※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。掲載データは各社公式の公表値を当サイトが整理したものです。
ビッグボーイ公式の「アレルゲン・カロリー」検索（2026年8月27日時点）をもとに、全445品のカロリーと食塩相当量を一覧にしました。看板メニューの大俵ハンバーグ150gは608kcal・食塩相当量1.7g、手ごねハンバーグ150gは391kcalです。ハンバーグ・ステーキの数値はライスやサラダバーを含まない単体の値なので、単品ライス（271kcal）やサラダバーの分を足して計算してください。グランドメニュー・ランチ・モーニング・ライトミール・バーメニュー・デザート・ドリンク・おこさま・テイクアウトの表と低い順ランキング、食べたメニューを選ぶだけで合計が出せる自動計算ツールを2026年9月7日時点の最新データで掲載しています。
この記事でわかること
- グランドメニューで一番低カロリー：みすじカットステーキ120g（358kcal）／一番高カロリー：炙りチーズ大俵ハンバーグ500g（1913kcal）
- 大俵ハンバーグのサイズ別：150g 608kcal・200g 717kcal・250g 858kcal・400g 1280kcal・500g 1561kcal
- 手ごねハンバーグ：150g 391kcal・300g 696kcal／グリルチキン：200g 554kcal
- ごはん：単品ライス 271kcal・大盛 441kcal・少なめ 170kcal
- 塩分が高い商品：TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート（12.4g）
- 全445品をカテゴリ別の表（並べ替え・絞り込み可）と低い順／高い順ランキングで確認でき、自動計算ツールで合計が出せます
データの出典：ビッグボーイ公式「アレルゲン・カロリー」検索（全商品のエネルギー／食塩相当量）（2026年8月27日時点時点）を基に、当サイトが全445品を整理。最終確認日：2026年9月7日。販売終了メニューは削除し、価格・カロリーは変更されることがあるため、最新情報は公式サイトもご確認ください。
食べたメニューを選ぶだけビッグボーイのカロリー・塩分を自動で合計使う
この下の一覧表は全445品あります。合計を知りたい方は先に自動計算ツールへどうぞ。
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ビッグボーイを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました！以下、コンテンツ一覧です（青文字を押すと該当部分にジャンプします）
ビッグボーイのカロリー一覧をチェック！
ビッグボーイのカロリー一覧表です（カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください）。
期間限定メニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 【肉の日】よくばりグリル(8/28-8/30) | 1202 | 4.2 |
| 【肉の日】よくばりグリル エッグ(8/28-8/30) | 1375 | 4.4 |
| 【肉の日】よくばりグリル 鬼おろし(8/28-8/30) | 1249 | 5.6 |
| 【肉の日】よくばりグリル チーズ(8/28-8/30) | 1251 | 4.4 |
| 蜜芋のミニモンブランサンデー | 351 | 0.1 |
| 蜜芋のモンブランファッジサンデー | 607 | 0.2 |
| ヒレステーキ100ｇ ベイクドポテト | 394 | 1.3 |
| ヒレステーキ200g ベイクドポテト | 518 | 1.9 |
| ヒレカットステーキのトリプルグリル | 745 | 2.2 |
| ヒレカットステーキ＆大俵ハンバーグ150g | 753 | 2.3 |
| ヒレカットステーキ＆大俵ハンバーグ200g | 862 | 2.7 |
| ヒレカットステーキ＆大俵ハンバーグ250g | 1003 | 3.0 |
| (チミチュリソース付) 大俵ハンバーグ150g | 767 | 3.2 |
| (チミチュリソース付) 大俵ハンバーグ200g | 876 | 3.5 |
| (チミチュリソース付) 大俵ハンバーグ250g | 1017 | 3.9 |
| (チミチュリソース付) 大俵ハンバーグ150ｇのトリプルグリル | 1242 | 5.7 |
| (チミチュリソース付) 大俵ハンバーグ200ｇのトリプルグリル | 1351 | 6.0 |
| (チミチュリソース付) 大俵ハンバーグ250ｇのトリプルグリル | 1491 | 6.4 |
| (チミチュリソース付) 厚切りみすじステーキ150g | 632 | 2.6 |
| (チミチュリソース付) サーロインカットステーキ120g | 632 | 2.5 |
| (チミチュリソース付) 直火焼きグリルチキン200ｇ | 713 | 2.8 |
| (チミチュリソース付) 手ごねハンバーグ150ｇ＆グリルチキン100ｇ | 858 | 3.5 |
| 単品 チミチュリソース | 159 | 1.5 |
モーニングメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く） | 595 | 1.9 |
| キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く） | 354 | 2.7 |
| グリルドスペシャル（バーメニュー除く） | 1016 | 4.1 |
| ベーコンエッグモーニング（バーメニュー除く） | 889 | 3.6 |
| ソーセージエッグモーニング（バーメニュー除く） | 894 | 3.5 |
| プレートモーニング（バーメニュー除く） | 602 | 3.0 |
| 大俵ハンバーグ＆フライエッグ（バーメニュー除く） | 1136 | 3.4 |
| 手ごねハンバーグ＆フライエッグ（バーメニュー除く） | 1004 | 2.8 |
| 手ごねハンバーグ（バーメニュー除く） | 709 | 2.0 |
| おかわりバター | 74 | 0.1 |
| おかわりトースト（バター付き） | 296 | 1.0 |
| おかわりライス | 271 | 0.0 |
| おかわりパンケーキ | 416 | 0.8 |
| 温野菜 | 66 | 0.4 |
| 直火焼きベーコン | 122 | 0.6 |
| 直火焼きハーブソーセージ | 204 | 1.2 |
| フライエッグ1個 | 173 | 0.2 |
| ハッシュドポテト | 150 | 0.6 |
| NYチーズケーキ（モーニング） | 307 | 0.4 |
| THEチョコレートonlyパフェ（モーニング） | 451 | 0.3 |
グランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 大俵ハンバーグ150g | 608 | 1.7 |
| 大俵ハンバーグ200g | 717 | 2.1 |
| 大俵ハンバーグ250g | 858 | 2.4 |
| 大俵ハンバーグ400g | 1280 | 4.0 |
| 大俵ハンバーグ500g | 1561 | 4.7 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g | 784 | 2.6 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g | 893 | 2.9 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g | 1034 | 3.3 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ400g | 1632 | 5.7 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ500g | 1913 | 6.4 |
| 燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ150g | 907 | 3.1 |
| 燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ200g | 1016 | 3.4 |
| 燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ250g | 1156 | 3.8 |
| 燻製ベーコン大俵ハンバーグ150g | 730 | 2.3 |
| 燻製ベーコン大俵ハンバーグ200g | 839 | 2.6 |
| 燻製ベーコン大俵ハンバーグ250g | 980 | 3.0 |
| 目玉焼き大俵ハンバーグ150g | 781 | 1.9 |
| 目玉焼き大俵ハンバーグ200g | 890 | 2.3 |
| 目玉焼き大俵ハンバーグ250g | 1031 | 2.6 |
| 鬼おろし大俵ハンバーグ150g | 657 | 3.3 |
| 鬼おろし大俵ハンバーグ200g | 766 | 3.7 |
| 鬼おろし大俵ハンバーグ250g | 907 | 4.0 |
| ニンニク大俵ハンバーグ150g | 698 | 1.9 |
| ニンニク大俵ハンバーグ200g | 807 | 2.3 |
| ニンニク大俵ハンバーグ250g | 948 | 2.6 |
| 大俵ハンバーグ150g&ホタテグリル | 691 | 2.7 |
| 大俵ハンバーグ200g&ホタテグリル | 800 | 3.0 |
| 大俵ハンバーグ250g&ホタテグリル | 941 | 3.4 |
