パスタ カルボナーラ（385kcal）
2位：お子様パスタ ボロネーゼ（272kcal）
3位：お子様パスタ ベーコンとなすのトマトソース（281kcal）
4位：≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ（339kcal）
5位：お子様パスタ コーンクリーム（340kcal）
6位：≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ（344kcal）
7位：お子様パスタ たらこクリーム（355kcal）
8位：≪ハーフ＆ハーフセット≫Ａきのこのバター醤油パスタ（368kcal）
9位：≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｃジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え（380kcal）
10位：お子様パスタ カルボナーラ（385kcal）
最もヘルシーなスープ・サラダ・前菜は「≪ハーフ＆ハーフセット≫和風梅スープ」
カロリーが最も低いスープ・サラダ・前菜は、「≪ハーフ＆ハーフセット≫和風梅スープ」の15kcalです（食塩相当量1.5g）。スープ・サラダ・前菜の低い順TOP10は次のとおりです。
1位：≪ハーフ＆ハーフセット≫和風梅スープ（15kcal）
2位：【ハーフ】釜揚げしらすと大根の和風サラダ（25kcal）
3位：【ハーフ】桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ（78kcal）
4位：【ハーフ】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（80kcal）
5位：【ハーフ】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（87kcal）
6位：【大盛】釜揚げしらすと大根の和風サラダ（94kcal）
7位：イセエビスープ（111kcal）
8位：【プレミアムコース】トマトとチーズのバジル仕立て（130kcal）
9位：コーンスープ（133kcal）
10位：北海道産モッツァレラチーズのカプレーゼ（145kcal）
2位：【ハーフ】釜揚げしらすと大根の和風サラダ（25kcal）
3位：【ハーフ】桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ（78kcal）
4位：【ハーフ】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（80kcal）
5位：【ハーフ】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（87kcal）
6位：【大盛】釜揚げしらすと大根の和風サラダ（94kcal）
7位：イセエビスープ（111kcal）
8位：【プレミアムコース】トマトとチーズのバジル仕立て（130kcal）
9位：コーンスープ（133kcal）
10位：北海道産モッツァレラチーズのカプレーゼ（145kcal）
最もヘルシーな前菜バイキングは「【前菜バイキング】グリーンサラダ（ドレッシング抜き）」
カロリーが最も低い前菜バイキングは、「【前菜バイキング】グリーンサラダ（ドレッシング抜き）」の14kcalです（食塩相当量0.0g）。前菜バイキングの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：【前菜バイキング】グリーンサラダ（ドレッシング抜き）（14kcal）
2位：【前菜バイキング】ジンジャー玉子スープ（17kcal）
3位：【前菜バイキング】白だし香るとろろのふわふわ焼き きのこのあんかけ（20kcal）
4位：【前菜バイキング】ブロッコリーのさっぱりごま和え（23kcal）
5位：【前菜バイキング】自家製豆腐 海苔風味醤油（24kcal）
6位：【前菜バイキング】比叡ゆばと胡瓜・わかめのさっぱり酢の物（27kcal）
7位：【前菜バイキング】とろろのふわふわ焼き 夏野菜の生姜醤油餡（28kcal）
8位：【前菜バイキング】オクラと納豆の冷奴（34kcal）
9位：【前菜バイキング】かぼちゃとれんこんのトマトソースマリネ（36kcal）
10位：【前菜バイキング】りんごと大根のハニーレモンサラダ（36kcal）
2位：【前菜バイキング】ジンジャー玉子スープ（17kcal）
3位：【前菜バイキング】白だし香るとろろのふわふわ焼き きのこのあんかけ（20kcal）
4位：【前菜バイキング】ブロッコリーのさっぱりごま和え（23kcal）
5位：【前菜バイキング】自家製豆腐 海苔風味醤油（24kcal）
6位：【前菜バイキング】比叡ゆばと胡瓜・わかめのさっぱり酢の物（27kcal）
7位：【前菜バイキング】とろろのふわふわ焼き 夏野菜の生姜醤油餡（28kcal）
8位：【前菜バイキング】オクラと納豆の冷奴（34kcal）
9位：【前菜バイキング】かぼちゃとれんこんのトマトソースマリネ（36kcal）
10位：【前菜バイキング】りんごと大根のハニーレモンサラダ（36kcal）
最もヘルシーなピザは「マルゲリータ風ピザ」
カロリーが最も低いピザは、「マルゲリータ風ピザ」の206kcalです（食塩相当量1.7g）。ピザの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：マルゲリータ風ピザ（206kcal）
2位：しらすと九条ネギの照り焼きピザ（217kcal）
3位：彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ（217kcal）
4位：【秋限定】スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ（218kcal）
5位：照り焼きチキンピザ（231kcal）
6位：クワトロチーズピザ（232kcal）
7位：茄子とモッツァレラのピザ バジル風味（237kcal）
8位：はちみつピザ（246kcal）
9位：ジャーマンポテトピザ（246kcal）
10位：ベーコンのバジルクリームピザ（252kcal）
2位：しらすと九条ネギの照り焼きピザ（217kcal）
3位：彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ（217kcal）
4位：【秋限定】スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ（218kcal）
5位：照り焼きチキンピザ（231kcal）
6位：クワトロチーズピザ（232kcal）
7位：茄子とモッツァレラのピザ バジル風味（237kcal）
8位：はちみつピザ（246kcal）
9位：ジャーマンポテトピザ（246kcal）
10位：ベーコンのバジルクリームピザ（252kcal）
最もヘルシーなパンは「【食べ放題・秋限定】チーズブリオッシュ」
カロリーが最も低いパンは、「【食べ放題・秋限定】チーズブリオッシュ」の33kcalです（食塩相当量0.1g）。パンの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：【食べ放題・秋限定】チーズブリオッシュ（33kcal）
2位：【食べ放題・秋限定】三角おさつパン（39kcal）
3位：【食べ放題】パリジャントースト チーズ（40kcal）
4位：【食べ放題】米粉入りロール（41kcal）
5位：【食べ放題】クリームチーズのフォカッチャ（43kcal）
6位：【食べ放題】コーンフォカッチャ（43kcal）
7位：【食べ放題】マルゲリータフォカッチャ（43kcal）
8位：【食べ放題・秋限定】種のフルーツフォカッチャ（43kcal）
9位：【食べ放題】チーズフォカッチャ（44kcal）
10位：【食べ放題】パリジャントースト ガーリック（44kcal）
2位：【食べ放題・秋限定】三角おさつパン（39kcal）
3位：【食べ放題】パリジャントースト チーズ（40kcal）
4位：【食べ放題】米粉入りロール（41kcal）
5位：【食べ放題】クリームチーズのフォカッチャ（43kcal）
6位：【食べ放題】コーンフォカッチャ（43kcal）
7位：【食べ放題】マルゲリータフォカッチャ（43kcal）
8位：【食べ放題・秋限定】種のフルーツフォカッチャ（43kcal）
9位：【食べ放題】チーズフォカッチャ（44kcal）
10位：【食べ放題】パリジャントースト ガーリック（44kcal）
最もヘルシーなデザートは「ミルクジェラート」
カロリーが最も低いデザートは、「ミルクジェラート」の67kcalです（食塩相当量0.4g）。デザートの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：ミルクジェラート（67kcal）
2位：抹茶ミニソフト（76kcal）
3位：アイスクリームバニラ（79kcal）
4位：【プレミアムコース】宇治抹茶ムース（143kcal）
5位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティー（147kcal）
6位：宇治抹茶升ティラミス（166kcal）
7位：宇治抹茶のムース バニラアイス添え（180kcal）
8位：【バースデーコース】スペシャルデザート デザート３種の盛合わせ（213kcal）
9位：種の盛り合わせ（213kcal）
10位：【プレミアムコース】チョコレートブラウニー（241kcal）
2位：抹茶ミニソフト（76kcal）
3位：アイスクリームバニラ（79kcal）
4位：【プレミアムコース】宇治抹茶ムース（143kcal）
5位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティー（147kcal）
6位：宇治抹茶升ティラミス（166kcal）
7位：宇治抹茶のムース バニラアイス添え（180kcal）
8位：【バースデーコース】スペシャルデザート デザート３種の盛合わせ（213kcal）
9位：種の盛り合わせ（213kcal）
10位：【プレミアムコース】チョコレートブラウニー（241kcal）
最もヘルシーなドリンクは「お子様ドリンク ウーロン茶」「ウーロン茶」
カロリーが最も低いドリンクは、「お子様ドリンク ウーロン茶」の0kcalです（食塩相当量0.0g）。ドリンクの低い順TOP10は次のとおりです。
1位：お子様ドリンク ウーロン茶（0kcal）
2位：ウーロン茶（0kcal）
3位：【デトックスウォーター】キウイ＆ミント（1kcal）
4位：【デトックスウォーター】オレンジ＆ローズマリー（3kcal）
5位：【デトックスウォーター】グレープフルーツ＆レモン（4kcal）
6位：【デトックスウォーター】りんご＆ミント（5kcal）
7位：お子様ドリンク ジンジャーエール（8kcal）
8位：ジンジャーエール（8kcal）
9位：お子様ドリンク コカコーラ（10kcal）
10位：コカコーラ（10kcal）
2位：ウーロン茶（0kcal）
3位：【デトックスウォーター】キウイ＆ミント（1kcal）
4位：【デトックスウォーター】オレンジ＆ローズマリー（3kcal）
5位：【デトックスウォーター】グレープフルーツ＆レモン（4kcal）
6位：【デトックスウォーター】りんご＆ミント（5kcal）
7位：お子様ドリンク ジンジャーエール（8kcal）
8位：ジンジャーエール（8kcal）
9位：お子様ドリンク コカコーラ（10kcal）
10位：コカコーラ（10kcal）
宅食で置き換え
ランキングから選ぶのも面倒な日は
外食の前後のもう1食を、1食あたり300kcal以下・塩分2.0g以下に設計された冷凍の宅食（管理栄養士監修）に置き換える方法もあります。数値は各社公式サイトの表記です。
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鎌倉パスタのカロリー一覧をチェック！
鎌倉パスタのカロリー一覧表です。数値は公式の標準値で、調理や製造時期によって多少前後するため、目安としてご利用ください。
期間限定・テイクアウト・モーニング
*(F)はフィットチーネパスタ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ≪テイクアウト・デリバリー≫桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ | 684 | 20.6 | 27.0 | 84.8 | 5.9 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ | 592 | 19.8 | 16.5 | 89.7 | 4.4 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ | 687 | 23.3 | 27.9 | 81.9 | 3.9 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫やりいかのいかすみトマトソース | 629 | 18.8 | 20.8 | 87.7 | 4.9 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫しめじと明太子のクリームパスタ | 602 | 17.9 | 21.1 | 83.0 | 3.6 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫ボロネーゼ | 520 | 18.4 | 8.9 | 87.7 | 3.7 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫厚切りベーコンのクリームパスタ | 652 | 20.4 | 25.7 | 80.5 | 3.6 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫グリルベーコンのジェノベーゼクリームパスタ | 702 | 20.1 | 31.3 | 80.2 | 3.6 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソース | 688 | 24.3 | 24.2 | 89.7 | 4.4 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫ドレッシング焙煎ごま | 162 | 1.0 | 15.5 | 4.6 | 0.9 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫ドレッシングだし入り玉ねぎ | 77 | 0.7 | 6.5 | 3.6 | 1.8 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫バジルロール | 187 | 7.2 | 0.9 | 37.7 | 0.9 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫塩パン | 278 | 6.9 | 9.9 | 38.4 | 1.3 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫バゲット | 187 | 6.3 | 0.8 | 36.8 | 0.8 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫ベーコンとトマトのスティックピザ | 233 | 11.0 | 6.1 | 33.6 | 2.1 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫オレンジジュース | 79 | 0.0 | 0.0 | 19.8 | 0.0 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫ウーロン茶 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫アイスコーヒー | 40 | 0.8 | 0.8 | 7.7 | 0.0 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫アイスティー | 28 | 0.0 | 0.0 | 7.0 | 0.0 |
