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喫茶室ルノアール公式の「カロリー・アレルギー物質情報」PDF（2026年5月更新版）をもとに、全83品のカロリーと食塩相当量を一覧にしました。サンドウィッチ・トーストで最もカロリーが低いのは「チーズハンバーグフォカッチャ」の257kcal、最も高いのは「ビーフシチュープレート【昭和モダン店】」の796kcalです。定番のルノアールブレンドは5kcal、モーニングAは352kcal、ミックスサンドウィッチは536kcal、ちょっと固めのレトロプリンは311kcal。公式PDFは店舗コンセプト別（大正ロマン／昭和モダン）に2種類あるため、片方にしかないメニューは【大正ロマン店】【昭和モダン店】を付けて区別しています。ホット・アイスドリンク、サンドウィッチ・トースト・プレート、モーニング・サイド、デザートの表と低い順ランキング、注文の組み合わせの合計が出せる自動計算ツールを2026年10月10日時点の最新データで掲載しています。
この記事でわかること
- コーヒー・紅茶はほぼゼロ：ルノアールブレンド 5kcal・アメリカンコーヒー 5kcal・ストレートティー 1kcal（砂糖・ミルクは別途。クリーミーポーション1個 10kcal、スティックシュガー1本 12kcal）
- フードで一番低カロリー：チーズハンバーグフォカッチャ（257kcal）／一番高カロリー：ビーフシチュープレート【昭和モダン店】（796kcal）
- モーニングは352〜655kcal：モーニングA 352kcal・B 504kcal・C 523kcal・S 655kcal。塩分はモーニングSで4.9gと1食分としては多め
- デザートは122〜530kcal：ちょっと固めのレトロプリン 311kcal・20層のミルクレープ 398kcal・プリンアラモード 530kcal。塩分はどれも1g以下
- 塩分が多いのはトースト・サンド系：ピザトースト 3.4g・ハムトースト 3.4g・チーズハンバーグフォカッチャ 3.2g。ドリンクはほぼ0g
- 全83品を並べ替え・絞り込みできる表と低い順／高い順ランキングで確認でき、自動計算ツールで「ドリンク＋サンド＋デザート」の合計が出せます
一覧表は全83品あります。食べたものの合計を出したいときは、自動計算ツールが便利です。
喫茶室ルノアールのカロリー低い順ランキング
喫茶室ルノアールのカロリーが低い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
「ダイエット中だけど、喫茶室ルノアールに行きたい…。低カロリーの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。
最もヘルシーなホットドリンクは「ストレートティー」
カロリーが最も低いホットドリンクは、「ストレートティー」の1kcalです（食塩相当量0.0g）。ホットドリンクの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：アメリカンコーヒー（5kcal）
3位：トアルコ トラジャ（5kcal）
4位：ルノアールブレンド（5kcal）
5位：レモンティー（6kcal）
6位：ミルクティー（11kcal）
7位：ソイカフェオレ【昭和モダン店】（47kcal）
8位：カフェ・オーレ（58kcal）
9位：ウインナーコーヒー（66kcal）
10位：昆布茶（75kcal）
最もヘルシーなアイスドリンクは「コカ・コーラゼロ」
カロリーが最も低いアイスドリンクは、「コカ・コーラゼロ」の0kcalです（食塩相当量0.0g）。アイスドリンクの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：アイスストレートティー（1kcal）
3位：ドリップアイスコーヒー（5kcal）
4位：水出しアイスコーヒー（5kcal）
5位：アイスレモンティー（6kcal）
6位：トラジャブレンドアイスコーヒー【昭和モダン店】（6kcal）
7位：アイスミルクティー（14kcal）
8位：アイスソイカフェオレ【昭和モダン店】（47kcal）
9位：アイスカフェ・オーレ（58kcal）
10位：アイスフルーツティー【昭和モダン店】（61kcal）
最もヘルシーなサンドウィッチ・トースト・プレートは「チーズハンバーグフォカッチャ」