| 大俵ハンバーグ150g&エビフライ | 816 | 2.9 |
| 大俵ハンバーグ200g&エビフライ | 925 | 3.2 |
| 大俵ハンバーグ250g&エビフライ | 1065 | 3.6 |
| 大俵ハンバーグ150g&手ごねハンバーグ | 854 | 2.7 |
| 大俵ハンバーグ200g&手ごねハンバーグ | 963 | 3.0 |
| 大俵ハンバーグ250g&手ごねハンバーグ | 1103 | 3.4 |
| 大俵ハンバーグ150g＆カットステーキ | 783 | 2.3 |
| 大俵ハンバーグ200g＆カットステーキ | 892 | 2.7 |
| 大俵ハンバーグ250g＆カットステーキ | 1032 | 3.0 |
| 大俵ハンバーグ150g&グリルチキン | 858 | 2.2 |
| 大俵ハンバーグ200g&グリルチキン | 967 | 2.5 |
| 大俵ハンバーグ250g&グリルチキン | 1108 | 2.9 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g＆エビフライ | 939 | 3.7 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g＆エビフライ | 1101 | 4.1 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆エビフライ | 1241 | 4.4 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g&手ごねハンバーグ | 1030 | 3.5 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g&手ごねハンバーグ | 1139 | 3.9 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&手ごねハンバーグ | 1280 | 4.2 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g&グリルチキン | 1035 | 3.0 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g&グリルチキン | 1144 | 3.4 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&グリルチキン | 1284 | 3.7 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ150g＆カットステーキ | 959 | 3.2 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g＆カットステーキ | 1068 | 3.5 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆カットステーキ | 1209 | 3.9 |
| 手ごねハンバーグ150g | 391 | 1.5 |
| 手ごねハンバーグ300g | 696 | 3.0 |
| 4種チーズソースの手ごねハンバーグ150g | 613 | 2.7 |
| 手ごねハンバーグ&ホタテグリル | 532 | 2.5 |
| 鬼おろし手ごねハンバーグ150g | 493 | 3.2 |
| ニンニク手ごねハンバーグ150g | 534 | 1.8 |
| 目玉焼き手ごねハンバーグ150g | 564 | 1.8 |
| トリプルグリル | 774 | 2.2 |
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ | 571 | 2.2 |
| 手ごねハンバーグ&エビフライ | 604 | 2.7 |
| 手ごねハンバーグ&アンガスサーロインカットステーキ | 660 | 1.9 |
| グリルチキン200g | 554 | 1.3 |
| グリルチキン400g | 968 | 2.5 |
| チリビーンズグリルチキン200g | 657 | 2.7 |
| ニンニクグリルチキン200g | 643 | 1.6 |
| 鬼おろしグリルチキン200g | 602 | 2.9 |
| グリルチキン&ホタテグリル | 642 | 2.3 |
| グリルチキン&カットステーキ | 734 | 2.0 |
| グリルチキン&手ごねハンバーグ | 805 | 2.3 |
| グリルチキン&アンガスサーロインカットステーキ | 769 | 1.6 |
| 厚切りみすじステーキ150g | 493 | 1.2 |
| 厚切りみすじステーキ300g | 827 | 2.1 |
| みすじカットステーキ120g | 358 | 1.1 |
| みすじカットステーキ160g | 402 | 1.4 |
| みすじカットステーキ240g | 531 | 1.7 |
| リブロースステーキ150g | 648 | 1.2 |
| リブロースステーキ300g | 1049 | 1.8 |
| オーストラリア産アンガスサーロインステーキ180g | 665 | 2.4 |
| オーストラリア産アンガスサーロインステーキ280g | 1024 | 1.8 |
| アンガスサーロインカットステーキ120g | 474 | 1.0 |
| アンガスサーロインカットステーキ200g | 713 | 1.7 |
| みすじステーキ&手ごねハンバーグ | 744 | 2.4 |
| リブロースステーキ&手ごねハンバーグ | 899 | 2.1 |
| アンガスサーロインステーキ&手ごねハンバーグ | 995 | 2.1 |
| リブロースステーキ&みすじステーキ | 1027 | 2.1 |
ランチメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| ポテサラチーズinインハンバーグ | 570 | 2.2 |
| ポテサラチーズinハンバーグ＆ソーセージ | 928 | 4.1 |
| ポテサラチーズinハンバーグ＆グリルチキン | 825 | 2.7 |
| ランチ 手ごねハンバーグ150g | 391 | 1.4 |
| ランチ 手ごねハンバーグ300g | 749 | 3.0 |
| ランチ 鬼おろし手ごねハンバーグ150g | 493 | 3.2 |
| ランチ 目玉焼き手ごねハンバーグ150g | 617 | 1.8 |
| ランチ 4種チーズソースの手ごねハンバーグ150g | 613 | 2.7 |
| ランチ 手ごねハンバーグ&エビフライ | 604 | 2.7 |
| ランチ 直火焼きグリルチキン200g | 554 | 1.3 |
| ランチ 直火焼きグリルチキン400g | 969 | 2.5 |
| ランチ 鬼おろしグリルチキン200g | 602 | 2.9 |
| ランチ 手ごねハンバーグプレート150g | 677 | 1.9 |
| ランチ 手ごねハンバーグプレート100g | 631 | 1.4 |
| ランチ 直火焼きグリルチキンプレート200g | 840 | 1.6 |
| ランチ 手ごねハンバーグ&グリルチキンプレート | 927 | 2.4 |
| ランチ ミックスグリル | 952 | 3.5 |
| ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ150g | 609 | 1.7 |
| ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ200g | 718 | 2.0 |
| ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ250g | 858 | 2.4 |
| ランチ 直火焼きカットステーキ120g | 338 | 1.0 |
| ランチ 直火焼きカットステーキ160g | 402 | 1.3 |
| ランチ ビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) | 777 | 3.0 |
| ランチ ダブルビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) | 1072 | 4.3 |
| ランチ チーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) | 827 | 3.2 |
| ランチ ダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) | 1171 | 4.8 |
| ランチ ミルクシェイク(店舗限定) | 248 | 0.2 |
| ランチ チョコレートシェイク(店舗限定) | 304 | 0.3 |
| ランチ ストロベリーシェイク(店舗限定) | 330 | 0.2 |
ライトミール&サイドメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 手ごねハンバーグプレート150g | 730 | 1.9 |
| 手ごねハンバーグプレート100g | 631 | 1.4 |
| 目玉焼き手ごねハンバーグプレート150g | 904 | 2.1 |
| 目玉焼き手ごねハンバーグプレート100g | 804 | 1.6 |
| 鬼おろし手ごねハンバーグプレート150g | 779 | 3.5 |
| 鬼おろし手ごねハンバーグプレート100g | 679 | 3.0 |
| グリルチキンプレート200g | 840 | 1.7 |
| 鬼おろしグリルチキンプレート200g | 889 | 3.3 |
| 手ごねハンバーグ150g&グリルチキンプレート | 980 | 2.4 |