| ≪店舗限定モーニング≫ウインナー | 147 | 3.2 | 14.6 | 0.8 | 0.6 |
| ≪店舗限定モーニング≫スクランブルエッグ（ケチャップ含む） | 64 | 3.0 | 4.4 | 3.1 | 0.5 |
| ≪店舗限定モーニング≫鎌倉ベーコンソテー | 85 | 3.0 | 7.8 | 0.8 | 0.6 |
| ≪店舗限定モーニング≫海苔（１Ｐ） | 3 | 0.6 | 0.0 | 0.8 | 0.1 |
| ≪店舗限定モーニング≫卵トマトスープ | 20 | 0.9 | 1.4 | 1.1 | 1.1 |
| ≪店舗限定モーニング≫味噌汁（トッピング含む） | 13 | 1.1 | 0.1 | 1.7 | 1.4 |
| ≪店舗限定モーニング≫焼きサバ | 82 | 4.3 | 7.7 | 0.1 | 0.1 |
| ≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートA（パン・ドリンク除く） | 363 | 14.4 | 19.7 | 30.9 | 1.6 |
| ≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートB（パン・ドリンク除く） | 146 | 8.0 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| ≪エル守口店限定≫モーニング コーンスープ | 107 | 2.3 | 5.3 | 13.1 | 0.8 |
| ≪エル守口店限定≫モーニング ミニサラダ | 53 | 0.9 | 3.9 | 4.2 | 0.4 |
| ≪エル守口店限定≫モーニング ソーセージチーズドッグ | 401 | 12.2 | 24.9 | 32.1 | 2.8 |
| ≪エル守口店限定≫モーニング フレンチトースト | 166 | 3.1 | 11.8 | 12.2 | 0.1 |
| ≪エル守口店限定≫モーニング 野菜のチーズリゾット | 330 | 8.6 | 15.7 | 38.8 | 1.8 |
パスタ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 734 | 18.4 | 32.6 | 85.7 | 4.0 |
| 高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 693 | 22.5 | 26.1 | 86.6 | 5.6 |
| ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 614 | 21.7 | 17.2 | 88.0 | 5.1 |
| （フィットチーネ）”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 656 | 21.7 | 17.8 | 95.3 | 5.9 |
| ボンゴレビアンコ | 727 | 20.7 | 30.5 | 87.7 | 5.0 |
| 厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 621 | 21.3 | 17.2 | 90.2 | 5.3 |
| （フィットチーネ）厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 663 | 21.2 | 17.8 | 97.5 | 6.1 |
| 炙りトロサーモンのトマトクリーム | 716 | 23.4 | 29.2 | 85.9 | 3.6 |
| （フィットチーネ）炙りトロサーモンのトマトクリーム | 758 | 23.4 | 29.8 | 93.2 | 4.3 |
| ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 666 | 25.8 | 22.6 | 84.3 | 4.4 |
| （フィットチーネ）ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 708 | 25.8 | 23.2 | 91.6 | 5.1 |
| 赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 622 | 21.3 | 17.6 | 89.6 | 4.4 |
| （フィットチーネ）赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 665 | 21.2 | 18.2 | 96.8 | 5.1 |
| ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | 644 | 24.4 | 21.8 | 82.9 | 4.7 |
| （フィットチーネ）ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | 686 | 24.4 | 22.4 | 90.2 | 5.4 |
| ヤリイカのボンゴレロッソ | 590 | 24.7 | 12.9 | 88.1 | 7.3 |
| （フィットチーネ）ヤリイカのボンゴレロッソ | 632 | 24.7 | 13.5 | 95.4 | 8.1 |
| 納豆とオクラのとろとろパスタ | 709 | 21.3 | 27.0 | 90.5 | 4.8 |
| 北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム | 703 | 25.8 | 26.6 | 84.8 | 4.3 |
| （フィットチーネ）北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム | 745 | 25.7 | 27.2 | 92.0 | 5.0 |
| ”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 692 | 23.9 | 24.6 | 89.2 | 5.2 |
| （フィットチーネ）”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 735 | 23.8 | 25.3 | 96.5 | 5.9 |
| きのこのバター醤油パスタ大葉風味 | 717 | 17.0 | 32.8 | 85.6 | 3.8 |
| 牛肉と野菜のすき焼き風パスタ | 1138 | 34.3 | 65.0 | 94.4 | 6.0 |
| ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 645 | 24.7 | 21.1 | 84.2 | 4.4 |
| （フィットチーネ）ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 687 | 24.6 | 21.7 | 91.5 | 5.1 |
| 桜姫鶏の和風カルボナーラ | 682 | 30.4 | 21.1 | 85.8 | 4.4 |
| （フィットチーネ）桜姫鶏の和風カルボナーラ | 724 | 30.3 | 21.7 | 93.1 | 5.1 |
| ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 573 | 24.4 | 11.3 | 88.2 | 4.3 |
| （フィットチーネ）ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 615 | 24.3 | 11.9 | 95.5 | 5.0 |
| やりいかとほうれん草のクリームソース | 639 | 23.0 | 21.6 | 82.9 | 4.8 |
| （フィットチーネ）やりいかとほうれん草のクリームソース | 681 | 23.0 | 22.2 | 90.1 | 5.5 |
| きのこの和風カルボナーラ | 645 | 25.8 | 19.7 | 86.1 | 4.1 |
| （フィットチーネ）きのこの和風カルボナーラ | 687 | 25.7 | 20.3 | 93.4 | 4.9 |
| 厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風 | 788 | 31.8 | 33.9 | 82.4 | 4.6 |
| （フィットチーネ）厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風 | 830 | 31.8 | 34.5 | 89.7 | 5.4 |
| やりいかの明太子クリームソース | 650 | 26.6 | 21.1 | 82.9 | 6.5 |
| （フィットチーネ）やりいかの明太子クリームソース | 692 | 26.6 | 21.7 | 90.1 | 7.2 |
| ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 671 | 31.3 | 20.2 | 86.2 | 5.3 |
| （フィットチーネ）ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 713 | 31.3 | 20.8 | 93.5 | 6.1 |
| 魚介の和風カルボナーラ | 693 | 36.8 | 19.7 | 85.3 | 6.6 |
| （フィットチーネ）魚介の和風カルボナーラ | 735 | 36.8 | 20.3 | 92.5 | 7.4 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 774 | 21.1 | 34.1 | 92.8 | 4.2 |
| ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ | 773 | 30.4 | 31.4 | 86.8 | 6.5 |
| フレッシュバジルトマトソース | 553 | 16.8 | 12.5 | 88.0 | 4.8 |
| （フィットチーネ）フレッシュバジルトマトソース | 595 | 16.8 | 13.1 | 95.3 | 5.5 |
| 蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース | 639 | 23.6 | 20.8 | 84.1 | 3.8 |
| （フィットチーネ）蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース | 681 | 23.5 | 21.4 | 91.4 | 4.5 |
| たらこ明太トマト | 599 | 24.7 | 13.9 | 89.4 | 6.6 |
| （フィットチーネ）たらこ明太トマト | 641 | 24.7 | 14.5 | 96.7 | 7.3 |
| たらこ明太カルボ | 759 | 34.4 | 29.5 | 83.6 | 5.7 |
| （フィットチーネ）たらこ明太カルボ | 801 | 34.3 | 30.1 | 90.8 | 6.4 |
| 蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 656 | 28.8 | 17.5 | 90.7 | 5.7 |
| （フィットチーネ）蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 698 | 28.8 | 18.1 | 97.9 | 6.5 |
| シーフードイカスミペペロンチーノ | 763 | 26.5 | 31.0 | 89.0 | 5.6 |
| 炙りトロサーモンのレモンクリームソース | 728 | 22.5 | 31.3 | 84.0 | 3.5 |
| （フィットチーネ）炙りトロサーモンのレモンクリームソース | 770 | 22.5 | 31.9 | 91.2 | 4.2 |
| グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ | 604 | 24.4 | 13.2 | 91.9 | 4.3 |
| （フィットチーネ）グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ | 646 | 24.4 | 13.8 | 99.2 | 5.0 |
| ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え | 682 | 19.4 | 28.3 | 81.5 | 3.8 |
| （フィットチーネ）ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え | 724 | 19.4 | 28.9 | 88.7 | 4.5 |
| たらこ明太和風バター | 752 | 23.3 | 34.0 | 83.7 | 5.6 |
| ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 706 | 27.7 | 27.0 | 83.4 | 4.5 |
| （フィットチーネ）ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 749 | 27.7 | 27.6 | 90.7 | 5.3 |
| 合鴨ローストの和風カルボナーラ | 795 | 31.2 | 33.3 | 84.3 | 4.3 |
| （フィットチーネ）合鴨ローストの和風カルボナーラ | 837 | 31.1 | 33.9 | 91.6 | 5.0 |
| たらこ明太ジェノベーゼ | 757 | 24.3 | 34.4 | 81.0 | 5.6 |
| （フィットチーネ）たらこ明太ジェノベーゼ | 799 | 24.2 | 35.1 | 88.3 | 6.3 |
| 魚介のたらこうにクリームパスタ | 622 | 26.4 | 15.9 | 88.1 | 5.5 |
