【2021年9月版】はなまるうどんのカロリー一覧、自動計算ツール、低/高カロリーランキング

はなまるうどんのカロリー

はなまるうどんを利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました!以下、コンテンツ一覧です(青文字を押すと該当部分にジャンプします)

【2021年8月7日更新】「白ごま担々」「黒ごま担々」「汁なし赤担々」のカロリー情報を追加しました

  1. メニュー一覧からカロリーを確認したい方はなまるうどんのカロリー一覧
  2. 商品を自由に選んで、カロリー合計がいくらか知りたい方はなまるうどんのカロリー計算自動ツール
  3. ダイエット中などで低カロリーの商品を知りたい方はなまるうどんのカロリー低い順ランキングトップ10
  4. 高カロリーの商品を知りたい方はなまるうどんのカロリー高い順ランキングトップ10
※カロリー数は製造時期等によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください。

はなまるうどんのカロリー一覧をチェック!

はなまるうどんカロリー一覧表です。



期間限定メニュー

メニュー  カロリー
(kcal)
白ごま担々(小) 619
白ごま担々(中) 951
白ごま担々(大) 1433
黒ごま担々(小) 678
黒ごま担々(中) 1010
黒ごま担々(大) 1522
汁なし赤担々(小) 492
汁なし赤担々(中) 806
汁なし赤担々(大) 1172

うどんメニュー

メニュー  カロリー
(kcal)
かけうどん 小 290
かけうどん 中 573
かけうどん 大 856
きつねうどん 小 426
きつねうどん 中 708
きつねうどん 大 991
わかめうどん 小 297
わかめうどん 中 578
わかめうどん 大 863
塩豚ねぎうどん 小 600
塩豚ねぎうどん 中 881
塩豚ねぎうどん 大 1250
牛肉うどん 小 608
牛肉うどん 中 890
牛肉うどん 大 1259
ざるうどん 小 297
ざるうどん 中 582
ざるうどん 大 875
釜あげうどん 小 297
釜あげうどん 中 582
釜あげうどん 大 875
ぶっかけうどん 小 306
ぶっかけうどん 中 591
ぶっかけうどん 大 876
温玉ぶっかけうどん 小 369
温玉ぶっかけうどん 中 654
温玉ぶっかけうどん 大 939
塩豚温玉ぶっかけうどん 小 670
塩豚温玉ぶっかけうどん 中 955
塩豚温玉ぶっかけうどん 大 1326
塩豚おろしぶっかけ 小 607
塩豚おろしぶっかけ 中 892
塩豚おろしぶっかけ 大 1263
牛肉おろしぶっかけうどん 小 565
牛肉おろしぶっかけうどん 中 850
牛肉おろしぶっかけうどん 大 1221
牛肉温玉ぶっかけうどん 小 628
牛肉温玉ぶっかけうどん 中 913
牛肉温玉ぶっかけうどん 大 1285
コクうまサラダうどん (生姜ドレッシング) 小 403
コクうまサラダうどん (生姜ドレッシング) 中 688
コクうまサラダうどん (胡麻ドレッシング)小 427
コクうまサラダうどん (胡麻ドレッシング)中 712
コクうまサラダうどん(野菜増量) (生姜ドレッシング)小 440
コクうまサラダうどん(野菜増量) (生姜ドレッシング)中 725
コクうまサラダうどん(野菜増量) (胡麻ドレッシング)小 472
コクうまサラダうどん(野菜増量) (胡麻ドレッシング)中 757
おろししょうゆうどん 小 294
おろししょうゆうどん 中 578
おろししょうゆうどん 大 862
明太おろししょうゆうどん 小 303
明太おろししょうゆうどん 中 584
明太おろししょうゆうどん 大 873
かま玉うどん 小 365
かま玉うどん 中 648
かま玉うどん 大 1009
カレーうどん(店内仕込み) 小 557
カレーうどん(店内仕込み) 中 921
カレーうどん(店内仕込み) 大 1337
カレーうどん 小 500
カレーうどん 中 848
カレーうどん 大 1235
冷かけうどん 小 292
冷かけうどん 中 575
冷かけうどん 大 858
とろ玉ぶっかけうどん 小 428
とろ玉ぶっかけうどん 中 714
とろ玉ぶっかけうどん 大 1034
極寒白銀ぶっかけ(キムチ) 小 341
極寒白銀ぶっかけ(キムチ) 中 622
極寒白銀ぶっかけ(キムチ) 大 938
極寒白銀ぶっかけ(おくら蒸し鶏) 小 343
極寒白銀ぶっかけ(おくら蒸し鶏)中 624
極寒白銀ぶっかけ(おくら蒸し鶏)大 940
極寒白銀ぶっかけ(塩豚レモン) 小 625
極寒白銀ぶっかけ(塩豚レモン) 中 906
極寒白銀ぶっかけ(塩豚レモン) 大 1308

