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Afternoon Tea TEAROOM（アフタヌーンティー・ティールーム）公式の「アレルギー・栄養成分情報」をもとに、全110品のカロリーを一覧にしました。ドリンクで最もカロリーが低いのは「アイス ディカフェ アールグレイ」の1kcal、最も高いのは「チャイクリームフロート（梅田阪神店）」の324kcal。紅茶はストレートなら1杯4kcal、チャイは214kcal、定番のスコーンは231kcalです。期間限定・ドリンク・フードの表と低い順ランキング、注文の合計が出せる自動計算ツールを掲載しています。
この記事でわかること
- ストレートティーは1杯4kcal前後：アールグレイ 4kcal・ダージリン 4kcal・アッサム 4kcal。ミルクや砂糖を足すと＋12〜39kcalです
- ミルク系・チャイは一気に上がります：カフェオレ 54kcal・チャイ 214kcal・チャイクリームフロート（梅田阪神店） 324kcal
- 定番スイーツの数値：スコーン 231kcal・アップルパイ 509kcal・キャロットケーキ 426kcal・かぼちゃのチーズケーキ 342kcal
- 軽く食べたいならサラダとスープ：61kcalのグリーンサラダ、17kcalのセットスープが最軽量クラスです
- 全110品をカテゴリ別の表（並べ替え・絞り込み可）と低い順／高い順ランキングで確認でき、自動計算ツールで注文の合計カロリーが出せます
一覧表は全110品あります。食べたものの合計を出したいときは、自動計算ツールが便利です。
アフタヌーンティーのカロリー低い順ランキング
アフタヌーンティーのカロリーが低い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
「ダイエット中だけどアフタヌーンティーに行きたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
最もヘルシーなドリンクは「アイス ディカフェ アールグレイ」
カロリーが最も低いドリンクは、「アイス ディカフェ アールグレイ」の1kcalです。ドリンクの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：フルーツハーブティー（1kcal）
3位：アイスティー（アールグレイ）（2kcal）
4位：アッサム（4kcal）
5位：アップルティー（4kcal）
6位：アフタヌーンティーブレンド（4kcal）
7位：アールグレイ（4kcal）
8位：オレンジアップルカモミール（4kcal）
9位：ストロベリーハイビスカス（4kcal）
10位：ダージリン（4kcal）
最もヘルシーなフードは「［フード］セットスープ（野菜スープ）」
カロリーが最も低いフードは、「［フード］セットスープ（野菜スープ）」の17kcalです。フードの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：［フード］バター（44kcal）
3位：［フード］グリーンサラダ（バルサミコドレッシング、チャイマヨ）（61kcal）
4位：［フード］グリーンサラダ（オレンジ）（67kcal）
5位：［キッズ］アイスミルク（78kcal）
6位：［キッズ］ホットミルク（78kcal）
7位：［キッズ］りんごジュース（88kcal）
8位：［スイーツ］バニラアイス（118kcal）
9位：［キッズ］パン（121kcal）
10位：［スイーツ］バニラアイス ラズベリーソース（124kcal）
アフタヌーンティーのカロリー一覧をチェック！
アフタヌーンティーのカロリー一覧表です。数値は公式の標準値で、調理や製造時期によって多少前後するため、目安としてご利用ください。
期間限定メニュー
| メニュー | カロリー （kcal） |
|---|---|
| 「ルーヴル美術館展 ルネサンス」コラボレーション 葡萄とベリーのジュレッティーソーダ | 152 |
| マロンクリームチャイ | 266 |
| ブドウと洋梨のアールグレイアイスティー | 181 |
| 林檎とアールグレイのフルーツティー（ホット） | 137 |
| 栗とアールグレイのショコラミルクティーフロート | 365 |
| 45thティーフォーピースブレンド ジャスミン＆ダージリン | 4 |
| ラ・フランスダージリン（ホット） | 4 |
| ラ・フランスダージリン（アイス） | 2 |
| ［スイーツ］「ルーヴル美術館展 ルネサンス」コラボレーション マロンショートケーキ | 443 |
| ［スイーツ］フランボワーズのプティパルフェ | 174 |