| （フィットチーネ）魚介のたらこうにクリームパスタ | 663 | 26.3 | 16.5 | 95.1 | 6.2 |
| ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 637 | 26.3 | 17.0 | 89.9 | 4.7 |
| （フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 679 | 26.2 | 17.6 | 97.2 | 5.4 |
| ナポリタン | 627 | 18.8 | 16.5 | 96.6 | 4.3 |
| （フィットチーネ）ナポリタン | 669 | 18.8 | 17.1 | 103.8 | 5.0 |
| やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース | 626 | 26.7 | 15.9 | 90.2 | 6.0 |
| （フィットチーネ）やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース | 668 | 26.7 | 16.5 | 97.5 | 6.8 |
| ボロネーゼ | 537 | 20.3 | 8.7 | 89.3 | 4.2 |
| （フィットチーネ）ボロネーゼ | 580 | 20.3 | 9.3 | 96.5 | 4.9 |
| 柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 657 | 30.1 | 17.0 | 89.5 | 4.3 |
| （フィットチーネ）柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 699 | 30.1 | 17.6 | 96.8 | 5.0 |
| ぷちぷちたらこと3種貝のバター醤油 | 560 | 28.1 | 11.0 | 81.9 | 6.9 |
| ”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース | 628 | 24.8 | 17.3 | 88.1 | 5.8 |
| （フィットチーネ）”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース | 670 | 24.7 | 17.9 | 95.3 | 6.5 |
| 明太カルボナーラ | 710 | 26.9 | 27.0 | 84.3 | 4.3 |
| （フィットチーネ）明太カルボナーラ | 752 | 26.9 | 27.6 | 91.6 | 5.1 |
| グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 793 | 33.9 | 32.7 | 84.7 | 4.8 |
| （フィットチーネ）グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 835 | 33.8 | 33.3 | 91.9 | 5.6 |
| グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 597 | 21.6 | 15.8 | 87.0 | 5.9 |
| シーフードナポリタン | 589 | 23.5 | 10.1 | 95.1 | 6.4 |
| （フィットチーネ）シーフードナポリタン | 631 | 23.5 | 10.8 | 102.4 | 7.1 |
| ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 833 | 37.9 | 36.1 | 83.1 | 5.1 |
| （フィットチーネ）ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 876 | 37.8 | 36.7 | 90.4 | 5.9 |
| 合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 727 | 24.4 | 29.4 | 84.6 | 5.0 |
| イセエビソースの海の幸おだしパスタ | 540 | 28.8 | 5.6 | 87.2 | 5.7 |
| 濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ | 950 | 32.3 | 50.5 | 85.2 | 5.1 |
| 小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 761 | 25.7 | 34.0 | 82.5 | 4.6 |
| （フィットチーネ）小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 803 | 25.6 | 34.6 | 89.8 | 5.3 |
| 桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ | 723 | 27.5 | 27.3 | 87.2 | 5.3 |
| セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 594 | 25.2 | 12.5 | 91.3 | 4.7 |
| （フィットチーネ）セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 636 | 25.1 | 13.1 | 98.6 | 5.4 |
| ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム | 647 | 22.2 | 22.0 | 85.3 | 3.9 |
| （フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム | 689 | 22.2 | 22.7 | 92.5 | 4.6 |
| ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え | 796 | 24.3 | 38.6 | 81.4 | 4.5 |
| （フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え | 838 | 24.2 | 39.3 | 88.7 | 5.2 |
| 桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 798 | 24.2 | 35.1 | 89.8 | 4.5 |
| ジェノベーゼペコリーノ添え | 742 | 20.1 | 34.8 | 80.0 | 4.2 |
| （フィットチーネ）ジェノベーゼペコリーノ添え | 784 | 20.1 | 35.4 | 87.2 | 4.9 |
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 652 | 23.1 | 22.1 | 87.3 | 3.8 |
| （フィットチーネ）セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 694 | 23.0 | 22.7 | 94.6 | 4.5 |
| 【秋限定】マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソース | 848 | 28.1 | 37.8 | 93.6 | 5.6 |
| 【秋限定】（フィットチーネ）マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソース | 890 | 28.0 | 38.4 | 100.9 | 6.3 |
| 【秋限定】9種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ | 951 | 34.1 | 48.2 | 86.9 | 5.4 |
| 【秋限定】（フィットチーネ）4種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ | 993 | 34.0 | 48.8 | 94.2 | 6.1 |
| 【秋限定】極ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース | 814 | 30.8 | 33.4 | 93.0 | 5.6 |
| 【秋限定】（フィットチーネ）極ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース | 856 | 30.8 | 34.0 | 100.2 | 6.3 |
| 【秋限定・お取り分けサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット | 723 | 20.3 | 33.5 | 82.4 | 6.9 |
| 【秋限定・スモールサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット | 509 | 15.5 | 22.7 | 59.1 | 5.4 |
| 【大盛】ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 1467 | 36.8 | 65.2 | 171.3 | 7.9 |
| 【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 1330 | 37.7 | 50.5 | 169.8 | 9.5 |
| 【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 1194 | 40.3 | 32.2 | 174.7 | 10.0 |
| 【大盛】（フィットチーネ）”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 1279 | 40.2 | 33.4 | 189.2 | 11.4 |
| 【大盛】ボンゴレビアンコ | 1427 | 36.4 | 60.6 | 173.2 | 8.6 |
| 【大盛】厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 1172 | 38.0 | 29.7 | 178.1 | 10.1 |
| 【大盛】（フィットチーネ）厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 1257 | 37.9 | 30.9 | 192.6 | 11.5 |
| 【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム | 1298 | 40.6 | 46.6 | 169.5 | 7.2 |
| 【大盛】（フィットチーネ）炙りトロサーモンのトマトクリーム | 1382 | 40.5 | 47.8 | 184.0 | 8.6 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 1247 | 43.0 | 40.0 | 167.9 | 8.0 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 1332 | 42.9 | 41.2 | 182.4 | 9.4 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 1223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】（フィットチーネ）赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 1307 | 40.7 | 34.8 | 193.3 | 10.1 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | 1281 | 48.2 | 43.5 | 164.4 | 9.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | 1365 | 48.1 | 44.7 | 178.9 | 10.9 |
| 【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ | 1142 | 41.4 | 25.4 | 176.0 | 12.1 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ヤリイカのボンゴレロッソ | 1226 | 41.3 | 26.6 | 190.5 | 13.5 |
| 【大盛】納豆とオクラのとろとろパスタ | 1344 | 36.7 | 51.5 | 172.9 | 9.2 |
| 【大盛】北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム | 1285 | 42.9 | 44.0 | 168.3 | 7.8 |
| 【大盛】（フィットチーネ）北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム | 1369 | 42.8 | 45.2 | 182.9 | 9.3 |
| 【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 1272 | 42.4 | 39.7 | 175.9 | 10.0 |
| 【大盛】（フィットチーネ）”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 1357 | 42.3 | 40.9 | 190.4 | 11.4 |
| 【大盛】きのこのバター醤油パスタ大葉風味 | 1421 | 32.1 | 65.3 | 167.6 | 7.5 |
| 【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ | 2089 | 50.3 | 119.4 | 184.3 | 11.6 |
| 【大盛】ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 1256 | 43.2 | 41.7 | 166.4 | 8.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 1341 | 43.1 | 42.9 | 181.0 | 9.9 |
| 【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ | 1220 | 46.9 | 33.6 | 169.7 | 8.3 |
| 【大盛】（フィットチーネ）桜姫鶏の和風カルボナーラ | 1304 | 46.8 | 34.8 | 184.3 | 9.7 |