ご飯物

メニュー  カロリー
(kcal)
ごまいなり 131
辛子明太子おにぎり 181
鮭おにぎり 191
ガーリックむすび 240
牛肉ごはん 538
塩豚丼 627
ライス 小 336
ライス 大 420
カレーライス 小 561
カレーライス 大 701
カレーライス(店内仕込み) 小 618
カレーライス(店内仕込み) 大 771

カレー弁当

メニュー  カロリー
(kcal)
カレー弁当(コロッケ) 849
カレー弁当(コロッケ/店内仕込み) 905
カレー弁当(鶏千から揚げ) 946
カレー弁当(鶏千から揚げ/店内仕込み) 1000
カレー弁当(野菜かき揚げ) 1062
カレー弁当(野菜かき揚げ/店内仕込み) 1118
カレー弁当(とり天) 870
カレー弁当(とり天/店内仕込み) 926
カレー弁当(牛肉) 819
カレー弁当(牛肉/店内仕込み) 875
カレー弁当(ブロッコリーの煮びたし) 584
カレー弁当(ブロッコリーの煮びたし/店内仕込み) 640
カレー弁当(ほうれん草の胡麻和え) 626
カレー弁当(ほうれん草の胡麻和え/店内仕込み) 682
カレー弁当(チーズ) 671
カレー弁当(チーズ/店内仕込み) 727

天ぷら

メニュー  カロリー
(kcal)
えび天 91
野菜かき揚げ 418
紅生姜かき揚げ 423
ちくわ磯辺揚げ 147
ごぼうの天ぷら 71
とり天 196
有頭海老天 147
かぼちゃ天 148
いか天 108
半熟たまご天 164
北海道男爵のコロッケ 289

鶏千

メニュー  カロリー
(kcal)
鶏千から揚げ 194
鶏千から揚げ丼 784
鶏千から揚げ定食(から揚げ3個)(ライス+スープ) 1024
鶏千から揚げ定食(から揚げ3個)(かけうどん) 962
鶏千から揚げ定食(から揚げ3個)(おろししょうゆ) 965
鶏千から揚げ定食(から揚げ4個)(ライス+スープ) 1219
鶏千から揚げ定食(から揚げ4個)(かけうどん) 1156
鶏千から揚げ定食(から揚げ4個)(おろししょうゆ) 1160
弁当(から揚げ3個)(ライス) 1010
弁当(から揚げ3個)(素ぶっかけ) 961
弁当(から揚げ4個)(ライス) 1205
弁当(から揚げ4個)(素ぶっかけ) 1156
鶏千おろしポン酢定食(から揚げ3個)(ライス+スープ) 1051
鶏千おろしポン酢定食(から揚げ3個)(かけうどん) 989
鶏千おろしポン酢定食(から揚げ3個)(おろししょうゆ) 992
鶏千おろしポン酢定食(から揚げ4個)(ライス+スープ) 1246
鶏千おろしポン酢定食(から揚げ4個)(かけうどん) 1183
鶏千おろしポン酢定食(から揚げ4個)(おろししょうゆ) 1186
弁当(から揚げ3個)(ライス) 1044
弁当(から揚げ3個)(素ぶっかけ) 995
弁当(から揚げ4個)(ライス) 1238
弁当(から揚げ4個)(素ぶっかけ) 1189
鶏千チキン南蛮定食(から揚げ3個)(ライス+スープ) 1273
鶏千チキン南蛮定食(から揚げ3個)(かけうどん) 1210
鶏千チキン南蛮定食(から揚げ3個)(おろししょうゆ) 1214
鶏千チキン南蛮定食(から揚げ4個)(ライス+スープ) 1552
鶏千チキン南蛮定食(から揚げ4個)(かけうどん) 1490
鶏千チキン南蛮定食(から揚げ4個)(おろししょうゆ) 1493
弁当(から揚げ3個)(ライス) 1265
弁当(から揚げ3個)(素ぶっかけ) 1216
弁当(から揚げ4個)(ライス) 1545
弁当(から揚げ4個)(素ぶっかけ) 1496
鶏千タルから定食(から揚げ3個、ライス+スープ) 1329
鶏千タルから定食(から揚げ3個、かけうどん) 1270
鶏千タルから定食(から揚げ3個、おろししょうゆ) 1274
鶏千タルから定食(から揚げ4個、ライス+スープ) 1522
鶏千タルから定食(から揚げ4個、かけうどん) 1463
鶏千タルから定食(から揚げ4個、おろししょうゆ) 1467