| ［スイーツ］巨峰と紅茶のブランマンジェ | 206 |
| ［スイーツ］ラ・フランスとシャインマスカットのプティパルフェ | 207 |
| ［スイーツ］スイートポテトと紅茶ホイップのモンブランタルト | 247 |
| ［スイーツ］季節のスコーン（いちじくキャラメルスコーン） | 218 |
| ［スイーツ］さくふわスコーンサンド アールグレイマロン | 668 |
| ［スイーツ］バニラアイス（カシスソース） | 120 |
| ［スイーツ］葡萄と紅茶のスペシャルパフェ | 554 |
| ［スイーツ］マッシュルームチーズとさつまいものスコーンサンド | 289 |
| ［スイーツ］焦がしバターのスフレ 栗とヘーゼルナッツ | 504 |
| ［スイーツ］ヴァニラスフレ カシスとヘーゼルナッツ | 271 |
| ［スイーツ］葡萄のミニパフェ | 225 |
| ［スイーツ］イチジクと紅茶のミルフィーユ | 737 |
| ［スイーツ］栗とイチジクのミルフィーユ | 726 |
| ［スイーツ］北海道ミルクのアイス ブルーベリーソース | 87 |
| ［スイーツ］スイートハロウィンミルフィーユ 苺とオレンジ（有楽町・ソラマチ店） | 780 |
| ［スイーツ］柿と和栗のモンブランミルフィーユ（有楽町・ソラマチ店） | 806 |
| ［スイーツ］紫いもアイス アプリコットソース（有楽町・ソラマチ店） | 102 |
| ［フード］海老と栗のトマトクリームソースパスタ | 649 |
| ［フード］ローストチキンときのこのポルチーニクリームソースパスタ | 655 |
| ［フード］かぼちゃと揚げナスのボロネーゼグラタン | 494 |
| ［フード］ほうれん草とマッシュルームのクリームスープ | 158 |
ドリンク
| メニュー | カロリー （kcal） |
|---|---|
| アフタヌーンティーブレンド | 4 |
| アップルティー | 4 |
| ダージリン | 4 |
| アッサム | 4 |
| アールグレイ | 4 |
| ルイボスアールグレイ | 4 |
| ディカフェ アールグレイ | 4 |
| アイス ディカフェ アールグレイ | 1 |
| アイスティー（アールグレイ） | 2 |
| ブレンドコーヒー | 5 |
| アメリカンコーヒー | 6 |
| アイスコーヒー | 6 |
| カフェオレ | 54 |
| アイスカフェオレ | 43 |
| 信州産ふじりんごジュース | 72 |
| ホットミルク | 78 |
| アイスミルク | 98 |
| スイートフルーツティー | 156 |
| アイス スイートフルーツティー | 72 |
| チャイ | 214 |
| アイスチャイ | 214 |
| チャイクリームフロート | 289 |
| チャイ（梅田阪神店） | 250 |
| アイスチャイ（梅田阪神店） | 222 |
| チャイクリームフロート（梅田阪神店） | 324 |
| レモンハーバルブレンド | 4 |
| ストロベリーハイビスカス | 4 |
| オレンジアップルカモミール | 4 |
| アイスチャイ（有楽町・ソラマチ店） | 186 |
| チャイクリームフロート（有楽町・ソラマチ店） | 296 |
| フルーツハーブティー | 1 |
| 宇治抹茶と苺のアイスエスプレッソラテ | 159 |
| 宇治抹茶のエスプレッソラテ | 142 |
フード
| メニュー | カロリー （kcal） |
|---|---|
| ［付け添え］レモン 2枚 | 10 |
| ［付け添え］ミルク 60g | 39 |
| ［付け添え］スティックシュガー（白・緑）3g | 12 |
| ［付け添え］ガムシロップ 10g | 21 |
| ［付け添え］コーヒーミルク（牛乳）10ml | 7 |
| ［付け添え］コーヒーミルク（牛乳＋ブレンドアップ）10ml | 23 |
| ［スイーツ］アップルパイ | 509 |
| ［スイーツ］スイートポテトプディング | 446 |
| ［スイーツ］スコーン | 231 |
| ［スイーツ］スコーン付け添え（ホイップクリーム） | 115 |
| ［スイーツ］スコーン付け添え（ブルーベリージャム） | 50 |
| ［スイーツ］かぼちゃのチーズケーキ | 342 |
| ［スイーツ］キャロットケーキ | 426 |
| ［スイーツ］焦がしバターのスフレ 苺とシトロンミルクティー | 439 |
| ［スイーツ］焦がしバターのスフレ アールグレイとオレンジキャラメル | 480 |
| ［スイーツ］ヴァニラスフレ 苺 | 259 |
| ［スイーツ］アールグレイスフレ オレンジ | 269 |
| ［スイーツ］ガトー・ミルフィーユ 塩キャラメル＆バニラアイスクリーム | 460 |