| 【大盛】ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 1111 | 42.9 | 21.6 | 174.9 | 8.2 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 1196 | 42.8 | 22.9 | 189.4 | 9.7 |
| 【大盛】やりいかとほうれん草のクリームソース | 1240 | 40.3 | 42.0 | 164.2 | 8.3 |
| 【大盛】（フィットチーネ）やりいかとほうれん草のクリームソース | 1324 | 40.2 | 43.3 | 178.8 | 9.7 |
| 【大盛】きのこの和風カルボナーラ | 1183 | 42.3 | 32.2 | 170.0 | 8.0 |
| 【大盛】（フィットチーネ）きのこの和風カルボナーラ | 1268 | 42.2 | 33.4 | 184.6 | 9.4 |
| 【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風 | 1389 | 49.1 | 54.4 | 163.8 | 8.1 |
| 【大盛】（フィットチーネ）厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風 | 1473 | 49.0 | 55.6 | 178.3 | 9.5 |
| 【大盛】やりいかの明太子クリームソース | 1261 | 45.2 | 41.7 | 165.1 | 10.6 |
| 【大盛】（フィットチーネ）やりいかの明太子クリームソース | 1345 | 45.1 | 43.0 | 179.7 | 12.0 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 1245 | 54.3 | 34.0 | 170.2 | 10.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 1329 | 54.2 | 35.2 | 184.7 | 11.9 |
| 【大盛】魚介の和風カルボナーラ | 1231 | 53.3 | 32.2 | 169.2 | 10.5 |
| 【大盛】（フィットチーネ）魚介の和風カルボナーラ | 1316 | 53.2 | 33.4 | 183.7 | 11.9 |
| 【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 1532 | 40.0 | 67.7 | 181.5 | 8.4 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ | 1491 | 49.5 | 62.1 | 172.3 | 10.7 |
| 【大盛】フレッシュバジルトマトソース | 1105 | 33.5 | 24.9 | 175.9 | 9.5 |
| 【大盛】（フィットチーネ）フレッシュバジルトマトソース | 1189 | 33.4 | 26.2 | 190.4 | 11.0 |
| 【大盛】蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース | 1244 | 40.9 | 41.2 | 166.5 | 7.3 |
| 【大盛】（フィットチーネ）蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース | 1329 | 40.8 | 42.5 | 181.0 | 8.7 |
| 【大盛】たらこ明太トマト | 1196 | 49.2 | 27.8 | 178.3 | 13.2 |
| 【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太トマト | 1280 | 49.1 | 29.0 | 192.8 | 14.7 |
| 【大盛】たらこ明太カルボ | 1405 | 59.4 | 51.4 | 165.9 | 11.0 |
| 【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太カルボ | 1490 | 59.3 | 52.6 | 180.5 | 12.4 |
| 【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 1209 | 45.6 | 30.0 | 178.8 | 10.5 |
| 【大盛】（フィットチーネ）蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 1293 | 45.5 | 31.3 | 193.3 | 11.9 |
| 【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノ | 1429 | 43.2 | 56.8 | 174.7 | 11.0 |
| 【大盛】炙りトロサーモンのレモンクリームソース | 1334 | 39.8 | 51.7 | 166.3 | 7.0 |
| 【大盛】（フィットチーネ）炙りトロサーモンのレモンクリームソース | 1418 | 39.7 | 53.0 | 180.9 | 8.4 |
| 【大盛】グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ | 1131 | 43.9 | 21.1 | 181.0 | 8.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ | 1215 | 43.8 | 22.3 | 195.6 | 9.9 |
| 【大盛】ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え | 1345 | 37.3 | 55.1 | 162.7 | 7.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え | 1429 | 37.2 | 56.4 | 177.2 | 8.8 |
| 【大盛】たらこ明太和風バター | 1501 | 46.1 | 67.9 | 166.6 | 11.3 |
| 【大盛】ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 1352 | 48.1 | 50.9 | 164.9 | 8.2 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 1436 | 48.0 | 52.1 | 179.4 | 9.6 |
| 【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ | 1333 | 47.7 | 45.8 | 168.2 | 8.1 |
| 【大盛】（フィットチーネ）合鴨ローストの和風カルボナーラ | 1417 | 47.6 | 47.1 | 182.8 | 9.6 |
| 【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ | 1515 | 48.5 | 68.9 | 162.0 | 11.1 |
| 【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太ジェノベーゼ | 1599 | 48.4 | 70.1 | 176.5 | 12.6 |
| 【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタ | 1213 | 47.1 | 31.3 | 174.6 | 10.8 |
| 【大盛】（フィットチーネ）魚介のたらこうにクリームパスタ | 1297 | 47.0 | 32.6 | 189.1 | 12.2 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 1175 | 44.8 | 27.3 | 176.6 | 8.6 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 1259 | 44.7 | 28.6 | 191.2 | 10.1 |
| 【大盛】ナポリタン | 1169 | 34.3 | 26.3 | 188.8 | 8.2 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ナポリタン | 1253 | 34.2 | 27.5 | 203.3 | 9.6 |
| 【大盛】やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース | 1182 | 43.5 | 28.6 | 178.4 | 10.1 |
| 【大盛】（フィットチーネ）やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース | 1266 | 43.4 | 29.9 | 193.0 | 11.5 |
| 【大盛】ボロネーゼ | 1064 | 39.7 | 16.6 | 178.4 | 8.3 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ボロネーゼ | 1149 | 39.6 | 17.8 | 192.9 | 9.7 |
| 【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 1220 | 49.6 | 29.0 | 178.7 | 8.5 |
| 【大盛】（フィットチーネ）柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 1304 | 49.5 | 30.2 | 193.2 | 10.0 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこと3種貝のバター醤油 | 1035 | 40.6 | 20.2 | 161.2 | 11.3 |
| 【大盛】”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース | 1231 | 47.6 | 33.2 | 174.8 | 11.5 |
| 【大盛】（フィットチーネ）”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース | 1315 | 47.5 | 34.4 | 189.3 | 12.9 |
| 【大盛】明太カルボナーラ | 1321 | 45.5 | 47.6 | 166.6 | 8.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）明太カルボナーラ | 1405 | 45.4 | 48.8 | 181.1 | 9.9 |
| 【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 1375 | 51.0 | 50.1 | 168.2 | 8.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 1459 | 50.9 | 51.4 | 182.7 | 9.8 |
| 【大盛】グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 1128 | 38.6 | 27.1 | 172.0 | 11.2 |
| 【大盛】シーフードナポリタン | 1134 | 39.4 | 19.9 | 187.8 | 11.0 |
| 【大盛】（フィットチーネ）シーフードナポリタン | 1218 | 39.3 | 21.1 | 202.3 | 12.4 |
| 【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 1435 | 55.2 | 56.6 | 164.5 | 8.6 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 1519 | 55.1 | 57.8 | 179.0 | 10.0 |
| 【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 1219 | 40.2 | 39.0 | 164.3 | 9.8 |
| 【大盛】イセエビソースの海の幸おだしパスタ | 1026 | 47.2 | 10.7 | 173.1 | 10.3 |
| 【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ | 1725 | 51.0 | 88.4 | 169.3 | 9.0 |
| 【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 1485 | 44.4 | 67.4 | 162.4 | 8.5 |
| 【大盛】（フィットチーネ）小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 1569 | 44.3 | 68.7 | 177.0 | 10.0 |
| 【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ | 1360 | 43.4 | 51.9 | 169.7 | 10.0 |
| 【大盛】セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 1120 | 44.6 | 20.4 | 180.5 | 8.9 |
| 【大盛】（フィットチーネ）セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 1205 | 44.5 | 21.6 | 195.0 | 10.3 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム | 1229 | 39.4 | 39.5 | 168.8 | 7.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム | 1313 | 39.3 | 40.7 | 183.4 | 8.8 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え | 1520 | 42.9 | 72.1 | 161.4 | 8.4 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え | 1604 | 42.8 | 73.3 | 175.9 | 9.8 |
| 【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 1555 | 43.1 | 68.7 | 178.6 | 8.7 |
| 【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添え | 1466 | 38.8 | 68.2 | 159.9 | 8.1 |
| 【大盛】（フィットチーネ）ジェノベーゼペコリーノ添え | 1550 | 38.7 | 69.5 | 174.5 | 9.6 |