カロリーが最も低いサンドウィッチ・トースト・プレートは、「チーズハンバーグフォカッチャ」の257kcalです（食塩相当量3.2g）。サンドウィッチ・トースト・プレートの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：トースト（451kcal）
3位：ありたどり照り焼きチキンとハニーマスタードのプレミアムサンドウィッチ【大正ロマン店】（500kcal）
4位：たっぷり野菜ポテトサラダサンドウィッチ（502kcal）
5位：小倉あんサンド・小倉あんトースト【昭和モダン店】（504kcal）
6位：ハムトースト（535kcal）
7位：ミックスサンドウィッチ（536kcal）
8位：ハニートースト バニラアイスクリーム添え（572kcal）
9位：ピザトースト（643kcal）
10位：照り焼きチキン＆ダブルたまごサンドウィッチ【昭和モダン店】（717kcal）
最もヘルシーなモーニングは「モーニングA」
カロリーが最も低いモーニングは、「モーニングA」の352kcalです（食塩相当量2.7g）。モーニングの低い順TOP5は次のとおりです。
2位：プレミアムモーニングプレート【昭和モダン店】（412kcal）
3位：モーニングB（504kcal）
4位：モーニングC（523kcal）
5位：モーニングS（655kcal）
最もヘルシーなデザート・ケーキは「カフェゼリー＆バニラ」
カロリーが最も低いデザート・ケーキは、「カフェゼリー＆バニラ」の122kcalです（食塩相当量0.0g）。デザート・ケーキの低い順TOP10は次のとおりです。
2位：プレーンクレープ（228kcal）
3位：苺のコンポート（250kcal）
4位：苺のタルト（293kcal）
5位：ちょっと固めのレトロプリン（311kcal）
6位：ちょっと固めのレトロプリン（ホイップ付）（321kcal）
7位：信州産アップルパイ バニラアイス・ホイップクリーム添え（354kcal）
8位：ザッハトルテ（377kcal）
9位：20層のミルクレープ（398kcal）
10位：メープルパンケーキ【大正ロマン店】（457kcal）
喫茶室ルノアールのカロリー一覧をチェック！
喫茶室ルノアールのカロリー一覧表です（カロリー数は製造時期や店舗（大正ロマン店舗or昭和モダン店舗）によって微妙な違いが出る場合があるので、あくまで目安としてご活用ください）。
ホットドリンク
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| トアルコ トラジャ | 5 | 0.0 |
| ルノアールブレンド | 5 | 0.0 |
| アメリカンコーヒー | 5 | 0.0 |
| ウインナーコーヒー | 66 | 0.0 |
| カフェ・オーレ | 58 | 0.0 |
| 黒蜜カフェ・オーレ | 116 | 0.2 |
| レモンティー | 6 | 0.0 |
| ミルクティー | 11 | 0.0 |
| ストレートティー | 1 | 0.0 |
| フルーツティー | 102 | 0.0 |
| ミルク | 80 | 0.1 |
| 黒蜜ミルク | 147 | 0.2 |
| ココア | 166 | 0.2 |
| 天空の抹茶ラテ | 180 | 0.2 |
| 昆布茶 | 75 | 0.2 |
| ソイミルク【昭和モダン店】 | 89 | 0.3 |
| ソイカフェオレ【昭和モダン店】 | 47 | 0.1 |
アイスドリンク
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| ドリップアイスコーヒー | 5 | 0.0 |
| 水出しアイスコーヒー | 5 | 0.0 |
| トラジャブレンドアイスコーヒー【昭和モダン店】 | 6 | 0.0 |
| アイスウインナーコーヒー | 66 | 0.0 |
| アイスカフェ・オーレ | 58 | 0.0 |
| コーヒーフロート | 77 | 0.1 |
| アイス黒蜜カフェ・オーレ | 111 | 0.1 |
| アイスレモンティー | 6 | 0.0 |
| アイスミルクティー | 14 | 0.0 |
| アイスストレートティー | 1 | 0.0 |
| アイスフルーツティー【昭和モダン店】 | 61 | 0.0 |
| アイスミルク | 80 | 0.1 |
| アイス黒蜜ミルク | 140 | 0.2 |
| アイスココア | 222 | 0.2 |
| ガラナ | 74 | 0.0 |
| コカ・コーラ | 86 | 0.0 |
| コカ・コーラゼロ | 0 | 0.0 |
| オレンジジュース | 65 | 0.0 |
