【2024年最新】スシローのカロリー一覧&低/高カロリーランキング

スシローのカロリー

スシローを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました!

  1. メニュー一覧からカロリーを確認したい方スシローのカロリー一覧
  2. 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方スシローのカロリー計算自動ツール
  3. ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方スシローのカロリー低い順ランキングトップ10
  4. 高カロリーの商品を知りたい方スシローのカロリー高い順ランキングトップ10

スシローのカロリー一覧をチェック!

スシローカロリー一覧表です(カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください)。

期間限定メニュー

メニューカロリー
(kcal)
大切りうなぎ82
筋子納豆軍艦117
筋子包み57
もものかき氷パフェ169
ソーダのかき氷パフェ129

にぎり

メニューカロリー
(kcal)
天然本鮪6貫盛り374
まぐろ78
匠の漬けまぐろ81
オニオンサーモン124
焼とろサーモン123
おろし焼とろサーモン124
ジャンボとろサーモン97
サーモンちーず161
炙りサーモンバジルチーズ167
かつお87
活〆はまち111
活〆匠の漬けはまち112
えんがわ114
焼きニシン梅肉のせ112
〆真さば115
〆真さば(ごまネギ)117
塩〆いわし129
赤えび47
生えび69
えびチーズ107
えびバジルチーズ113
えびアボカド119
えび天にぎり118
上えび天にぎり178
白とり貝67
蒸しほたてバジルレモン93
いか67
いか塩レモン68
いか天にぎり172
煮あなご98
たまご117
生ハム114
生ハムアボカド128
まぐろ・サーモン87
まぐろ・たまご98
まぐろ・えび76
まぐろ・いか73
えび・サーモン84
えび・いか70
えび・たまご95
サーモン・たまご106
サーモン・焼とろサーモン109
サーモン・いか81
えびチーズ・サーモンチーズ134
びんとろ85
サーモンバジルモッツァレラ133
サーモンアボカド142
活〆真鯛93
漬けごま活〆真鯛106
大えび45
いか梅しそにぎり72
たこ71
ほたて貝柱74
大つぶ貝66
炙り上穴子66
生ハムバジルモッツァレラ122
紅鮭の塩筋子包み57
特ネタ大とろ79
特ネタ大とろ焦がし醤油80
大切りあわび2貫66

軍艦・巻物

メニューカロリー
(kcal)
軍艦ねぎまぐろ119
まぐろ山かけ94
まぐろユッケ(卵黄醤油)102
サーモンとろたく102
かにみそ94
軍艦甘えび107
とびこ軍艦79
ししゃもこ軍艦78
たらマヨ142
たらこ88
数の子松前漬け89
ツナサラダ150
シーサラダ132
カニ風サラダ126
パンチェッタブロッコリー軍艦133
いかオクラめかぶ72
小粒納豆100
きゅうり巻130
小粒納豆巻167
梅きゅう巻143
海老フライアボカドロール183
いなり173
カニ風サラダ・シーサラダ129
カニ風サラダ・ツナサラダ138
カニ風サラダ・コーン126
シーサラダ・ツナサラダ141
シーサラダ・コーン129
ツナサラダ・コーン138
たら白子83
あん肝160
鉄火巻160

サイドメニュー

メニューカロリー
(kcal)
コク旨まぐろ醤油ラーメン329
濃厚えび味噌ワンタンメン342
わかめうどん199
きつねうどん332
えび天うどん261
上えび天うどん301
魚のアラの赤だし110
あおさと海苔の赤だし45
はまぐりの味噌汁69
あおさと海苔の味噌汁38
季節の茶碗蒸し86
季節のあんかけ茶碗蒸し93
フィッシュ&チップス363
フライドポテト189
だし巻き玉子95