| 【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 1278 | 43.3 | 42.9 | 171.0 | 7.5 |
| 【大盛】（フィットチーネ）セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 1362 | 43.2 | 44.1 | 185.5 | 9.0 |
| お子様パスタ カルボナーラ | 385 | 12.1 | 17.6 | 41.6 | 2.3 |
| お子様パスタ ベーコンとなすのトマトソース | 281 | 10.7 | 5.2 | 45.5 | 2.6 |
| お子様パスタ たらこクリーム | 355 | 11.5 | 14.9 | 41.7 | 2.3 |
| お子様パスタ ボロネーゼ | 272 | 10.2 | 4.7 | 44.7 | 1.6 |
| お子様パスタ コーンクリーム | 340 | 10.4 | 9.2 | 52.1 | 2.0 |
| 鎌倉パスタお子様プレート（パスタ・ドリンク除く） | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| 【お取り分けサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット | 622 | 18.9 | 25.2 | 77.4 | 5.7 |
| 【スモールサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット | 467 | 13.9 | 19.8 | 56.7 | 4.5 |
| 【お取り分けサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 718 | 18.7 | 37.4 | 73.8 | 4.5 |
| 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 487 | 11.7 | 24.9 | 52.3 | 2.8 |
| 【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット | 716 | 24.9 | 34.8 | 72.1 | 5.4 |
| 【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット | 541 | 20.3 | 27.4 | 50.6 | 3.7 |
| 【お取り分けサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット | 662 | 19.9 | 31.7 | 71.7 | 5.5 |
| 【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット | 485 | 14.8 | 24.2 | 50.3 | 4.1 |
| ≪ピオレ明石店限定≫北海道産水たこのいかすみトマトパスタ | 675 | 25.6 | 20.9 | 91.4 | 5.0 |
| ≪お月見フェア≫グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 797 | 37.1 | 29.4 | 88.9 | 5.5 |
| ≪お月見フェア≫（フィットチーネ）グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 839 | 37.1 | 30.0 | 96.2 | 6.2 |
| ≪お月見フェア≫ピリ辛ミートカルボナーラ | 757 | 31.4 | 27.4 | 90.2 | 5.7 |
| ≪お月見フェア≫（フィットチーネ）ピリ辛ミートカルボナーラ | 799 | 31.3 | 28.1 | 97.5 | 6.4 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ａ厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 389 | 13.0 | 15.3 | 47.7 | 2.9 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ａきのこのバター醤油パスタ | 368 | 9.8 | 16.7 | 44.6 | 2.6 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 344 | 15.3 | 10.0 | 45.6 | 4.5 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂやりいかの明太子クリームソース | 390 | 18.4 | 15.1 | 42.7 | 4.9 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム | 448 | 15.4 | 22.4 | 45.1 | 2.4 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｃジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 380 | 10.8 | 18.1 | 40.0 | 2.2 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 339 | 15.9 | 9.3 | 46.9 | 2.2 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ | 458 | 11.3 | 24.2 | 45.7 | 3.0 |
スープ・サラダ・前菜
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| コーンスープ | 133 | 2.9 | 6.6 | 16.4 | 1.1 |
| イセエビスープ | 111 | 4.4 | 5.4 | 11.0 | 1.4 |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫和風梅スープ | 15 | 0.8 | 0.6 | 2.0 | 1.5 |
| ハモンセラーノとローストビーフ | 171 | 17.2 | 10.2 | 2.9 | 2.5 |
| 北海道産モッツァレラチーズのカプレーゼ | 145 | 7.1 | 11.7 | 3.1 | 0.5 |
| ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース | 246 | 19.2 | 18.1 | 2.4 | 1.9 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫ドレッシング焙煎ごま | 162 | 1.0 | 15.5 | 4.6 | 0.9 |
| 【ハーフ】ドレッシング焙煎ごま | 81 | 0.5 | 7.7 | 2.3 | 0.4 |
| 【大盛】ドレッシング焙煎ごま | 243 | 1.5 | 23.2 | 6.9 | 1.3 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫ドレッシングだし入り玉ねぎ | 77 | 0.7 | 6.5 | 3.6 | 1.8 |
| 【ハーフ】ドレッシングだし入り玉ねぎ | 38 | 0.4 | 3.3 | 1.8 | 0.9 |
| 【大盛】ドレッシングだし入り玉ねぎ | 115 | 1.1 | 9.8 | 5.4 | 2.7 |
| 桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ（ドレッシング別） | 142 | 16.3 | 7.2 | 3.2 | 1.6 |
| 【ハーフ】桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ | 78 | 9.1 | 4.0 | 1.6 | 0.9 |
| 【大盛】桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ | 206 | 23.5 | 10.5 | 4.7 | 2.3 |
| 柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（ドレッシング別） | 139 | 11.3 | 8.3 | 6.1 | 0.6 |
| 【ハーフ】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ | 80 | 6.4 | 5.0 | 3.1 | 0.3 |
| 【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ | 217 | 17.4 | 13.3 | 8.6 | 0.9 |
| 釜揚げしらすと大根の和風サラダ（ドレッシング別） | 49 | 7.3 | 0.5 | 5.3 | 0.6 |
| 【ハーフ】釜揚げしらすと大根の和風サラダ | 25 | 3.7 | 0.3 | 2.7 | 0.3 |
| 【大盛】釜揚げしらすと大根の和風サラダ | 94 | 15.1 | 0.9 | 8.0 | 1.0 |
| 合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別） | 175 | 7.7 | 14.0 | 4.3 | 0.2 |
| 【ハーフ】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ | 87 | 3.8 | 7.0 | 2.2 | 0.1 |
| 【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ | 263 | 11.5 | 20.9 | 6.4 | 0.2 |
| 【プレミアムコース】桜姫鶏のタルターラ | 276 | 8.4 | 24.4 | 6.0 | 0.8 |
| 【プレミアムコース】トマトとチーズのバジル仕立て | 130 | 6.4 | 10.5 | 3.1 | 0.3 |
| 【プレミアムコース】合鴨ローストきのことセミドライトマトのマリネ | 146 | 5.7 | 12.3 | 3.7 | 0.2 |
| セットサラダ 大根とあげのサラダ（和風玉ねぎドレッシング） | 52 | 2.0 | 3.1 | 4.5 | 0.8 |
| セットサラダ 大根とあげのサラダ（焙煎胡麻ドレッシング） | 81 | 2.1 | 6.1 | 4.8 | 0.5 |
| セットサラダ 大根とちりめんじゃこのサラダ（和風玉ねぎドレッシング） | 42 | 2.9 | 2.4 | 2.2 | 0.9 |
| セットサラダ 大根とちりめんじゃこのサラダ（焙煎胡麻ドレッシング） | 70 | 3.0 | 5.4 | 2.6 | 0.6 |
前菜バイキング
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| 【前菜バイキング】彩り野菜のピクルス ディル風味 | 48 | 0.6 | 0.1 | 11.8 | 2.1 |
| 【前菜バイキング】グリーンサラダ（ドレッシング抜き） | 14 | 1.0 | 0.2 | 2.9 | 0.0 |
| 【前菜バイキング】たまごかけごはん | 425 | 13.9 | 7.4 | 71.2 | 0.5 |
| 【前菜バイキング】蒸し鶏とブロッコリーのワサビソース | 76 | 8.0 | 3.4 | 4.3 | 1.0 |
| 【前菜バイキング】自家製豆腐 海苔風味醤油 | 24 | 2.0 | 0.8 | 2.2 | 0.3 |
| 【前菜バイキング】オクラと納豆の冷奴 | 34 | 2.9 | 1.3 | 2.9 | 0.2 |
| 【前菜バイキング】スイートポテトと玉子のサラダ | 78 | 1.7 | 4.5 | 7.9 | 0.3 |
| 【前菜バイキング】おくらのごま和え | 37 | 1.6 | 2.3 | 3.9 | 0.4 |
| 【前菜バイキング】ベーコンポテトコーン | 175 | 6.9 | 9.2 | 16.1 | 1.0 |
| 【前菜バイキング】キャロットラペ クミン風味 | 89 | 0.4 | 6.2 | 7.8 | 1.2 |
| 【前菜バイキング】ジンジャー玉子スープ | 17 | 0.8 | 0.7 | 2.0 | 0.9 |
| 【前菜バイキング】焼き茄子の旨辛ラー油 | 40 | 0.5 | 3.0 | 3.1 | 0.4 |
| 【前菜バイキング】蒸し鶏としめじのチーズリゾット | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 【前菜バイキング】ブロッコリーのさっぱりごま和え | 23 | 2.1 | 1.3 | 1.9 | 0.4 |
| 【前菜バイキング】彩野菜とソーセージのポトフ風 | 53 | 2.2 | 3.7 | 3.4 | 0.6 |
| 【前菜バイキング】にんじんとピリ辛きんぴら | 40 | 0.8 | 1.4 | 6.4 | 0.8 |
| 【前菜バイキング】しっとり棒棒鶏 鎌倉風 | 42 | 2.9 | 2.5 | 2.0 | 0.2 |
| 【前菜バイキング】かぼちゃとれんこんのトマトソースマリネ | 36 | 0.7 | 1.7 | 5.0 | 0.3 |
| 【前菜バイキング】りんごと大根のハニーレモンサラダ | 36 | 0.2 | 1.4 | 6.0 | 0.2 |
| 【前菜バイキング】白だし香るとろろのふわふわ焼き きのこのあんかけ | 20 | 0.9 | 0.3 | 3.9 | 0.3 |
| 【前菜バイキング】なすと厚揚げの煮びたし 柚子風味 | 45 | 1.7 | 2.7 | 3.9 | 1.4 |
| 【前菜バイキング】彩り野菜のビネガーマリネ パルメザンがけ | 78 | 0.8 | 5.9 | 5.8 | 0.6 |
| 【前菜バイキング】冷製ジャーマンポテト | 98 | 1.4 | 7.3 | 6.7 | 0.3 |
| 【前菜バイキング】比叡ゆばと胡瓜・わかめのさっぱり酢の物 | 27 | 1.3 | 1.1 | 3.1 | 0.6 |
| 【前菜バイキング】とろろのふわふわ焼き 夏野菜の生姜醤油餡 | 28 | 1.2 | 0.6 | 4.7 | 0.3 |
| 【前菜バイキング】トマトと豆腐の塩麹カルパッチョ | 44 | 1.9 | 2.9 | 2.5 | 0.4 |
ピザ
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| しらすと九条ネギの照り焼きピザ | 217 | 8.7 | 4.6 | 35.2 | 2.0 |
| 照り焼きチキンピザ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| 蒸し鶏の明太マヨピザ | 305 | 10.1 | 14.2 | 34.2 | 2.2 |