| 手ごねハンバーグ100g&グリルチキンプレート | 881 | 1.9 |
| 手ごねハンバーグドリア | 910 | 5.7 |
| 特製ビーフシチューオムライス | 984 | 5.0 |
| 特製ビーフシチュー マッシュポテト&焼き野菜付き | 615 | 3.9 |
| 単品 手ごねハンバーグ100g | 344 | 1.1 |
| 単品 手ごねハンバーグ150g | 444 | 1.5 |
| 単品 グリルチキン | 349 | 0.6 |
| 単品 みすじカットステーキ | 274 | 0.7 |
| 単品 アンガスサーロインカットステーキ | 309 | 0.7 |
| 単品ライス | 271 | 0.0 |
| 単品ライス大盛 | 441 | 0.0 |
| 単品ライス少なめ | 170 | 0.0 |
| 鬼おろし | 34 | 0.1 |
| 鬼おろしポン酢 | 48 | 1.6 |
| ニンニクバター | 90 | 0.2 |
| チリビーンズ | 52 | 0.7 |
| タルタルソース | 48 | 0.4 |
| ケチャップ | 10 | 0.3 |
| マヨネーズ | 139 | 0.4 |
| 目玉焼き | 173 | 0.2 |
| 国産わさび＆ガーリックチップ | 20 | 0.1 |
| エダムパウダー | 77 | 0.4 |
| チェダーチーズ1枚 | 49 | 0.2 |
| 燻製ベーコン | 122 | 0.6 |
| エビフライ1本（タルタルソース付） | 104 | 0.6 |
| エビフライ2本（タルタルソース付） | 208 | 1.2 |
| 追加カレー | 60 | 1.3 |
| マッシュポテト（付け合わせ変更） | 125 | 0.6 |
| ベイクドポテト（付け合わせ変更） | 128 | 0.4 |
| 直火焼き野菜（付け合わせ変更） | 110 | 0.1 |
| フライドポテトS(ケチャップ・マヨネーズ除く) | 188 | 0.9 |
| フライドポテトM(ケチャップ・マヨネーズ除く) | 376 | 1.8 |
| フライドポテトL(ケチャップ・マヨネーズ除く) | 564 | 2.6 |
| アンチョビポテトS | 190 | 1.0 |
| アンチョビポテトM | 380 | 2.1 |
| アンチョビポテトL | 570 | 3.1 |
| 鶏のから揚げ(2個)＆ポテト(ケチャップ付) | 306 | 1.7 |
| 鶏のから揚げ(3個)＆ポテト(ケチャップ付) | 408 | 2.2 |
| 鶏のから揚げ(4個)＆ポテト(ケチャップ付) | 509 | 2.7 |
| マッケンチーズ | 244 | 1.2 |
| マッケンチリチーズ | 296 | 1.9 |
| チリチーズポテト | 360 | 2.5 |
| ほうれん草とコーンのバターソテー | 120 | 0.8 |
| ビッグボーイのビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) | 777 | 3.0 |
| ビッグボーイのダブルビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) | 1072 | 4.3 |
| ビッグボーイのチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) | 840 | 3.6 |
| ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) | 1171 | 4.8 |
デザート
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| ブラウニーチョコファッジサンデー | 584 | 0.2 |
| THEチョコレートonlyパフェ | 451 | 0.3 |
| ベリーのヨーグルトサンデー | 227 | 0.2 |
| NYチーズケーキ | 307 | 0.4 |
| とろけるホイップのいちごミルク | 263 | 0.2 |
| 濃厚ホイップショコラドリンク | 229 | 0.4 |
| 2種のアイス(カシス&バニラ) | 140 | 0.1 |
| 2種のアイス(カシス&ベルギーチョコ) | 130 | 0.0 |
| 2種のアイス(ベルギーチョコ&バニラ) | 118 | 0.1 |
| バニラアイス | 125 | 0.1 |
| ベルギーチョコアイス | 111 | 0.0 |
| 4店舗限定 ホイップミルクシェイク | 338 | 0.2 |
| 4店舗限定 ホイップチョコレートシェイク | 449 | 0.5 |
| 4店舗限定 ホイップストロベリーシェイク | 417 | 0.3 |
| 4店舗限定 ホイップキャラメルクランブルシェイク | 416 | 0.3 |
| ミルクシェイク(店舗限定) | 248 | 0.2 |
| チョコレートシェイク(店舗限定) | 304 | 0.3 |
| ストロベリーシェイク(店舗限定) | 330 | 0.2 |
| ホイップミルクシェイク(店舗限定) | 345 | 0.2 |
| ホイップチョコレートシェイク(店舗限定) | 426 | 0.3 |
| ホイップストロベリーシェイク(店舗限定) | 426 | 0.3 |
ドリンク・アルコール
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| ペプシコーラ | 33 | 0.0 |
| ポップメロンソーダ | 33 | 0.0 |
| なっちゃんすっきりオレンジ | 30 | 0.1 |
| ホワイトウォーター | 36 | 0.0 |
| ウーロン茶 | 1 | 0.0 |
| 白ぶどう | 34 | 0.0 |
| アイスティー | 2 | 0.0 |
| アップル100 | 39 | 0.0 |
| 赤ぶどう | 32 | 0.0 |
| 赤ぶどうスパークリング | 38 | 0.0 |
| 白ぶどうスパークリング | 40 | 0.0 |
| メロンソーダ&白ぶどうスパークリング | 39 | 0.0 |
| シトラスロワイヤルスパークリング | 38 | 0.1 |
| 赤ぶどう＆オレンジ | 36 | 0.1 |
| シトラスロワイヤル | 38 | 0.1 |
| オレンジスパークリング | 35 | 0.1 |
| ペプシコーラ＆オレンジスパークリング | 36 | 0.1 |
| ホワイトソーダ | 43 | 0.0 |
| ホワイトソーダ&メロンソーダ | 40 | 0.0 |
| ブレンドコーヒー | 0 | 0.0 |
| エスプレッソコーヒー | 0 | 0.0 |
| カフェラテ | 56 | 0.1 |
| ココア | 57 | 0.2 |
| 抹茶オレ | 59 | 0.2 |
| 黒ウーロン茶 | 0 | 0.0 |
| 抹茶入り玄米茶 | 0 | 0.0 |
| アールグレイティー | 1 | 0.0 |
| ローズヒップティー | 2 | 0.0 |
| ルイボスティー | 0 | 0.0 |
| アップルティー | 1 | 0.0 |
| マスカットティー | 1 | 0.0 |
| リキッドレモン | 1 | 0.0 |
| コーヒーフレッシュ(1個) | 12 | 0.0 |
| スティックシュガー(1本） | 12 | 0.0 |
| ガムシロップ(1個) | 22 | 0.0 |
| キリン一番搾り生ビール 中 | 115 | 0.0 |
| キリン一番搾り生ビール 小 | 70 | 0.0 |
| サントリーオールフリー | 0 | 0.0 |
| サントリー角ハイボール | 88 | 0.0 |
| レモンサワー | 100 | 0.0 |
| グレープフルーツサワー | 118 | 0.0 |
| グラスワイン赤(150ml) | 110 | 0.0 |
| デキャンタ赤(500ml) | 365 | 0.0 |
| グラスワイン白(150ml) | 110 | 0.0 |
| デキャンタ白(500ml) | 365 | 0.0 |
| マンナラ ネーロ･ダーヴォラ | 510 | 0.0 |
| フロンテラ シャルドネ | 600 | 0.0 |
| マンドルラ プリミティーヴォ | 510 | 0.0 |
| ボーリューヴィンヤード カベルネソーヴィニヨン | 510 | 0.0 |
おこさまメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| ジュニア手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) | 549 | 2.1 |
| ジュニアチーズ手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) | 599 | 2.4 |
| ジュニア大俵ハンバーグ(ドリンクバー除く) | 804 | 2.7 |
| キッズ手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) | 595 | 2.0 |
| キッズチーズ手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) | 644 | 2.2 |
| キッズスパゲティ(ドリンクバー除く) | 475 | 2.1 |
| キッズパンケーキ(ドリンクバー除く) | 420 | 0.7 |
| キッズうどん(ドリンクバー除く) | 360 | 3.4 |
| 低アレルゲンおこさまハンバーグ(ドリンクバー除く) | 362 | 2.6 |
| 低アレルゲンおこさまゼリー | 31 | 0.0 |
| ベビーフードしらす雑炊 | 34 | 0.0 |
| おこさま特典 アイス(バニラ) | 80 | 0.0 |