| ［スイーツ］ガトー・ミルフィーユ ラズベリー＆ストロベリージェラート | 400 |
| ［スイーツ］ガトー・ミルフィーユ 苺＆オレンジ（ハーフ） | 216 |
| ［スイーツ］ガトー・ミルフィーユ 塩キャラメル＆バナナ（ハーフ） | 224 |
| ［スイーツ］ガトー・ミルフィーユ 抹茶＆苺（ハーフ） | 218 |
| ［スイーツ］苺と宇治抹茶プリンのミルフィーユ | 761 |
| ［スイーツ］苺とオレンジのミルフィーユ | 702 |
| ［スイーツ］バニラアイス ラズベリーソース | 124 |
| ［スイーツ］バニラアイス | 118 |
| ［キッズ］バニラアイス（有楽町・ソラマチ店） | 141 |
| ［フード］苺とアールグレイのパフェ | 596 |
| ［フード］苺と紅茶のパフェ（ハーフサイズ） | 259 |
| ［フード］オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ | 655 |
| ［フード］海老とブロッコリーのアンチョビクリームソースパスタ | 668 |
| ［フード］マッシュルームサラダサンド | 394 |
| ［フード］付け添えパン（ATソフトフランス） | 121 |
| ［フード］バター | 44 |
| ［フード］グリーンサラダ（バルサミコドレッシング、チャイマヨ） | 61 |
| ［フード］ダッテリーニトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ | 649 |
| ［フード］サルシッチャとたまごのサラダガレット | 442 |
| ［フード］セットスープ（野菜スープ） | 17 |
| ［フード］しらすとトマトのぺペロンチーノ | 574 |
| ［キッズ］りんごジュース | 88 |
| ［キッズ］ホットミルク | 78 |
| ［キッズ］アイスミルク | 78 |
| ［キッズ］バニラアイス | 135 |
| ［キッズ］パン | 121 |
| ［キッズ］ミルクバウムクーヘン | 191 |
| ［フード］グリーンサラダ（オレンジ） | 67 |
アフタヌーンティーのカロリー自動計算ツール
アフタヌーンティーのカロリー自動計算ツールです。
メニューをタップして選ぶと合計カロリーと1日の目安に対する割合がすぐに出ます。組み合わせは共有URL・画像にして保存やシェアができます。
この食事、運動で消費すると何分？
選んだメニューの合計カロリーを、歩く・走る・階段・掃除など8種類の運動に換算します。体重を入れると自分の消費ペースに合わせた時間になり、距離やわかりやすい例えも表示します。
糖・脂肪が気になる外食の日に
外食が続くと糖質や脂質が多くなりがちです。メニュー選びが基本ですが、糖や脂肪が気になる人向けのサプリメントを取り入れる方法もあります。
PR：リンク先には広告を含みます
アフタヌーンティーのカロリー高い順ランキング
アフタヌーンティーのカロリーが高い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
しっかり食べたい日や、カロリーの高いメニューを避けたいときの目安にしてください。
最も高カロリーなドリンクは「チャイクリームフロート（梅田阪神店）」
カロリーが最も高いドリンクは、「チャイクリームフロート（梅田阪神店）」の324kcalです。ドリンクの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：チャイクリームフロート（有楽町・ソラマチ店）（296kcal）
3位：チャイクリームフロート（289kcal）
4位：チャイ（梅田阪神店）（250kcal）
5位：アイスチャイ（梅田阪神店）（222kcal）
6位：アイスチャイ（214kcal）
7位：チャイ（214kcal）
8位：アイスチャイ（有楽町・ソラマチ店）（186kcal）
9位：宇治抹茶と苺のアイスエスプレッソラテ（159kcal）
10位：スイートフルーツティー（156kcal）
最も高カロリーなフードは「［スイーツ］苺と宇治抹茶プリンのミルフィーユ」
カロリーが最も高いフードは、「［スイーツ］苺と宇治抹茶プリンのミルフィーユ」の761kcalです。フードの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：［スイーツ］苺とオレンジのミルフィーユ（702kcal）
3位：［フード］海老とブロッコリーのアンチョビクリームソースパスタ（668kcal）
4位：［フード］オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ（655kcal）