| マルゲリータ風ピザ | 206 | 8.4 | 4.3 | 33.6 | 1.7 |
| はちみつピザ | 246 | 7.7 | 4.6 | 43.7 | 1.6 |
| じゃがいもの醤油ピザ | 319 | 10.1 | 14.0 | 38.4 | 2.4 |
| 明太子ともちのピザ | 277 | 8.3 | 11.0 | 36.5 | 1.9 |
| 生ハムのクリームチーズピザ | 254 | 10.7 | 8.7 | 33.5 | 2.1 |
| クワトロチーズピザ | 232 | 9.7 | 6.7 | 33.2 | 1.7 |
| 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味 | 237 | 9.2 | 7.1 | 34.3 | 1.9 |
| ベーコンのバジルクリームピザ | 252 | 9.4 | 9.0 | 33.5 | 2.0 |
| ジャーマンポテトピザ | 246 | 8.8 | 6.6 | 38.2 | 2.0 |
| 彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ | 217 | 8.6 | 4.7 | 35.2 | 1.7 |
| 【秋限定】スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ | 218 | 8.9 | 5.3 | 33.8 | 2.3 |
| 【秋限定】チーズとおさつのハニーピザ | 268 | 9.4 | 6.6 | 43.5 | 1.9 |
パン（単品/食べ放題）
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| バジルロール | 187 | 7.2 | 0.9 | 37.7 | 0.9 |
| 塩パン | 278 | 6.9 | 9.9 | 38.4 | 1.3 |
| 【食べ放題】ミニクロワッサン | 84 | 1.7 | 4.7 | 8.9 | 0.3 |
| 【食べ放題】バジルロール | 62 | 2.4 | 0.3 | 12.6 | 0.3 |
| 【食べ放題】よもぎロール | 49 | 1.6 | 1.2 | 8.1 | 0.1 |
| 【食べ放題】シュガーロール | 87 | 2.1 | 2.7 | 13.9 | 0.3 |
| 【食べ放題】プチイギリス | 65 | 2.0 | 1.0 | 11.9 | 0.3 |
| 【食べ放題】チーズボール | 72 | 2.4 | 1.6 | 12.1 | 0.3 |
| 【食べ放題】デニッシュメロンパン | 71 | 1.2 | 3.5 | 8.9 | 0.2 |
| 【食べ放題】ガーリックロール | 78 | 2.1 | 2.5 | 12.0 | 0.3 |
| 【食べ放題】米粉入りロール | 41 | 1.3 | 0.7 | 7.7 | 0.1 |
| 【食べ放題】明太子ロール | 73 | 2.2 | 1.8 | 12.0 | 0.4 |
| 【食べ放題】チーズフォカッチャ | 44 | 1.6 | 1.5 | 5.7 | 0.2 |
| 【食べ放題】コーンフォカッチャ | 43 | 1.1 | 1.5 | 6.1 | 0.1 |
| 【食べ放題】マルゲリータフォカッチャ | 43 | 1.4 | 1.5 | 5.7 | 0.2 |
| 【食べ放題】ゴルゴンゾーラフォカッチャ | 45 | 1.4 | 1.7 | 5.7 | 0.2 |
| 【食べ放題】シナモンフォカッチャ | 51 | 1.1 | 2.4 | 6.3 | 0.1 |
| 【食べ放題】塩マーガリンのフォカッチャ | 47 | 1.0 | 2.3 | 5.5 | 0.2 |
| 【食べ放題】アーモンドフォカッチャ | 49 | 1.2 | 1.8 | 6.8 | 0.1 |
| 【食べ放題】ガトーショコラフォカッチャ | 49 | 1.2 | 1.6 | 7.3 | 0.1 |
| 【食べ放題】抹茶のフォカッチャ | 47 | 1.2 | 1.1 | 8.0 | 0.2 |
| 【食べ放題】クリームチーズのフォカッチャ | 43 | 1.2 | 1.7 | 5.6 | 0.2 |
| 【食べ放題】シナモンシュガーパイ | 83 | 1.6 | 4.6 | 9.0 | 0.3 |
| 【食べ放題】シュガーパイ | 87 | 1.6 | 4.6 | 9.9 | 0.3 |
| 【食べ放題】ブラックペッパーパイ | 83 | 1.6 | 4.6 | 8.9 | 0.3 |
| 【食べ放題】チーズパイ | 86 | 1.8 | 4.9 | 8.9 | 0.3 |
| 【食べ放題】パリジャントースト ガーリック | 44 | 1.1 | 1.6 | 6.2 | 0.2 |
| 【食べ放題】パリジャントースト チーズ | 40 | 1.3 | 0.9 | 6.3 | 0.2 |
| 【食べ放題】パリジャントースト プレーン | 46 | 1.1 | 1.8 | 6.2 | 0.2 |
| 【食べ放題】塩バター米粉入りロール | 59 | 1.3 | 2.7 | 7.6 | 0.3 |
| 【食べ放題・秋限定】三角おさつパン | 39 | 1.0 | 0.8 | 7.1 | 0.1 |
| 【食べ放題・秋限定】チーズブリオッシュ | 33 | 1.1 | 1.1 | 4.9 | 0.1 |
| 【食べ放題・秋限定】種のフルーツフォカッチャ | 43 | 1.0 | 0.7 | 7.8 | 0.1 |
デザート
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| アイスクリームバニラ | 79 | 1.5 | 4.0 | 9.2 | 0.1 |
| ミルクジェラート | 67 | 1.4 | 7.8 | 9.9 | 0.4 |
| 鎌DORA”あんバター”ミルクジェラート添え | 298 | 4.1 | 13.7 | 45.4 | 0.4 |
| 鎌DORA”宇治抹茶ムース”ミルクジェラート添え | 293 | 5.3 | 12.1 | 46.8 | 0.4 |
| チョコレートブラウニー バニラアイス添え | 278 | 3.2 | 16.5 | 29.6 | 0.2 |
| 種の盛り合わせ | 213 | 3.3 | 12.0 | 23.4 | 0.2 |
| 宇治抹茶のムース バニラアイス添え | 180 | 3.4 | 10.6 | 18.4 | 0.1 |
| 抹茶ソフト | 250 | 4.8 | 7.6 | 40.6 | 0.2 |
| 抹茶ミニソフト | 76 | 1.6 | 2.8 | 11.2 | 0.1 |
| 宇治抹茶升ティラミス | 166 | 2.5 | 8.9 | 19.4 | 0.1 |
| 宇治抹茶ゼリーとあずきのパフェ | 273 | 8.0 | 3.9 | 52.6 | 0.2 |
| よもぎ団子のぜんざい | 435 | 8.2 | 0.9 | 98.6 | 0.3 |
| 【プレミアムコース】チョコレートブラウニー | 241 | 2.5 | 14.6 | 25.3 | 0.2 |
| 【プレミアムコース】宇治抹茶ムース | 143 | 2.7 | 8.7 | 14.1 | 0.1 |
| 【バースデーコース】スペシャルデザート デザート３種の盛合わせ | 213 | 3.3 | 12.0 | 23.4 | 0.2 |
| 【バースデーコース】BDプレートケーキ | 300 | 3.6 | 20.9 | 31.0 | 0.4 |
| 【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティー | 147 | 3.1 | 9.1 | 13.4 | 0.1 |
| 【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーと渋皮栗のクリーム鎌ドラ | 245 | 4.0 | 10.3 | 33.9 | 0.2 |
| 【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーと抹茶ムース 渋皮栗添え | 253 | 4.5 | 14.1 | 27.8 | 0.1 |
ドリンク
| メニュー | カロリー （kcal） | たんぱく質 （g） | 脂質 （g） | 炭水化物 （g） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|---|---|---|
| ホットコーヒー | 20 | 0.1 | 0.8 | 3.2 | 0.0 |
| アイスコーヒー | 39 | 0.7 | 0.8 | 7.5 | 0.0 |
| 柚子茶 | 76 | 0.0 | 0.0 | 19.5 | 0.0 |
| アイス柚子茶 | 153 | 0.0 | 0.0 | 39.0 | 0.0 |
| ジンジャーエール | 8 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 0.0 |
| オレンジジュース | 15 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | 0.0 |
| コカコーラ | 10 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | 0.0 |
| ウーロン茶 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| アイスティー | 28 | 0.0 | 0.0 | 6.9 | 0.0 |
| アイスカフェオレ | 69 | 2.3 | 2.3 | 9.9 | 0.1 |
| アイスココア | 134 | 3.6 | 5.1 | 18.8 | 0.4 |
| 紅茶 | 11 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 |
| カフェインレス紅茶 | 18 | 0.3 | 0.0 | 4.3 | 0.0 |
| お子様ドリンク オレンジジュース | 15 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | 0.0 |
| お子様ドリンク コカコーラ | 10 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | 0.0 |
| お子様ドリンク ジンジャーエール | 8 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 0.0 |
| お子様ドリンク ウーロン茶 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 【デトックスウォーター】りんご＆ミント | 5 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.0 |
| 【デトックスウォーター】グレープフルーツ＆レモン | 4 | 0.1 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| 【デトックスウォーター】キウイ＆ミント | 1 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 |
| 【デトックスウォーター】オレンジ＆ローズマリー | 3 | 0.1 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| 【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーとあずきカフェラテフロート | 206 | 4.6 | 11.9 | 20.4 | 0.1 |
| 【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーとあずきミルクティーフロート | 229 | 4.2 | 11.9 | 26.4 | 0.1 |
| 生ビール サッポロ（グラス） | 99 | 0.8 | 0.0 | 7.5 | 0.0 |
| 生ビール 一番搾り（グラス） | 132 | 1.3 | 0.0 | 8.9 | 0.2 |
| 生ビール サッポロ（中ジョッキ） | 123 | 0.9 | 0.0 | 9.3 | 0.0 |
| レモンサワー | 129 | 0.1 | 0.1 | 15.1 | 0.2 |
| 柚子サワー | 167 | 0.1 | 0.1 | 25.0 | 0.2 |
| 巨峰サワー | 143 | 0.2 | 0.1 | 18.4 | 0.2 |
| ハウスワイン 赤グラス | 87 | 0.2 | 0.0 | 1.8 | 0.0 |
| ハウスワイン 白グラス | 87 | 0.1 | 0.0 | 2.4 | 0.0 |
| ワイン ルイペルドリエ ブリュット | 562 | 0.8 | 0.0 | 15.0 | 0.0 |
| ワイン マスカットベーリーA 日本の赤 | 547 | 1.5 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| ワイン 甲州 日本の白 | 547 | 0.0 | 0.0 | 14.3 | 0.0 |
| ワイン モンテベッロ・サンジョベーゼ | 547 | 1.5 | 0.0 | 11.3 | 0.0 |
| ワイン フラスカティ | 547 | 0.8 | 0.0 | 15.0 | 0.0 |
| ワイン VSEクラシック・ロゼ | 547 | 0.8 | 0.0 | 30.0 | 0.0 |
| ワイン ロック・ド・サン・ジャン・カベルネ・ソーヴィニヨン | 547 | 1.5 | 0.8 | 11.3 | 0.0 |
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鎌倉パスタのカロリー自動計算ツール
鎌倉パスタのカロリー自動計算ツールです。
メニューをタップして選ぶと合計カロリーと1日の目安に対する割合がすぐに出ます。組み合わせは共有URL・画像にして保存やシェアができます。
この食事、運動で消費すると何分？
選んだメニューの合計カロリーを、歩く・走る・階段・掃除など8種類の運動に換算します。体重を入れると自分の消費ペースに合わせた時間になり、距離やわかりやすい例えも表示します。
食事対策
糖・脂肪が気になる外食の日に
外食が続くと糖質や脂質が多くなりがちです。メニュー選びが基本ですが、糖や脂肪が気になる人向けのサプリメントを取り入れる方法もあります。
減塩
塩分が気になる人は
外食チェーンの1食は塩分4〜6gになりがちです。1食あたり塩分2.0g以下に設計された減塩宅食（専門医・管理栄養士監修）で、外食した日のもう1食を整える方法もあります。
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鎌倉パスタのカロリー高い順ランキング
鎌倉パスタのカロリーが高い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
しっかり食べたい日や、カロリーの高いメニューを避けたいときの目安にしてください。