| クリームソーダ | 170 | 0.0 |
| レモンスカッシュ | 107 | 0.0 |
| とろ～り濃厚ブルーベリーヨーグルトフロート | 208 | 0.2 |
| カフェゼリー＆オーレフロート | 127 | 0.2 |
| 天空のアイス抹茶ラテ | 187 | 0.2 |
| アイスソイミルク【昭和モダン店】 | 89 | 0.3 |
| アイスソイカフェオレ【昭和モダン店】 | 47 | 0.1 |
| ザ・プレミアム・モルツ（小瓶） | 156 | 0.7 |
| 碧 | 94 | 0.0 |
トッピング/その他
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| クリーミーポーション（1個あたり：5ml） | 10 | 0.0 |
| シュガーシロップポーション（1個あたり11g） | 30 | 0.0 |
| スティックシュガー（3g） | 12 | 0.0 |
サンドウィッチ・トースト・プレート
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| ありたどり照り焼きチキンとハニーマスタードのプレミアムサンドウィッチ【大正ロマン店】 | 500 | 3.2 |
| 照り焼きチキン＆ダブルたまごサンドウィッチ【昭和モダン店】 | 717 | 2.5 |
| ピザトースト | 643 | 3.4 |
| ハムトースト | 535 | 3.4 |
| ミックスサンドウィッチ | 536 | 2.4 |
| たっぷり野菜ポテトサラダサンドウィッチ | 502 | 2.0 |
| トースト | 451 | 1.8 |
| チーズハンバーグフォカッチャ | 257 | 3.2 |
| ハニートースト バニラアイスクリーム添え | 572 | 1.8 |
| あんバタートースト【大正ロマン店】 | 720 | 1.8 |
| 小倉あんサンド・小倉あんトースト【昭和モダン店】 | 504 | 1.2 |
| ビーフシチュープレート【昭和モダン店】 | 796 | 3.6 |
モーニング・サイドメニュー
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| モーニングA | 352 | 2.7 |
| モーニングB | 504 | 4.0 |
| モーニングC | 523 | 4.0 |
| モーニングS | 655 | 4.9 |
| プレミアムモーニングプレート【昭和モダン店】 | 412 | 3.8 |
| コンソメスープ【大正ロマン店】 | 10 | 1.6 |
| ミネストローネ【昭和モダン店】 | 90 | 1.1 |
| クラムチャウダー【昭和モダン店】 | 125 | 1.3 |
| ゆで卵 | 87 | 0.2 |
| バニラアイス【大正ロマン店】 | 72 | 0.1 |
| ホイップ【大正ロマン店】 | 74 | 0.1 |
| 濃厚ブルーベリーヨーグルト（サイド） | 61 | 0.1 |
デザート・ケーキ
| メニュー | カロリー （kcal） | 食塩相当量 （g） |
|---|---|---|
| ちょっと固めのレトロプリン | 311 | 0.2 |
| ちょっと固めのレトロプリン（ホイップ付） | 321 | 0.3 |
| カフェゼリー＆バニラ | 122 | 0.0 |
| プリンアラモード | 530 | 0.2 |
| メープルパンケーキ【大正ロマン店】 | 457 | 1.0 |
| 和風パンケーキ【大正ロマン店】 | 517 | 1.0 |
| 20層のミルクレープ | 398 | 0.3 |
| 苺のコンポート | 250 | 0.3 |
| ザッハトルテ | 377 | 0.1 |
| 信州産アップルパイ バニラアイス・ホイップクリーム添え | 354 | 0.3 |
| 苺のタルト | 293 | 0.1 |
| プレーンクレープ | 228 | 0.1 |
喫茶室ルノアールのカロリー自動計算ツール
喫茶室ルノアールのカロリー自動計算ツールです。
メニューをタップして選ぶと合計カロリーと1日の目安に対する割合がすぐに出ます。組み合わせは共有URL・画像にして保存やシェアができます。
この食事、運動で消費すると何分？
選んだメニューの合計カロリーを、歩く・走る・階段・掃除など8種類の運動に換算します。体重を入れると自分の消費ペースに合わせた時間になり、距離やわかりやすい例えも表示します。
喫茶室ルノアールのカロリー高い順ランキング