おでん

メニュー  カロリー
(kcal)
こんにゃく 7
牛すじ 97
たまご 79
厚揚げ 174
大根 19
フランク 158
がんもどき(北海道地区) 67

トッピング、サラダ

メニュー  カロリー
(kcal)
半熟たまご 76
生たまご 76
追加ねぎ 6
TPきつね 134
TP明太子 11
TPわかめ 5
TP牛肉 259
TP塩豚 301
サラダ増量 17
TPとろろオクラ 49
レモン 7
刻みのり 1
柚子こしょう 2
DPマヨネーズ 32
刻み揚げ 57
TPカレー(店内仕込み) 268
TPカレー 212
TP大根おろし 5
かけだし 3
つけだし 4
天つゆ 5
単品サラダ 88

その他

メニュー  カロリー
(kcal)
卓上しょうゆ 112
だし醤油 99
卓上ソース 128
赤味噌 242
おろししょうが 1
和からし 5
わさび 3
すりごま 12
DPマヨネーズ 32
天かす 63
天かす(店内製造) 61
ブロッコリーの煮びたし 12
ほうれん草の胡麻和え 33

はなまるうどんのカロリー自動計算ツール

はなまるうどんカロリー自動計算ツールです。

以下より商品名を選択すると、合計カロリー数が自動で表示されます。




はなまるうどんのカロリー低い順ランキング

はなまるうどんカロリーが低い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

「ダイエット中にはなまるうどんが食べたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。



最もヘルシーなうどんメニューは「かけうどん 小」

最もヘルシーなうどんメニューは、「かけうどん 小」で290カロリーでした。以下、低カロリーのうどんメニュートップ10です。

1位:かけうどん 小(290カロリー)
2位:冷かけうどん 小(292カロリー)
3位:おろししょうゆうどん 小(294カロリー)
4位:わかめうどん 小(297カロリー)
4位:ざるうどん 小(297カロリー)
4位:釜あげうどん 小(297カロリー)
7位:明太おろししょうゆうどん 小(303カロリー)
8位:ぶっかけうどん 小(306カロリー)
9位:極寒白銀ぶっかけ(キムチ) 小(341カロリー)
10位:極寒白銀ぶっかけ(おくら蒸し鶏) 小(343カロリー)

最もヘルシーなご飯物は「ごまいなり」

最もヘルシーなご飯物は、「ごまいなり」で131カロリーでした。以下、低カロリーのご飯物トップ10です。

1位:ごまいなり(131カロリー)
2位:辛子明太子おにぎり(181カロリー)
3位:鮭おにぎり(191カロリー)
4位:ガーリックむすび(240カロリー)
5位:ライス 小(336カロリー)
6位:ライス 大(420カロリー)
7位:牛肉ごはん(538カロリー)
8位:カレーライス 小(561カロリー)
9位:カレーライス(店内仕込み) 小(618カロリー)
10位:塩豚丼(627カロリー)

最もヘルシーなカレー弁当は「カレー弁当(ブロッコリーの煮びたし)」

最もヘルシーなカレー弁当は、「カレー弁当(ブロッコリーの煮びたし)」で584カロリーでした。以下、低カロリーのカレー弁当トップ10です。

1位:カレー弁当(ブロッコリーの煮びたし)(584カロリー)
2位:カレー弁当(ほうれん草の胡麻和え)(626カロリー)
3位:カレー弁当(ブロッコリーの煮びたし/店内仕込み)(640カロリー)
4位:カレー弁当(チーズ)(671カロリー)
5位:カレー弁当(ほうれん草の胡麻和え/店内仕込み)(682カロリー)
6位:カレー弁当(チーズ/店内仕込み)(727カロリー)
7位:カレー弁当(牛肉)(819カロリー)
8位:カレー弁当(コロッケ)(849カロリー)
9位:カレー弁当(とり天)(870カロリー)
10位:カレー弁当(牛肉/店内仕込み)(875カロリー)