| おこさま特典 アイス(チョコ) | 70 | 0.0 |
| おこさま特典 アイス(カシス) | 60 | 0.0 |
| おこさまバースデー特典 バースデーケーキ | 533 | 0.2 |
| おこさまバースデー特典 THEチョコレートonlyパフェ | 451 | 0.3 |
| おこさまバースデー特典 ベリーのヨーグルトサンデー | 227 | 0.2 |
| おこさまバースデー特典 ブラウニーチョコファッジサンデー | 584 | 0.2 |
テイクアウト・デリバリーメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| TO キッズ手ごねハンバーグ弁当(ケチャップ付) | 528 | 2.0 |
| TO キッズスパゲティ弁当 | 408 | 2.1 |
| TO キッズ手ごねハンバーグ＆エビフライ弁当(ケチャップ付) | 668 | 2.7 |
| TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート | 2312 | 12.4 |
| TO 手ごねハンバーグ150g Don | 829 | 2.3 |
| TO 手ごねハンバーグ200g Don | 951 | 3.2 |
| TO 手ごねハンバーグ200g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍 | 1149 | 3.5 |
| TO グリルチキン200g Don | 937 | 2.7 |
| TO グリルチキン300g Don | 1141 | 3.2 |
| TO グリルチキン300g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍 | 1339 | 3.6 |
| TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ100g Don | 989 | 2.8 |
| TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ150g Don | 1089 | 3.3 |
| TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ150g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍 | 1287 | 3.6 |
| TO 手ごねハンバーグ弁当(150g) | 737 | 2.3 |
| TO 手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1037 | 3.7 |
| TO ニンニク手ごねハンバーグ弁当(150g) | 892 | 4.2 |
| TO ニンニク手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1224 | 6.5 |
| TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(150g) | 784 | 3.8 |
| TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1097 | 6.6 |
| TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(150g) | 830 | 3.2 |
| TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1201 | 5.2 |
| TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(150g) | 837 | 3.2 |
| TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) | 1237 | 5.6 |
| TO 直火焼きグリルチキン弁当(200g) | 847 | 2.1 |
| TO 直火焼きグリルチキン弁当(400g) | 1256 | 3.3 |
| TO ニンニクグリルチキン弁当(200g) | 1001 | 4.0 |
| TO ニンニクグリルチキン弁当(400g) | 1443 | 6.1 |
| TO 鬼おろしグリルチキン弁当(200g) | 894 | 3.5 |
| TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g) | 1316 | 6.1 |
| TO チリチーズグリルチキン弁当(200g) | 947 | 3.0 |
| TO チリチーズグリルチキン弁当(400g) | 1456 | 5.1 |
| TO 手ごねハンバーグ(150g)&から揚げ弁当 | 940 | 3.3 |
| TO 手ごねハンバーグ(150g)&エビフライ弁当 | 945 | 3.5 |
| TO 手ごねハンバーグ(150g)&グリルチキン弁当 | 987 | 2.8 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(150g) | 439 | 1.5 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(300g) | 738 | 3.0 |
| TO 単品ニンニク手ごねハンバーグ(150g) | 593 | 3.5 |
| TO 単品ニンニク手ごねハンバーグ(300g) | 925 | 5.8 |
| TO 単品鬼おろし手ごねハンバーグ(150g) | 487 | 3.2 |
| TO 単品鬼おろし手ごねハンバーグ(300g) | 801 | 6.1 |
| TO 単品チーズ手ごねハンバーグ(150g) | 532 | 2.4 |
| TO 単品チーズ手ごねハンバーグ(300g) | 903 | 4.4 |
| TO 単品チリチーズ手ごねハンバーグ(150g) | 539 | 2.5 |
| TO 単品チリチーズ手ごねハンバーグ(300g) | 938 | 4.8 |
| TO 単品直火焼きグリルチキン(200g) | 548 | 1.3 |
| TO 単品直火焼きグリルチキン(400g) | 958 | 2.5 |
| TO 単品ニンニクグリルチキン(200g) | 703 | 3.2 |
| TO 単品ニンニクグリルチキン(400g) | 1145 | 5.3 |
| TO 単品鬼おろしグリルチキン(200g) | 597 | 2.9 |
| TO 単品鬼おろしグリルチキン(400g) | 1020 | 5.6 |
| TO 単品チリチーズグリルチキン(200g) | 648 | 2.2 |
| TO 単品チリチーズグリルチキン(400g) | 1158 | 4.4 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(150g)&から揚げ | 642 | 2.5 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(150g)&エビフライ | 646 | 2.7 |
| TO 単品手ごねハンバーグ(150g)&グリルチキン | 689 | 2.0 |
| TO フライドポテトS(ケチャップ付) | 198 | 1.2 |
| TO フライドポテトM(ケチャップ付) | 386 | 2.0 |
| TO アンチョビポテトS | 190 | 1.0 |
| TO アンチョビポテトM | 380 | 2.1 |
| TO 鶏のから揚げ(2個)＆ポテト(ケチャップ付) | 307 | 1.7 |
| TO 鶏のから揚げ(3個)＆ポテト(ケチャップ付) | 408 | 2.2 |
| TO エビフライ1本（タルタルソース付） | 128 | 0.8 |
| TO エビフライ2本（タルタルソース付） | 208 | 1.2 |
| TO カレーソース | 116 | 2.5 |
| TO 単品ライス | 271 | 0.0 |
| TO 単品ライス大盛 | 441 | 0.0 |
| TO コーンスープ | 69 | 1.2 |
| TO 日替わりスープ(わかめスープ) | 9 | 0.8 |
| TO 日替わりスープ(中華スープ) | 8 | 0.9 |
| TO 日替わりスープ(コンソメスープ) | 7 | 1.0 |
| TO ビッグボーイのビーフバーガー(店舗限定) | 671 | 3.0 |
| TO ビッグボーイのダブルビーフバーガー(店舗限定) | 966 | 4.3 |
| TO ビッグボーイのチーズバーガー(店舗限定) | 720 | 3.2 |
| TO ビッグボーイのダブルチーズバーガー(店舗限定) | 1065 | 4.7 |
| TO 4店舗限定 ホイップミルクシェイク | 338 | 0.2 |
| TO 4店舗限定 ホイップチョコレートシェイク | 449 | 0.5 |
| TO 4店舗限定 ホイップストロベリーシェイク | 417 | 0.3 |
| TO 4店舗限定 ホイップキャラメルクランブルシェイク | 416 | 0.3 |
| TO ミルクシェイク(店舗限定) | 248 | 0.2 |
| TO チョコレートシェイク(店舗限定) | 304 | 0.3 |
| TO ストロベリーシェイク(店舗限定) | 330 | 0.2 |
| TO ホイップミルクシェイク(店舗限定) | 345 | 0.2 |
| TO ホイップチョコレートシェイク(店舗限定) | 426 | 0.3 |
| TO ホイップストロベリーシェイク(店舗限定) | 426 | 0.3 |
バーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| 秋限定）しめじとほうれん草のトマトパスタサラダ | 169 | 1.3 |
| 秋限定）レンコンと水菜の胡麻マヨサラダ(千葉県店舗以外) | 167 | 2.0 |
| 秋限定）北海道産男爵のじゃがバターコーン(千葉県店舗以外) | 85 | 0.4 |
| 秋限定）春雨サラダ 甘酢風味(千葉県店舗限定) | 163 | 1.3 |
| 秋限定）クスクス カレー風味(千葉県店舗限定) | 233 | 1.1 |
| 秋限定）グレープゼリー | 85 | 0.1 |
| 夏限定）ツナマヨのパスタサラダ | 354 | 1.5 |
| 夏限定）小松菜ともやしの中華風サラダ | 44 | 1.8 |
| 夏限定）彩り野菜のマリネ | 75 | 1.7 |
| 夏限定）赤肉メロンゼリー | 78 | 0.0 |
| レタスミックス | 13 | 0.0 |
| コールスローミックス | 24 | 0.0 |
| ロメインレタス | 17 | 0.0 |
| オニオンスライス | 37 | 0.0 |
| 海藻と春雨のサラダ | 30 | 0.8 |
| ブロッコリー | 30 | 0.0 |
| スイートコーン | 79 | 0.4 |
| ざく切りトマト | 19 | 0.0 |
| ポテトサラダ | 143 | 1.2 |
| たらマヨマカロニサラダ | 215 | 2.2 |
| 豆腐 | 72 | 0.1 |
| パイナップル | 53 | 0.0 |
| いちごゼリー | 98 | 0.2 |
| いちごのドルチェ | 165 | 0.8 |
| コーヒーゼリー | 62 | 0.1 |
| ホイップクリーム | 433 | 0.1 |
| 青じそのサラダソース | 70 | 3.4 |
| シーザーサラダソース | 196 | 4.1 |
| 胡麻サラダソース | 235 | 3.3 |
| すりおろし和風サラダソース | 184 | 3.5 |
| レモンサラダソース | 192 | 2.9 |
| クルトン | 376 | 1.1 |
| コーンスープ | 38 | 0.7 |
| 中華スープ | 8 | 1.1 |
| わかめスープ | 14 | 1.0 |
| コンソメスープ | 7 | 1.0 |
| ライス | 178 | 0.0 |
| ターメリックライス | 344 | 0.3 |
| カレー | 64 | 1.4 |
| 福神漬 | 66 | 4.5 |
| 辛味スパイス | 411 | 0.0 |
| タバスコ | 12 | 1.6 |
| 醤油 | 74 | 14.5 |
| オリジナルソース | 148 | 5.2 |
| ヨーグルト（朝バー）（一部店舗限定） | 77 | 0.1 |
| ブルーベリー（朝バー）（一部店舗限定） | 49 | 0.0 |
| グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定） | 458 | 0.7 |
| 【ブレッド】クロワッサン 1コ | 112 | 0.3 |
| 【ブレッド】チョコクロワッサン １コ | 77 | 0.2 |
| 【ブレッド】パンオショコラ 1コ | 74 | 0.2 |
| 【ブレッド】メロンパン １コ | 64 | 0.1 |
| 【ブレッド】メイプルブリオッシュ １コ | 60 | 0.1 |
| 【ブレッド】クリームデニッシュ 1コ | 93 | 0.1 |
| 【ブレッド】バターロール 1コ | 104 | 0.2 |
| 【ブレッド】ごまパン 1コ | 77 | 0.3 |
| 【ブレッド】ソフトフランス 1コ | 83 | 0.3 |
| 【ブレッド】あんデニッシュ 1コ | 84 | 0.2 |
| バター 1コ | 53 | 0.1 |
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ビッグボーイのカロリー自動計算ツール
ビッグボーイのカロリー自動計算ツールです。
この食事、運動で消費すると何分？
選んだメニューの合計カロリーを、歩く・走る・階段・掃除など8種類の運動に換算します。体重を入れると自分の消費ペースに合わせた時間になり、距離やわかりやすい例えも表示します。
ビッグボーイ が続く週の、もうひとつの選択肢
お店ごとに低カロリーのメニューを選ぶのが基本ですが、毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向く会社が違うので、比較ページで整理しています。
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ビッグボーイのカロリー低い順ランキング
ビッグボーイのカロリーが低い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
「ダイエット中にビッグボーイが食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
最もヘルシーなモーニングメニューは「NYチーズケーキ（モーニング）」
最もヘルシーなモーニングメニューは、「NYチーズケーキ（モーニング）」で307カロリーでした（食塩相当量0.4g）。以下、低カロリーのモーニングメニュートップ7です。
1位：NYチーズケーキ（モーニング）(307カロリー)
2位：キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）(354カロリー)
3位：THEチョコレートonlyパフェ（モーニング）(451カロリー)
4位：キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）(595カロリー)
5位：プレートモーニング（バーメニュー除く）(602カロリー)
6位：手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）(709カロリー)
7位：グリルドスペシャル（バーメニュー除く）(1016カロリー)
2位：キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）(354カロリー)
3位：THEチョコレートonlyパフェ（モーニング）(451カロリー)
4位：キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）(595カロリー)
5位：プレートモーニング（バーメニュー除く）(602カロリー)
6位：手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）(709カロリー)
7位：グリルドスペシャル（バーメニュー除く）(1016カロリー)
最もヘルシーなグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）は「みすじカットステーキ120g」
最もヘルシーなグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）は、「みすじカットステーキ120g」で358カロリーでした（食塩相当量1.1g）。以下、低カロリーのグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）トップ10です。
1位：みすじカットステーキ120g(358カロリー)
2位：手ごねハンバーグ150g(391カロリー)
3位：みすじカットステーキ160g(402カロリー)
4位：アンガスサーロインカットステーキ120g(474カロリー)
5位：厚切りみすじステーキ150g(493カロリー)
6位：鬼おろし手ごねハンバーグ150g(493カロリー)
7位：みすじカットステーキ240g(531カロリー)
8位：手ごねハンバーグ&ホタテグリル(532カロリー)
9位：ニンニク手ごねハンバーグ150g(534カロリー)
10位：グリルチキン200g(554カロリー)
2位：手ごねハンバーグ150g(391カロリー)
3位：みすじカットステーキ160g(402カロリー)
4位：アンガスサーロインカットステーキ120g(474カロリー)
5位：厚切りみすじステーキ150g(493カロリー)
6位：鬼おろし手ごねハンバーグ150g(493カロリー)
7位：みすじカットステーキ240g(531カロリー)
8位：手ごねハンバーグ&ホタテグリル(532カロリー)
9位：ニンニク手ごねハンバーグ150g(534カロリー)
10位：グリルチキン200g(554カロリー)
ハンバーグ・ステーキ単体の数値です。ライスやサラダバーは別計算になります。
最もヘルシーなランチメニューは「ランチ 直火焼きカットステーキ120g」
最もヘルシーなランチメニューは、「ランチ 直火焼きカットステーキ120g」で338カロリーでした（食塩相当量1.0g）。以下、低カロリーのランチメニュートップ10です。
1位：ランチ 直火焼きカットステーキ120g(338カロリー)
2位：ランチ 手ごねハンバーグ150g(391カロリー)
3位：ランチ 直火焼きカットステーキ160g(402カロリー)
4位：ランチ 鬼おろし手ごねハンバーグ150g(493カロリー)
5位：ランチ 直火焼きグリルチキン200g(554カロリー)
6位：ポテサラチーズinインハンバーグ(570カロリー)
7位：ランチ 鬼おろしグリルチキン200g(602カロリー)
8位：ランチ 手ごねハンバーグ&エビフライ(604カロリー)
9位：ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ150g(609カロリー)
10位：ランチ 4種チーズソースの手ごねハンバーグ150g(613カロリー)
2位：ランチ 手ごねハンバーグ150g(391カロリー)