喫茶室ルノアールのカロリーが高い商品ランキングです（期間限定メニューを除く）。
しっかり食べたい日や、カロリーの高いメニューを避けたいときの目安にしてください。
最も高カロリーなホットドリンクは「天空の抹茶ラテ」
カロリーが最も高いホットドリンクは、「天空の抹茶ラテ」の180kcalです（食塩相当量0.2g）。ホットドリンクの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：ココア（166kcal）
3位：黒蜜ミルク（147kcal）
4位：黒蜜カフェ・オーレ（116kcal）
5位：フルーツティー（102kcal）
6位：ソイミルク【昭和モダン店】（89kcal）
7位：ミルク（80kcal）
8位：昆布茶（75kcal）
9位：ウインナーコーヒー（66kcal）
10位：カフェ・オーレ（58kcal）
最も高カロリーなアイスドリンクは「アイスココア」
カロリーが最も高いアイスドリンクは、「アイスココア」の222kcalです（食塩相当量0.2g）。アイスドリンクの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：とろ～り濃厚ブルーベリーヨーグルトフロート（208kcal）
3位：天空のアイス抹茶ラテ（187kcal）
4位：クリームソーダ（170kcal）
5位：アイス黒蜜ミルク（140kcal）
6位：カフェゼリー＆オーレフロート（127kcal）
7位：アイス黒蜜カフェ・オーレ（111kcal）
8位：レモンスカッシュ（107kcal）
9位：アイスソイミルク【昭和モダン店】（89kcal）
10位：コカ・コーラ（86kcal）
最も高カロリーなサンドウィッチ・トースト・プレートは「ビーフシチュープレート【昭和モダン店】」
カロリーが最も高いサンドウィッチ・トースト・プレートは、「ビーフシチュープレート【昭和モダン店】」の796kcalです（食塩相当量3.6g）。サンドウィッチ・トースト・プレートの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：あんバタートースト【大正ロマン店】（720kcal）
3位：照り焼きチキン＆ダブルたまごサンドウィッチ【昭和モダン店】（717kcal）
4位：ピザトースト（643kcal）
5位：ハニートースト バニラアイスクリーム添え（572kcal）
6位：ミックスサンドウィッチ（536kcal）
7位：ハムトースト（535kcal）
8位：小倉あんサンド・小倉あんトースト【昭和モダン店】（504kcal）
9位：たっぷり野菜ポテトサラダサンドウィッチ（502kcal）
10位：ありたどり照り焼きチキンとハニーマスタードのプレミアムサンドウィッチ【大正ロマン店】（500kcal）
最も高カロリーなモーニングは「モーニングS」
カロリーが最も高いモーニングは、「モーニングS」の655kcalです（食塩相当量4.9g）。モーニングの高い順TOP5は次のとおりです。
2位：モーニングC（523kcal）
3位：モーニングB（504kcal）
4位：プレミアムモーニングプレート【昭和モダン店】（412kcal）
5位：モーニングA（352kcal）
最も高カロリーなデザート・ケーキは「プリンアラモード」
カロリーが最も高いデザート・ケーキは、「プリンアラモード」の530kcalです（食塩相当量0.2g）。デザート・ケーキの高い順TOP10は次のとおりです。
2位：和風パンケーキ【大正ロマン店】（517kcal）
3位：メープルパンケーキ【大正ロマン店】（457kcal）
4位：20層のミルクレープ（398kcal）
5位：ザッハトルテ（377kcal）
6位：信州産アップルパイ バニラアイス・ホイップクリーム添え（354kcal）
7位：ちょっと固めのレトロプリン（ホイップ付）（321kcal）
8位：ちょっと固めのレトロプリン（311kcal）
9位：苺のタルト（293kcal）
10位：苺のコンポート（250kcal）
喫茶室ルノアールの定番メニューのカロリー
よく検索される定番メニューについて、1品ずつ数値と位置づけをまとめました。数値は2026年10月10日時点の公式値です。
ルノアールブレンドのカロリー
ルノアールブレンドは5kcal、食塩相当量0.0gです。同じ「ホットドリンク」17品の中では低い方から2番目で、平均（約68kcal）より63kcal低めです。
モーニングAのカロリー
モーニングAは352kcal、食塩相当量2.7gです。同じ「モーニング・サイドメニュー」12品の中では低い方から8番目で、平均（約247kcal）より105kcal高めです。