最も高カロリーなパスタは「【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ」
カロリーが最も高いパスタは、「【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ」の2,089kcalです（食塩相当量11.6g）。パスタの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ（2,089kcal）
2位：【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ（1,725kcal）
3位：【大盛】（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え（1,604kcal）
4位：【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太ジェノベーゼ（1,599kcal）
5位：【大盛】（フィットチーネ）小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ（1,569kcal）
6位：【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ（1,555kcal）
7位：【大盛】（フィットチーネ）ジェノベーゼペコリーノ添え（1,550kcal）
8位：【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ（1,532kcal）
9位：【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え（1,520kcal）
10位：【大盛】（フィットチーネ）ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ（1,519kcal）
2位：【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ（1,725kcal）
3位：【大盛】（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え（1,604kcal）
4位：【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太ジェノベーゼ（1,599kcal）
5位：【大盛】（フィットチーネ）小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ（1,569kcal）
6位：【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ（1,555kcal）
7位：【大盛】（フィットチーネ）ジェノベーゼペコリーノ添え（1,550kcal）
8位：【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ（1,532kcal）
9位：【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え（1,520kcal）
10位：【大盛】（フィットチーネ）ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ（1,519kcal）
最も高カロリーなスープ・サラダ・前菜は「【プレミアムコース】桜姫鶏のタルターラ」
カロリーが最も高いスープ・サラダ・前菜は、「【プレミアムコース】桜姫鶏のタルターラ」の276kcalです（食塩相当量0.8g）。スープ・サラダ・前菜の高い順TOP10は次のとおりです。
1位：【プレミアムコース】桜姫鶏のタルターラ（276kcal）
2位：【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（263kcal）
3位：ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース（246kcal）
4位：【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（217kcal）
5位：【大盛】桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ（206kcal）
6位：ハモンセラーノとローストビーフ（171kcal）
7位：【プレミアムコース】合鴨ローストきのことセミドライトマトのマリネ（146kcal）
8位：北海道産モッツァレラチーズのカプレーゼ（145kcal）
9位：コーンスープ（133kcal）
10位：【プレミアムコース】トマトとチーズのバジル仕立て（130kcal）
2位：【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（263kcal）
3位：ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース（246kcal）
4位：【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（217kcal）
5位：【大盛】桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ（206kcal）
6位：ハモンセラーノとローストビーフ（171kcal）
7位：【プレミアムコース】合鴨ローストきのことセミドライトマトのマリネ（146kcal）
8位：北海道産モッツァレラチーズのカプレーゼ（145kcal）
9位：コーンスープ（133kcal）
10位：【プレミアムコース】トマトとチーズのバジル仕立て（130kcal）
最も高カロリーな前菜バイキングは「【前菜バイキング】たまごかけごはん」
カロリーが最も高い前菜バイキングは、「【前菜バイキング】たまごかけごはん」の425kcalです（食塩相当量0.5g）。前菜バイキングの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：【前菜バイキング】たまごかけごはん（425kcal）
2位：【前菜バイキング】ベーコンポテトコーン（175kcal）
3位：【前菜バイキング】冷製ジャーマンポテト（98kcal）
4位：【前菜バイキング】キャロットラペ クミン風味（89kcal）
5位：【前菜バイキング】スイートポテトと玉子のサラダ（78kcal）
6位：【前菜バイキング】彩り野菜のビネガーマリネ パルメザンがけ（78kcal）
7位：【前菜バイキング】蒸し鶏とブロッコリーのワサビソース（76kcal）
8位：【前菜バイキング】蒸し鶏としめじのチーズリゾット（60kcal）
9位：【前菜バイキング】彩野菜とソーセージのポトフ風（53kcal）
10位：【前菜バイキング】彩り野菜のピクルス ディル風味（48kcal）
2位：【前菜バイキング】ベーコンポテトコーン（175kcal）
3位：【前菜バイキング】冷製ジャーマンポテト（98kcal）
4位：【前菜バイキング】キャロットラペ クミン風味（89kcal）
5位：【前菜バイキング】スイートポテトと玉子のサラダ（78kcal）
6位：【前菜バイキング】彩り野菜のビネガーマリネ パルメザンがけ（78kcal）
7位：【前菜バイキング】蒸し鶏とブロッコリーのワサビソース（76kcal）
8位：【前菜バイキング】蒸し鶏としめじのチーズリゾット（60kcal）
9位：【前菜バイキング】彩野菜とソーセージのポトフ風（53kcal）
10位：【前菜バイキング】彩り野菜のピクルス ディル風味（48kcal）
最も高カロリーなピザは「じゃがいもの醤油ピザ」
カロリーが最も高いピザは、「じゃがいもの醤油ピザ」の319kcalです（食塩相当量2.4g）。ピザの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：じゃがいもの醤油ピザ（319kcal）
2位：蒸し鶏の明太マヨピザ（305kcal）
3位：明太子ともちのピザ（277kcal）
4位：【秋限定】チーズとおさつのハニーピザ（268kcal）
5位：生ハムのクリームチーズピザ（254kcal）
6位：ベーコンのバジルクリームピザ（252kcal）
7位：はちみつピザ（246kcal）
8位：ジャーマンポテトピザ（246kcal）
9位：茄子とモッツァレラのピザ バジル風味（237kcal）
10位：クワトロチーズピザ（232kcal）
2位：蒸し鶏の明太マヨピザ（305kcal）
3位：明太子ともちのピザ（277kcal）
4位：【秋限定】チーズとおさつのハニーピザ（268kcal）
5位：生ハムのクリームチーズピザ（254kcal）
6位：ベーコンのバジルクリームピザ（252kcal）
7位：はちみつピザ（246kcal）
8位：ジャーマンポテトピザ（246kcal）
9位：茄子とモッツァレラのピザ バジル風味（237kcal）
10位：クワトロチーズピザ（232kcal）
最も高カロリーなパンは「塩パン」
カロリーが最も高いパンは、「塩パン」の278kcalです（食塩相当量1.3g）。パンの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：塩パン（278kcal）
2位：バジルロール（187kcal）
3位：【食べ放題】シュガーパイ（87kcal）
4位：【食べ放題】シュガーロール（87kcal）
5位：【食べ放題】チーズパイ（86kcal）
6位：【食べ放題】ミニクロワッサン（84kcal）
7位：【食べ放題】シナモンシュガーパイ（83kcal）
8位：【食べ放題】ブラックペッパーパイ（83kcal）
9位：【食べ放題】ガーリックロール（78kcal）
10位：【食べ放題】明太子ロール（73kcal）
2位：バジルロール（187kcal）
3位：【食べ放題】シュガーパイ（87kcal）
4位：【食べ放題】シュガーロール（87kcal）
5位：【食べ放題】チーズパイ（86kcal）
6位：【食べ放題】ミニクロワッサン（84kcal）
7位：【食べ放題】シナモンシュガーパイ（83kcal）
8位：【食べ放題】ブラックペッパーパイ（83kcal）
9位：【食べ放題】ガーリックロール（78kcal）
10位：【食べ放題】明太子ロール（73kcal）
最も高カロリーなデザートは「よもぎ団子のぜんざい」
カロリーが最も高いデザートは、「よもぎ団子のぜんざい」の435kcalです（食塩相当量0.3g）。デザートの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：よもぎ団子のぜんざい（435kcal）
2位：【バースデーコース】BDプレートケーキ（300kcal）
3位：鎌DORA”あんバター”ミルクジェラート添え（298kcal）
4位：鎌DORA”宇治抹茶ムース”ミルクジェラート添え（293kcal）
5位：チョコレートブラウニー バニラアイス添え（278kcal）
6位：宇治抹茶ゼリーとあずきのパフェ（273kcal）
7位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーと抹茶ムース 渋皮栗添え（253kcal）
8位：抹茶ソフト（250kcal）
9位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーと渋皮栗のクリーム鎌ドラ（245kcal）
10位：【プレミアムコース】チョコレートブラウニー（241kcal）
2位：【バースデーコース】BDプレートケーキ（300kcal）
3位：鎌DORA”あんバター”ミルクジェラート添え（298kcal）
4位：鎌DORA”宇治抹茶ムース”ミルクジェラート添え（293kcal）
5位：チョコレートブラウニー バニラアイス添え（278kcal）
6位：宇治抹茶ゼリーとあずきのパフェ（273kcal）
7位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーと抹茶ムース 渋皮栗添え（253kcal）
8位：抹茶ソフト（250kcal）
9位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーと渋皮栗のクリーム鎌ドラ（245kcal）
10位：【プレミアムコース】チョコレートブラウニー（241kcal）
最も高カロリーなドリンクは「ワイン ルイペルドリエ ブリュット」
カロリーが最も高いドリンクは、「ワイン ルイペルドリエ ブリュット」の562kcalです（食塩相当量0.0g）。ドリンクの高い順TOP10は次のとおりです。
1位：ワイン ルイペルドリエ ブリュット（562kcal）
2位：ワイン VSEクラシック・ロゼ（547kcal）
3位：ワイン フラスカティ（547kcal）
4位：ワイン マスカットベーリーA 日本の赤（547kcal）
5位：ワイン モンテベッロ・サンジョベーゼ（547kcal）
6位：ワイン ロック・ド・サン・ジャン・カベルネ・ソーヴィニヨン（547kcal）
7位：ワイン 甲州 日本の白（547kcal）
8位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーとあずきミルクティーフロート（229kcal）
9位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーとあずきカフェラテフロート（206kcal）
10位：柚子サワー（167kcal）
2位：ワイン VSEクラシック・ロゼ（547kcal）
3位：ワイン フラスカティ（547kcal）
4位：ワイン マスカットベーリーA 日本の赤（547kcal）
5位：ワイン モンテベッロ・サンジョベーゼ（547kcal）
6位：ワイン ロック・ド・サン・ジャン・カベルネ・ソーヴィニヨン（547kcal）
7位：ワイン 甲州 日本の白（547kcal）
8位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーとあずきミルクティーフロート（229kcal）
9位：【秋限定】ハーゲンダッツグリーンティーとあずきカフェラテフロート（206kcal）
10位：柚子サワー（167kcal）
鎌倉パスタの定番メニューのカロリー
よく検索される定番メニューについて、1品ずつ数値と位置づけをまとめました。数値は2026年10月10日時点の公式値です。
ボロネーゼのカロリー
ボロネーゼは537kcal、食塩相当量4.2g、たんぱく質20.3g・脂質8.7g・炭水化物89.3gです。同じ「パスタ」253品の中では低い方から19番目で、平均（約950kcal）より413kcal低めです。
ナポリタンのカロリー
ナポリタンは627kcal、食塩相当量4.3g、たんぱく質18.8g・脂質16.5g・炭水化物96.6gです。同じ「パスタ」253品の中では低い方から40番目で、平均（約950kcal）より323kcal低めです。
明太カルボナーラのカロリー