3位：ランチ 直火焼きカットステーキ160g(402カロリー)
4位：ランチ 鬼おろし手ごねハンバーグ150g(493カロリー)
5位：ランチ 直火焼きグリルチキン200g(554カロリー)
6位：ポテサラチーズinインハンバーグ(570カロリー)
7位：ランチ 鬼おろしグリルチキン200g(602カロリー)
8位：ランチ 手ごねハンバーグ&エビフライ(604カロリー)
9位：ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ150g(609カロリー)
10位：ランチ 4種チーズソースの手ごねハンバーグ150g(613カロリー)
最もヘルシーなライトミール&サイドメニューは「直火焼き野菜（付け合わせ変更）」
最もヘルシーなライトミール&サイドメニューは、「直火焼き野菜（付け合わせ変更）」で110カロリーでした（食塩相当量0.1g）。以下、低カロリーのライトミール&サイドメニュートップ10です。
1位：直火焼き野菜（付け合わせ変更）(110カロリー)
2位：ほうれん草とコーンのバターソテー(120カロリー)
3位：マッシュポテト（付け合わせ変更）(125カロリー)
4位：ベイクドポテト（付け合わせ変更）(128カロリー)
5位：アンチョビポテトS(190カロリー)
6位：マッケンチーズ(244カロリー)
7位：単品 みすじカットステーキ(274カロリー)
8位：マッケンチリチーズ(296カロリー)
9位：単品 アンガスサーロインカットステーキ(309カロリー)
10位：単品 手ごねハンバーグ100g(344カロリー)
2位：ほうれん草とコーンのバターソテー(120カロリー)
3位：マッシュポテト（付け合わせ変更）(125カロリー)
4位：ベイクドポテト（付け合わせ変更）(128カロリー)
5位：アンチョビポテトS(190カロリー)
6位：マッケンチーズ(244カロリー)
7位：単品 みすじカットステーキ(274カロリー)
8位：マッケンチリチーズ(296カロリー)
9位：単品 アンガスサーロインカットステーキ(309カロリー)
10位：単品 手ごねハンバーグ100g(344カロリー)
最もヘルシーなバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）は「コンソメスープ」
最もヘルシーなバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）は、「コンソメスープ」で7カロリーでした（食塩相当量1.0g）。以下、低カロリーのバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）トップ10です。
1位：コンソメスープ(7カロリー)
2位：中華スープ(8カロリー)
3位：レタスミックス(13カロリー)
4位：わかめスープ(14カロリー)
5位：ロメインレタス(17カロリー)
6位：ざく切りトマト(19カロリー)
7位：コールスローミックス(24カロリー)
8位：ブロッコリー(30カロリー)
9位：海藻と春雨のサラダ(30カロリー)
10位：オニオンスライス(37カロリー)
2位：中華スープ(8カロリー)
3位：レタスミックス(13カロリー)
4位：わかめスープ(14カロリー)
5位：ロメインレタス(17カロリー)
6位：ざく切りトマト(19カロリー)
7位：コールスローミックス(24カロリー)
8位：ブロッコリー(30カロリー)
9位：海藻と春雨のサラダ(30カロリー)
10位：オニオンスライス(37カロリー)
サラダバーの野菜は1皿10〜40kcal。ドレッシングが70〜235kcalと高いので、かける量で総カロリーが大きく変わります。
最もヘルシーなデザートは「ベルギーチョコアイス」
最もヘルシーなデザートは、「ベルギーチョコアイス」で111カロリーでした（食塩相当量0.0g）。以下、低カロリーのデザートトップ10です。
1位：ベルギーチョコアイス(111カロリー)
2位：2種のアイス(ベルギーチョコ&バニラ)(118カロリー)
3位：バニラアイス(125カロリー)
4位：2種のアイス(カシス&ベルギーチョコ)(130カロリー)
5位：2種のアイス(カシス&バニラ)(140カロリー)
6位：ベリーのヨーグルトサンデー(227カロリー)
7位：濃厚ホイップショコラドリンク(229カロリー)
8位：ミルクシェイク(店舗限定)(248カロリー)
9位：とろけるホイップのいちごミルク(263カロリー)
10位：チョコレートシェイク(店舗限定)(304カロリー)
2位：2種のアイス(ベルギーチョコ&バニラ)(118カロリー)
3位：バニラアイス(125カロリー)
4位：2種のアイス(カシス&ベルギーチョコ)(130カロリー)
5位：2種のアイス(カシス&バニラ)(140カロリー)
6位：ベリーのヨーグルトサンデー(227カロリー)
7位：濃厚ホイップショコラドリンク(229カロリー)
8位：ミルクシェイク(店舗限定)(248カロリー)
9位：とろけるホイップのいちごミルク(263カロリー)
10位：チョコレートシェイク(店舗限定)(304カロリー)
最もヘルシーなドリンク・アルコールは「エスプレッソコーヒー」「サントリーオールフリー」
最もヘルシーなドリンク・アルコールは、「エスプレッソコーヒー」で0カロリーでした（食塩相当量0.0g）。以下、低カロリーのドリンク・アルコールトップ10です。
1位：エスプレッソコーヒー(0カロリー)
2位：サントリーオールフリー(0カロリー)
3位：ブレンドコーヒー(0カロリー)
4位：ルイボスティー(0カロリー)
5位：抹茶入り玄米茶(0カロリー)
6位：黒ウーロン茶(0カロリー)
7位：アップルティー(1カロリー)
8位：アールグレイティー(1カロリー)
9位：ウーロン茶(1カロリー)
10位：マスカットティー(1カロリー)
2位：サントリーオールフリー(0カロリー)
3位：ブレンドコーヒー(0カロリー)
4位：ルイボスティー(0カロリー)
5位：抹茶入り玄米茶(0カロリー)
6位：黒ウーロン茶(0カロリー)
7位：アップルティー(1カロリー)
8位：アールグレイティー(1カロリー)
9位：ウーロン茶(1カロリー)
10位：マスカットティー(1カロリー)
最もヘルシーなテイクアウト・デリバリーメニューは「TO 日替わりスープ(コンソメスープ)」
最もヘルシーなテイクアウト・デリバリーメニューは、「TO 日替わりスープ(コンソメスープ)」で7カロリーでした（食塩相当量1.0g）。以下、低カロリーのテイクアウト・デリバリーメニュートップ10です。
1位：TO 日替わりスープ(コンソメスープ)(7カロリー)
2位：TO 日替わりスープ(中華スープ)(8カロリー)
3位：TO 日替わりスープ(わかめスープ)(9カロリー)
4位：TO コーンスープ(69カロリー)
5位：TO エビフライ1本（タルタルソース付）(128カロリー)
6位：TO アンチョビポテトS(190カロリー)
7位：TO フライドポテトS(ケチャップ付)(198カロリー)
8位：TO エビフライ2本（タルタルソース付）(208カロリー)
9位：TO ミルクシェイク(店舗限定)(248カロリー)
10位：TO チョコレートシェイク(店舗限定)(304カロリー)
2位：TO 日替わりスープ(中華スープ)(8カロリー)
3位：TO 日替わりスープ(わかめスープ)(9カロリー)
4位：TO コーンスープ(69カロリー)
5位：TO エビフライ1本（タルタルソース付）(128カロリー)
6位：TO アンチョビポテトS(190カロリー)
7位：TO フライドポテトS(ケチャップ付)(198カロリー)
8位：TO エビフライ2本（タルタルソース付）(208カロリー)
9位：TO ミルクシェイク(店舗限定)(248カロリー)
10位：TO チョコレートシェイク(店舗限定)(304カロリー)
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ビッグボーイのカロリー高い順ランキング
ビッグボーイのカロリーが高い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。
最も高カロリーなモーニングメニューは「グリルドスペシャル（バーメニュー除く）」
最も高カロリーなモーニングメニューは、「グリルドスペシャル（バーメニュー除く）」で1016カロリーでした（食塩相当量4.1g）。以下、高カロリーのモーニングメニュートップ7です。
1位：グリルドスペシャル（バーメニュー除く）(1016カロリー)
2位：手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）(709カロリー)
3位：プレートモーニング（バーメニュー除く）(602カロリー)
4位：キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）(595カロリー)
5位：THEチョコレートonlyパフェ（モーニング）(451カロリー)
6位：キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）(354カロリー)
7位：NYチーズケーキ（モーニング）(307カロリー)
2位：手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）(709カロリー)
3位：プレートモーニング（バーメニュー除く）(602カロリー)
4位：キッズモーニング キッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く）(595カロリー)
5位：THEチョコレートonlyパフェ（モーニング）(451カロリー)
6位：キッズモーニング キッズうどん（バーメニュー除く）(354カロリー)
7位：NYチーズケーキ（モーニング）(307カロリー)