ミックスサンドウィッチのカロリー
ミックスサンドウィッチは536kcal、食塩相当量2.4gです。同じ「サンドウィッチ・トースト・プレート」12品の中では低い方から7番目で、平均（約561kcal）より25kcal低めです。
ピザトーストのカロリー
ピザトーストは643kcal、食塩相当量3.4gです。同じ「サンドウィッチ・トースト・プレート」12品の中では低い方から9番目で、平均（約561kcal）より82kcal高めです。
ちょっと固めのレトロプリンのカロリー
ちょっと固めのレトロプリンは311kcal、食塩相当量0.2gです。同じ「デザート・ケーキ」12品の中では低い方から5番目で、平均（約346kcal）より36kcal低めです。
アメリカンコーヒーのカロリー
アメリカンコーヒーは5kcal、食塩相当量0.0gです。同じ「ホットドリンク」17品の中では低い方から2番目で、平均（約68kcal）より63kcal低めです。
ストレートティーのカロリー
ストレートティーは1kcal、食塩相当量0.0gです。同じ「ホットドリンク」17品の中では低い方から1番目で、平均（約68kcal）より67kcal低めです。
モーニングSのカロリー
モーニングSは655kcal、食塩相当量4.9gです。同じ「モーニング・サイドメニュー」12品の中では低い方から12番目で、平均（約247kcal）より408kcal高めです。
喫茶室ルノアールの塩分が少ないメニュー・多いメニュー
喫茶室ルノアールの主なメニュー16品を集計すると、1食あたりの平均は食塩相当量3.0gでした。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満（日本人の食事摂取基準）なので、1食で1日の40〜46%を使う計算になります。最も多い「モーニングS」は4.9gで、これ1品で男性の目標の65%に達します。
塩分が少ないメニュー ベスト10
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | 小倉あんサンド・小倉あんトースト【昭和モダン店】 | 1.2 g | 504 kcal |
| 2 | トースト | 1.8 g | 451 kcal |
| 3 | あんバタートースト【大正ロマン店】 | 1.8 g | 720 kcal |
| 4 | たっぷり野菜ポテトサラダサンドウィッチ | 2.0 g | 502 kcal |
| 5 | ミックスサンドウィッチ | 2.4 g | 536 kcal |
| 6 | 照り焼きチキン＆ダブルたまごサンドウィッチ【昭和モダン店】 | 2.5 g | 717 kcal |
| 7 | モーニングA | 2.7 g | 352 kcal |
| 8 | チーズハンバーグフォカッチャ | 3.2 g | 257 kcal |
| 9 | ありたどり照り焼きチキンとハニーマスタードのプレミアムサンドウィッチ【大正ロマン店】 | 3.2 g | 500 kcal |
| 10 | ハムトースト | 3.4 g | 535 kcal |
塩分が多いメニュー ワースト5
| # | メニュー | 食塩相当量 | カロリー |
|---|---|---|---|
| 1 | モーニングS | 4.9 g | 655 kcal |
| 2 | モーニングC | 4.0 g | 523 kcal |
| 3 | モーニングB | 4.0 g | 504 kcal |
| 4 | プレミアムモーニングプレート【昭和モダン店】 | 3.8 g | 412 kcal |
| 5 | ビーフシチュープレート【昭和モダン店】 | 3.6 g | 796 kcal |
※カロリーの低さと塩分の低さは一致しません。低カロリーでも塩分が高いメニューはあるので、減塩を意識する日はこの表で選んでください。ほかのチェーンと比べたい場合は外食チェーンの塩分ランキングにまとめています。
喫茶室ルノアールのカロリー・塩分に関するよくある質問
喫茶室ルノアールで一番カロリーが低いメニューは？
ドリンクでは「ストレートティー」「アイスストレートティー」の1kcal、コカ・コーラゼロは0kcalです。フードでは「チーズハンバーグフォカッチャ」の257kcalが最も低く、サイドのコンソメスープ（10kcal・大正ロマン店）やゆで卵（87kcal）も軽めです。
喫茶室ルノアールで一番カロリーが高いメニューは？