最もヘルシーな天ぷらは「ごぼうの天ぷら」

最もヘルシーな天ぷらは、「ごぼうの天ぷら」で71カロリーでした。以下、低カロリーの天ぷらトップ10です。

1位:ごぼうの天ぷら(71カロリー)
2位:えび天(91カロリー)
3位:いか天(108カロリー)
4位:ちくわ磯辺揚げ(147カロリー)
5位:有頭海老天(147カロリー)
6位:かぼちゃ天(148カロリー)
7位:半熟たまご天(164カロリー)
8位:とり天(196カロリー)
9位:北海道男爵のコロッケ(289カロリー)
10位:野菜かき揚げ(418カロリー)

最もヘルシーな鶏千は「鶏千から揚げ」

最もヘルシーな鶏千は、「鶏千から揚げ」で194カロリーでした。以下、低カロリーの鶏千トップ10です。

1位:鶏千から揚げ(194カロリー)
2位:鶏千から揚げ丼(784カロリー)
3位:弁当(から揚げ3個)(素ぶっかけ)(961カロリー)
4位:鶏千から揚げ定食(から揚げ3個)(かけうどん)(962カロリー)
5位:鶏千から揚げ定食(から揚げ3個)(おろししょうゆ)(965カロリー)
6位:鶏千おろしポン酢定食(から揚げ3個)(かけうどん)(989カロリー)
7位:鶏千おろしポン酢定食(から揚げ3個)(おろししょうゆ)(992カロリー)
8位:弁当(から揚げ3個)(素ぶっかけ)(995カロリー)
9位:弁当(から揚げ3個)(ライス)(1010カロリー)
10位:鶏千から揚げ定食(から揚げ3個)(ライス+スープ)(1024カロリー)

最もヘルシーなおでんは「こんにゃく」

最もヘルシーなおでんは、「こんにゃく」で7カロリーでした。以下、低カロリーのおでんトップ10です。

1位:こんにゃく(7カロリー)
2位:大根(19カロリー)
3位:がんもどき(北海道地区)(67カロリー)
4位:たまご(79カロリー)
5位:牛すじ(97カロリー)
6位:フランク(158カロリー)
7位:厚揚げ(174カロリー)

最もヘルシーなトッピング、サラダは「刻みのり」

最もヘルシーなトッピング、サラダは、「刻みのり」で1カロリーでした。以下、低カロリーのトッピング、サラダトップ10です。

1位:刻みのり(1カロリー)
2位:柚子こしょう(2カロリー)
3位:かけだし(3カロリー)
4位:つけだし(4カロリー)
5位:TPわかめ(5カロリー)
6位:TP大根おろし(5カロリー)
7位:天つゆ(5カロリー)
8位:追加ねぎ(6カロリー)
9位:レモン(7カロリー)
10位:TP明太子(11カロリー)

はなまるうどんのカロリー高い順ランキング

はなまるうどんカロリーが高い商品ランキングです(期間限定メニューを除く)。

高カロリー商品を食べたい方は参考にしてください。



最も高カロリーなうどんメニューは「カレーうどん(店内仕込み) 大」

最も高カロリーなうどんメニューは、「カレーうどん(店内仕込み) 大」で1337カロリーでした。以下、高カロリーのうどんメニュートップ10です。

1位:カレーうどん(店内仕込み) 大(1337カロリー)
2位:塩豚温玉ぶっかけうどん 大(1326カロリー)
3位:極寒白銀ぶっかけ(塩豚レモン) 大(1308カロリー)
4位:牛肉温玉ぶっかけうどん 大(1285カロリー)
5位:塩豚おろしぶっかけ 大(1263カロリー)
6位:牛肉うどん 大(1259カロリー)
7位:塩豚ねぎうどん 大(1250カロリー)
8位:カレーうどん 大(1235カロリー)
9位:牛肉おろしぶっかけうどん 大(1221カロリー)
10位:とろ玉ぶっかけうどん 大(1034カロリー)

最も高カロリーなご飯物は「カレーライス(店内仕込み) 大」

最も高カロリーなご飯物は、「カレーライス(店内仕込み) 大」で771カロリーでした。以下、高カロリーのご飯物トップ10です。

1位:カレーライス(店内仕込み) 大(771カロリー)
2位:カレーライス 大(701カロリー)
3位:塩豚丼(627カロリー)
4位:カレーライス(店内仕込み) 小(618カロリー)
5位:カレーライス 小(561カロリー)
6位:牛肉ごはん(538カロリー)
7位:ライス 大(420カロリー)
8位:ライス 小(336カロリー)
9位:ガーリックむすび(240カロリー)
10位:鮭おにぎり(191カロリー)