最も高カロリーなグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）は「炙りチーズ大俵ハンバーグ500g」
最も高カロリーなグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）は、「炙りチーズ大俵ハンバーグ500g」で1913カロリーでした（食塩相当量6.4g）。以下、高カロリーのグランドメニュー（ハンバーグ、チキン、ステーキ）トップ10です。
1位：炙りチーズ大俵ハンバーグ500g(1913カロリー)
2位：炙りチーズ大俵ハンバーグ400g(1632カロリー)
3位：大俵ハンバーグ500g(1561カロリー)
4位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&グリルチキン(1284カロリー)
5位：大俵ハンバーグ400g(1280カロリー)
6位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&手ごねハンバーグ(1280カロリー)
7位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆エビフライ(1241カロリー)
8位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆カットステーキ(1209カロリー)
9位：燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ250g(1156カロリー)
10位：炙りチーズ大俵ハンバーグ200g&グリルチキン(1144カロリー)
2位：炙りチーズ大俵ハンバーグ400g(1632カロリー)
3位：大俵ハンバーグ500g(1561カロリー)
4位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&グリルチキン(1284カロリー)
5位：大俵ハンバーグ400g(1280カロリー)
6位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&手ごねハンバーグ(1280カロリー)
7位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆エビフライ(1241カロリー)
8位：炙りチーズ大俵ハンバーグ250g＆カットステーキ(1209カロリー)
9位：燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ250g(1156カロリー)
10位：炙りチーズ大俵ハンバーグ200g&グリルチキン(1144カロリー)
最も高カロリーなランチメニューは「ランチ ダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)」
最も高カロリーなランチメニューは、「ランチ ダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)」で1171カロリーでした（食塩相当量4.8g）。以下、高カロリーのランチメニュートップ10です。
1位：ランチ ダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)(1171カロリー)
2位：ランチ ダブルビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)(1072カロリー)
3位：ランチ 直火焼きグリルチキン400g(969カロリー)
4位：ランチ ミックスグリル(952カロリー)
5位：ポテサラチーズinハンバーグ＆ソーセージ(928カロリー)
6位：ランチ 手ごねハンバーグ&グリルチキンプレート(927カロリー)
7位：ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ250g(858カロリー)
8位：ランチ 直火焼きグリルチキンプレート200g(840カロリー)
9位：ランチ チーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)(827カロリー)
10位：ポテサラチーズinハンバーグ＆グリルチキン(825カロリー)
2位：ランチ ダブルビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)(1072カロリー)
3位：ランチ 直火焼きグリルチキン400g(969カロリー)
4位：ランチ ミックスグリル(952カロリー)
5位：ポテサラチーズinハンバーグ＆ソーセージ(928カロリー)
6位：ランチ 手ごねハンバーグ&グリルチキンプレート(927カロリー)
7位：ランチ 直火焼き大俵ハンバーグ250g(858カロリー)
8位：ランチ 直火焼きグリルチキンプレート200g(840カロリー)
9位：ランチ チーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定)(827カロリー)
10位：ポテサラチーズinハンバーグ＆グリルチキン(825カロリー)
最も高カロリーなライトミール&サイドメニューは「ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)」
最も高カロリーなライトミール&サイドメニューは、「ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)」で1171カロリーでした（食塩相当量4.8g）。以下、高カロリーのライトミール&サイドメニュートップ10です。
1位：ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)(1171カロリー)
2位：ビッグボーイのダブルビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)(1072カロリー)
3位：特製ビーフシチューオムライス(984カロリー)
4位：手ごねハンバーグ150g&グリルチキンプレート(980カロリー)
5位：手ごねハンバーグドリア(910カロリー)
6位：手ごねハンバーグ100g&グリルチキンプレート(881カロリー)
7位：グリルチキンプレート200g(840カロリー)
8位：ビッグボーイのチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)(840カロリー)
9位：ビッグボーイのビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)(777カロリー)
10位：手ごねハンバーグプレート150g(730カロリー)
2位：ビッグボーイのダブルビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)(1072カロリー)
3位：特製ビーフシチューオムライス(984カロリー)
4位：手ごねハンバーグ150g&グリルチキンプレート(980カロリー)
5位：手ごねハンバーグドリア(910カロリー)
6位：手ごねハンバーグ100g&グリルチキンプレート(881カロリー)
7位：グリルチキンプレート200g(840カロリー)
8位：ビッグボーイのチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)(840カロリー)
9位：ビッグボーイのビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定)(777カロリー)
10位：手ごねハンバーグプレート150g(730カロリー)
最も高カロリーなバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）は「グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定）」
最も高カロリーなバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）は、「グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定）」で458カロリーでした（食塩相当量0.7g）。以下、高カロリーのバーメニュー（サラダ・スープ・カレー・ライスバー）トップ10です。
1位：グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定）(458カロリー)
2位：夏限定）ツナマヨのパスタサラダ(354カロリー)
3位：ターメリックライス(344カロリー)
4位：秋限定）クスクス カレー風味(千葉県店舗限定)(233カロリー)
5位：たらマヨマカロニサラダ(215カロリー)
6位：ライス(178カロリー)
7位：秋限定）しめじとほうれん草のトマトパスタサラダ(169カロリー)
8位：秋限定）レンコンと水菜の胡麻マヨサラダ(千葉県店舗以外)(167カロリー)
9位：いちごのドルチェ(165カロリー)
10位：秋限定）春雨サラダ 甘酢風味(千葉県店舗限定)(163カロリー)
2位：夏限定）ツナマヨのパスタサラダ(354カロリー)
3位：ターメリックライス(344カロリー)
4位：秋限定）クスクス カレー風味(千葉県店舗限定)(233カロリー)
5位：たらマヨマカロニサラダ(215カロリー)
6位：ライス(178カロリー)
7位：秋限定）しめじとほうれん草のトマトパスタサラダ(169カロリー)
8位：秋限定）レンコンと水菜の胡麻マヨサラダ(千葉県店舗以外)(167カロリー)
9位：いちごのドルチェ(165カロリー)
10位：秋限定）春雨サラダ 甘酢風味(千葉県店舗限定)(163カロリー)
最も高カロリーなデザートは「ブラウニーチョコファッジサンデー」