明太カルボナーラは710kcal、食塩相当量4.3g、たんぱく質26.9g・脂質27.0g・炭水化物84.3gです。同じ「パスタ」253品の中では低い方から89番目で、平均（約950kcal）より240kcal低めです。
フレッシュバジルトマトソースのカロリー
フレッシュバジルトマトソースは553kcal、食塩相当量4.8g、たんぱく質16.8g・脂質12.5g・炭水化物88.0gです。同じ「パスタ」253品の中では低い方から22番目で、平均（約950kcal）より397kcal低めです。
【大盛】ボロネーゼのカロリー
【大盛】ボロネーゼは1,064kcal、食塩相当量8.3g、たんぱく質39.7g・脂質16.6g・炭水化物178.4gです。同じ「パスタ」253品の中では低い方から146番目で、平均（約950kcal）より114kcal高めです。
濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノのカロリー
濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノは950kcal、食塩相当量5.1g、たんぱく質32.3g・脂質50.5g・炭水化物85.2gです。同じ「パスタ」253品の中では低い方から141番目で、平均（約950kcal）とほぼ同じです。
（フィットチーネ）ボロネーゼのカロリー
（フィットチーネ）ボロネーゼは580kcal、食塩相当量4.9g、たんぱく質20.3g・脂質9.3g・炭水化物96.5gです。同じ「パスタ」253品の中では低い方から25番目で、平均（約950kcal）より370kcal低めです。
【食べ放題】ミニクロワッサンのカロリー
【食べ放題】ミニクロワッサンは84kcal、食塩相当量0.3g、たんぱく質1.7g・脂質4.7g・炭水化物8.9gです。同じ「パン（単品/食べ放題）」33品の中では低い方から28番目で、平均（約68kcal）より16kcal高めです。
鎌倉パスタのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）ランキング
公式が商品ごとに公開している栄養成分をもとに、たんぱく質が多い順・低カロリー高たんぱく順・炭水化物（糖質）が少ない順に並べ替えました。PFCが公開されている448品が対象で、数値は2026年10月10日時点のものです。上の一覧表も列見出しをタップすると同じように並べ替えられます。
たんぱく質が多いメニュー TOP10
| # | メニュー | たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 【大盛】たらこ明太カルボ | 59.4g | 1405kcal |
| 2 | 【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太カルボ | 59.3g | 1490kcal |
| 3 | 【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 55.2g | 1435kcal |
| 4 | 【大盛】（フィットチーネ）ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 55.1g | 1519kcal |
| 5 | 【大盛】ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 54.3g | 1245kcal |
| 6 | 【大盛】（フィットチーネ）ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 54.2g | 1329kcal |
| 7 | 【大盛】魚介の和風カルボナーラ | 53.3g | 1231kcal |
| 8 | 【大盛】（フィットチーネ）魚介の和風カルボナーラ | 53.2g | 1316kcal |
| 9 | 【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 51.0g | 1375kcal |
| 10 | 【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ | 51.0g | 1725kcal |
低カロリー高たんぱくメニュー TOP10（100kcalあたりのたんぱく質）
同じたんぱく質量でもカロリーが低いほど上位です（100kcal以上のメニューが対象）。
| # | メニュー | 100kcalあたり たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ（ドレッシング別） | 11.5g | 142kcal |
| 2 | 【大盛】桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ | 11.4g | 206kcal |
| 3 | ハモンセラーノとローストビーフ | 10.1g | 171kcal |
| 4 | 柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（ドレッシング別） | 8.1g | 139kcal |
| 5 | 【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ | 8.0g | 217kcal |
| 6 | ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース | 7.8g | 246kcal |
| 7 | ≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートB（パン・ドリンク除く） | 5.5g | 146kcal |
| 8 | イセエビソースの海の幸おだしパスタ | 5.3g | 540kcal |
| 9 | 魚介の和風カルボナーラ | 5.3g | 693kcal |
| 10 | 照り焼きチキンピザ | 5.1g | 231kcal |
炭水化物が少ないメニュー TOP10
公式が公開しているのは炭水化物です。糖質は炭水化物から食物繊維を引いた値なので、実際の糖質はこれより少なくなります（100kcal以上のメニューが対象）。
| # | メニュー | 炭水化物 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | ≪店舗限定モーニング≫ウインナー | 0.8g | 147kcal |
| 2 | ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース | 2.4g | 246kcal |
| 3 | ハモンセラーノとローストビーフ | 2.9g | 171kcal |
| 4 | 【プレミアムコース】トマトとチーズのバジル仕立て | 3.1g | 130kcal |
| 5 | 北海道産モッツァレラチーズのカプレーゼ | 3.1g | 145kcal |
| 6 | 桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ（ドレッシング別） | 3.2g | 142kcal |
| 7 | 【プレミアムコース】合鴨ローストきのことセミドライトマトのマリネ | 3.7g | 146kcal |
| 8 | 合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別） | 4.3g | 175kcal |
| 9 | ≪テイクアウト・デリバリー≫ドレッシング焙煎ごま | 4.6g | 162kcal |
| 10 | ≪テイクアウト・デリバリー≫ドレッシング焙煎ごま | 4.6g | 162kcal |
高たんぱく
たんぱく質をしっかり取りたい日に
外食でたんぱく質を多めに取るなら、上のランキングが目安になります。お店に行けない日は、高たんぱくの冷凍おかずやプロテインで補う方法もあります。
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鎌倉パスタの塩分が少ないメニュー・多いメニュー
鎌倉パスタの主なメニュー204品を集計すると、1食あたりの平均は食塩相当量6.2gでした。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満（日本人の食事摂取基準）なので、1食で1日の83〜96%を使う計算になります。最も多い「【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太トマト」は14.7gで、これ1品で男性の目標の196%に達します。
塩分が少ないメニュー ベスト10
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | ≪エル守口店限定≫モーニング フレンチトースト | 0.1 g | 166 kcal |
| 2 | 【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ | 0.2 g | 263 kcal |
| 3 | 【前菜バイキング】たまごかけごはん | 0.5 g | 425 kcal |
| 4 | ≪テイクアウト・デリバリー≫バゲット | 0.8 g | 187 kcal |
| 5 | 【プレミアムコース】桜姫鶏のタルターラ | 0.8 g | 276 kcal |
| 6 | ≪テイクアウト・デリバリー≫バジルロール | 0.9 g | 187 kcal |
| 7 | バジルロール | 0.9 g | 187 kcal |
| 8 | 【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ | 0.9 g | 217 kcal |
| 9 | 【前菜バイキング】ベーコンポテトコーン | 1.0 g | 175 kcal |
| 10 | ≪テイクアウト・デリバリー≫塩パン | 1.3 g | 278 kcal |
塩分が多いメニュー ワースト5
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太トマト | 14.7 g | 1,280 kcal |
| 2 | 【大盛】（フィットチーネ）ヤリイカのボンゴレロッソ | 13.5 g | 1,226 kcal |
| 3 | 【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太ジェノベーゼ | 12.6 g | 1,599 kcal |
| 4 | 【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太カルボ | 12.4 g | 1,490 kcal |
| 5 | 【大盛】（フィットチーネ）シーフードナポリタン | 12.4 g | 1,218 kcal |
※カロリーの低さと塩分の低さは一致しません。低カロリーでも塩分が高いメニューはあるので、減塩を意識する日はこの表で選んでください。ほかのチェーンと比べたい場合は外食チェーンの塩分ランキングにまとめています。
鎌倉パスタのカロリー・塩分・PFCに関するよくある質問
鎌倉パスタで一番カロリーが低いパスタは？
「鎌倉パスタお子様プレート（パスタ・ドリンク除く）」の195kcalです。定番ではボロネーゼ（537kcal）やフレッシュバジルトマトソース（553kcal）がトマト系で軽い部類になります。
鎌倉パスタで一番カロリーが高いパスタは？
「【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ」の2089kcalです。通常サイズでも濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノが950kcalと高めで、クリーム系・チーズ系が上位に来ます。
フィットチーネと大盛りにするとどれくらい増える？
フィットチーネは＋約40kcalです（ボロネーゼ 537kcal→580kcal）。【大盛】はおよそ2倍で、ボロネーゼなら1064kcalになります。
鎌倉パスタのパン食べ放題は何カロリー？
パンは1個33〜87kcal程度です。ミニクロワッサンが84kcal、シュガーロールが87kcal。5個食べるとおよそ300kcalの追加になります。
鎌倉パスタでランチ1食は何カロリー？
ボロネーゼ537kcal＋ミニクロワッサン3個＋ホットコーヒー20kcal＝合計809kcalが目安です。サラダを付けても100〜200kcal程度の追加です。
ダイエット中におすすめの鎌倉パスタの頼み方は？
トマト系のパスタ（通常サイズ）＋サラダ＋無糖ドリンクが基本です。パン食べ放題は1個ずつは軽くても数が増えると効くので、3個程度に留めると全体を700kcal前後に収められます。
鎌倉パスタのピザ・デザートのカロリーは？
ピザはマルゲリータ風ピザ（206kcal）〜じゃがいもの醤油ピザ（319kcal）、デザートはミルクジェラート（67kcal）〜よもぎ団子のぜんざい（435kcal）です。ピザは1枚あたりの数値なので、シェアすればさらに下がります。
鎌倉パスタのカロリーは公式のどこで確認できる？
サンマルクホールディングス公式の「鎌倉パスタ メニュー別 カロリー・栄養成分・アレルゲン一覧表」（PDF）に、エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が掲載されています。当ページはこのPDF（2026年10月1日更新）を基に整理したものです（一部の店舗限定バリエーションは除いています）。
このページのカロリー情報はいつのデータ？
鎌倉パスタ公式の一覧表（2026年10月1日更新）を2026年10月10日に確認し、全448品を更新しています。
鎌倉パスタでたんぱく質が多いメニューは？
【大盛】たらこ明太カルボの59.4gが最も多く、次いで【大盛】（フィットチーネ）たらこ明太カルボ（59.3g・1490kcal）、【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ（55.2g・1435kcal）です。カロリーあたりで選ぶなら桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ（ドレッシング別）（100kcalあたり11.5g）が効率的です。この記事のPFCランキングで、PFCが公開されている448品を多い順に並べ替えて確認できます。
鎌倉パスタで糖質（炭水化物）が少ないメニューは？
炭水化物が最も少ないのは≪店舗限定モーニング≫ウインナーの0.8gで、ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース（2.4g・246kcal）、ハモンセラーノとローストビーフ（2.9g・171kcal）と続きます。公式が公開しているのは炭水化物の値で、糖質は食物繊維を引いた分だけこれより少なくなります。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
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