5位：［フード］ダッテリーニトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ（649kcal）
6位：［フード］苺とアールグレイのパフェ（596kcal）
7位：［フード］しらすとトマトのぺペロンチーノ（574kcal）
8位：［スイーツ］アップルパイ（509kcal）
9位：［スイーツ］焦がしバターのスフレ アールグレイとオレンジキャラメル（480kcal）
10位：［スイーツ］ガトー・ミルフィーユ 塩キャラメル＆バニラアイスクリーム（460kcal）
アフタヌーンティー・ティールームの定番メニューのカロリー
よく検索される定番メニューについて、1品ずつ数値と位置づけをまとめました。数値は2026年10月10日時点の公式値です。
［スイーツ］スコーンのカロリー
［スイーツ］スコーンは231kcalです。同じ「フード」46品の中では低い方から26番目で、平均（約267kcal）より36kcal低めです。
［スイーツ］アップルパイのカロリー
［スイーツ］アップルパイは509kcalです。同じ「フード」46品の中では低い方から39番目で、平均（約267kcal）より242kcal高めです。
チャイのカロリー
チャイは214kcalです。同じ「ドリンク」33品の中では低い方から27番目で、平均（約89kcal）より125kcal高めです。
アールグレイのカロリー
アールグレイは4kcalです。同じ「ドリンク」33品の中では低い方から4番目で、平均（約89kcal）より85kcal低めです。
ダージリンのカロリー
ダージリンは4kcalです。同じ「ドリンク」33品の中では低い方から4番目で、平均（約89kcal）より85kcal低めです。
アッサムのカロリー
アッサムは4kcalです。同じ「ドリンク」33品の中では低い方から4番目で、平均（約89kcal）より85kcal低めです。
カフェオレのカロリー
カフェオレは54kcalです。同じ「ドリンク」33品の中では低い方から18番目で、平均（約89kcal）より35kcal低めです。
［スイーツ］キャロットケーキのカロリー
［スイーツ］キャロットケーキは426kcalです。同じ「フード」46品の中では低い方から33番目で、平均（約267kcal）より159kcal高めです。
アフタヌーンティー・ティールームのカロリーに関するよくある質問
アフタヌーンティーで一番カロリーが低いドリンクは？
「アイス ディカフェ アールグレイ」の1kcalです。ホットのストレートティー（アールグレイ・ダージリン・アッサムなど）も1杯4kcalで、砂糖やミルクを入れなければほぼゼロカロリーで楽しめます。
アフタヌーンティーで一番カロリーが高いメニューは？
ドリンクでは「チャイクリームフロート（梅田阪神店）」の324kcal、フード・スイーツでは「［スイーツ］苺と宇治抹茶プリンのミルフィーユ」の761kcalです。パフェやミルフィーユなどのスペシャルスイーツが上位に来ます。
スコーンは何カロリー？
231kcalです。付け添えのホイップクリームが115kcal、ブルーベリージャムが50kcalなので、両方付けると合計396kcalになります。
紅茶にミルクと砂糖を入れると何kcal増える？
ミルク60gで39kcal、スティックシュガー1本で12kcal、ガムシロップ1個で21kcalです。ストレートの4kcalに対し、ミルクティー＋砂糖1本でおよそ55kcalになります。
ティータイムのセットは何カロリーになる？
スコーン（231kcal）＋ホイップクリーム＋アールグレイ（4kcal）で合計350kcalが目安です。ケーキとカフェオレの組み合わせなら400〜500kcal前後になります。
ダイエット中におすすめの頼み方は？
ストレートティー（4kcal）＋グリーンサラダ（61kcal）やセットスープ（17kcal）なら100kcal以下に収まります。スイーツを選ぶなら、バニラアイス（118kcal）やハーフサイズのガトー・ミルフィーユが200kcal台で選びやすい候補です。
パスタは何カロリー？
おおむね570〜670kcalです。しらすとトマトのぺペロンチーノが574kcal、トマトソースパスタが655kcal、クリーム系は668kcalです。
アフタヌーンティーのカロリーは公式のどこで確認できる？
Afternoon Tea TEAROOM公式サイトのアレルギー・栄養成分情報に掲載されています。当ページはこの情報を基に整理したものです。
このページのカロリー情報はいつのデータ？
公式のアレルギー・栄養成分情報を2026年10月10日に確認し、全110品を更新しています。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