ドリンク

メニューカロリー
(kcal)
生ビール ジョッキ(100gあたり)47
生ビールグラス(100gあたり)47
大吟醸(100gあたり)108
生貯蔵酒(100gあたり)88
角ハイボール(100gあたり)45
翠(100gあたり)45
オールフリー0
ペプシコーラ(100mlあたり)48
なっちゃんオレンジ96
なっちゃんオレンジソーダ96
ポップメロンソーダ(100mlあたり)34
アイスコーヒー(砂糖なし)0
ホットコーヒー(砂糖なし)0
アイスカフェラテ(砂糖なし)64
ホットカフェラテ(砂糖なし)81

デザート

メニューカロリー
(kcal)
チョコクッキーパフェ314
チョコのミニパフェ203
北海道ミルクレープメルバ206
ショコラケーキリッチ199
大学いも156
フローズンマンゴー56
懐かしのメロンシャーベット78
北海道バニラアイス60

スシローのカロリー自動計算ツール

スシローカロリー自動計算ツールです。

以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。


スシローのカロリー低い順ランキング

スシローカロリーが低い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

「ダイエット中にスシローが食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。

最もヘルシーなにぎりは「大えび」

出典:スシロー公式サイト

最もヘルシーなにぎりは、「大えび」で45カロリーでした。以下、低カロリーのにぎりトップ10です。

1位:大えび(45カロリー)
2位:赤えび(47カロリー)
3位:紅鮭の塩筋子包み(57カロリー)
4位:大つぶ貝(66カロリー)
5位:炙り上穴子(66カロリー)
6位:大切りあわび2貫(66カロリー)
7位:白とり貝(67カロリー)
8位:いか(67カロリー)
9位:いか塩レモン(68カロリー)
10位:生えび(69カロリー)

最もヘルシーな軍艦・巻物は「いかオクラめかぶ」

出典:スシロー公式サイト

最もヘルシーな軍艦・巻物は、「いかオクラめかぶ」で72カロリーでした。以下、低カロリーの軍艦・巻物トップ10です。

1位:いかオクラめかぶ(72カロリー)
2位:ししゃもこ軍艦(78カロリー)
3位:とびこ軍艦(79カロリー)
4位:たら白子(83カロリー)
5位:たらこ(88カロリー)
5位:数の子松前漬け(89カロリー)
7位:まぐろ山かけ(94カロリー)
8位:かにみそ(94カロリー)
9位:小粒納豆(100カロリー)
10位:まぐろユッケ(卵黄醤油)(102カロリー)

最もヘルシーなサイドメニューは「あおさと海苔の味噌汁」

出典:スシロー公式サイト

最もヘルシーなサイドメニューは、「あおさと海苔の味噌汁」で38カロリーでした。以下、低カロリーのサイドメニュートップ10です。

1位:あおさと海苔の味噌汁(38カロリー)
2位:あおさと海苔の赤だし(45カロリー)
3位:はまぐりの味噌汁(69カロリー)
4位:季節の茶碗蒸し(86カロリー)
5位:季節のあんかけ茶碗蒸し(93カロリー)
6位:だし巻き玉子(95カロリー)
6位:魚のアラの赤だし(110カロリー)
8位:フライドポテト(189カロリー)
9位:わかめうどん(199カロリー)
10位:えび天うどん(261カロリー)

最もヘルシーなドリンクは「オールフリー」「アイスコーヒー/ホットコーヒー(砂糖なし)」

最もヘルシーなドリンクは、「オールフリー」「アイスコーヒー(砂糖なし)」で0カロリーでした。以下、低カロリーのドリンクランキングです。

1位:オールフリー(0カロリー)
2位:アイスコーヒー(砂糖なし)(0カロリー)
3位:ホットコーヒー(砂糖なし)(0カロリー)
4位:アイスカフェラテ(砂糖なし)(64カロリー)
5位:ホットカフェラテ(砂糖なし)(81カロリー)