最も高カロリーなデザートは、「ブラウニーチョコファッジサンデー」で584カロリーでした（食塩相当量0.2g）。以下、高カロリーのデザートトップ10です。
1位：ブラウニーチョコファッジサンデー(584カロリー)
2位：THEチョコレートonlyパフェ(451カロリー)
3位：4店舗限定 ホイップチョコレートシェイク(449カロリー)
4位：ホイップストロベリーシェイク(店舗限定)(426カロリー)
5位：ホイップチョコレートシェイク(店舗限定)(426カロリー)
6位：4店舗限定 ホイップストロベリーシェイク(417カロリー)
7位：4店舗限定 ホイップキャラメルクランブルシェイク(416カロリー)
8位：ホイップミルクシェイク(店舗限定)(345カロリー)
9位：4店舗限定 ホイップミルクシェイク(338カロリー)
10位：ストロベリーシェイク(店舗限定)(330カロリー)
2位：THEチョコレートonlyパフェ(451カロリー)
3位：4店舗限定 ホイップチョコレートシェイク(449カロリー)
4位：ホイップストロベリーシェイク(店舗限定)(426カロリー)
5位：ホイップチョコレートシェイク(店舗限定)(426カロリー)
6位：4店舗限定 ホイップストロベリーシェイク(417カロリー)
7位：4店舗限定 ホイップキャラメルクランブルシェイク(416カロリー)
8位：ホイップミルクシェイク(店舗限定)(345カロリー)
9位：4店舗限定 ホイップミルクシェイク(338カロリー)
10位：ストロベリーシェイク(店舗限定)(330カロリー)
最も高カロリーなドリンク・アルコールは「フロンテラ シャルドネ」
最も高カロリーなドリンク・アルコールは、「フロンテラ シャルドネ」で600カロリーでした（食塩相当量0.0g）。以下、高カロリーのドリンク・アルコールトップ10です。
1位：フロンテラ シャルドネ(600カロリー)
2位：ボーリューヴィンヤード カベルネソーヴィニヨン(510カロリー)
3位：マンドルラ プリミティーヴォ(510カロリー)
4位：マンナラ ネーロ･ダーヴォラ(510カロリー)
5位：デキャンタ白(500ml)(365カロリー)
6位：デキャンタ赤(500ml)(365カロリー)
7位：グレープフルーツサワー(118カロリー)
8位：キリン一番搾り生ビール 中(115カロリー)
9位：グラスワイン白(150ml)(110カロリー)
10位：グラスワイン赤(150ml)(110カロリー)
2位：ボーリューヴィンヤード カベルネソーヴィニヨン(510カロリー)
3位：マンドルラ プリミティーヴォ(510カロリー)
4位：マンナラ ネーロ･ダーヴォラ(510カロリー)
5位：デキャンタ白(500ml)(365カロリー)
6位：デキャンタ赤(500ml)(365カロリー)
7位：グレープフルーツサワー(118カロリー)
8位：キリン一番搾り生ビール 中(115カロリー)
9位：グラスワイン白(150ml)(110カロリー)
10位：グラスワイン赤(150ml)(110カロリー)
最も高カロリーなテイクアウト・デリバリーメニューは「TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート」
最も高カロリーなテイクアウト・デリバリーメニューは、「TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート」で2312カロリーでした（食塩相当量12.4g）。以下、高カロリーのテイクアウト・デリバリーメニュートップ10です。
1位：TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート(2312カロリー)
2位：TO チリチーズグリルチキン弁当(400g)(1456カロリー)
3位：TO ニンニクグリルチキン弁当(400g)(1443カロリー)
4位：TO グリルチキン300g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍(1339カロリー)
5位：TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g)(1316カロリー)
6位：TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ150g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍(1287カロリー)
7位：TO 直火焼きグリルチキン弁当(400g)(1256カロリー)
8位：TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(300g)(1237カロリー)
9位：TO ニンニク手ごねハンバーグ弁当(300g)(1224カロリー)
10位：TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(300g)(1201カロリー)
2位：TO チリチーズグリルチキン弁当(400g)(1456カロリー)
3位：TO ニンニクグリルチキン弁当(400g)(1443カロリー)
4位：TO グリルチキン300g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍(1339カロリー)
5位：TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g)(1316カロリー)
6位：TO グリルチキン100g＆手ごねハンバーグ150g Don ライス大盛り・グリル野菜2倍(1287カロリー)
7位：TO 直火焼きグリルチキン弁当(400g)(1256カロリー)
8位：TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(300g)(1237カロリー)
9位：TO ニンニク手ごねハンバーグ弁当(300g)(1224カロリー)
10位：TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(300g)(1201カロリー)
ビッグボーイのカロリー・塩分に関するよくある質問
ビッグボーイの大俵ハンバーグは何カロリー？
150gで608kcal、食塩相当量1.7gです。200gは717kcal、250gは858kcal、400gは1280kcal、500gは1561kcal。いずれもライス・サラダバーを含まない単体の数値です。
ビッグボーイで一番カロリーが低いメニューは？
グランドメニューでは「みすじカットステーキ120g」の358kcalが最も低くなっています。ステーキ系はハンバーグより低めで、みすじカットステーキ120gは358kcal、アンガスサーロインカットステーキ120gは474kcalです。
ビッグボーイで一番カロリーが高いメニューは？
グランドメニューでは「炙りチーズ大俵ハンバーグ500g」の1913kcalが最も高カロリーです。テイクアウトまで含めるとTO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート（2312kcal）が最大で、こちらは複数人でのシェア前提の商品です。
手ごねハンバーグと大俵ハンバーグはどちらが低カロリー？
同じ150gなら手ごねハンバーグ391kcalに対して大俵ハンバーグ608kcalで、差は約217kcalです。カロリーを抑えたいときは手ごね、食べ応えを取るなら大俵という選び分けになります。
ダイエット中におすすめのビッグボーイの食べ方は？
グリルチキン200g554kcal＋単品ライス少なめ170kcal＋レタスミックス13kcal＋コンソメスープ7kcal＝合計744kcalに収まります。サラダバーはドレッシングが70〜235kcalと高いので、かける量を控えるのが効果的です。
ビッグボーイのサラダバーは何カロリー？
野菜そのものは1皿10〜40kcal（レタスミックス13kcal、ブロッコリー30kcal、ざく切りトマト19kcal）と低めですが、ドレッシングが青じそ70kcal・胡麻235kcal・シーザー196kcalと高カロリーです。カレー（64kcal）やライス（178kcal）を足すと一気に増えます。
ビッグボーイのデザートのカロリーは？
デザートで最も低いのはベルギーチョコアイス（111kcal）、最も高いのはブラウニーチョコファッジサンデー（584kcal）です。NYチーズケーキは307kcal、バニラアイスは125kcalです。
ビッグボーイの塩分（食塩相当量）が高いメニューは？
食塩相当量が最も高いのはTO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレートの12.4gです。ハンバーグ・ステーキ単体は1〜4g程度ですが、サラダバーのドレッシングは1皿分で3〜4g、醤油やオリジナルソースは使用量次第で大きく増えます。
ビッグボーイのカロリーは公式サイトのどこで確認できる？
ビッグボーイ公式の「アレルゲン・カロリー」ページで、メニューごとにカロリー・食塩相当量・アレルゲンを確認できます。当ページはその全445品分（2026年8月27日時点）をカテゴリ別の一覧表・ランキング・自動計算ツールとして整理したものです。
このページのカロリー情報はいつのデータ？
ビッグボーイ公式の掲載データ（2026年8月27日時点）を基に、2026年9月7日に全445品を確認・更新しています。ビッグボーイダイニング早稲田店・ステーキビッグボーイはメニューが異なるため対象外です。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
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