「ビーフシチュープレート【昭和モダン店】」の796kcalが最も高カロリーです。次いであんバタートースト 720kcal（大正ロマン店）、照り焼きチキン＆ダブルたまごサンドウィッチ 717kcal（昭和モダン店）、モーニングS 655kcalと続きます。
ルノアールのコーヒーのカロリーは？
ルノアールブレンド 5kcal・アメリカンコーヒー 5kcal・トアルコ トラジャ 5kcalで、ブラックならほぼゼロです。ウインナーコーヒーは66kcal、カフェ・オーレは58kcal、黒蜜カフェ・オーレは116kcal。公式の数値は砂糖・ミルクを含まない試算値で、クリーミーポーション1個で10kcal、スティックシュガー1本で12kcal、シュガーシロップ1個で30kcal加わります。
ルノアールのモーニングは何カロリー？
モーニングA 352kcal・モーニングB 504kcal・モーニングC 523kcal・モーニングS 655kcalです。昭和モダン店のプレミアムモーニングプレートは412kcal。食塩相当量はA 2.7g、B・C 4.0g、S 4.9gと多めなので、塩分を気にする場合はAを選ぶのが無難です。
ルノアールのサンドウィッチ・トーストのカロリーは？
ミックスサンドウィッチ 536kcal・たっぷり野菜ポテトサラダサンドウィッチ 502kcal・トースト 451kcal・ハムトースト 535kcal・ピザトースト 643kcalです。ピザトースト・ハムトーストは食塩相当量3.4gと塩分も多め。チーズハンバーグフォカッチャは257kcalと最も軽い一方、塩分は3.2gあります。
ルノアールのプリンやケーキのカロリーは？
看板のちょっと固めのレトロプリンは311kcal（ホイップ付は321kcal）、プリンアラモードは530kcalです。ケーキは20層のミルクレープ 398kcal・ザッハトルテ 377kcal・苺のタルト 293kcal・プレーンクレープ 228kcal。一番軽いのはカフェゼリー＆バニラの122kcalです。
コーヒーとサンドウィッチとプリンで合計何kcal？
ルノアールブレンド（5kcal）＋ミックスサンドウィッチ（536kcal）＋ちょっと固めのレトロプリン（311kcal）で合計852kcalです。サンドをトースト（451kcal）に、プリンをカフェゼリー＆バニラ（122kcal）に替えると578kcalまで抑えられます。
ダイエット中におすすめのルノアールの頼み方は？
ブラックコーヒーか紅茶（5kcal前後）＋チーズハンバーグフォカッチャ（257kcal）なら合計262kcalほどです。甘いものが欲しいときはカフェゼリー＆バニラ（122kcal）が最も軽く、ドリンクはココア（166kcal）・クリームソーダ（170kcal）・とろ～り濃厚ブルーベリーヨーグルトフロート（208kcal）のような甘いものを避けると全体を抑えられます。
【大正ロマン店】【昭和モダン店】とは？
喫茶室ルノアールには店舗コンセプトが2種類あり、公式PDFもそれぞれ別に用意されています。両方に共通するメニューは大正ロマン店の数値を掲載し、片方にしかないメニューには店舗タイプを付記しています。同じ名前でも数値がわずかに異なるものがあり、昭和モダン店ではミルク80→107kcal、アイスミルク80→87kcal、オレンジジュース65→70kcal、アイスミルクティー14→15kcalです。店舗によって品揃えも異なります。
喫茶室ルノアールの塩分（食塩相当量）は？
公式PDFに食塩相当量が掲載されており、このページでも全品に併記しています。最も多いのはモーニングSの4.9gで、モーニングB・Cが4.0g、ピザトースト・ハムトーストが3.4g。ドリンクとデザートはほぼ0〜0.3gです。1日の目標量（成人男性7.5g未満・女性6.5g未満）の目安にしてください。
このページのデータはいつ時点のもの？
喫茶室ルノアール公式サイトの「カロリー・アレルギー物質情報」PDF（2026年5月更新版）をもとにしています。公式の数値は仕入先情報および日本食品標準成分表からの試算値で、ドリンクは氷を除いた値、フードは付属のソース・トッピングを含んだ値です。公式が改訂した際に更新しています。
外食が続くとき、カロリーや塩分を管理しやすくする方法はありますか？
お店ごとに低カロリー・低塩分のメニューを選ぶのが基本です（このページの低い順ランキングと自動計算ツールをご活用ください）。毎食の計算が負担なら、1日1食だけカロリー・塩分が計算ずみの冷凍宅食に置き換える方法もあります。カロリー重視か減塩重視かで向くサービスが違うため、外食派のための宅食くらべで整理しています（PR）。