最もヘルシーなデザートは「フローズンマンゴー」

出典:スシロー公式サイト

最もヘルシーなデザートは、「フローズンマンゴー」で56カロリーでした。以下、低カロリーのデザートトップ10です。

1位:フローズンマンゴー(56カロリー)
2位:北海道バニラアイス(60カロリー)
3位:懐かしのメロンシャーベット(78カロリー)
4位:大学いも(156カロリー)
4位:ショコラケーキリッチ(199カロリー)
6位:チョコのミニパフェ(203カロリー)
7位:北海道ミルクレープメルバ(206カロリー)
8位:チョコクッキーパフェ(314カロリー)

スシローのカロリー高い順ランキング

スシローカロリーが高い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。

最も高カロリーなにぎりは「天然本鮪6貫盛り」

出典:スシロー公式サイト

最も高カロリーなにぎりは、「天然本鮪6貫盛り」で374カロリーでした。以下、高カロリーのにぎりトップ10です。

1位:天然本鮪6貫盛り(374カロリー)
2位:上えび天にぎり(178カロリー)
3位:いか天にぎり(172カロリー)
4位:炙りサーモンバジルチーズ(167カロリー)
5位:サーモンちーず(161カロリー)
6位:サーモンアボカド(142カロリー)
7位:えびチーズ・サーモンチーズ(134カロリー)
7位:サーモンバジルモッツァレラ(133カロリー)
9位:塩〆いわし(129カロリー)
10位:生ハムアボカド(128カロリー)

最も高カロリーな軍艦・巻物は「海老フライアボカドロール」

出典:スシロー公式サイト

最も高カロリーな軍艦・巻物は、「海老フライアボカドロール」で183カロリーでした。以下、高カロリーの軍艦・巻物トップ10です。

1位:海老フライアボカドロール(183カロリー)
2位:いなり(173カロリー)
3位:小粒納豆巻(167カロリー)
4位:あん肝(160カロリー)
5位:鉄火巻(160カロリー)
6位:ツナサラダ(150カロリー)
7位:梅きゅう巻(143カロリー)
8位:たらマヨ(142カロリー)
9位:シーサラダ・ツナサラダ(141カロリー)
10位:カニ風サラダ・ツナサラダ(138カロリー)

最も高カロリーなサイドメニューは「フィッシュ&チップス」

出典:スシロー公式サイト

最も高カロリーなサイドメニューは、「フィッシュ&チップス」で363カロリーでした。以下、高カロリーのサイドメニュートップ10です。

1位:フィッシュ&チップス(363カロリー)
2位:濃厚えび味噌ワンタンメン(342カロリー)
3位:きつねうどん(332カロリー)
4位:コク旨まぐろ醤油ラーメン(329カロリー)
5位:上えび天うどん(301カロリー)
6位:えび天うどん(261カロリー)
7位:わかめうどん(199カロリー)
8位:フライドポテト(189カロリー)
9位:魚のアラの赤だし(110カロリー)
10位:だし巻き玉子(95カロリー)

最も高カロリーなドリンクは「なっちゃんオレンジ」「なっちゃんオレンジソーダ」

最も高カロリーなドリンクは、「なっちゃんオレンジ」「なっちゃんオレンジソーダ」で96カロリーでした。以下、高カロリーのドリンクランキングです。

1位:なっちゃんオレンジ(96カロリー)
2位:なっちゃんオレンジソーダ(96カロリー)
3位:ホットカフェラテ(砂糖なし)(81カロリー)
4位:アイスカフェラテ(砂糖なし)(64カロリー)

最も高カロリーなデザートは「チョコクッキーパフェ」

出典:スシロー公式サイト

最も高カロリーなデザートは、「チョコクッキーパフェ」で334カロリーでした。以下、高カロリーのデザートトップ10です。

1位:チョコクッキーパフェ(334カロリー)
2位:北海道ミルクレープメルバ(206カロリー)
3位:チョコのミニパフェ(203カロリー)
4位:ショコラケーキリッチ(199カロリー)
5位:大学いも(156カロリー)
6位:懐かしのメロンシャーベット(78カロリー)
7位:北海道バニラアイス(60カロリー)
8位:フローズンマンゴー(56カロリー)