最も高カロリーなカレー弁当は「カレー弁当(野菜かき揚げ/店内仕込み)」

最も高カロリーなカレー弁当は、「カレー弁当(野菜かき揚げ/店内仕込み)」で1118カロリーでした。以下、高カロリーのカレー弁当トップ10です。

1位:カレー弁当(野菜かき揚げ/店内仕込み)(1118カロリー)
2位:カレー弁当(野菜かき揚げ)(1062カロリー)
3位:カレー弁当(鶏千から揚げ/店内仕込み)(1000カロリー)
4位:カレー弁当(鶏千から揚げ)(946カロリー)
5位:カレー弁当(とり天/店内仕込み)(926カロリー)
6位:カレー弁当(コロッケ/店内仕込み)(905カロリー)
7位:カレー弁当(牛肉/店内仕込み)(875カロリー)
8位:カレー弁当(とり天)(870カロリー)
9位:カレー弁当(コロッケ)(849カロリー)
10位:カレー弁当(牛肉)(819カロリー)

最も高カロリーな天ぷらは「紅生姜かき揚げ」

最も高カロリーな天ぷらは、「紅生姜かき揚げ」で423カロリーでした。以下、高カロリーの天ぷらトップ10です。

1位:紅生姜かき揚げ(423カロリー)
2位:野菜かき揚げ(418カロリー)
3位:北海道男爵のコロッケ(289カロリー)
4位:とり天(196カロリー)
5位:半熟たまご天(164カロリー)
6位:かぼちゃ天(148カロリー)
7位:ちくわ磯辺揚げ(147カロリー)
8位:有頭海老天(147カロリー)
9位:いか天(108カロリー)
10位:えび天(91カロリー)

最も高カロリーな鶏千は「鶏千チキン南蛮定食(から揚げ4個)(ライス+スープ)」

最も高カロリーな鶏千は、「鶏千チキン南蛮定食(から揚げ4個)(ライス+スープ)」で1552カロリーでした。以下、高カロリーの鶏千トップ10です。

1位:鶏千チキン南蛮定食(から揚げ4個)(ライス+スープ)(1552カロリー)
2位:弁当(から揚げ4個)(ライス)(1545カロリー)
3位:鶏千タルから定食(から揚げ4個、ライス+スープ)(1522カロリー)
4位:弁当(から揚げ4個)(素ぶっかけ)(1496カロリー)
5位:鶏千チキン南蛮定食(から揚げ4個)(おろししょうゆ)(1493カロリー)
6位:鶏千チキン南蛮定食(から揚げ4個)(かけうどん)(1490カロリー)
7位:鶏千タルから定食(から揚げ4個、おろししょうゆ)(1467カロリー)
8位:鶏千タルから定食(から揚げ4個、かけうどん)(1463カロリー)
9位:鶏千タルから定食(から揚げ3個、ライス+スープ)(1329カロリー)
10位:鶏千タルから定食(から揚げ3個、おろししょうゆ)(1274カロリー)

最も高カロリーなおでんは「厚揚げ」

最も高カロリーなおでんは、「厚揚げ」で174カロリーでした。以下、高カロリーのおでんトップ10です。

1位:厚揚げ(174カロリー)
2位:フランク(158カロリー)
3位:牛すじ(97カロリー)
4位:たまご(79カロリー)
5位:がんもどき(北海道地区)(67カロリー)
6位:大根(19カロリー)
7位:こんにゃく(7カロリー)

最も高カロリーなトッピング、サラダは「TP塩豚」

最も高カロリーなトッピング、サラダは、「TP塩豚」で301カロリーでした。以下、高カロリーのトッピング、サラダトップ10です。

1位:TP塩豚(301カロリー)
2位:TPカレー(店内仕込み)(268カロリー)
3位:TP牛肉(259カロリー)
4位:TPカレー(212カロリー)
5位:TPきつね(134カロリー)
6位:単品サラダ(88カロリー)
7位:半熟たまご(76カロリー)
7位:生たまご(76カロリー)
9位:刻み揚げ(57カロリー)
10位:TPとろろオクラ(49カロリー)